这是我分享的早餐合集第三篇啦，这次还是一样给大家带来10份不一样的简易早餐。
每天早上做早餐是我的日常，为爱的家人做早餐也是一件非常幸福的事。为满足他们的健康需求，早餐不仅要好吃，而且还要有营养。
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你知道吗？有规律性每天认真吃早餐的人，还能很好的控制体重。那些减肥成功的人，他们往往把早饭看作是一天中最重要的一餐。因为在经过了一夜的睡眠之后，身体机能都还处于休息的状态，这时人体的新陈代谢速度非常缓慢，而一份营养丰富的早餐却能及时地给身体和大脑补充能量，提高新陈代谢水平，从而更能加速减肥。所以一份看似简单的早餐，却可以让你保持健康的身材。
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早餐是一整天的营养和能量的来源，只有吃的营养才有更充沛的精力去迎接新的一天。
所以，美好的一天就从早餐开始吧~~
让我们先来看看这篇早餐菜单。
生机勃勃的可颂面包
可颂一直是我很喜欢的面包，它的吃法有很多，作为早餐，最经常做的就是搭配各种快手食材，鸡蛋、火腿、芝士、沙拉菜、坚果等，简单的食材搭配就可以轻松享受一份美味早餐了
火腿肉松芝士三明治
这份早餐简直就是把我自己喜欢的食材都放在一起了，超级的满足！
蟹柳滑蛋牛油果Bagel三明治
牛油果一直是我冰箱里最常备的食物，它太百搭了，可以做早餐、沙拉、寿司卷，跟很多食材一起都能吃出不一样的味道。
缤纷水果酸奶吐司片
又到了吃水果的季节，现在超市里的各种水果越来越多，而且价钱也便宜了很多。就用各种水果做了份色彩缤纷的水果吐司，看着就心情愉悦，吃起来心情自然就舒畅了哈哈😄
两片吐司面包放烤箱叮一两分钟，取出后各平均切成3片，都涂上酸奶，我用的是 Stonyfield的酸奶，大家可以自己选择喜欢的酸奶都可以。再按自己喜欢摆上水果。
我这里用到了：草莓🍓、香蕉🍌、橙子🍊、树莓、蓝莓🫐、芒果
家里有的水果几乎都派上用场了😄，烤的有点脆脆的面包片加上酸奶和酸酸甜甜的水果。口感太棒了，真的好吃😋
花样杯子吐司早餐
Omelette的另一种吃法
平时去餐厅吃的Omelette都会额外搭配两片烤吐司，这一份Omelette和吐司面包一起的营养早餐，吃完饱腹又满足👍
牛油果肉松虾仁三明治
有没有觉得肉松跟美乃滋特别搭？再加上牛油果和虾仁，搭配上芝士面包，这口感不要太惊艳😋👍
牛油果火腿芝士三明治
这份将最经常吃的吐司面包换成Bagel的三明治早餐也是非常不错的选择，简单又非常饱腹。
酸奶水果法式吐司
这份以酸奶代替枫糖浆淋在French Toast上面的吃法也相当比较健康。在酸奶的选择上最好是有点甜度的比较好吃，再搭配上不同的水果，是不是非常的诱人？😋
土豆番茄浓汤+黄油蜂蜜吐司
The End
只有营养全面的早餐才能为你开启活力满满的一天。希望这些美味又营养的早餐，能为你的早晨增添活力。也能给你带来做早餐的灵感。谢谢你的阅读。
有兴趣的小伙伴可以查阅一下之前发的另外两篇早餐合集👇
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最新评论 38
:有没有什么牛油果的做法推荐呢？一直觉得牛油果是一个非常健康的食品，但无奈除了会切片夹三明治还是夹三明治![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:做成牛油果泥也很不错的，我之前发过一些牛油果的食物做法，可以到我的主页搜一下
:你的照片怎么可以拍得这么好看![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢你的喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太精致了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:马住，直接抄美美的作业😋
:谢谢亲爱的捧场![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:每一天都元气满满的![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:看着都覺得是視覺享受![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:精致丰盛的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:吃着这样的早餐每天都很幸福！
:啊啊啊看的好想去你家蹭饭！这么多种类的早餐还这么好看！太幸福了！
:最喜欢这种赏心悦目的早餐！
:好用心![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:全部可以包下吗？大爱呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:高颜值早餐合集
:早餐吃得好一天都活力满满![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
做的太棒了！！
:每一顿都像广告大片
:亲爱的太过奖了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这么漂亮的美食我肯定不舍得吃
:好佩服你呀，早餐这么用心，我根本不能早起，孩子们都是我家属凑合搞定的，哪一天我也搞这样一个惊喜给大家哈哈哈
:有时自己不想起的时候也是队友搞定的，但我偏爱做西餐，感觉比中餐简单的多，只要一些简单的食材夹三明治面包就搞定了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:是的，我家早餐也从来都是面包之类的，中餐更需要时间，早晨根本来不及啊
:超棒的![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
，家人太幸福了
:谢谢宝宝鼓励![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:佩服Sandy媽媽每日早上的用心準備啊！
:也确实是当妈后才有动力做早餐![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:覺得你好棒喔！女兒們真的好幸福有你
:每一道都想吃 太诱人了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
幸福的家人！
:如果自己一个人吃的话，我也是简单的解决了，想好好做早餐也都是孩子们给的动力![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)