铁棍怀山粉｜肠镜小记

最近开始喝这个怀山堂的铁棍怀山粉，滋养滋养我的小肠胃😌真的很推荐！

说到养胃食材，山药可以说是第☝️位吧，山药中的粘液可以形成一层保护膜，减轻胃黏膜的压力。之前在家这段时间都买铁棍山药，打糊，煮汤，做小蒸糕（有兴趣可以翻翻我的山药蒸糕文章），但是最近天气热了，就改喝这个更加方便营养的怀山粉。

怀山堂的这个粉产自河南焦作，纯山药粉，无糖无添加，一杯就相当于两根铁棍山药，通过带皮古法麸炒，散发着麦香和焦香，很好喝啊！和我们自己在家用破壁机打铁棍山药的味道完全不同。

冲泡时用2-3包，先用冷水充分化开，再一点点加入热水搅拌，就是一碗香浓稠稠的山药糊糊啦，早上一碗很酥服～

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古法麸炒：麸炒只有在炮制药材时才会使用，是用武火将锅烧热，撒入麦麸至起烟时投入山药，炒到表面呈米黄色或深黄色时取出，筛去麸皮放凉，通过麸炒营养成分不会流失，可以使口感芳香。

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怀山药：怀是指地名，现在指代焦作市辖区出产的铁棍山药，是四大怀药之一，属山药中的极品，另外三大怀药是牛膝，地黄和菊花。（有时候会看到淮山药，其实是怀淮两字的混淆，认准怀山药就对啦。）

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今天做了肠镜，多年老便秘，之前一直吃镁，缓解了很多，只是在看中医时被问到排便如何，又提了一嘴子，就被医生按去做肠镜了，在美国想要做肠镜，要和医生沟通很久，也不一定会被批，但是在国内就完全是常规检查，便秘？先照个肠镜再来🙂

特别感谢 @茶壶 在我做肠镜之前赶出了prep的经验文章，我是第一次做这玩意儿，慌的不行啊！这几天反反复复看壶子的文，还各种有味道的骚扰壶子🙂也顺便给大家安安心，美国总是过度谨慎，好像多大事儿似的，轻易不给你做，但内窥镜真的是常规检查，看消化问题的第一步，没啥怕的。

记录下我的过程！胃镜的经历之前有写文章， @茶壶 也有两篇，有这个计划的可以去翻翻，肠镜我简单记录一下，具体的prep可以参考壶子文章。

肠镜在国内第一步是麻药的评估，我以为是什么高级操作，结果就是让麻醉师瞅瞅你，问我有什么别的问题比如高血压啥的，我说没有，结束🙂

肠镜前三天开始到前一天，都有一些饮食要求，肠镜预约的上午，看到医院的注意事项写肠镜当天凌晨一点以后再禁食就行，结果我前一天吃了四顿饭，早上吃了自己用夏威夷果做的面包，炒蛋和怀山粉，中午吃了鸡肉粥，下午吃了白粥，晚上还喝了一大碗挂面汤。夏威夷果，鸡肉，怀山药，中间我还吃了硬饼干，都属于带渣的，而且晚上八点半那顿面汤也不该吃了，真的很傻很天真🧏🏻‍♀️壶子可是前一天从早上就开始禁食了啊！

三大盒子泻药，粉状的，当天凌晨12-1点需要用2000ml水把18袋药粉冲开，1小时内喝光，这里又傻了，我的胃最近比较小，喝到1000ml的时候已经几乎马上要吐了，然后我就慌了啊，这吐了不白忙活了！放慢了速度，最后1小时内需要喝完的，我2.5个小时才喝完。后来才知道泻药不只这一种，还有不用喝这么多水的，早知道就和医生事先沟通一下！然后从半夜两点半到早上六点，我就长在马桶上了🙂

检查当天滴营养液排队，排到我之后躺在小床上，报体重，我报了体重以后，一屋的大夫护士都老哀怨了，说怎么又来一个这么瘦的，你这小腰，我可太难了😂肠镜是你越胖，大夫越开心，因为有根粗肠子！总之，听着他们叽叽喳喳的抱怨，我就睡过去了，这小觉睡的我，那个爽啊，醒来以后感觉好久没有这么好的睡眠质量了！大夫们在移动我的床，迷迷糊糊的我以为地震了，在那一个劲儿喊，地震了诶！地震了诶！还试图跳起来逃跑哈哈哈哈。如果大家看过我的文章就知道我之前在美国有过一次很糟心的无痛胃镜经历，这次在国内的无痛肠镜，中间没醒过来，小觉睡的贼舒服不想起床，做完也不恶心呕吐，这小体验我给满分💯感觉对无痛麻药又可以爱了呢，看来真的是之前踩雷。

结果当时就出来了，因为前几步自己的失误，报告单上写，还有很多残存稀💩和渣渣，清洁度欠佳，影响观察，结果无异常，看到写着“影响观察”，我慌了，难道还要再来一次2000ml？😂晕乎乎的赶紧让我妈去找医生问，医生说没关系，该看的也都看到了，这才踏实。

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最近两天胡思乱想，其实一开始取名叫不求上进的波子，是因为很喜欢的一部电影，叫不求上进的玉子，玉子是真的很不上进！但是我是相反的，我是希望自己可以不那么上进，少一些自责和我一定要在某个时间之前做到如何如何，对自己宽容一点，也学着自由散漫一把😌

而且真的开心有一起在和饮食打磨的小伙伴们😚

@茶壶  @努力努力再努力啊  @二小白  @BBBBBlossom

🍀2020-05