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试穿+吐槽｜Patagonia外套两件

周末收了 Patagonia 巴塔哥尼亚 的包裹 本来蛮开心的，结果… 一打开发现衣服直接在纸盒里，还有纸盒渣 买了三件只发两件还告诉我都到货了 后来了解到它家环保不用塑料袋和多余包装 好吧我支持，试衣服！ 🟡Kids Reversable这件 基本就是retro pile加一层防风外壳 我是很期待的！ - 感觉很厚实很暖和，但是很沉重 穿惯羽绒和其它牌子抓绒了，不太适应 - xxl够大，我168袖子完全够长 肩膀线卡刚好，会显肩膀更宽，壮实 - 图4️⃣看到吗？领子那并没有标签，retro那面可以外穿，可是实物 图6️⃣居然有标签😂还得有点手艺才能拆干净 - 做工就那样吧，毛都从包边里刺出来了，拿不掉 - 掉毛！我试穿时里面是薄毛衣，粘得全是小毛毛 不知道是不是暂时的?! 🟡Mens Microdini - 这件很轻很柔软，但是来了就是脏的 上面有什么液体干掉的嘎巴…图8️⃣ - 尺寸偏大了，家属经常穿L这件得换M 🟡第三件客服说会补寄 总的来说，这次收获比较下头，没啥惊喜 目前来说买 The North Face 北脸 的体验好很多

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超火汤圆吃法集合｜汤圆这么做超好吃！

答应我，今年不要再白水煮汤圆了😋 收下这五种吃法，换换花样 我全部实践过，一次成功～ 1️⃣ - 酥皮流心汤圆，零难度超香！ 🧨汤圆几粒先放室温化冻。 🧨Puff Pastry化冻切成能盖住汤圆的正方或长方形，包住汤圆，四边压紧，可用叉子压出纹路。 🧨朝上一面抹上蛋黄（上色好看） 🧨空气炸锅360F 10-15分钟 成品惊人，妥妥的酥皮麻薯流心馅，看上去好费功夫的肯定会成为桌上亮点！趁热吃哟～ 2️⃣ - 汤圆锅贴/煎汤圆，脆皮流心不炸不裂 🧨具体做法写在图二，很简单 🔅新手建议用不粘锅 🔅冷锅直接下冷冻汤圆，滚上油再开火 🔅我全程中偏小火，全程加盖子 🔅水量不用太多能闷熟就行 🔅最后水没了开盖子，翻面稍微煎下 不愧是网红，外面有层薄薄的脆皮里面是流心馅儿，一口爆浆，年糕省了 3️⃣ - 擂沙汤圆，简单到不能再简单 🧨准备可可粉、熟黄豆粉、椰蓉等 🧨汤圆煮熟后沥水进粉里滚厚厚一层，摆盘～ 熟黄豆粉和椰蓉好吃百搭，可可粉比较苦，可以加点糖，或用来中和内馅较甜的汤圆，豆沙馅不太甜的就不要用它。 4️⃣ - 汤圆面包/汤圆蛋糕，消耗全部汤圆 🧨有做马芬、纸杯蛋糕、磅蛋糕、小面包这些全部适用，馕饼面团、什么面团都可 🧨面糊、面团包一个事先化冻的汤圆进去 🧨正常烤就可以，汤圆必须化冻才能保证烤熟 出来就是有麻薯又流心馅的啦～ 5️⃣ - 香芋紫米露汤圆，不甜不腻的舒适 🧨这款本来是搭没有陷的小汤圆，我还是比较喜欢有陷的！尤其是紫米的香味可以解腻 🧨紫米(黑糯米)和水的比例大約1:7煮成粥，要煮到浓稠胶质的感觉,可高压锅。 🧨紫米粥里加入椰浆，比例4:3。大芋头切成手指大小方块，蒸透蒸熟。煮些小汤圆，适量小丸子和芋头放在紫米椰浆混合物上就好啦！ 糖量随意，冷吃热吃都很美味。 🌸🌸🌸最后推荐下我觉得好吃的汤圆： - 思念 芝麻大汤圆、玉汤圆榛子味芝麻味 - 桂冠花生汤圆、桂冠紫糯花生汤圆 - 缸鸭狗我还没有吃 大家有好吃的汤圆和做法请来推荐😘

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花开富贵🌸自己做的八宝饭太好吃啦！

今年突然特别想吃八宝饭来着～ 前几天买的白玉兰馅儿那么少，于是自己动手了！ 真是太好吃啦，甜度刚刚好，椰子油配紫米，混合椰糖豆沙的香甜，馅儿咱管够😁 🟡先来切个大红枣，对半、去核，我一直买 Weee! 的有机宁夏骏枣，品质很好，毕竟枣是农药重灾区 🟡切开的枣一瓣瓣堆起来，捏紧，再对半切开，就跟开花儿似的，这个在白米饭上更好看，紫米不显 🟡碗底抹椰子油，枣花放在碗底，再放点果仁，桂花碎，咱家可装饰的东西不多，只有碧根果和松子 🟡一层层铺上蒸好的紫糯米和自制豆沙就好啦！超简单，铺完冷冻，随吃随取，微波炉和蒸锅都可！ 🩵紫米八宝饭通常是紫糯米和白糯米2:1，浸泡一晚后加水过米一点点就好，这样蒸出来软糯且不烂，口感好 🩵水性豆沙，豆子泡一夜后加水 instant pot 煮烂，搅碎后直接烤箱烤干就成豆沙了，超方便 🩵我用300g米做了两大碗， instant pot 高压蒸了40分钟✌🏻完全不会夹生 ✅紫米和豆沙里的糖大家自己控制，不需要太甜 ✅油脂类，紫米更适合椰子油，白米可以用黄油，15-20g足以，润滑而不油腻

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Costco的报恩柚子！又甜又多汁！

现在正是柑橘类成熟的季节，可冲！ Costco 的红肉柚子好甜好多汁😋 10刀一袋有5个，大小见图4️⃣ 角落里一扔，屋里飘着柚子味，很清新 🟡皮比较厚，但不妨碍它新鲜多汁 🟡我这一袋都很清甜，没有一点酸味 🟡几乎无籽 🟡要说美中不足，柚子香气可以更浓一些 俺剥不出完整的柚子，就这吧😂

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解放双手不弯腰！老人孕妈懒人🩵必备

Nike 耐克 你怎么又出了双神仙鞋子‼️ 🌟Nike Reina 你们知道的之前Nike也有款解放双手的运动鞋 但是长得有那么一些些奇怪😂 现在出新版Reina了，颜值太高了❗️ 🩵专为老人、孕妇、懒人设计 🩵不弯腰，完全解放双手，直接踩就可以穿(图2️⃣) 🩵大厚底，舒适度UP 🩵弹性针织鞋面，超级贴脚且不会塌 🩵脚后跟，虽然踩不塌，但很柔软～ 这个结构设计真的棒！ 几个颜色都很美貌哦 （图4️⃣) 还犹豫神马？ ⚠️这双号码小，正常脚买大半号，肥脚大一号

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冬季补充VD，我最喜欢液体！

上次推荐了 Sports Research 这瓶胶囊 增强免疫｜冬天了，缺D人吃起来！ 因为大剂量吃一粒方便，而且和K2配合起来更好。 今天推荐我平时最喜欢的液体维生素D🌟 🩵首先 Thorne 和 Life Extension 我觉得都是质量可靠放心的牌子 🩵液体VD成分特别干净无添加，咱们平时吃的胶囊壳子和各种添加剂、辅料已经够多了，能省就省吧！ 🩵液体的真的很方便，用量灵活，尤其是Thorne，两滴1000IU，Life Extension 1滴2000IU，剂量大小随意，水里各种饮料加进去就是，直接滴嘴里也行 🩵性价比高！每瓶有600-850滴，按含量算下来比胶囊款划算多了 🩵两个都是用的椰子MCT油做载体， Life Extension我感觉还是有一点点味道，Thorne完全清新无味，我更喜欢Thorne iHerb Amazon 亚马逊

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49刀露露运动鞋试穿～

lululemon 露露乐檬 的鞋以前没穿过，第一双！ 我买的那时候，是吃了小🍠上一个安利。有个人说，她穿了昂跑、 Hoka One One 和这双Blissfeel，一年跑下来最舒服最持久的就是Blissfeel。然后底下还有另一个人同感… 我当时觉得好神奇，买来试试吧，后来它减价了，网上客服就给做了个PM，变成49刀～ 🟡这双鞋在网图上我觉得挺秀气好看的，上脚之后嗯，倒是没有觉得很好看，也不难看吧 🟡面料很薄，看似透气，鞋舌也很薄 🟡鞋型很包脚正好，虽然不是特别软但也挺舒服 🟡脚腕两侧是相对有硬度的我感觉有一定支撑作用 🟡这鞋底比较薄，就算个中底吧，Flexible，比Hoka脚感肯定是硬一些的，鞋底有些抓地的颗粒，我感觉Gym运动可，不确定是否适合当跑鞋😂 怎说呢，无功无过，虽然便宜吧 但我已经有那么多鞋了，中底鞋 Nike 耐克 Free Run和 The North Face 北脸 不比这优秀多了

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亚米好物｜养胃神器❗️无副作用

最近我这个胃不知道又咋了🥲 各种嗳气加烧心… 各位要知道，一直吃碱片那不是个办法！ 包括Tums咀嚼片、太田胃散、蚬壳胃散等等 很多吃了舒服的胃药其实都是靠碱中和的抑酸剂！ 不能长期吃，胃酸对食物消化、胃肠杀菌是很重要的 💚胃还是得靠养 🟡饮食控制，不要重油重盐不要辣，少吃甜 🟡多咀嚼，牙齿把食物彻底嚼烂可以减轻胃的负担 且唾液里的酶会帮助消化 ⭐️胃黏膜要慢慢养护，推荐这款养胃神器： 中科养胃丸，改善胃胀、胃痛、胃酸倒流 一瓶有30粒，它的成分是沙棘油+蜂胶提取 饭前吃2粒，在胃里形成保护膜，症状严重可多吃 ✅沙棘 - 富含維他命C、Omega7，沙棘黃酮、超氧化物及各種氨基酸，能促進胃腸蠕動與胃蛋白酶合成，增強消化功能；增強胃腸黏膜分泌，修復胃黏膜損傷；並中和胃酸，抑制胃酸過度分泌，緩解胃酸倒流 ✅蜂膠富含類黃酮、維他命B1、B2等多種營養素，有「紫色黃金」的美譽。其有良好的鎮痛作用，有助減輕胃痛；能修復胃黏膜，強化腸胃保護屏障；並超強抗菌，保護胃部免受細菌侵襲 个人认为，即使没有胃病， 平时吃这两样也是不错的日常保养 希望对你们有用！ YAMI 亚米

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有了野跑鞋，谁还穿登山靴😉

整个冬天都没下雨….干死了 去年的鲜花雪山之景 山鸡的雪山🏔️与维纳斯 同个地方，今年变不毛之地😇 🟡话说这双 Salomon 萨洛蒙 也穿了一年了 具体介绍看这里： 桃子香芋｜Salomon Ultra Glide 运动鞋 已经完全代替了我的登山靴！ 我穿着它去海边踩厚沙、爬45度湿泥巴斜坡 各种飞沙走石的土路，全都没问题，稳稳的👍 而且它超轻！野跑鞋真乃心头好也～ 为加州求🌧️🌧️🌧️🙏

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华丽胡桃夹子 & 超好用拼图板

最近迷恋用拼图当家里挂画～ 这幅金光闪闪的胡桃夹子完成了，挂着可热闹了 ✨圣诞🎄拼一副金光闪闪✨✨ Rifle Paper Co. 这幅质量不错，金箔超级多！ 🟡顺便推荐超级好用的拼图板/拼图架 (图6️⃣) 拼图人都知道颈椎和肩背有多辛苦😂 Bufflo Games这个架子非常大，可放2000片 可以调节角度，表面是类似翻皮的材质 拼图不会滑落，也不会像在毛毡上难以移动 不用的时候折起来也省地方 除了真正的拼图桌 看来看去就属这个板子最给力 拼图必备！

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试吃完毕｜老上海白玉兰八宝饭

懒人们，上海老字号白玉兰八宝饭 我替你们试过啦～ 这个大小刚好一人份： 🟡我是微波炉加热的，米饭粒粒晶莹， 不烂且有嚼劲，也许蒸锅蒸的会比较软糯 🟡米饭部分完全不甜，能吃出来用了猪油 不多，可以接受 🟡豆沙倒是挺好吃的 和米饭拌到一起甜度刚好 满足你不甜的愿望！ 不过馅儿很少，我剩了得有一半米饭 没有欲望回购，味道可以但饭多陷少 如果真的很想吃八宝饭又懒得动手，可以来一份

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离谱？！Amazon订阅价比直接买贵好多？？

之前买了几回沙棘油胶囊 后来索性订阅了 最近要给我送货，还好看了一眼 订阅送货单价43刀 图1️⃣ 去产品页面直接买单价35刀？？图2️⃣ 去产品页面订阅33刀？？ 谁懂？这啥玩意儿 那8刀咋出来的，也不是运费不是别的费用 Amazon 亚马逊 好绝😂 我为什么要订你🙂

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酥服～ Hoka Bondi 8 珍珠粉

风很大的 Hoka One One Bondi 8 入了有一小阵子了，来说说体会 🟡就我近期入的N双运动鞋来说 它的鞋身(鞋底以上的所有部分)是最软的 光脚也挺酥服 🟡鞋底，没啥不好的，也没啥太好的 完全没有踩云感or踩💩感😂佩服这些宣传 就是个大厚底，有点弹性但不如下面这双 缓震滴神？藕粉色 ASICS Gel-Nimbus 26 大体重的人可能有不同体验… 🟡这双鞋很宽松，空间很大，应该适合肥脚 总体还是很舒服的不过就原价而言 谈不上很多惊喜的 🟡珍珠粉很浅很好看 尤其是我讨厌它那个大logo 在这个颜色里比较隐身😁 🟡最后鞋底，不是大齿 感觉是一双平时走路锻炼的鞋 并不是很适合土路爬坡之类

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颜值脚感并存❗️Allbirds桉树跑鞋

下半年感觉各种女鞋都是粉的 桃子粉、珍珠粉、藕粉、灰紫粉 不造咋回事，终于找到一双清新好看的小蓝鞋！ allbirds Tree Flyer 2 🟡针织鞋面用的是桉树纤维，很有质感 类似 Nike 耐克 Flyknit，但比nike略硬/厚实 🟡包裹性强，但脚前掌空间很够 鞋带有没有是无所谓的，很方便 🟡它这个鞋底很舒服，有厚度 看起来和别的运动鞋很不一样！ 很像带细闪的泡沫..叫啥SwiftFoam 跑起来觉得有一定弹性也很有支撑 鞋底灵活度也有一些 🟡对比 缓震滴神？藕粉色 ASICS Gel-Nimbus 26 Asics 爱世克斯 鞋底更弹和软 但是脚尖处总觉得突然变薄了，有点奇怪 鞋底我还是挺喜欢这双 Tree Flyer 🟡脚底有爬山/防滑齿，抓地力强

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别说，Aldi的巧克力虽然便宜

昨天头一次逛了德国小超市 ALDI 奥乐齐 看病的诊所旁边刚好有一家～ 人叫一个少，空空如也，很舒服～ 比起缺德舅，奥迪花哨的东西不多， 几乎所有东西都很便宜 目测Cheese section不错，选择较多 于是我给自己补了几板敲便宜的巧克力😂 反正没吃过的牌子我都想试一试 还有很多口味，但是含糖达到40-50%的俺pass 超过舒适区… 1.99(好像是)这个价位上，巧克力口味很惊喜！ 🟡产自德国的Moser Roth 70%黑巧 味道很正，甜度低，里面还有小包装 🟡产自澳洲的Choceur牛奶杏仁巧克力 香甜美味！牛奶巧才是我的真爱 但是大多太甜！这个可以有，很喜欢！ 大榛子款吃了再来汇报～ 总的来说，虽然价格很便宜，但吃起来还真不戳 🔹含糖量见最后两图

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避雷Costco新东阳牛肉干

看到 Costco 出现新东阳果汁牛肉干 超开心立刻买了，结果很失望！ 味道没问题，我喜欢这种甜甜咸咸的口味 但是： ❌肉质太不行了，基本咬不动 里面大片平整的都是入口巨硬的 散的如图2️⃣那种看上去软软的，里面都是筋 反正我这一大包基本上就是嚼吧嚼吧吐了 有兴趣成分表的见图3️⃣

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缓震滴神？藕粉色 ASICS Gel-Nimbus 26

我又入了好几双鞋… 也不知道都不咋锻炼我要这么多鞋干啥😂 尝一尝 Asics 爱世克斯 传说中的跑鞋～ 亚瑟士Gel Nimbus26 脚感如下： 🟡非跑步爱好者，不长跑，非大体重， 所有鞋子都是走路/原地超慢跑测试 🟣藕粉色/灰紫粉，颜色很耐看，目测也比较耐脏 🟣肥瘦适中，脚丫包裹感强！ 感觉脚后跟稳定，脚趾有足够活动空间 🟣表面织物很柔软，里面光滑，光脚穿也舒服 🟣脚面不算高，厚脚背慎重 🟣这鞋型在大厚底一族里还算秀气的 🟣Nimbus是云的意思，鞋子很轻 走路可以感觉到鞋底的弹性，是很有支撑的软 原地慢跑鞋底回弹明显！ 🟣鞋底一堆科技咱就不讲了 女款后跟41mm/前掌33mm，比上一代厚 足跟差維持8mm 🟣图6️⃣，这双鞋在RunRepeat也获得90高分

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✨圣诞🎄拼一副金光闪闪✨✨

由于无法抵挡金光闪闪的诱惑 我又入了一副 Rifle Paper Co. 拼图😅 谁叫它的图案这么好看！ 比大名鼎鼎的Galison冬灯还闪 圣诞不出门某天 大家一起把它拼了挂起来 真美好～ 嗯 刚注意到，这款胡桃夹子的设计也是很ZZ正确😂 盒子真的太有质感了！ 期待某天里面拼图也能升级为哑光 多花点钱也愿意 拼好的样子见图6️⃣7️⃣

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Rifle Paper把我缺的片直接寄来了！

给 Rifle Paper Co. 的客服点个赞！ 虽然之前刚吐槽过它家拼图质量😂 各种残还缺了一片，然后我就给客服写了email 它家貌似木有电话… 没想到回复非常快👍 而且第二天就把缺的那片寄出了～ 虽然说拼图每套切割的都不同 不能完全对上，也比空着强！ 还好我缺的这片不咋重要，开心🥳 🟡根据客服所说： 不管在哪里买他家的拼图 只要缺片了都可以给你把缺的直接补上 不用害怕缺了，也不需要整幅重新拼过 可可爱爱十二城，越看越喜欢了💕 把它作为旅行目标吧！

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圣诞🎄怎么可以没有胡桃夹子💂

最近给 Rifle Paper Co. 送了好多钱 开没来及全部开箱 超级喜欢胡桃夹子的图案 颜色丰富，特别有节日的感觉 今年增加了好些圣诞款式 Nutcracker collection的保温杯也超级美 虽然很多卖光了，还有不少好看的！ 这款镀金的Mug非常推荐，图案多～ 每个mug是单独有包装盒的 自用送人两相宜 喜欢的亲别错过了好折扣哟

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牛油果家族再添新成员

牛油果家族再添一位小盆友😆 大果子👉🏻 SQUISHABLE 幼儿👉🏻 AURORA WORLD TOYS 小盆友捧着一颗❤️太可爱太软糯了 我从 Amazon 亚马逊 买的 Aurora新的掌上系列有好多造型特别可爱的 全都又轻又软，好想全部带回家！ 大果子家还有一个中果子在等着我😂 瓜果蔬菜嘛，个头大点儿总是没错！ 大家还有啥可爱的牛油果娃娃推荐给我哦～

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好用！厕所体验飞升😂

Costco 入的💩💩喷雾 打折后16刀很划算，而且很好用～ Poo Pourri一套三只 就是味道和costco网上写的不一样： 🟡晚香玉 🟡香草琥珀 🟡薰衣草雪松 每瓶都挺大的，支持170喷 每次只需2-3喷，这一套可以用很久 🟡使用方法：图4️⃣ 香味都挺温柔的，如厕体验出现质的改变哈哈哈 ♻️这个瓶子还是可回收的，撕掉外包装即可

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又是喝猫的一天

爱猫人士新宠～ 本来买了猫狗一对 可惜运输差，狗子给我摔了个稀碎 转头想要换货已经卖光了😭 家里杯子已经成堆，看到漂亮的还是忍不住 其实大多数都没有怎么用 以后争取多翻翻牌子😂 这个杯子容量很大，把手舒服！ 话说 Anthropologie 现在售后越来越方便了 有漏送or损坏的，连客服电话也不用打 直接app里就有选项直接exchange or refund 上传一张照片凭证即可

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猴父子有机辣木茶好好喝！

🩵 Whole Foods 这款 Republic of Tea 辣木茶好好喝！ ⭐️有机辣木叶+有机南非国宝茶/博士茶混合体 ⭐️说是有点芒果味，我是一点没喝出来😂 ⭐️主打Rooibos的味道，非常温柔 我会加一勺蜂蜜，一丢丢甜，非常搭 辣木被称为奇迹之树，它的籽和叶都含有大量对身体有益的物质，抗氧化，抗炎症，还有研究证实摄取辣木有助于降血糖降胆固醇等，有兴趣的盆友可以查查。孕妇不宜。 🩵喝茶搭子， Hydro Flask 广口瓶 ⭐️保温真的不错，在家喝都是敞着口从从来不盖 温水也能保持一两小时不冷，入口还是舒适的！ ⭐️瓶身也很轻，粗细女生拿着正好

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美杯美盘｜碎花党的幸福

最近常用的一套小碎花盘盘杯杯 越用越喜欢，后悔买少了😭 陶瓷厚度刚好，重量适中 杯子的把手非常舒服～ 惊喜，以前买了很多漂亮的杯子 实际装水后端着并不好受… 购于 Anthropologie 近期也是折扣不断 周末基本都是extra 40%off 有喜欢的先加购物车😄

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🐶🐱省大钱‼️免费包年宠物医院❗️

各位毛孩儿家长～ 这年头狗子猫子没保险看病真是比人贵啊🥲 给大家介绍一家评价很好的会员制连锁宠物医院 今天去体验了一把，Modern Animal 🩵很新很干净，挂着非常可爱的猫狗画画 🩵服务态度非常好，效率高 🩵医生护士态度也很好，很耐心 真不戳！如果你的地区有，买会员很划算！ 🌟常规年费199刀，部分地区第一年免费！比如Dallas, Austin, Bay area, 如图7️⃣每个地区code不一样，请打客服or网站查询 🌟其它很多地区现有第一年半价，我拿的就是半价会员。 🌟每个会员包一名宠物，全年不限次数exam免费，其余service检查后明码标价，可以自行决定。对比其它宠物诊所检查一次就是80/90刀。 🌟24小时全天候有在线护士和医生，随时有问题可以免费chat or 视频 🌟所有预约和就诊记录都在app里，很方便。

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AirPods❄️也要节日穿搭

最近 Rifle Paper Co. 的折扣太多啦 一天一个新活动啊，钱包捂不住完全捂不住 给小耳机也配了新衣服～ 蓝花花配金叶子，又冬季又节庆的感觉 ⭐️做工细致，图案精美 ⭐️背面留了超小的按钮，连接macbook用 ⭐️金扣子可以挂包包和钥匙扣，很方便 ⭐️这么小一壳子，居然还有一年质保 适合塞袜子的精美小礼物无疑了～

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新玩具｜纯属可爱

新款MAC mini实在太可爱了哈 简直是小玩具😂 对比ipad air 图1️⃣ 重量也很轻，简直不像个电脑… 这和看到 Jellycat 邦尼兔 想入的感觉差不多 “马力”更强了，喇叭也进不了不少 MAC mini 每出一代家鼠都要来一个玩玩 前阵子他回家了卷着mini包里一塞不要太方便 还说要给我妈也换一个 这尺寸估计会让老人大吃一惊哈哈哈 用台式机且喜欢自己配屏幕的真心可以 目前唯一不方便的是： 开关的位置真的很奇怪，在反面底下 这是永远不想让我关机… Apple 苹果

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增强免疫｜冬天了，缺D人吃起来！

冬天到啦，阴天越来越多，冬季也是很多疾病高发期，建议有需要的亲们可以买点VD吃起来。 我之前测VD的时候只有20，医生叫我补充，可是吃了一阵1000-2000IU低剂量后觉得没什么效果，如今我换成5000IU大剂量，准备吃几个月。 Sports Research 是我比较喜欢的牌子： ⭐️成分相对很简单干净，没有太多添加的辅料，只有MCT oil，胶囊壳子的成分也比较好。 ⭐️胶囊很小，好吞咽 ⭐️瓶子也小，便携 ⭐️有K2，促进骨骼对钙的吸收，防止钙沉积在血管中 ⭕️个人认为，便宜的补剂和贵一些的补剂之间是存在很大区别的，原料的来源，加工的程序，辅料的成分都会不一样，效果也不同。以前也买过很多便宜大碗，以后不会再浪费钱了。 推荐大家去 Costco 买，一瓶160粒线上买才30刀，很划算哈！

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Rifle Paper Co拼图｜又可爱又辣鸡

因为上一篇的石榴委实把我累着了，想着来盘“可口的小菜”轻松一下～满心期待打开Rifle Paper Co.的《十二城小地图》😋 整一个震惊！必须疯狂吐槽，这质量也太太太太次了！34🔪就这辣鸡⁉️ 我虽然见过的拼图不多，参考物也只有做过的一幅石榴，但这也太夸张了！ 🚫首先就是非常多的渣，是渣不是灰！认味道奇大！散了N天都没散掉，估计是胶，甲醛杀手啊 🚫片片较厚但不平整，同一片可以一边压得紧一边压得松，要么就是切割时松开了 🚫切割超级差！是不是刀钝了啊簂全是呲着毛翘着角的，真十片里有八九片是这样，好多时候真觉得不给它来两剪子都没法用 🚫各种残破，边角因为割切而破，表面裂开..随便放了几张图 质量问题不谈，十二城小地图这张画本身是可爱的，尤其是你去过这些城市的话，一边拼一边路过熟悉的地标，勾起一些模糊的回忆，还蛮好玩的～ ◎拼起来是异常简单的，悠悠哉哉两小时也该完事儿了 ◎参考图很小，只有盒子背面那个，字母是不要想看到的，差不多你就拼吧 🌟Rifle Paper一直是我心中精美的代表，这回简直无语，全价买肯定是冤大头，现在官网全面折扣，有些还有折上折，漂亮东西很多，大家自个斟酌⋯文具还是不错的

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缺德舅新品“料多多”｜只有果肉没有酱

Trader Joe's 缺德舅 新出了一款有趣的果酱 是史密斯青苹果+calvados白兰地的结合 这个挖出来真的全部是粒粒果肉哦根本没有酱嘛！ 也不太可能像果酱一样抹开😂 ⭐️味道不错哦，很甜，没有酒味 ⭐️搭配TJ的野蘑菇brie灰常好！brie奶酪看这里 缺德舅｜野蘑菇布里无代餐‼️ 这个我纯冷吃，不用把brie烤化的 🔷 Calvados 是一种苹果白兰地，具有原产地控制 (AOC)地位。它只能在诺曼底生产，就像​​干邑是一种特定的白兰地，只能从特定地区的某些葡萄酿造的白葡萄酒中蒸馏出来。然而，卡尔瓦多斯不是从酿酒葡萄中蒸馏出来的。它从苹果酒开始。 虽然允许使用一小部分梨，但基础苹果酒主要由苹果制成。这些必须在诺曼底种植，那里种植了 200 多个品种。生产者可以使用四种类型的苹果：甜的、苦甜的、苦的和苦涩的。水果被压榨和发酵，然后蒸馏成生命之水，并在橡木桶中陈酿至少两年。

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缺德舅·节日上了哪些新品巧克力❓大集合👀

感恩节/圣诞节缺德舅上的新品巧克力们～细数一遍： 🔥我通常按照Nutrition那里糖的比例来判断甜度，这样不易踩雷！30-40%是我比较喜欢的，一般超市牛奶巧克力是50% or以上，我会觉得有点太甜。 1️⃣调色盘巧克力，漂亮大气，目测含八个口味，配料表平均含糖适中，感觉适合当小礼物！ 2️⃣超可爱酒心巧克力一小盒，6瓶小酒，某书评价好吃的，适合塞袜子～据说要拿ID去买 3️⃣黑巧包裹的开心果，不甜的，喜欢这个组合可以有 4️⃣黑色盒子黑巧礼盒，嗯目测蛮甜的加的糖挺多pass 5️⃣意大利夹心松露巧克力三口味，会比较甜，但好看 6️⃣乱入一个意大利蛋白饼，灰常甜但盒子太好看！可以送人 7️⃣Costco同款松露巧克力，除了原味还出了薄荷味 8️⃣元老，无花果巧克力，每年都很受欢迎的可以送人，有点甜

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人生第一幅拼图🧩也许是最后一幅

人生首次尝试拼图，1000块的 选择了Pomegranate Puzzle 石榴拼图，很有品味的公司 做的图案都是各种名画和创意，爱文艺人士进！ 这幅的评价特别少，其中一个人说， 他一年做了20几幅1000块的，就属这幅最难 即使拼到2/3都差点崩溃扔垃圾箱😂 咱没做过，对于难不难的也没个概念 就看这图案相当喜欢～ 事实证明，这个过程确实有点痛苦🥲 不是我想象中的愉快轻松的活动… 这幅的难点主要在于： 🧩整体色彩很暗，除了看不清还是看不清 🧩油画的笔触，嗯模糊，看不清 🧩没有海报，只能看个盒子大概的，看不清 🧩每块的信息量很少，左邻右舍都差不多，看不清 基本是感觉这就是我最后一幅1000块的了😂 总结： 石榴拼图，质量很好 印刷清晰，哑光表面，咬合虽松散却完美 有喜欢的图放心下手

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缺德舅买庭院玫瑰太值啦！

每次去缺德舅看到garden rose都会来一把 10刀可以买一束八只，都很大朵而且好香，爱了🥰 自从有了garden rose，都觉得普通玫瑰很无味 昨天买的庭院玫瑰/月季，粉粉的还带些黄 整体很复古的颜色，香气袭人，很好闻！ 还有点像干花😂 查半天也找不到是什么品种 有木有玫瑰大牛认识的？ 好想知道啊！！这是什么品种？？

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Amazon买的爱心包，这品控正常吗??！

Amazon 亚马逊 上买的 Jellycat 邦尼兔 爱心包包，形状还不错，但是它的肩带好单薄啊！图3️⃣4️⃣和牛油果包对比，不是那种厚厚的有纹路的带子，又薄又软。 图5️⃣6️⃣而且五金环扣真的非常旧！满是划痕斑斑驳驳的，我用了多少年的包也不至于这样…对比一个图6️⃣牛油果包的扣子亮亮的 这包的腿子还刺出好多红毛，拔了一阵都拔干净了 我知道这家是授权的，以前也买过，但这正常吗？你们买的有这样吗？在想要不要退… PS 爱心包确实很可爱，但是只要一装手机or稍微有份量的东西就完全变形，完全木有心的样子，表面也会皱，实用方面不如牛油果和西瓜。

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Costco上新｜这波新品有点意思❗️

Costco 最近大波新品很可以哇，全部都想来一个！ 🔅我全部网购，只有online价格给大家参考 🧡Oatly原味燕麦奶三盒装，是不是太爽了 🧡很受欢迎的松露调料四味装，松露味橄榄油、辣味，更辣味，青柠墨西哥辣椒味，不用担心吃不完大瓶还可以尝到多种口味，送人也好 🧡Purely Elizabeth 巧克力曲奇混合燕麦片，每个serving仅6克糖，这家燕麦一直是我的爱，成分非常干净，无麸质 🧡迷你Panettone意大利圣诞面包5味装，有我超爱的巧克力味和开心果味！今年不买巨大的了～ 🧡曾拌面，香葱麻椒味12袋装 🧡泰式炸香蕉，好好奇呀是个啥味道 🧡IQMix百香果味无糖电解质饮料，甜味来自甜菊糖，同款还有血橙味，价格很合适 🧡有机液体蛋白4罐装，炒菜烘培超级方便 🧡有机烘干菠萝片，感觉做成曲奇或装饰蛋糕不错 🧡Maya Kaimal南瓜咖喱酱，看评价不错，之前买过其它牌子类似产品，还蛮好吃的 🧡相思木/胡桃木托盘和小碗套装，含两个18寸托盘和6只小碗，太便宜了！ 🧡Ello玻璃备餐盒10件套，价格美丽，现如今已经拒绝所有塑料盒装食物 已经用过/吃过的宝宝们来说说呀～

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OOTD｜☀️烈日当头，追夜猫🦉去

近来屡次95度天深入内陆追夜猫🦉😇 过去三年多，空闲外出基本都是去野外拍鸟/动物 烈日当头，还不时准备坐地/滚地/趟泥巴等等 满面尘灰烟火色的活动，你们可以想象 最近突然感到非常逆反！心好累！ 为什么要每次穿那么丑搞那么脏💔 就算打鸟我也想要美美的啊！ 穿上小裙子去追🦉，就算娱乐自己～ 顺道路过一个公园，有湖有树有草地 可徒步可烧烤可放空 里面有条很迷你的红杉小径 可能因为太热了，没啥人，几分钟走完 希望有机会去北加的红杉国家公园!！ ⚠️⚠️请爱护红杉木 - 这里不允许商业摄影 - 不要翻过围栏，土地被踩实了伤害植物根系 - 请勿大声喧哗，这里住着濒危鸟类 Least Bell’s Vireos（无缘得见😞) 👗 - Madewell 美德威尔 🎩 - J.Crew 👟 - The North Face 北脸 👛 - Aritzia 📷 - 手机

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牛油果容量惊人🤩

继续壮大的🥑家族 新添一只 Jellycat 邦尼兔 包包 它也太能装了！一整个惊喜🤩 我外出必须的： 🟡手机 🟡一小瓶水8oz(夏日必备） 🟡防晒霜 (夏日必备) 海边3小时测试｜韩国松露防晒d'Alba 🟡一只口红 🟡一只唇膏 iHerb必薅羊毛｜1刀的有机唇膏组 🟡卡包 🟡消毒洗手液 🟡一次性厕所袋 (疫情时期养成的习惯，厕所脏时很好用) 咳咳🤭野营“方便”可以有它 竟然都装进去了！ 而且没有用到上面的空间，打开不会掉东西 拉上虽然鼓鼓的，但没有变形哦 还是可爱的 俺很满意☺️ 它的大兄弟 瓜果蔬菜嘛，个头大点儿总是没错！

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长痘痘也可以是美美的事？

谁和我一样？老大不小了还在时不时来个痘… 改不了晚睡熬夜的坏毛病🥹 完全离不开痘痘贴，常备着，真的非常好用 可以把白脓都快速吸出来，恢复快不留痘印 推荐一个 Amazon 亚马逊 买的幻彩痘痘贴 🟡每盒168个 🟡这款痘贴挺大的，可以覆盖各种痘痘红肿 🟡比较薄，撕下来要小心 🟡也含有茶树油金盏花油，有吸附镇定作用 🟡持久，出去玩戴了一天没问题 图1️⃣3️⃣都是同一张痘贴，不同角度反射不同色彩 贴上心情都不一样了☺️☺️ 主打外出不怕！脸上有闪烁的星星云彩可开心了 没痘痘也可以玩玩，好俏皮的，喜欢～

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史上最简单❗️浓郁顺滑巧克力冰淇淋｜3种材料•无需机器

本🍦口感细腻顺滑，巧克力味浓郁，不会过甜。非常快手，成分干净，无需冰淇淋机，我家连续瓷了两罐了😋快去试试吧～ ————————— 三种材料： ❇️60%黑巧54g+72%黑巧112g = 共160g ❇️淡奶油 400g （140甘纳许+260打发） ❇️炼乳120g 步骤： 1️⃣ 巧克力🍫+炼乳+140g淡奶油，放入一个大碗里，巧克力如果是块状请切碎点，微波炉低火加热到融化，拌匀成顺滑甘纳许状 2️⃣ 260g淡奶油冰箱取出，打发到硬挺 💛各种极懒人生🧁罐·撞·奶油｜4种打奶油方法总结4种用料理机/破壁机打奶油你试过么？机打奶油你试过么？ 3️⃣ 步骤1️⃣的甘纳许倒入打发好的淡奶油，蛋抽搅匀 (此时可以尝一尝，要甜要苦可调节) 4️⃣ 倒入冰淇淋盒/雪糕模具，封好去冻到硬 （**去冷冻前，有片状海盐可以随便撒点，大致拌进去，片状的不会融化，时不时可以咬到，别有滋味） ————————— 🩵我用了 Tovolo 冰淇淋盒， Amazon 亚马逊 很多类似，随便用个密封盒/碗也成。我觉得这个也很适合雪糕的，造型多样更可爱～ 🩵我用的材料很普通，就手边的，见图7️⃣ - Trader Joe's 缺德舅 缺德舅 72%超大块黑巧，直接吃是比较涩的，做成冰淇淋完全ok - Ghirardelli 吉尔德利 60%黑巧，味正，平时很喜欢用的，做巧克力曲奇和蛋糕 - Horizon 有机淡奶油 - Nestle 雀巢 炼乳

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超可爱的美姬馒头｜加州内华达可以线上购啦！

宝岛著名包子～ 造型超级可爱的美姬馒头 现在可以线上购啦！ 冷冻加冰发货，目前快递加州和内华达全境 我在IG上也粉了美姬馒头好多年了，开心 🟡每个馒头都是手工制作 🟡低糖低油，色彩来自天然植物成分 🟡不仅可爱，还有各种各样的馅料 🍬现在有15%折扣+买五赠一 🍬北加有个实体店（图3️⃣） 我觉得，介个，小盆友一定会很喜欢～ 过个节搞个Event啥的，整一波儿也很可以嘛

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哇🎊居然能买到大网红龙华寺月饼了‼️

谁懂啊，一早睁眼居然惊喜发现 米国也能买到大名鼎鼎的龙华寺素月饼了！！ 上海最有名的苏式酥皮月饼，年年排大队啊！ 我每年都给家里买！然后自己独自流口水🤣 💛现在 Weee! 有龙华秋月礼盒🎁 四个口味，配料也很干净 包括超人气口味苔条果仁！ 虽然说价格翻三倍吧…在米国也不算很贵 💛还能买到云腿月饼了！ 甜甜咸咸的火腿月饼也是我家的最爱之一 虽然不知道这个牌子咋样！ 💛还有老字号杏花楼豆沙月饼礼盒 以及各种口味单包装 吃过的小伙伴来反馈一下？ 今年也太幸福了吧！！！

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🍚🍚｜北海道产神明大米可以有！

田牧米瓷光了以后…想着换一换 软糯弹牙｜和白米饭说拜拜👋🏻啦 于是从 Weee! 入了一款北海道产的新米（图4️⃣） 北海道现在是日本很有名的大米产区 感觉不错！妥妥的短粒米/寿司米 煮出来很蓬松，亮晶晶滴油光光 口感软糯QQ的但不粘牙 它袋子后边有个煮饭说明，但我觉得 水量还是得根据自家煮饭设备调整下 毕竟水量也是很影响口感滴～ 目前这款售罄了，可以码住蹲一蹲 顺便推荐(图3️⃣)这种凹凸点点的挖饭勺 真•一点不粘，特别好用好洗，也是 Weee! 买的

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缺德舅这瓶小醋，我超爱！

缺德舅小金瓶意大利黑醋谁还没吃过？ 我可太爱了！根本不能断～ 吃了它再也不想吃大瓶醋了！ 🩵意大利黑醋，起源于意大利的Modena，使用全部或部分葡萄(连皮带籽)酿造 🩵IGP 法定地理产区标识： 认证给原产于特定地理区域的产品的标志，这些产品具有特定的质量、声誉或具有其他特定地区的特征，或者至少是在限定的地理区域内生产和/或加工的。 🩵木桶内酿造三年以上，很平衡的酸酸甜甜，没有冲鼻子的醋味。特别适合： - 拌沙拉，做油醋汁 - 蘸荷包蛋/煎蛋（我的最爱） - 披萨Topping - 做油渍小番茄 空气炸锅｜20分钟快手油渍小番茄

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瓜果蔬菜嘛，个头大点儿总是没错！

麻麻说，蔬菜水果儿，就挑大的买！长得壮才好啊～ 尤其是喜欢吃的，多买点儿🤣 SQUISHABLE 热爱牛油果的姐妹冲～ 🟡太可爱了，好大一颗，圆溜溜滴 🟡自重超轻的！非常有弹性，随便压随便靠 🟡手感很棒，跟 Jellycat 邦尼兔 比 性价比还是很高的哈哈哈 🟡其实还有更巨的，将来家里有地方再说吧🤩 还有嘛， Aritzia 的帽子很深很好戴 J.Crew 滴草莓T我也很稀饭☺️

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美亚也能买到🐼🐼花花萌兰了！

随着圣地亚哥新胖达到来 州长纽森宣布California Panda Day 8月8日成为加州胖达日🎉 正巧发现 Amazon 亚马逊 也可以买到仿真熊猫啦！ Chongker Weighted Stuffed Animals,4.6LB Weighted,Realistic Handmade Stuffed Giant Panda Plush,Lifelike Panda Plush 🟡看评价非常拔错 图3️⃣ 🟡有两款，坐着的是花花(图2️⃣)趴着的是萌兰(图1️⃣) 🟡牌子叫Chongker，和西柚熊猫是一家 这两个在🍑都有店，评价也很好 这么沉的东西不用从国内背来了～ 大家有兴趣可以看看呀 收藏起来， Amazon 亚马逊 时不时会有折扣哦！

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Omomo vs 喜茶❓实时报道🤣尔湾喜茶排队现状

开业首日 家鼠下班路上看见的 问我介是啥？人们打着伞手持风扇绕着圈儿排队？ 这大热天儿，排一趟怎么也得来个十杯八杯吧🤣 Omono Tea (也经常排队)是不是要有敌手了 喝过的小伙伴来说说哪家好？ 话说喜茶选的这个Plaza又脏又旧 不过有99大华和一些中餐馆 是让大家买菜吃饭时顺便来排队吗😁

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南加人必看‼️约书亚观英仙座流星雨被堵9小时

年度最大流星雨🌠英仙座又来了！ 我就想分享下去年的经历，警醒世人🤣山鸡附近就那么几个地方有黑暗夜空，我去的是Joshua Tree NP. 几年前也看过，很美好很放空，燃鹅，不知是人口变了还是世道变了，堪称人生难忘之经历…🌚🌚 图片来自New Scientist ——————— 纯纯大冤种来了！ 经过各种犹豫/斗争，昨晚七点多粗发去约书亚看星。从平时无人光顾的南门入，知道人会多，但木想到还没下高速就给堵得死死的🥲好不容易龟速进园，整个震惊🤯从南到北纵穿国家公园的主路整夜川流不息，两侧无缝隙停满🚗🚗🚗🚗小路和营地就不要说了。心已裂开：米国人民这是咋的了突然如此热爱天文！ 很多人无助的站在车子边，有的缩在车里仰断脖，还有裤衩小板凳直接往黑暗的草丛灌木深处一坐，拿生命观星的(也有可能响尾蛇都被这人山人海吓跑了)，大家满面尘灰烟火色。 路两侧都是松散的沙土(根本不是停车的地方)，不少车子卡住了，有叫拖车的，还有爬在车底努力挖轮子的😳我问家鼠要不也找个地儿也停下歇会儿，他说不，车子会永远歇在这里😂😂 不知过了多久，我们终于“爬”到了一处比较坚实的路边趴了一小会儿，外面的确有🌟🌟，流的和不流的，但是！身边车子噌蹭地过，大灯分分钟闪瞎眼，那是不可能拍照。高速路边直接看也比这观感强😇 打道回府，历时9小时基本都在车上，一把老骨头已散。 第二天一早得知有盆友六点多出发的，挣扎五小时才到达仙人掌公园，昨晚我们也路过那里，被扎的肯定不止他一个😂 ⚠️⚠️⚠️这个周末过后公园里留下了无数垃圾…路边植被都被毁，整个公园霍霍得一塌糊涂，人们一点也不爱惜。约书亚公园官微和IG呼吁大家不要再去，它们不得不关门，花了好久整理恢复。 ⭕️如果你还打算去这里，做好准备提早(半天到一天)出发，请找正规的车位 ⭕️我建议避免短裤凉鞋，防蛇 ⭕️戴好食物/水/一次性尿袋/垃圾袋，请爱护公园的植被、带走自产的垃圾 🥹约书亚国家公园虽然在沙漠里，也是很多很多小动物的家园，需要大家一起保护

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Warmies你也来抢钱了么！可加热玩偶！

你们看看这些新品 是不是有一点点点点眼熟😆 太可爱了哇！！ 🟡每个Warmies都塞了薰衣草和亚麻籽 🟡可微波加热，保暖时间长，热敷好舒服的 🟡有份量，个头也不小 现在官网买2赠1，想all in是怎么回事🤣 Amazon 亚马逊 也有，不用凑单

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意外好用的助眠神器

今天是..颈椎病针灸专用造型🤣家鼠给扎的头发 长期与失眠作斗争，对我来说，不止睡得浅容易醒 入睡才是最困难的，褪黑素也吃了(3mg)，镁也吃了 感觉都没大用，可能我吃的不够or不规律 后来意外发现加热的眼罩真的很助眠！！ 🩵眼睛一压上吧，临睡前就看不了手机了 也不进光了，一片漆黑中，心也静了 温温热热的很放松，不知不觉就睡着啦～ 🩵推荐大家毛绒绒的Warmies 🟡一面长毛一面顺滑，好几种花色可选 🟡里面填充的是薰衣草和亚麻籽，很有份量 嗯我眼球有点突，刚开始觉得有点重 但是它足够大，可以调整填充物的位置分散压力 现在已经完全习惯啦～ 🚫头带太紧！完全无法用 不过躺着也不需要用，直接放眼睛上即可 所以我不介意 🟡微波炉50%加热40s就够了 🟡亚麻籽保热性很强，热很久 🟡薰衣草味浓郁 不过亚麻籽加热后也有股烤核桃味😂 就是omega 3加热后的味道吧

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