自從 Panera Bread 這款Wrap推出後，我跟家屬便迫不及待去嘗試了。⬇️⬇️⬇️
因為不巧被診斷⋯有妊娠糖尿病，所以先研究過 Panera Bread 的早餐跟麵包的營養標示，兩種口味的Wrap都落在醫生規定的碳水化合物範圍內，又有滿滿蛋白質跟能加多多的蔬菜來吃的早餐。
從一開始吃2/3個，血糖表現都在範圍內，而且在100左右而已。
所以接下來就有點信心，吃一整個，也還是可以穩當當的在規定數值內，而且吃很飽、超滿足！
整理一下～這麼推薦這款Wrap的原因：
🌟有蛋（蛋白質）
🌟有起士（蛋白質）
🌟有肉（蛋白質）
🌟可以加菠菜（蔬菜、不加價）
🌟可以加番茄（蔬菜/水果、不加價）
🌟可以另外要求Chipotle醬（小調味、不加價）
🌟血糖完全符合醫生要求（成功過關）
另外試過 Panera Bread 好幾款早餐的曬貨：
测试血糖表现｜ Panera Bread～天然酵母乡村酸麵包
🩸血糖表現最佳到最不好（低到高）：
鄉村酸麵包 > Wrap > 白色全麥麵包 > 黑椒佛卡夏
😊吃的飽飽程度（飽足到普通飽）：
Wrap > 黑椒佛卡夏 > 鄉村酸麵包 = 白色全麥麵包
孕媽咪到晚期真的很容易餓，所以營養、能控醣又吃飽的食物，真的很重要！ Panera Bread 的Wrap早餐是不錯的選項喔～
即使不是妊娠糖尿病的糖媽，也是很推薦大家從日常生活中的每一餐試著選擇碳水化合物的來源跟攝取的量，會有意想不到的好處呢！
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最新评论 13
:回来感谢推荐的！今天上午（终于）尝试了chipotle wrap，还加了片sausage，自己搭配了一杯whole milk，餐后两小时是99！喜极而泣！
:太棒了！早餐血糖真的相對難控制！我那時候也是吃完～感動到不行⋯因為終於有吃飽⋯又可以達標⋯
回复 @Misu爱松果:家屬好貼心！肯定之後會是好隊友![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:种草！每次产检被ob警告要控糖，找能吃的找得太辛苦了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:而且還要能吃飽！！孕晚期的我現在吃完覺得肚子漲，但是晚一點又有點餓
回复 @Littleskyworld:一模一样！饿的时候仿佛半个小时前饱到想吐是幻觉![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好棒我下次也试一试
:一定要試試![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:种草了！！提前祝圣诞快乐！！
:聖誕快樂![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)