很多人减脂期，实在想吃甜点怎么办？怕好不容易坚持的成果功亏一篑？那今天给宝宝们推荐一款🈚️油🈚️糖🈚️面粉的-伪芝士布朗尼，不管是减脂期，还是什么期，敞开了吃，没问题哈！👌
这款伪芝士布朗尼的主要材料就是山药，香蕉，鸡蛋，无糖可可粉。
🍌香蕉有助于增强心脏功能，对提供能量、恢复体力有很好的效果。因为这个甜品所有甜味来自香蕉，所以香蕉最好选熟一点的。山药具有补脾养胃、生津益肺的功效。整个烤制过程，无需油、糖、和面粉，所以这是一道营养丰富，口感润泽，减脂期友好的小甜品。
👩🍳快来一起学学吧！
原料：山药300克，香蕉3根（我的香蕉小一些，如果香蕉比较大，2根也可以），鸡蛋2个，可可粉10克。
1⃣️白色面糊部分：
200克山药，1根香蕉分别切成小块，加入两个鸡蛋的蛋白，一起放在搅拌机里打成泥。
2⃣️黑色面糊部分：
100克山药，2根香蕉分别切小块，加入两个鸡蛋的蛋黄，10克可可粉，放在搅拌机起打成泥。
（🔔建议先打白色面糊，后打黑色面糊，这样中间就不用清洗搅拌杯了）
3⃣️烤盘垫上纸（我的是六寸烤盘），先倒黑色面糊，再倒白色，再倒黑色，再倒白色，交替进行。
4⃣️烤箱325度预热，烤40分钟！取出凉凉后，筛点可可粉，就可以切开吃啦！
它的口感湿润软绵，入口即化，跟芝士布朗尼有一拼，香甜的香蕉味夹着香醇的可可味，这样的低卡甜点，一样满足你的小味蕾！
好吃不怕胖😋的甜点，学会了吗？
【4/22】
最新评论 40
:看了好想吃，吃了不怕胖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:操练起来![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:这也超健康了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:最近吃的热量太高，得缓缓了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:用山药、香蕉做的布朗尼![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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聪明极了
:也是和别人学的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇，好赞![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:谢谢亲爱的喜欢
:拍的太好看啦！惹得我太想吃呀！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:跟你换狗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @此用户已修改名称:超级开心🥳！我快！马上来！宝宝等我![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:太好了，赏一块吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:都送你了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @此用户已修改名称:这怎么好意思![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
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:这就去买山药![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:你做的肯定比我好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:最近一想吃甜點 都是這樣吃
:我最近也是高热量的吃的太多了
:哇哇哇 照片太好看啦
:谢谢宝宝，辅导班一起加油💪
:好健康的三无甜品![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:前几天吃的各种油炸，今天做个低脂的反思反思
:拍的照片一流啊！
:亲爱哒过奖啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好像之前她们跟你说过不能加有奖tag一起的，不然不计算在内，你还得重新发
:我忘记改了，我的tag是前几天编辑好的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我去发个邮件说一下
回复 @Sparklecc:谢谢亲爱的的支持![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:香煎加可可，闭着眼睛也感觉到美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:灰常好吃还不用担心长胖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个腻害咯，简直涨知识吖
:吃起来不一样的赶脚![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:亲做得好棒👍
:谢谢宝宝的支持
:哇这个超健康呀我也要学好好吃的样子
:一起操练起来
:这个三无甜品怎么看起来这么好吃呀！😍这个我喜欢。
回复 @哟一块圆宝:做起来呀
:哈哈哈 三无甜品 好逗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也喜欢！