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⭐️热量587大卡，碳水65g，脂肪8g，蛋白质66g
⭐️食材
主食：荞麦面，熟芋头/山药，芋泥/山药泥
肉食：煎鸡胸
配菜：水煮生菜，花椰菜，金针菇，芝麻，海苔，香菜
⭐️做法：
1️⃣把鸡胸煎熟放在便当盒里。
2️⃣把生菜、花椰菜、金针菇焯水，留4个生菜大叶片，其他切丝盖在鸡胸上，最后把大叶片铺在生菜丝上。摆上其他配菜。
3️⃣把熟芋头切成龙猫眼睛和嘴巴。把海苔剪出龙猫眼睛、牙齿和身体花纹的样子。
4️⃣把荞麦面煮熟，过冷水，铺在饭盒上摆成龙猫的形状。肚子上淋上芋泥/山药泥。摆上所有海苔，在龙猫头上摆上一片香菜。
5️⃣吃的时候淋上自己喜欢的酱料即可。
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最新评论 16
:龙猫好口愛啊 減肥餐吃起來也开森![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:想象你每天做饭时的心情![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:哈哈 一种画画的心情
:太好看了逼真的呀👍哈这么漂亮的便当🍱完全下不了嘴亲爱的💕，这个美食纪录的是app吗？也要开始计算我的meal了
:谢谢seagull总是鼓励我，太开心了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我用的是myfitnesspal计算热量
回复 @Ariel的小世界:谢谢亲爱的🤝😘好的我也下一个嘻嘻健康吃起来
:是不是都不放盐![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:酱料没写，吃的时候根据自己喜欢放就好了。
回复 @Wei_to_Liv:不吃盐会电解质紊乱的，肯定要调味啊。
:好可爱
:谢谢宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:嘿嘿嘿我以前也做过龙猫面！
:哈哈 亲爱的你的摆盘一直很厉害👍
:这些卡通图案都被宝宝用来做菜不能再棒了👍🏻
:谢谢超妈，因为好看才会觉得好吃😋