低咖啡因茶推荐｜暖胃解压缓解嗓子不适一锅端

昨天跟 @不求上进的波子聊天，她说起来胃不好的人喝含咖啡的饮品也会引起不适。含咖啡因的茶类，如果不太浓，我还能受得住，但是轻度烘焙的咖啡近期算是无缘了。我猜应该是酸度的问题，不过因人而异，也许有些宝贝儿对咖啡因更敏感。

对于喝茶大户但素胃却没那么坚强的人来说，花草茶和舒缓类的茶更适合一些。比如胃反酸，反流回咽喉处于是嗓子发炎，这对我简直家常便饭。

今天推荐几款超市很常见且价格亲民冲泡简单的的无咖啡因茶给胃不好，或者晚上想喝茶的小伙伴。😎

1️⃣Traditional Medicinals的薰衣草洋甘菊。主打舒缓解压安神，缓解胃肠不适。薰衣草香气很重，茶本身没有很炸刺儿的味道，很适合晚上喝。

2️⃣Traditional Medicinals的喉咙舒缓茶。主要成分是甘草，slippery elm bark，mashmallow root。这三样都是缓解咽喉不适的草本植物，其中slippery elm还有缓解烧心和胃食管反流的功效。每次我的嗓子一有sore的症状，如果不严重用不着吃药，那我就一勺manuka honey（15+）空口吃下去，然后配这个茶喝一天，晚上就会有缓解。茶的甘草味儿很浓，喝到喉咙里是甘草甜味儿。

3️⃣Sa的hojicha。hojicha日式焙茶，绿茶的一种。之前在日本买的焙茶喝完了，于是就买了sa的这款。sa是华盛顿州redmond的本地品牌，西雅图基本所有local market都有。焙茶和一般绿茶不同的是蒸茶之后继续烘烤，于是咖啡因非常低，口味少了苦味儿和青草味儿，多了淡淡的烘烤味道，earthy一点。hojicha粉拿铁也很好喝！适合傍晚喝或配小甜点～

4️⃣Stash的甘草肉桂茶。Stash是邻居波特兰本地茶。这款甘草肉桂茶也是主打缓解咽喉不适以及暖身。因为主要材料多了肉桂，所以除了甘草甜味儿以外肉桂的味道也很明显。很适合阴雨天喝，或者姨妈前暖身喝。

以上就是常见的超市简易袋装茶。我平时不喜欢买茶包因为觉得很浪费包装，不环保…

买他们的原因除了味道还不错冲泡方便以外，基本所有茶包都是可降解的直接丢在compost里面就好了。外包装也大多是可回收材料。不像别的品牌，用了plastic茶包，完全无法compost，不喜欢塑料制品星人的死穴…