🎉首先很高兴可以入选KOL选拔赛，在DM的这些日子真的收获很多，认识了很多美丽又能干的小仙女们，不知道从什么时候开始这里变成了我更新最多的社交软件，已经比我的朋友圈还要活跃了。希望大家多多支持，欢迎各位小仙女点赞❤️留言💬关注➕哦～
👨👩👧👦介绍一下自己，我是一位80后俩娃妈咪，家里有一个爱臭美的姐姐和一个上蹿下跳的弟弟，这次选的主题是【美食】，虽然自己不是厨神，也没什么拿手好菜，来美前也完全不碰柴米油盐，但是现在也算是可以喂饱全家啦！
🍳我可能没什么高大上的美食，就是一日三餐，偶尔来个甜点，比较生活，也都简单好做，今天收到可以发晒货的通知，就直接发一道今天我们的午餐吧！— 【没有石锅的砂锅拌饭】
🌟做法🌟
1⃣️先焖一锅米饭，建议不要焖的太湿，还是干一些粒粒鲜明的比较好吃。
2⃣️准备喜欢的菜，这就比较随意了，该焯水的焯水，该炒熟的炒熟。我今天是莴笋丝和菠菜焯水煮熟，蘑菇西葫芦胡萝卜鱼丸炒一下，培根🥓煎一下。（图3）
3⃣️我家没有石锅，只有一个砂锅，砂锅刷一层油，然后我把培根放到下面了，其实我今天培根煎的有点过，稍微煎一下去去油就可以，放到最下面还会出油更好吃。让放米饭，在摆上刚刚煮熟炒熟的菜，我又加了点萝卜咸菜。（图4）
4⃣️我调了两个酱汁，一个是煲仔饭的汁（蚝油➕酱油➕糖➕水）还有一个韩式拌饭酱（韩国辣酱➕蒜末➕糖➕海鲜酱油➕水）有雪碧的可以把糖和水换成雪碧，味道更佳！（图5）
5⃣️先把煲仔饭汁浇到砂锅里，盖上盖子开中小火焖，这个我放的比较少，因为还要放韩式拌饭酱。这样不放拌饭酱米饭也有味道孩子能直接吃，因为韩式拌饭酱有点辣小孩子吃不了。
6⃣️其实米饭和菜都是熟的，稍微焖一下让锅和里面的食材全部热透就可以了，然后上面放上煎鸡蛋撒点芝麻就可以了。吃的时候全部拌匀，正常辣酱倒进去一起拌，我就放到边上盛出来单独拌啦！小孩子的直接吃就可以了。
🎋最近做饭到了厌倦期，每天宅家一家四口一日三餐太消耗人，只能尽量创新，要不然我自己都不爱吃我做的菜了。还是很开心今天大家都很喜欢这个砂锅拌饭，一锅全部吃完！
🌷自律计划 #9: 积极参加比赛💪努力做好吃的喂饱全家👨👩👧👦
最新评论 47
:看得感觉我也要买个砂锅
:我觉得家里还是需要一个砂锅的，当然石锅拌饭更好
:一起加油💪🏻冲鸭
:加油加油💪
:加油! 给你打气，一起努力 ❤️
:一起加油呀jiayou！
:加油👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
:嗯嗯🥰
:👍🏻👍🏻
:好诱惑！加油亲爱的！一定🉑️顺利晋级
:谢谢亲爱的😘我能入围就很高兴啦！
:做的很棒呀！给你打call
:谢谢💐一起加油💪
:厉害👍加油💪
:谢谢亲爱的🌹
:以后能看到许多美食啦！请多发姐姐！姐姐太好看了！🥰🥰🥰
:谢谢亲爱滴！不过我觉得姐姐已经过了颜值巅峰，开始下滑，哈哈哈哈！
回复 @你有我有全都有哇:😂😂😂是亲妈无疑！
:加油！！❤️你可以的
:谢谢亲爱滴呀❤️
:媽咪加油！
:一起加油呀
:恭喜辣妈！！
:谢谢亲爱滴🥰
:加油！
:谢谢亲爱的😘
:😍😍好香~
:现在就想吃点外面的饭菜😂
:很棒吖～～
:谢谢🌹
:来给美妈加油！
:谢谢亲爱的，一起加油呀！
:加油💪
:🥰🥰
:诱人的荷包蛋！
:我特别喜欢煎鸡蛋，但是我喜欢全熟的，生蛋黄的我不吃，外面吃也都要求煎熟，哈哈！
回复 @你有我有全都有哇:我也是，煎蛋是我最喜欢的蛋的存在形式
:宝宝加油💪🌹
:谢谢亲爱哒😘
:可愛的兩個小寶貝
:谢谢🥰你家宝宝实在太太太可爱了！