美好的生活从早餐开始，没错没错，鼓掌鼓掌～
这次的减肥早餐叫做“燃烧我的卡路里”，oh no，杨超越那一嗓子还在我的脑子里回荡…最近家里多了弟弟，所以帮他健身练肉和我的营养减肥餐就得结合在一起了。我弟是新东方正儿八经考证的厨子👩🍳，比我6的飞起，所以很多营养搭配上的问题，我都是向他请教。他的专业厨具全部都寄来了，我觉得可以专门来一篇弟弟的厨具！
言归正传
🤔第一步当然属于处女座无敌的全部摆摆整齐，你看我准备了有机芝麻菜，小芦笋，培根片，羊奶奶酪（软条状从costco买的，味道不错，搭配芝麻菜非常棒），蓝莓，小饼和一半火龙果。
🤤第二把鸡蛋煎熟后就接着煎熟小芦笋，还是老样子不知道火候的宝宝记得倒小半碗水进去，水干时就是芦笋熟好啦！不要怕噼里啪啦的油声哦，拿着锅盖肯定能抵御千军万马的油点！
😬第三步就是盛出来摆盘！我最喜欢干的事！曾经折腾到食物全部都凉了，就为了让自己满意…我太可怕了，不用理我。
哦对了，有个重要问题，因为我在做重要的事情，所以很多信息都会很关心，分享给大家：
芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助孕妇改善便秘的情况。吼吼吼，所以，孕妇可以吃芦笋哦💯
