第二个营养早餐
我选择的是意面早餐🥣
做法非常简单而且快捷！
1. 在凉水里面直接下入意面，水滚后十分钟尝一下软硬程度。找到自己最喜欢的那个点之后停火，过凉水，盛出。
2. 把小芦笋切段，放油在平底锅里煎熟，期间倒一点酱油调味，不要放盐！（想要快速熟又怕糊的宝宝可以放入芦笋之后倒入一个碗底的水，再放入酱油一勺，水干时就是芦笋正好熟透了）。
3. 将过好水的一面盛出倒入芦笋的平底锅一同翻炒，想加盐的宝宝可以加一点点，但我口淡，就没有加盐。翻炒均匀后出锅，放上煎蛋即可。
4. 选择正宗的奶酪酱非常重要！我尝过太多奇奇怪怪的奶酪，坑好多，听我的绕开走。图片里我放的两个是绝对最正宗的意大利面中应该出现的奶酪酱和奶酪粉。缺一不可！ #CLASSICO[品牌]#parmesancheese cheese 奶酪
好啦，看一下这么吃的好处吧！
吃意大利面的好处：
意大利面主要成分是蛋白质、碳水化合物等，而且添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。人们常吃意大利面对身体健康非常有好处，并且容易消化吸收，非常美味。
意大利面的营养价值非常高，不但好吃，而且经常食用还不会导致肥胖，这也是非常受年轻人喜欢的一个原因。意大利面含有优质的蛋白质，里面的碳水化合物非常丰富，这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。宝宝们按照我的方法就可以既享受美味又拥有好身材。比心儿～
最新评论 2
:看着就好吃
:男生啊！一定要学会给自己女票尝尝哦～保准离不开你～