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哇！「北美過春節」的活動快到期
趕快來再曬一篇，這樣剛好10篇啦！
照片是家屬情人節當天特製健康晚餐🥣
主要是拿家裡的僅有的食材做創意料理！
有鑑於近期身體檢查膽固存太高
所以少吃雞蛋紅肉等，來做個健康美味海鮮蔬菜大餐
煎干貝是家屬的拿手，不能煎太久老了
當然也不能沒煎熟啊！
👏奶油煎干貝
1. 熱鍋下油，再丟奶油🧈
2. 下干貝，煎一分鐘，看一下煎的一面有沒有金黃色
3. 再反面煎30-40秒
4. 灑上鹽巴胡椒調味即可
👏 醬油煎彩椒/蔬菜
1. 彩椒清洗後擦乾
2. 熱油鍋，下彩椒煎焦一點
3. 再反面煎，起鍋前淋一點醬油即可
真的搭配的很不錯！
晚上這樣吃不僅營養還不胖，大家學起來～
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最新评论 8
:搭配的真好
:色香味俱全![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太有食欲了！！
:色彩鲜艳![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太棒啦！健康又美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:喜歡干貝😋
:美味呀！
:看起来好棒呀！不是说这个tag 24号截止吗？今天是23号呀，难道是凌晨就没有了吗？我还有三篇没发呢！好吧，如果截止了也只能这样了
:啊啊，應該是明天才對