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晚上急着做个菜，缺腰果和杏仁
临时Costco来了一大罐薄盐混装果仁
一如继往的新鲜、完整、香喷喷
Costco 真是买果仁的好地方
平时我最常买的是生的有机核桃和有机松子(图4⃣️5⃣️)
比我在美亚和几个超市买的都新鲜，一点rancid都没有
想吃烤的就丢一些进空气炸锅干烤几分钟✌🏻
这罐果仁包含五种：
🟡杏仁
🟡腰果
🟡碧根果
🟡夏威夷果
🟡巴西坚果
其中每28g坚果中：
腰果的脂肪含量稍低12g，碳水稍高9g
杏仁含有6g蛋白质、脂肪也偏低、富含纤维
夏威夷果脂肪含量最高23g，巴西果、碧根果其次
它们都含有各种维生素矿物质
不过还是要少吃、适量，都是油啊😂
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最新评论 17
:哇这拍的好赞
:松子已经好久没见到了😭
:我们这也是！后悔弄它做了塔皮，太费了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:又一次被你的拍照技术给吸引
回复 @supermommy:即使买了电脑版，最后装在手机上的还是手机版呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我已经好久没碰过电脑版
回复 @supermommy:对的，可以在两个device上用，但是通常不重要这个功能，不用给它交钱
:常年回购，不过我更喜欢无盐的那款
:对，我一般买生的无盐无油，昨天突然想尝尝这个
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:我就亂抓一大塞咀狂吃哈哈