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大家再上班的时候用完鼠标以后，会不会觉得这三个手指有时候觉得麻或者无力？或者有时候抱完小孩后和做完家务后同样感觉到特别不舒服？如果出现以上几种情况，那么一定要小心自己是不是有鼠标手或者腕管综合征。在这种情况下，教大家三个简单的动作，让大家可以在工作之余，或者在做家务之余，可以很好的放松自己的手腕状态。
动作一：拉伸手掌
1. 用一边手帮助另一边手拉伸手掌
2. 同时，左右旋转手腕
左右手各做3组，12次/组
动作二：旋转手腕
1. 双手交叉
2. 正向/反向旋转手腕
正反向各做1分钟，每个方向3组
动作三：定点旋腕
1. 把中指定在一个点
2. 围绕着这个定点，旋转手腕
正反向各做1分钟，每个方向3组
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