Hello 宝宝们周末快乐啊!
开启🔛新的一天咯!
准备打卡君君新活动减肥节💪
说真的 减肥永远都是非常遥远的路!
因为太多美食了,控制不住自己的嘴巴😂😂
借着君君呼叫减肥节,我试试自己能不能坚持下去
Day 1⃣️ 早餐- 健康减脂餐
🌟水煮鸡蛋 -60cal
🌟营养五谷杂粮粥-150cal
🌟草莓- 85cal
Total cal 295 早餐😋
懒人懒方法🤪🤪,轻轻松松就可以准备起来了,非常方便,草莓用盐水净泡5 分钟后用清水冲洗一下,切小块就好了。
营养五谷杂粮里面有,黑豆,薏米,小米,黑米,红枣,红豆,等等自己喜欢的豆类放进过去一起煮。我是提前一天晚上先煮好后,难后隔天加热就可以吃了。这样对上班族,懒人,学生党们简单又快,不怕早上起来没时间做早餐!
最新评论 8
:一下子那么多精选,我都错过了
:这个五谷杂粮粥看起来好好喝。宝宝早上吃的好少呀,我早上至少要吃两个鸡蛋还要带几根鸡肉肠才能饱
:加油,减肥打卡我做不到
:我感覺這次打卡有點難度
:只需要7 篇因该可以的,又不用精选,玲子加油💪
:好健康哈
:早餐吃这么少我快是你三倍了
:我要在一天内吃1300多cal