♨️秋季皮肤开始干燥起来,最适合喝這款海参鹧鸪湯。
♨️鹧鸪肉富有丰富的蛋白质,而且脂肪含量非常低。
♨️海参是典型的高蛋白质,低脂肪,低膽固醇食物。
👩🍳用料:鹧鸪、海参、枸杞、党参、盐。
👩🍳步骤:
1️⃣海参提前泡发好(前文己写如何泡好)
2️⃣先把鹧鸪焯水一下,枸杞、党参洗干净。
3️⃣食材全部放入炖盅加入姜片,水量加到沒过食物,大火煲沸后转中火,隔水炖3小时。
4️⃣炖好后,撒点盐调味即可✅
♨️这款汤可以滋阴养胃、提高免疫力,大人小孩都可以喝。
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♨️秋季皮肤开始干燥起来,最适合喝這款海参鹧鸪湯。
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♨️海参是典型的高蛋白质,低脂肪,低膽固醇食物。
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最新评论 11
:好养生
:大补汤啊
:节日快乐宝宝
:补补身体
:一起来补
:好养生的汤啊,Katie感恩节快乐
:謝謝宝宝😘感恩认识了你😘㊗️感恩节快乐🎊🌹
:滋潤
:謝謝宝宝😘感恩认识了你😘㊗️感恩节快乐🦃️🎊🌹
:我过来喝汤啦!这个滋补!😋😋
:哈哈😄謝謝宝宝😘感恩认识了你😘㊗️感恩节快乐🎊🌹