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用无糖酸奶取代沙拉酱来做土豆泥更加低卡健康。把花椰菜🥦做成可爱的造型感觉吃起来会更开心。
食材：土豆1个，洋葱1/4个，花椰菜12-14朵，无糖酸奶3-4勺，多色小番茄12个，玉米粒85g，黄色彩椒一片，水渍金枪鱼罐头1盒，baby carrot3根，盐、胡椒粉、玫瑰盐、苹果醋
1️⃣把土豆去皮切块放入开水煮10-15分钟。嫌麻烦也可以用厨房纸包在土豆上打湿，放入微波炉高火7-10分钟去皮。
2️⃣把玉米粒，花椰菜煮熟。
3️⃣用叉子把土豆碾成泥，与3个小番茄的番茄丁、洋葱碎、胡萝卜丁、玉米粒、酸奶、盐、胡椒粉、苹果醋拌在一起。
4️⃣在碗里放上保鲜膜，把土豆泥放在里面压实，然后把盘子扣在碗上倒过来，去掉碗和保鲜膜。
5️⃣把花椰菜和番茄依次装饰在土豆泥上，把彩椒切成五角星⭐️，放在顶端即可。
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最新评论 13
:很好看啊，但是这个绿色的叫花椰菜？那白色的叫什么？
回复 @Ariel的小世界:我一直以为白的叫花椰菜 绿的叫西兰花
回复 @青春有你:叫什么的都有，还有管白色的叫菜花的
:有创意哈！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:颜值超高😄
:棒
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:好有創意👍
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好可爱
:谢谢超妈，我也超喜欢你做的甜点![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)