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2020上半年还注重起了健康生活，会留意摄入卡路里，还会尽力每天都在家运动一下～因为自己做饭也会买一些健康材料。
自从买了车前子壳粉，感觉打开了新世界的大门！不用开锅，不用和面，分分钟做出麻薯口感的小吃！而且还超级低卡，我买的这种是有机的，5g30卡，一次也就只需要5-7g。车前子壳粉吸水能力很强，吸水后会变成糯糯唧唧的像麻薯或是藕粉的口感！用它加牛奶等饮料，就能做出不同口味的麻薯！这次的麻薯夹心就是这样做。
🌟材料
全麦吐司1片，车前子壳粉5g，牛奶250ml，水果适量。
🌟做法
🍞往牛奶里加车前子壳粉直接搅拌开，搅拌到无粉的状态，如果吸水不够快，就可以微波炉加热一下，车前子壳粉遇热会加快吸水。这样伪麻薯就做好了！
🍞吐司去边切两半，往其中一面抹麻薯，放点水果，然后盖上另一半吐司。完成后还可以在上面再放水果装饰。
🌟总结
车前子壳粉因为低卡又饱腹的特点很多减脂人士会使用，但不能用它代餐！而且其实最有用的方面是通便！对于我来说，直接用牛奶之类饮料兑开吃的话特别见效！
一般使用400ml液体兑开，液体多口感像藕粉，想黏稠点像麻薯就少放点液体。
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最新评论 4
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