今天是感觉和死亡很接近的一次（夸张了可能有点 但晕倒真的almost）
起因是我早上起晚了所以来不及开车出去玩了所以决定去徒步 找了一条9miles的trail我就冲了（中午十一点开始徒步我也不知道当时脑子是中邪了还是 反正我冲了）
虽然带了昨天准备好的登山的背包（里面能量棒 功能饮料 遮阳帽 太阳镜 急救包等等一应俱全）
但是！我也不知道当时的自己是哪里来的自信，想着就区区9miles的trail我可能三个小时来回就走完了，所以把徒步包扔在车里带上一个耳机/手机和车钥匙就出发了（）
没错 在室外32度的中午（）
*别看图阴凉很多的样子！那是我没口渴的还坚强活着的阶段拍的！真的literally！就阴凉持续了一会儿就没了啊啊啊啊啊啊！然后太阳！毒辣的太阳！一直跟着我啊啊啊啊！
走到大概一半我觉得特别口渴。但鉴于没有带水，在思考了一会会儿以后觉得来都来了😓应该没什么大不了的吧忍忍就好了，于是我继续往前走…
但是越走越觉得唾液在减少 感觉还是很想喝水 于是我决定放弃继续走到尽头，先回停车场喝水。本来想着应该四十多分钟的路应该很快就过去了。
结果！中午十二点的太阳啊！！
直直地照着我，我越走就越感觉四肢乏力，眼前发黑，尤其是最后25-15min的路我感觉自己一闭眼睛就要倒下去了。到最后真的完全就是一步一步地挪回去的😭。中间好几次自责地要哭出来了结果甚至留不住眼泪呜呜呜。最后亦步亦趋回到车上把水倒进嘴里的一刻感觉自己重新复活了。
所以想提醒大家！！！
夏天天气炎热 无论是哪一种户外运动一定！都要带够足够量的水！不要嫌沉，脱水/中暑/热射症都是非常可怕的。
热门评论 1
:你让我想起了 有一对小夫妻 带着狗子和未满一岁的宝宝爬山然后走错路 因为没带够水和暴晒 全家身亡的新闻.... 妻子死在离车不到十分钟路程的地方
:![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
天捏太可怕了 幸好我的这段路还不算特别长
回复 @念君1974:是的 他们真的很喜欢那里 还特意在山下买了个 vacation house 然后买好后第一次上山就出事了
最新评论 85
:谢谢提示。装备必须到位👍有LA入门级的吗。可以组团👍
:呜呜我在北卡 不然好像组队去负重camping
:多谢分享，以后记住了
:不客气呀！能提醒到大家就是好事![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:热射症真的会杀死人的！！！
:是的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
真的要加强警惕
:天哪！！！注意安全
:谢谢兔纸！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:失水失温中暑都是户外运动大忌！我胆儿小，一般都是带够水和食物，然后走到不想走就返回，不给自己设限![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:谢谢您！以后我也记住了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @你岛:客气![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
其实我主要是有点儿懒![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我们之前去爬山，上下山往返13mile的trail，水倒是带够了，但是上山前没怎么吃东西，就带了几个能量棒，下山走夜路脚都虚浮的…后来回到车上吃到东西感觉重获新生![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:mountain hiking真的比想象中消耗体力！我昨天去爬山长记性了 饼干 水 水果 所有药 都带齐了哈哈哈![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哇，这个经历听着真的是挺吓人的。幸亏宝宝没事儿。♥️♥️
:谢谢您！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我跟你有过一模一样的经历！当时我爷爷刚去世，精神状态很不好，去水库散心，想着也不远，绕着水库走一圈，就没带水。后来真的是渴到怀疑人生，无数次想去喝水库里的水，。。。（好歹我还算是有水应该不至于死），走完那个trail我就觉得，人活着真挺好的
:我前天看到小水沟甚至都想去舔一下![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
以及抱抱姐妹！散心也要保持安全意识![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:同种经历，爬峡谷地只带两瓶矿泉水，想着就在了望台看一下得了，结果看到很多人往山后走，问了只需半小时，就盲目上路，结果40度高温，爬2小时都没上到山顶，两人两瓶水，就像上甘岭一样，就能轻轻抿一口，在山坳吹风，感觉虚脱到差点被吹下峡谷，以后爬山再不轻信啥只有半小时就到，特别是在西部红石岩旅游，一定带多水
:我记得当时我和我男友就差不多 就带了两瓶水 男友带去爬山他以为是两小时的trail 没想到是四个小时 而且需要攀爬那种 最高处毫无植被全是太阳 我们又累又渴 甚至没有能量棒。最后我嘴唇发白 我男友也不好 路人看见感觉我们好像要不行了 赶紧给我和男友能量棒吃😂 还要给水喝 但是因为当时还是疫情也不好意思和人家的水 就说没事 然后强撑着下去了
:天呢真的听着很危险![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
还是山里！不过有一次教训就记住啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:永远不要高估自己的能力，低估野外的难度。我永远都是那个带齐所有东西去爬山的人，每每有朋友开我玩笑，往往就是第一个问我要物资的人
:哇！！和你这样的朋友出门玩真的太安心了吧![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
回复 @你岛:大概吧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
至少我自己是安心的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:Trail新手可以下个alltrials可以看到trial的难度和平均用时，我每次都是选的简单和中等的trail而且出门一定要带水啊！我经常出门觉得不渴，然后出门没多久发现口渴，都是喝我男票带的水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:谢谢哦！哈哈哈我之前看到说不借水原则 你男票是真爱了～以后还是尽量都带足够的水哦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @你岛:哈哈哈哈，是的，我还是随时备好水以防万一好啦
:我也试过两次，想说，不过太长了，懒得打字![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我出门5分钟的公园我都要带水。口渴太难受啦。
:人没事真是太好了！这个提醒真的太重要了，大家都要小心啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:老美登山包里顺个吸管出来那种软袋子看起来超方便。不过徒步不多得我也用不上
:是哦！那种感觉喝水还挺方便！今天正好shein上买一个看看哈哈
:谢谢分享，虽然我是连2迈的散步都会带水- -
:不客气呀！真的是很好的习惯嘿嘿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我…我不出門![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:俺也一样![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
回复 @仲唔講聲多謝烏蠅哥:多謝烏蠅哥
:谢谢分享教训，非常值得借鉴🫶
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
能提醒到大家就是好事hh
:就算是一个小时的hiking也要带水啊！！千万不要高估自己
:谢谢![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
记住啦！
:你让我想起了 有一对小夫妻 带着狗子和未满一岁的宝宝爬山然后走错路 因为没带够水和暴晒 全家身亡的新闻.... 妻子死在离车不到十分钟路程的地方
:![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
天捏太可怕了 幸好我的这段路还不算特别长
回复 @念君1974:是的 他们真的很喜欢那里 还特意在山下买了个 vacation house 然后买好后第一次上山就出事了