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每天坚持吃减肥餐就是和身上的赘肉断舍离。吃着吃着就会发现，其实并不是非要每天吃甜食才会快乐，做出好看的减肥餐便当
也可以获得满足感。
食材：生菜，金枪鱼罐头，糙米，金色奇异果，木耳，彩椒，盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油，小葱
做法：
把糙米放入电饭煲煮熟或隔夜泡水蒸40分钟。
把彩椒、木耳切丝焯水煮熟，加入盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油拌均。
生菜焯水煮熟。把糙米饭加入金枪鱼，盐，胡椒粉，酱油，芝麻搅拌均匀，包在生菜里捏成圆形小饭团
。
把金色奇异果用挖果器沿着外侧挖出，把奇异果黑色的籽留在内部，让果球外部是金色。
把食材依次放入饭盒，装饰葱花，彩椒粒即可。
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最新评论 12
:哇！也太可爱了，看着这份便当就心情好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太有食欲了 真厉害👍 学起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太精致了亲爱的做的每份便当🍱都好喜欢呀
:谢谢亲爱的 我也好喜欢你做的料理![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好可爱
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:想吃生菜饭团🍙！🙋🏻♀️
:哈哈 喂你吃
:每天看你做的便当🍱都好诱人😋👍
回复 @supermommy:超妈太会鼓励人了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你做的食材那才叫漂亮
:谢谢亲爱的 你做的菜都好有创意 拍照都好好看