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上周忙成🐶，忘拍了，这周装盒之前赶快拍下来。趁着开会的break，赶快来发一发。
感觉已经开始散漫了，只是食物称重，不精确计算卡路里了。
但基本上是只碰白肉，比如鸡胸肉，三文鱼，还有虾，带子之类的。蔬菜，蛋白质，碳水4:3:2了，200，150和100g. 也不知道科不科学。准备时间大概两个半小时，但是不用顿顿做感觉也舒心了很多。
不过过去的两周减了一公斤，皮肤也变好了，至少说明是健康餐了。口味也发生了变化，之前特别重口，无辣不欢，麻辣烫火锅麻辣香锅，什么辣我爱什么，周末点了外卖吃麻辣香锅，倒也没啥兴趣，两口就饱了！
希望自己还能继续坚持科学育肥，先坚持三个月吧。后面再说！
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