白天完全没空做饭,忙到崩溃的一天,只能抓点冰箱里现成的东西填肚子,昨天的Delba面包救命了。
但是吃的没有满足感,反而热量挺高,这就是为什么在办公室感觉没吃什么,每天挺饿还瘦不下来的原因吧… 扎心了!💔
忙起来吃黑巧实在太满足了,一不小心就会吃多。。
到晚上还是觉得工作实在让我很崩溃,报复性地吃了烤排骨,糙米饭,三文鱼,银耳羹。。😑
第一次吃超了热量,一共吃了1540卡,还超了进食窗口!实在忍不住,希望周末好好恢复,现在去运动,今天计划消耗470卡。
明天继续!!周末必须复活!🧐
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最新评论 2
:加油加油 一次没关系的 明天好好控制就好啦 水果冻干求推荐🤗 看着好棒 delba太好吃了💓
:水果冻干是Kouhigh网众测Dealmoon寄来的~ 平时我图方便最常买Trader Joe的,不额外加糖的就好