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减脂增肌的好零食，我一般就当主食吃了哈哈。而且做法超级简单，半个小时做好，吃上一口满满燕麦和坚果香气，超爱的💕
材料就是图3⃣️那些：燕麦170g，各种坚果果干随意，切小一点，红糖20g，食用油10g，蜂蜜30g，鸡蛋一只，牛奶适量
鸡蛋+食用油+蜂蜜，搅拌均匀，然后把红糖倒进去搅匀，再把所有的干性材料倒进去搅拌，多搅拌一会儿，尽量让燕麦多吸收一会儿液体
如果太干就加一些牛奶，如果不成型就加一些低筋面粉。然后用手或者量勺都行，弄成大圆饼干的形状，尽量压紧按实，送进预热320度的烤箱，20-25分钟就好啦！
要控制热烈我就没有用黄油，用黄油代替食用油会更香。红糖的量不多，糖尽量减到最低。但是里面加了蔓越莓，增加了一点甜，会变得特别好吃了😋
这个大饼干真的好香，我本身就特别喜欢燕麦香气。而且特别饱腹哦，吃两个大半天就不会饿😄😄
感谢观赏💕💕
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最新评论 8
:好健康呀我要学起来，亲爱的做的拍的都好棒👍
:这个感觉看起来超级营养了。
:这么小一个个当主食可以吗宝宝😂😂
:哈哈超级管饱哦
:赞
:👍
:我感觉是小饼干😁
:好大一个😂😂