夏日必备的就是凉菜了,凉菜能让人胃口大增,加上柠檬🍋的酸甜,让人格外开胃🌸真的超级好吃
鸡肉每100g只有134千卡,属于肉类中卡路里含量特别低的,但是蛋白含量很高,所以健身中的宝宝可以多吃鸡肉。
做法
1)鸡腿加上葱,姜和料酒,冷水下锅,水开煮20分钟后虚蒸十分钟,然后捞出放入冷水彻底冲凉,撕成小块
2)切半个柠檬,去掉籽,因为会苦。加入一些胡萝卜丝与鸡肉搅拌均匀
3)准备酱汁:一勺蒜蓉,三勺生抽,两勺醋,一勺蚝油,一勺香油,一勺美极鲜酱油,一点盐,一点糖,加上一把香菜,一点葱花搅拌均匀,再加上一勺白芝麻。淋在鸡肉上面搅拌均匀。放入冰箱冷藏半小时就可以开吃啦😋
谢谢观赏💕
最新评论 24
:这个健康开胃好喜欢👍
:这个好适合夏天~
:食物的颜色好诱人,夏天好适合,改天做起
:对的,夏天酸酸甜甜特别开胃
回复 @PQA有爱的一家:看着就超级下饭好吃。
:看着就很开胃的一道菜!
:夏天酸酸甜甜特别开胃
:好吃😋
:胡萝卜需要焯水煮一遍吗
:我没有焯水,胡萝卜可以生吃的
:太有食欲了
:特别适合夏天哦
:这个好开胃的感觉
:对的,酸酸甜甜很好吃
:很好吃😋
:很开胃
回复 @PQA有爱的一家:酱汁做的好好🌹
:你的菜都很开胃👍👍🤤🤤
:对的,特别适合夏天吃哦
:感觉好好吃,改天做起来
:酸酸甜甜很好吃哦
:看着好开胃,
:对呀,特别适合夏天吃哦