早餐～一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。现在很多年轻人很不重视早餐。肥胖人群会skip早餐，其实早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。营养学家也认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。
图1⃣️是 Turkey 芝士蛋三文治🥪，玉米和蓝莓
图2⃣️是 Salami 芝士蛋三文治🥪
图3⃣️是 Spam，煎蛋，玉米和蓝莓
而我们家口味不一样，不管弄什么都要弄几样不同的，尽量然他们营养均衡....
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