包菜的水分含量很高,脂肪含量几乎没有,而且包含丰富的维生素C和叶酸,健身期间吃包菜真的是太有好啦,关键的关键是包菜真的很好吃😋
做法
1)包菜最好用手撕,手撕的口感更佳,洗净,一定要沥干水分,不然炒菜的时候出水厉害
2)腊肠切片,蒜切片备用;胡萝卜切丝
3)准备酱汁:两勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,半勺黑胡椒搅拌均匀
4)热锅冷油,放入蒜片炒香后放入干辣椒,再放入腊肠和萝卜丝继续翻炒
5)把包菜放入锅中快速炒香后加入酱汁,翻炒几下即可出锅装盘🎈
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包菜的水分含量很高,脂肪含量几乎没有,而且包含丰富的维生素C和叶酸,健身期间吃包菜真的是太有好啦,关键的关键是包菜真的很好吃😋
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最新评论 22
:好吃😋
:好吃😋
回复 @supermommy:谢谢,超好吃的一道蔬菜😋
回复 @PQA有爱的一家:这个菜我超级喜欢。
:我家也囤了好多包菜😄
:我就剩半颗了,感觉过一阵就要出门了
:包菜太好了!又好吃又好囤!
:对的,下回出去还要买包菜,好好吃
:我家今日也吃手撕高丽菜😉➕培根🥓
:好巧啊,甜甜的超级好吃😋
:这个超喜欢哇加了 香肠更棒了
:超级喜欢吃手撕包菜的,家里的粮食快吃完了,现在吃容易保存的了
:包菜好吃又放久不会坏掉,疫情期非常好的选择😋加了香肠特别香😋
:色 香 味👍👍👍
:谢谢亲爱的,超级的好吃😋
:这也是我喜欢哒!😋😋😋
回复 @PQA有爱的一家:我买了两颗冰箱塞不下就放外面了🤣🤣
回复 @冰冷雨滴:准备下次去买菜也要买几颗😋