今天雨天在家练习😌我今天做了腹部的练习
一般有氧运动到位,体脂率到达一定的程度都会有隐隐约约的马甲线的😁但是你还是会觉得自己的腹部不够紧致,就像我一样😂
因为单单有氧只会让你变瘦但是不会变紧致,所以想自己的小蛮腰变得紧致更好看的话,就需要加入力量型的无氧运动
只要不是女性那几天例假期间,你都可以做针对腹部的动作和课程,日复一日年复一年,你会发现自己的小蛮腰在慢慢的变化,变得更好🥰
小仙女🧚♀️们快点行动起来吧!春天来了夏天已经不远,短上衣、露脐装美美哒衣服都在等着你们😄加强腹部练习,练出你的小蛮腰💕
最新评论 23
:脚步线条都出来了👍
:谢谢😘
:好瘦~羡慕
回复 @heianxianer:我昨天打卡tag放上的,后来被加精就不翼而飞了🤣🤣
:你也可以啊😘多运动控制点吃的
:平板时的肌肉线条 好好看👍
:谢谢果酱😘
:谢谢美眉😘
:超厉害~~~
:好巧哦~~我今天也做了腹部锻炼😆
:🤝🤝
:姐好厉害👍每天看到姐打卡都给我信心👍
:谢谢美眉鼓励😘
:太厉害了👍
:谢谢宝宝😘
:哇,厉害👍我要开始了。🤗
:一起加油💪😘
:超级棒👍👍
:谢谢🧚♀️果酱😘
:太牛逼了!哈哈哈
:😘谢谢宝宝💕