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疫情之前每周一我都会参加健身会所的舞蹈课。特别喜欢舞蹈课的原因是，节奏快、一整套動作连贯又流畅，很有有韻律感，配合喜欢的音乐一起跳浑身舒爽感觉也特别棒！全身都得到锻炼。
现在去不了Club，我就跟着这个Dance Now 跳舞软件一起跳，推荐这个App，动作很容易掌握，可以免费试用3天，如果喜欢，每个月只付$9.99，可以跟着模特示范一起跳起来。对乐感、身体灵巧度的锻炼也很有帮助。
跳舞也能培养气质，虽然这种气质不是短期能够看见效果，但是能够较好的地提高身体协调能力和洒脱的自信感。每次跳完令人心情愉悦，带着笑容去跳，更加放松心情。喜欢的朋友们试试看吧！
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最新评论 28
:这身材！！！٩😍۶٩😍۶٩😍۶
:👍
:👍
:姐这个身材我🍋了！
:真的不行，肚子都很松，也没腰😜年纪一把还在维持💪
:身材已经很棒了！
:真的不行，肚子都很松，也没腰😜
:女神！
:我这把年纪还女神，🤣尽量维持😝
:这身材好羡慕👍真棒
:真的不行，腰腹都很松😝
:身材实在是太完美了！
:谈不上完美，尽量保持住别走样
:好棒
:谢谢
:好全面的健身计划👍
:只能做七篇🤪
:窗外的景色好宜人
:这边绿化特别好。
:收藏收藏
:每次跳舞都觉得好开心
:这个裤子推荐给我呗
:已经买了3年了，是madewell 家的
回复 @supermommy:有， 拼命吸着气拍😂😂🤣
:练的真好！！身材一级棒了啊
:差的远呢，腰腹需要连紧实度😂