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一本正经的马老师 15 时尚达人

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动态 393 笔记 312 长文章 18 众测 41 推荐菜 12

发布了笔记 6月前

换季plog

周末有点降温，但是生活还是暖暖的很有爱。换上了今年秋天的第一件毛衣。和妈妈一起去逛了farmers market，捕捉到到了头顶飞过的热气球。去了海边，看了晚霞和日落。还一起吃了美味的食物～和妈妈在一起生活，每一天都好开心🥳

发布了笔记 8月前

新西兰 —— 美到还想去第N次的地方

如果世界上有很多地方被说成是一生一定要去一次的，那我觉得新西兰却是值得去很多很多次的地方。 2022年底去新西兰旅拍婚纱照。一直就很向往新西兰那般人间仙境，专门冲着风景来了，果然不虚此行，收获满满50G照片！随便从手机相册里找几张风景照都足够震撼人心。新西兰分南北两个岛，主要的风景胜地都集中在南岛上。照片里分享给大家的是我觉得一定要去打卡的几个景点： 1. Mount Cook National Park —— 常年覆盖积雪的山顶和灰黑色的山脊形成了强烈的反差感。山上稀稀疏疏铺着墨绿色的矮灌木植被，温柔了雪山的苍茫感。12月正值南半球的夏季，冰雪融水顺着山间蜿蜒汇集至山脚下的湖泊里，湖水里的矿物质使得冰川雪水呈现出奇特的乳白灰绿色。看似浑浊不堪，但舀起来却是澄清的。而且从不同角度和距离看去，湖水颜色千变万化。在Mount Cook 的trail里走上一圈，大概3h-4h往返，非常值得一行！ 2. Lake Tekapo + Lake Pukaki —— 两个湖靠的很近，沿途皆是美景。我们去的时候正值鲁冰花盛开，见识了什么叫“疯长”。两个湖水质都特别澄清，几乎可以看到湖底。不同的是它们的颜色。Tekapo是翡翠蓝，而Pukaki更像是靛蓝色。环湖的视野十分开阔，湖边尽是繁花。乱花渐欲迷人眼放在此处再合适不过。隔着湖泊也能远远的看见Mount Cook的轮廓。如果刚刚是身在那山中，那现在就真正能识得其真面目了。 Lake Tekapo有个很大的游客中心，旁边就是鼎鼎大名的牧羊人教堂。教堂边长满了鲁冰花，和爱人手牵手在这里逛一逛也很浪漫捏～ 3. Wanaka —— 山巅上俯瞰的千岛之湖。坐直升机登顶Wanaka，湖泊被大大小小的岛屿分割成了不同的水路。湖边是放眼望去湖的边缘和天空接成一片，好像空间在那里被折叠了一样。岛屿形态万千，正好在wananka的顶端俯拍就能吧湖水、岛屿和人都拍到。因此这里拍婚纱照和办婚礼的圣地，我们当然也没有免俗，专门飞上来就是为了在这绝美的自然风光里记录下富有纪念意义的时刻。 4. Fiordland National Park。如果你是hiking爱好者，那你一定不能错过这里。位置就在去Milford Sound的路上，去坐船游Milford Sound顺路就能打卡。这个Trail的难度是中等+，有较大海波提升。不过还在沿途都绿树成荫，不会很晒。山间常有湿漉漉的小溪汇成小瀑布，可爱极了。山顶有一处苔藓环绕的小池塘，景观实属罕见。在山顶远眺能看到重峦叠嶂，有的远山上还顶着白白的雪帽子。这样的景观是我在其他地方不曾见过的。全程out and back，4h左右，心率攀升到160+，也是很好的cardio运动捏。

发布了长文章 9月前

穿上阿迪达斯一起重返校园

一本正经的马老师

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发布了笔记 9月前

马同学重返校园记📝

昨天做了场梦 —— 我穿越回了十年前的大学校园。梦里阳光普照，连笑容都显得没那么沧桑了。妈妈的镜头记录下，我依旧是个小朋友～ 😉😉

发布了笔记 11月前

请不要和我说周末又过完了听不见的

当我还沉浸在解神庙的愉悦里，一看时间，又快到周一了 right？？你们是不是也一打开NS，刷新好友列表，都在打塞尔达🤪🤪🤪 周末唯一一次出门，逛了圈farmers market ，速速撸几张照片。看在我还对生活抱有一丝热情的份儿上，周一，轻点鲨我！！ OOTD：Petite studio- Catalina two-piece set HM - blazer

发布了笔记 1年前

Ordinary Day

心绪来潮突然闪现～

发布了笔记 1年前

嘿好久不见我的老伙计们

突然闪现你们好吗我最近真的好多事情要处理啊每天觉都不够睡好崩溃半年没更新这个号了过来除下杂草顺便大家中秋节快乐🎑

发布了笔记 2年前

这丝般顺滑飘逸谁穿谁懂

等一下，标题有误，不是丝般，这就是丝，纯纯的蚕丝！感谢君君和 LILYSILK 提供的众测机会。以前也接触过lilysilk的真丝睡衣，感觉他们的蚕丝制品手感和穿着体验都很亲肤，顺滑而清凉。这次众测的是 1. oversized 白色衬衣 2. 黑色荷叶边阔腿裙裤产品包装：非常喜欢LilySilk的服饰包装。每个单品都有独立的白色盒子，配合黑色的礼盒丝带。香奈儿同款礼盒包装get☑️ 精致又大气。不管是自己买来穿还是送人都很合适👌 试穿感受：这次的两个单品都是100%蚕丝，手感柔滑轻盈。衬衣是缎面的，在阳光下和室内灯光下都能反射出柔和的丝绸光泽，间接提亮肤色。裙裤材质较薄，飘逸清爽，走路带风，很适合夏天。因为蚕丝的质地非常不错，所以我试穿和拍照时都没有静电烦恼。与同样款式和设计的化纤衣物相比，蚕丝的优势就相当明显了。在越来越追求优而精的穿衣趋势下，蚕丝的面料势必会愈发收到大家的青睐。上身穿搭：这次众测的两个单品我选了一白一黑两个万能的搭配颜色。oversized白衬衣每个女孩衣柜里肯定必备一件。一年四季都能穿。这次我作为内搭穿在另一件牛仔衬衫里，只取缎面的领口和袖口，丝绸光泽在牛仔的包裹下低调但全然不会被忽视，虽然穿在里面做内搭，但确实整个穿搭的点睛之处。阔腿裙裤的裤腿非常大，轻松修饰腿型；裤脚荷叶边走起路来轻盈飘逸，不仔细看就是一条飘飘的仙女裙。尺码问题：衬衣和裙裤我都选择了最小码（衬衣xs，裙裤2-4）两个单品对于我来说都有点过大… 衬衣oversize可以理解，虽然下摆、前胸和腋窝都比较宽松，但肩宽合适。裙裤对于我这个160cm的小个子来说有点太长了，如果不穿高跟鞋就直接可以裤腿扫大街了。希望商家可以考虑加一个petite size，关怀一下我们这些小短腿吧！以上是我对lilysilk衣服的众测体验，若有其他问题欢迎留言。白衬衣+黑色裙裤： LILYSILK 牛仔衬衣： & Other Stories 腰带： Oak + Fort 骑士靴： Madewell 美德威尔耳夹：vintage Chanel 胸针：vintage Dior 包： Bottega Veneta 宝缇嘉

发布了笔记 2年前

钢铁侠超帅！所以我选周杰伦～

感谢君君给我这次机会参与Lego Art — Iron Man 31199 的众测！这款本身就是漫威 x Lego的热门IP，加之因为离谱老师（鸣谢周杰伦图纸原作者）发明的周杰伦范特西封面拼法，在国内杰伦粉和lego迷里也是引发了相当大的讨论度和追捧。圆规正转，来以一个业余乐高爱好者的角度测评一下这个套装： 1. 产品开箱：我印象中开箱过的乐高基本都是把分装有积木块的袋子和说明书一起塞在一个盒子里就完事了，art系列不知道是不是因为增添了一个横格来放那个sound track，盒子里的结构看起来很像数码产品的包装盒结构，有分区：说明书、积木片和像素粒分开区域来摆放。所以开箱第一感觉不像是在拆一个玩具，而是一个数码产品～ 2. 拼装感受：拼过了高的小伙伴都应该有这样的感受：拼乐高非常解压！在一个阳光明媚的午后，沐浴更衣，焚香叩拜，然后拿出你珍藏已久的一个乐高来，在电视上播放一个不用专心致志看也能大概跟上剧情的肥皂剧，一天就这么快活地度过了～我拼这art系列也是这样的感觉。其实虽然官方给的建议是18+，但我觉得这个的难度真心不大，顶多算12+。15种颜色的像素粒颜色的区分度还是很明显的，稍微熟练一下就可以形成条件反射，直接做到眼睛看图的同时手也同步拼上像素粒。像素粒给得也绝对充足，不必担心不够用的问题。要是上小学时玩过十字绣并且觉得弄得得心应手的朋友一定也会喜欢这个Lego Art系列的，毕竟原理都是一样的。唯一可能有点烦人的地方就是像素粒太小了掉地上容易找不着；拼错了想抠下来也很废指甲，虽然配了小起子但是撬这种小颗粒还是没有撬大积木块方便。所以拼完了九个棋盘格以后右手已废～ 3.新意所在：不同于传统乐高一个图纸拼一种模型的设定，Iron Man的 Pixel可以有三种不同的选择，三个钢铁侠都很帅气（虽然我最后还是选了周杰伦）。在盒子里还附带了sound track。可以边拼边听听设计这个Iron Man图形背后的故事。 4. 我对Lego Art的一些看法：就观赏性和趣味性来说，我觉得Lego Art Pixel 系列可谓是相当出类拔萃。相较于常规的模型类乐高系列，这个画框的设计在满足家具装饰的需求的同时也大大节省了空间，搬家时也方便很多可谓一举多得。达人玩家还可以发挥自己天马行空的想象力和创造力把有限的像素粒和棋盘格排列组合成无限的可能。除了这个Iron Man变身周董之外，还有把米奇变身冰墩墩的，大神无处不在～当然，如果没有这方面天赋的小伙伴想要拥有自己的Lego像素画也可以在官网上传照片，生成自己专属的艺术画像（Mosaic Maker）私人订制不是问题。感觉2021年乐高大爆发了，发行了很多别出心裁的套装。很多里面都隐藏了彩蛋和设计师的小情怀，细节巧思也是直接拉满，越拼越上头。不得不说，乐高逐渐超越了“玩具模型”的设定，在取悦更有消费力的成年人群体这条路上越走越远了。翻译成人话大概就是：乐高的镰刀磨的又快又光，各位韭菜快跑啊！！

发布了笔记 2年前

有一种蓝叫坎昆蓝 💎

终于能出去旅游了，心仪已久的地方 —— 坎昆！虽然自己就生活在一个海滨城市，能经常看到太平洋略带灰调的深蓝，但当我第一次看到坎昆的大海时，还是被感动了。今天没有多余的话想说，只想静静的和你们一起看看这片海～周末快乐呀！衬衣： Petite Studio 裙： Mango 芒果

发布了笔记 2年前

生活何以有趣黑白里面加绿

大家好我美食作家是马老师，今天来教大家如何制作一份家常酷女孩。我们用到的材料有： ·黑色皮西服一件 ·白衬衣一件 ·绿色休闲西裤一条 ·厚底凉鞋一双 ·乱七八糟的配饰若干下面开始制作：首先将白衬衣穿上，想要腿显得更长的小伙伴可以在腰部位置打个结。这一步不会的小伙伴可以请热心摊主帮忙（直接买现成的）接着我们把黑色西服拿出来，不经意的往肩上搭一下，或者抱在手里，或者披上。营造出一种穿了，但没完全穿的感觉。然后我们再选用用绿色来提提神，这一步的关键是绿色裤子的处理，一定要把脚踝露出来，这样制作出来的look才精神抖擞不显矮。最后我们登上一双皮质的黑色凉鞋，和外套呼应一下。再把喜欢的配饰带上，包包拎起。这样一份简单可口的精神马老师就制作完成了。（此处应有bgm）下面是技术要点总结： 1. 白衬衣做西服内搭要腰线高、领口低，才能显腿长。没有白衬衣的小伙伴可以略过～ 2. 黑西服外套可肩宽适量宽一些，否则很像职业套装。没有黑西服的小伙伴可以略过～ 3. 绿色是很好用的颜色，尽量选择饱和度不高的浊色或者偏深一些的绿。没有绿色单品的小伙伴可以略过～那以上都没有的小伙伴怎么办，还等啥？买啊！衬衣、裤子： Petite Studio 鞋： A New Day™ 西服外套： Zara

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从此醒时有西山明月梦里有太湖皓雪

—— 太湖雪置于卧榻之侧乃可酣然如梦谢过君和太湖雪提供的桑蚕丝床品套装： 7A级双宫茧桑蚕丝冬被+100%凤尾花蚕丝枕从小就一直在盖桑蚕丝作内芯的被子，所以对蚕丝被情有独钟。蚕丝被不仅轻巧透气，而且冬暖夏凉，以为蚕丝的材质细密轻盈，收纳起来也十分方便，不占空间。我对蚕丝被的要求非常严格，所以这次的测评就是想要看看太湖雪的100%蚕丝被是不是有点东西。首选包装来说中规中矩，我选择的被子是king size， 2.4kg填充物。被子被压缩到真空袋里装进蓝色的袋子里，但是拿出来没有了真空压缩就再也塞不回原本的袋子里了。所以要是被子的包装袋能够做大一些，收纳起来会更加方便些。枕头是没有独立的包装袋的，也用真空压缩袋密封，填料1.5kg，蓬松柔软，也相当厚实。此外附带了一个很大的购物袋，被子叠起来和枕头一起勉强能塞进去，但是没有拉链，防尘可以，但不是很方便用来收纳。其次是眼见为实的测评，此处大家可以移步照片看一看。被子和枕头的外套都是浮纹的印花设计，特别是在阳光下，凤尾花的凹凸有致显得特别立体也富有光泽。虽然外面的套子不是丝绸做的，但光泽度有完全不输丝绸。手摸上去很丝滑，材质天然亲肤，睡上去感觉就如同德芙🍫广告一样顺滑。最后是试睡体验。我睡了它，所以我敢说，我不睡它，我就不会乱说。被子是属于四季被，感觉春夏秋都能用，冬天太冷的话再加一条毛毯就好。我选择了室温76度的一个午后盖着睡了个午觉，丝毫不觉得闷热不透气。而且2.4kg的被子听起来有一点分量，但盖在身上基本感觉不上什么压迫感。不能说薄如蝉翼，至少也是如卧云端了。综上，除了包装袋收不回去这个bug以外，被子和枕头的桑蚕丝用料真实品质和做工也很精良。太湖雪这个牌子本身就独具中国古典浪漫情怀，意境悠远，富有诗意。品牌也一直在蚕丝制品领域里推陈出新，在蚕丝床品这个品类里更是质量上乘。睡觉时有他们的桑蚕丝床品物置于卧榻之侧，相信你也能闲梦太湖雪霁，云舒风轻～

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这钱花出去心里真的美吱吱🧧

迟到的开箱… 收到这个包裹快一个月了，我今天才拆… 拖延症晚期没谁了。已经看到好多Dior千鸟格口红和丝巾的晒货了所以其实内心并没有什么特别的期待，也是觉得反正新年和生日都到了，正好官网有过年小礼品送么就随便买点。没想到拆开包装我就还是为这些小玩意儿的颜值折服了。“不得不感叹人家凭啥卖这么贵，那些收礼物的人内心的小九九被拿捏的死死的” 我一边拆礼盒一边这样感概到。大脑中好像有个什么奇妙的区域被抢点亮了～神奇！Dior的小耳环是用24S的积分兑换的，自己只出了$30，简直是白捡～钱花出去了，也收获了小激动，所以这钱花的我觉得挺值！（依照国际惯例，晒千鸟格Dior必at猜女士 @bubbly猜猜

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阴天的Point Loma 还有这个戴草帽的老马

圣诞假期哪里也没有去，原定的可爱岛旅程也取消了，我很难受… 没办法，家属准备回国不敢有丝毫大意，只得在家继续苟着。 Point Loma，有大海有山崖，当作对Kauai的补偿🥲 没办法假装在夏威夷因为海风有点刺骨的加州，就是没有夏威夷海风的吹面不寒，也没有那种一下飞机就扑面而来的低气压闷热感。本来早早准备好的去旅行的装备，也只能现在穿出来家门口晃悠两圈，自我心理安慰… 已经好久没有出远门了真的，我快要被憋死了…难受… ps：最近家属给我拍的照片越来越凑合了，我心甚慰😌 连衣裙： Reformation 针织衫： Maison Kitsune （ bubbly猜猜错位纽扣大法好）靴子： Ganni 包： Cult Gaia

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过年穿搭七天不重样

虽然过新年，但衣服船步都是旧衣服（除了之前开箱的两双新鞋）要的奏是个性价比和一衣多穿。 LOOK1. 考虑到年三十那天是周一，好多人都要上班，所以只在丝巾和包包等配饰上用了一点点红，很日常和方便的装束，适合每一个要通勤的打工人（我今天去USCIS办事也是穿的这一套，Kina第一次穿出门就被那儿的工作人员夸了～） LOOK2. 又是软fufu的毛衣配A型裙的万能搭配。和前一篇晒货的look有异曲同工之妙。穿这身给人亲切感，年初一适合去给家人拜年，黑和红这种永恒搭配永远都是正确答案。 LOOK3. 复古花衬衫和西装外套，年初二来港风来一波。只不过奈何我怎么用力卷我的头发都达不到港风那个发量。小红鞋是真的太有味道了，越看越喜欢！ LOOK4. 年初三，又是比较日常的一身。出门逛街、通勤、约会各种场合都能应付。 LOOK5. 年初四想要女人味浓一些，和小姐妹约个饭。聊聊八卦吐吐槽，周五的晚上就应该在欢声笑语里度过。 LOOK6/7. 周末了，就休闲点儿吧。牛仔裤配运动鞋，怎么着都错不了。买菜、逛街、遛狗遛娃都好使。 LOOK8. 虽然不是红色系穿搭不过自己觉得这个穿法也比较实用。反正衣服就是用来混搭的。一些搭配心得：红色不管是当作配饰来点缀outfit还是作为主要单品大面积使用都非常合适，只要整个颜色不要太多（最好不超过三个色）红色和蓝色、白色、黑色都很百搭也不容易出错。追求新意也可以尝试红绿、红黄、红紫这种撞色的搭配（但色调和版型要更讲究些）。总之穿什么是很自我的事情，只要自己觉得好看就好。多尝试不同的风格也许也会发现不一样的惊喜哦～

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温柔轻熟一把拿捏

来波去年的库存…之前拍这件ps的毛衣时顺便换了条裙子拍了几张，然后就躺在相机里吃灰了… 昨天清理内存卡看到才想起来… 反正拍都拍了，那就… 发吧… 秋冬想不到穿啥就用针织的单品凑一身吧，这些软糯的元素天然就能给人一种优雅沉稳的气质。而且又是简单的黑白和燕麦色，又是“看起来”很温柔了～（去年晒黑了好多，看！我手臂上表带的晒痕还清晰可见～我愿称之为 Kiss of the sun）毛衣： Petite Studio 针织裙： Aritzia 鞋： Charles & Keith 帽子： & Other Stories

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念念不忘必有回响我终于也有Mary Jane了！

我对于玛丽珍鞋的爱就像例假一样，一阵一阵的。不断的抵挡对于Kina鞋的喜欢，终于在Carel打八折的诱惑下彻底破防了…注册邮箱还送一个帆布购物袋～香喷喷～话说，还真是应验了那句话——女生抵挡不住小红鞋，男生则表示看不懂。我的这个快递箱是家属帮我拆的，拆开第一句话就是“你买的这什么玩意儿”？！ well… 我只能说，你不懂！起开～原本还担心漆皮会不会有点太亮了有点不好搭配，随手抓了几件很普通的基本款来一搭我就发现，是我想多了。我买之前还咨询过 @bubbly猜猜，感觉这个鞋皮子看着有点硬，会不会不好穿，她说不是所有Mary Jane都叫Carel，叫我放宽心买就对了。我实际上脚试穿过果然很合脚。天了噜！这么好看的小鞋子，太乖噜，我为什么没早点买！！没买红色kina是觉得好像大家买kina都会首选红色，所以挑了个蓝色，感觉蓝色也很合我心意～正好春节么，大家都在搞过年穿搭，我觉得这两双鞋搞上，过年穿搭稳了👌

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早起的鸟儿有虫吃早起的人儿马老师

上周一是马丁路德金纪念日，不用上班，可惜我忘了… 亏我还起了个大早…好吧，意识到不用上班后我果断决定要好好利用这突如其来的一天假期。先出门晨跑40min，神清气爽。回到家突然想起来家属非常土鳖，从国内过来后一直说叫我带他去尝尝blue bottle的手冲咖啡。那正好就今天吧。Blue bottle 咖啡走起！（这货喝完手冲咖啡后居然嫌弃我的Breville意式不香了… 白眼…）原本计划买完咖啡吃个Bruch啥的，毕竟已经很久没在像样的餐厅吃过饭了。可是去了几家一看，人都很多，于是咚咚咚（打起了退堂鼓）可是一大早出来一趟就为买个咖啡实在不值啊，所以就又跑上山看看风景吹吹风，顺便手机随便拍拍📱 （毕竟我都化妆了不能浪费）已经三年没来 Mount Soledad Hills#，风依旧很大，好像什么都没变呢～（这小学生记日记一样的叙事，我真的是没话找话说🙃 ）上周唯一像样的一天。因为这之后我就去拔智齿了，然后开启了噩梦般的一周，直到现在依旧有点魂不附体，而这，就是另一个故事了… 外套： Petite Studio 裙子： Mango 芒果靴子： Zara 包： by FAR

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旧毛衣：虽然你失去了几颗纽扣但你获得了新生

hm的毛衣，去年款。嫌水钻纽扣太锋利容易划伤其他衣服和包包，直接暴力拆除了（毛衣原本样子在最后一图）。本身这个开衫就有点松松垮垮的，所以干脆再利用拿来当个外披好了。 ps：穿回原本的样子也可以，只要在原来纽扣的位置定两颗小胸针就好了旧衣服拿来重新换个穿法，换个思路又是不一样的感觉了。这一身都是以前的旧衣服，今年买的新衣服不多，感觉现在选择衣服更加注重衣服的可持续性了，追求少而精。关于一衣多穿这一点，还要多多看齐我们的 @bubbly猜猜时尚女魔头～毛衣： H&M 衬衣： Massimo Dutti 裙、腰带： Mango 芒果靴子： Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼包包： Celine 赛琳帽子： & Other Stories

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暖冬——我可能永远离不开SoCal的原因🌅

从小被家乡四季如春的气候给惯坏，导致我对气温的变化极度难以适应，夏天热不得，冬天冷不得。如果按物竞天择适者生存的逻辑来讲，我可能属于最早要被淘汰的那一群人。庆幸我刚一来美国就来到了SoCal，并且一待就不走了。前几天国内朋友看到我的照片还说，你们那儿冬天还能穿这么清凉？！冻得瑟瑟发抖的她表示十级眼红。 SoCal的冬天确实很温暖，虽然时不时会猝不及防的来一个降温；也会有更多的降雨和雾气缭绕，但这依旧不妨碍它成为我心中最佳的季节。当有朋友问到我想没想过换个工作或者换个新环境生活时，我总会表现得特别纠结。养老城市的生活确实非常安逸，这样子久而久之，越来越有点安于现状不思进取了… 不管怎么说，SoCal的宜人气候，日落沙滩，棕榈大道，这些我早已习以为常的东西反而恰恰是内心深处最珍视的东西了。十年二十年以后我会在哪现在我也说不准；不过我相信对SoCal，对San Diego对热爱一直都会在❤️ 最后吹一波Athleta的legging，salutation全线legging是我一生挚爱，打折时闭眼买就对了！天天穿legging和jogger，现在其他衣服穿着都有点不舒服了（也可能是现在壮的以前衣服撑不下了😐 运动背心 + legging + 外披： Athleta 帽子： Lululemon 露露柠檬鞋：puma

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呀！老马我终于出门逛街了！

是日，天朗气清，惠风和畅。（天儿不错）遂懒起画眉，弄妆梳洗。（捯饬一下）促贾🐷君上街同游，兼操习演练摄影器材，岂不妙哉？（走！出门给我拍照去）贾🐷君终年拍照与我之机寥寥可数，技艺亦差强人意。（终于家里有人给我拍照了，虽然只比我的三脚架拍的好一丢丢）屡屡调教，终可选得成片一二，聊胜于无。（凑合着看吧）余谓贾🐷君，虽技法不精，然若心有所向，徐徐以图之，必成得大器。（加油啊！别颓啊！要对自己有要求！）吾所思摄影之法，莫过于兼有审美之佳趣、构图之巧思。（学会了吗？）君或以此为道，自省自悟，以尽为人夫之职。（你看看别人家的男朋友…）鞋： Sam Edelman 裤子： Jing US 毛衣：果核宇宙包：Celine

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当护肤的哲学遇上梵高的美学给你的护肤routine注入灵魂

好开心啊又有新登西可以用了。感谢君君、谷心和yamibuy. 其实觉得每一款颜色都很好看当时众测报名表我选了颜色随机。没想到最后拿到的是梵高的野玫瑰款。拆快递盒时家属问我是不是又买什么家居摆件了。大家看看这个颜值，包装盒确实可以放在我的博古架上当个摆件～打开盒子我被这个仪器的精美程度深深震撼了。机身的翡翠绿闪耀着低调奢华的金属光泽与梵高的野玫瑰花纹相得益彰，颜值顶顶的！偶尔会去spa做作仪器补水，但一直想在家也弄一个可以方便使用的注氧仪。谷心的这款可以说从各方面满足了我的日常护肤需求。我的脸在秋冬季节十分干，经常容易起皮。所以紧急，快速，高效的补水对我来说至关重要。这个注氧仪真的能做到1️⃣分钟缓解我肌肤的干燥紧绷感 2️⃣分钟脸部干纹细纹被基本抚平 3️⃣分钟肌肤感到舒缓且水润而且这个注氧仪还可以根据我们不同的护肤需求来搭配精华，相比直接用手涂抹和拍打，能好吸收也更省物料。这就不得不归功于谷心的0.3纳米细化水雾的超能力了！恒压且稳定的细密水珠混合着被同样雾化过的精华一起打在皮肤上，渗透进每一个细胞里，妥妥的深度spa。有了它以后可能我的护肤品subscribe 周期都要增长了～啊我真是个精打细算的日子人👍 这个注氧仪使用起来也是相当方便。据网上说明称充一次电可以使用120min。机身的琴键式按钮手感很好，按一下即可开始工作，持续时长是一分钟，大家可根据自己的需求增加时长。机身比较轻便，但对于我这种手很小的用户来说抓握时间久了有点手累，特别是要同时握住机身和用手指压住上方的喷射键手小比较不好操作，把喷射键换到下方可能会更符合人手的抓握习惯。希望厂家在以后的产品设计中考虑一下这一点。综上，$100以内的价格，一台方便且高效的补水注氧家用美容仪完全可冲。最后我用这个仪器喷洒一些新年的魔法给你们，大家见者有份，感恩的心🙏

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End of 2021 用一个壮硕的我来结束这一年

2021，我的又一年，就这么平淡如水地过去了。虽然丧和躺平是常态，人到中年也没什么进取心和斗志了，但是能坚持做一件事一整年，不断和人性里懒惰和贪图享乐的部分做对抗，培养了良好的训练、饮食习惯，塑造更好的体态，顺便增加了3kg肌肉，也算是小有成就💪 一年前的我还是一个跑15min就喘的不行，举500ml矿泉水瓶都不超过20次的弱鸡。运动什么的就别叫我了，我过敏… 然而经过这一年的努力，我已经能做到一口气跑1h完全无压力，60lb杠铃也是说整就能整上。咋说呢，肌肉有种越练越得劲儿的感觉～而且审美也从以前的喜欢骨感、精瘦进化到了喜欢有肌肉线条的体型，感觉体型体态好看才是王道，瘦而无形的身材我现在已经彻底无感了。以前总向往自己是匹野马（心理上），现在可以物理上实现了🐎 总之今年好像也没干啥特别的事，也就这个健身记录保持的还不错，能拿出来装个x～哈哈，看到这里赶快给我一点赞，不然我现在可是能一拳打飞你的哟！开玩笑，各位新年快乐啦！（新年也要继续加油啊！赶在变秃之前变强！！）

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End of 2021 职场老狗五周年快乐～

啊哈年底来冲冲业绩（清清库存）今年，2021年，是我工作五周年的anniversary。好久没穿西装了。感觉上次扮OL还是在上次～不知不觉已经混成个职场老狗。有些迷茫，又有些窃喜。不知道这是什么心态… 总之今年过得挺混沌的，拧拧巴巴，稀里糊涂就混完了…我也找不到什么合适的词语来形容… （摊手）那本老狗（🐴）就在这里给大家表演个汪汪叫吧，祝你们新年也旺旺旺！！🐶

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Dermaflash LUXE —— 面部清理大师

感谢君君和Dermaflash的选择。心水这个机子很久了也在纠结买这个还是黑头铲，然而天意让我撞上了LUXE。缘分天空，美丽的梦～以下是正经测评时间： 1. 包装和外观：这个包装盒的设计没什么特别的，不过那个镭射光的飞鸟logo和刻字还是惊艳到我了。特别是在阳光下，七色光谱随着手转动角度的变化在logo上面来回变换，非常炫彩夺目。又有哪个小仙女会抗拒这彩虹色的光呢？盒子背面是一些简单的产品信息和广告宣传图，产品宣称其主要功能是去死皮、去绒毛。提亮肤色并恢复皮肤的光滑质感，并且能有效减少皱纹。仅供参考～ 2. 开箱：盒子里的内容见图四，里面有： 🔋充电底座和线 🔪一盒刀头（4个） 🥕两支搭配机器使用的护理霜 🥏LUXE 机身其他都是标配就略过了，我直接说说LUXE的机身吧。这个机器手感非常顺滑，重量也很轻，感觉和我的电动牙刷差不多重量。机身采用磨砂硅胶的材质，亲肤又防水，在浴室使用完全不用担心会进水损坏。机身的曲线感也人手握持的习惯结合的很好，所以使用起来手感非常棒。话说这个机身的曲线感让我联想起了广州的小蛮腰～你们觉得像不像？ 3.使用方法和感受：这个机子使用起来相当方便，甚至直接可以上手不需要看说明书。 step1. 将preflash涂抹于脸部轻轻按摩，用水冲洗干净，擦干。这一步应该是将皮肤彻底清洗干净，便于LUXE在刮的时候有个相对平整的施力表面。 step2. 开启LUXE。开机时底部的指示灯会亮起，再次按下开机键可根据自己的需求来选择档位。启动后机器会开始高频振动，和很多洗脸机的震动类似，我想应该它也是通过振动来清理死皮和油脂的吧。45度角手握机器，从上往下开始轻轻刮脸。手法和刮体毛有点像～刚开始用或者皮肤角质层比较薄的朋友建议先用最低档。我角质层中等偏薄，上来选了第二档用完之后感觉鼻翼两侧有点泛红。整体来说我肉眼能看到的清理下来的东西是混合了油脂、绒毛的东西，死皮细胞可能也在这里面。但是也没有预想的那种清理出来好多东西，就薄薄的一层在刀片上。 step3. 清理完毕我用化妆棉沾了点爽肤水先擦拭了一遍脸，这样能把脸部残留的脏东西彻底清除干净。然后再使用postflash护肤乳来给刮擦过后有些泛红的皮肤及时补水和镇定。总的来说这个美肤仪在我使用过后最直观的效果是清楚脸部绒毛。清洁油脂和死皮细胞的功能我觉得和洗脸仪差不多，不过因为这个机器的作用点只是刀头那一个面，所以用完过后不回觉得皮肤很干很刺痛。（ps：我用某洗脸机的圆形刷头就会感觉刺痛。）然后去皱和提亮肤色我估计需要长期坚持使用才能看到效果。

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生活虽然不易但换套舒服的网易竹纤维床品很容易

又来众测了～感谢君君和网易的赞助😉 正好换季想买一套新的床品，想瞌睡有人送枕头了属于是。我选的是100%竹纤维维套组合 king size，下面是一些试用感受： 1.物流包装：在上周末收到了快递，有点震惊的是快递盒就是产品的包装盒啊，没有多一层的快递包装，也没有胶带密封，直接用手一扣就开了… 可能节省物料，低碳环保吧… 虽然寄来的时候盒子外观除了轻微磨损外其他还好，也没有影响到里面的商品。不过这个包装还是有很大的改进空间。毕竟不密封好的话，物流途中产品很容易漏出来或者被人直接顺走… 2.床品测评：这个套装是个床品四件套， 🛏️枕套 x 2 — 20 x 40 intch 🛏️床笠 x 1 — 78 x 80 x 16 intch 🛏️床单 x 1 — 108 x 102 intch 以上床品全部是用100%竹纤维制作的。竹子纤维面料虽然比蚕丝便宜，但这次网易的竹纤维可以在外观和手感上都非常接近蚕丝床品的质感。摸起来手感很丝滑还有丝丝凉爽，很像蚕丝床单的手感。在阳光下还能微微泛光，丝绸的光泽度也有了。由于选用竹纤维，所以床单有一股淡淡的竹子味道，这味道和我新买的竹签味道很像。据网上的说法，竹子纤维具有良好的透气性、瞬间吸水性、较强的耐磨性和良好的染色性等特性，具有天然抗菌、抑菌、除螨、防臭和抗紫外线功能。这些特性使得竹子纤维成为了很好的床上用品材料。不过感觉这个材料比较容易褶皱，洗完以后要抖开来再折叠好，否则就像腌菜缸里捞出来的腌菜一样皱巴巴。 3.尺码：我选的king size，但不知为何感觉所有产品尺寸都一点偏大。因为我的床就是king size所以也没具体测量过长宽。所以这个尺码我也有点搞不清楚。建议大家在购买之前还是先测量一下自己的床再根据实际测量结果多少网上的产品参数进行购买。

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换上自动投食器妈妈再也不用担心我饿肚子了

感谢君君和Petlibro提供的众测机会。这次体验了宠物自动喂食器，试用了四天回来分享一下使用感受。 1.物流包装包装完好，物流也很快。我家猫猫最喜欢钻快递盒了，尤其是刚拆开的纸箱子📦。所以刚拆开她就迫不及待的睡进去了～（看图三，我们小天下真的很喜欢这个纸箱子） 2.产品外观和安装投食器外观中规中矩，做工也比较精良。拆开以后要按照说明书进行组装，不算复杂（安装步骤可以参考图六）。安装好以后可以向投食器里添加猫粮，干粮仓最大容量是3L，不过要注意不要加太满。 3.使用方法和感受添加完猫粮以后，安装说明书的步骤设置投食的时间和分量。总共可以设置六次投食，每次投食可以选择0-50个单位的食物分量，一个单位大概有十几粒猫粮的样子。比较有趣的一个功能是每次投食的时候可以播放提前录制好的语音，这样毛孩子就能听见她的老母亲充满母爱喊她回家吃饭的声音了～我第一次设定好以后就去干别的了，猫猫也蹲在我旁边守着。然后到了预设时间，投食器响起了语音，我家猫猫突然很迷惑，因为妈妈就在眼前啊，可是远处却传来了妈妈喊的声音。傻傻的愣了半天才跑下楼去看哪来传来的声音😂 不过几次以后她就习惯了。现在她每次听到录音以后她就咚咚咚地冲过去干饭了～这几天使用下来觉得投食器非常方便。以前每天都要给猫猫手动喂食，图方便就一次装一大碗等她慢慢吃。但基本猫猫吃了表面的一半之后，下面的有些已经受潮了，我家猫正好比较挑食，受潮的猫粮她就不吃了。所以自动喂食器这样少量多次的定时投喂就非常方便且实用了。而且这样也能在短期出门时解决一下孩子干饭问题。家里有宠物的话还是很需要一个这样的神器的👌

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露从今夜白月是故乡明

中秋了，又一年。周末一早起床和家人通视频电话。突然意识到已经好久没吃到家乡的云腿月饼了，真的好馋，可惜网上买的月饼要到节后才能收到。周末有点降温了，早晚最低只有14度，真的是一场秋雨一场寒，索性把秋装拿出来换上。以前一直觉得秋天很麻烦，现在渐渐的越来越喜欢秋天的温柔了。软糯的毛衣和针织物件和秋天凑一块，相得益彰。许久不出门了，周末趁着秋高气爽出来透透气顺便买了很多好吃的准备过中秋，小日子就是这么一天一天过起来的☺️

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秋老虎，健身房和本命蓝💙

感谢君君和Cupshe提供的众测机会。确认晚了差点错过… 今年夏天的热浪终于在已经入秋的时候姗姗来迟。顶着热浪，我也慢慢增加了回健身房锻炼的次数。两年没进健身房，我甚至开始有点不知所措。首先就是不知道该穿什么。正巧这时候收到了本次众测的运动服，及时雨了属于是。 👕：Off Duty Pockets Drawstring Hoodie 👖：Carbon Elastic Waisted Leggings 快递包装极简，不过密封很严实。外套和一瑜伽裤摸一起软软糯糯的手感好棒。次日我就直接穿去健身房了～讲真，这个蓝色我可太喜欢太喜欢了，虽然官方标的是navy，但我觉得比navy饱和度低一些，应该是湖蓝色更贴切些。这个蓝色就是我的本命蓝啊！如果在买东西时纠结于选择哪个颜色，那么选蓝色一定是不会错的。看看和我的手机壳和iwatch表带也就知道了，蓝上加蓝有没有。虽然外面暴热，但健身房里开了空调还是很凉的。特别是在暴汗后直接吹着难免着凉，所以这个外套我觉得非常实用。短款齐腰的设计也能很好的拉高腰线，视觉显腿长👌 关键是面料还特别空气感，穿起来真的hin舒服😊 外套我选的是xs不过依旧觉得挺宽松的所以大家选择时可以考虑降一个码。 legging是高腰长款，和外套颜色很搭，也是官方推荐的标配。裤腿对于我160cm的身高来说有点小长，不过瑜伽裤嘛，可以蹬在脚后跟。裤子面料很舒服，柔软贴肤还很有弹性。穿着做了一小时运动，实测是透气的，不闷也不卡裆。虽然秋天该贴秋膘了，但是隔三差五的去运动运动还是很有利益身心健康的。如果能穿上有型又舒服的运动服去健身，那更是美吱吱了～最近健身房里都没什么人，我可以口罩脱了甩一边，顺畅的呼吸了，开心😃

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和嫦娥姐姐一年一度的奔月计划 check☑

哈罗拖延症晚期来冒个泡～为什么说是拖延症晚期？因为这组照片拍摄于四月份，然后就在我的内存卡里安静的躺到了六月份… 突然有一天我想起来它的存在了，导出到手机，然后想想挑照片和修照片又很麻烦… 就又拖啊拖，拖啊拖，拖到了现在… 真是托尼老师穿着拖鞋去开拖拉机——拖得不务正业。咳咳，以上补充一些小背景，意在侧面描写作者对于懒散营业的状态的解释。回归正题，我的嫦娥姐姐，和我二十年的交情，是一位了不起的带艺术家！画画、陶艺、摄影样样在行！她的好几幅画作还被她们州当地的艺术馆收纳作了展品。她是我认识的最最独立的女孩子，不论在思想上还是行动上。爹妈眼中认为的所谓世俗意义上的成功她统统不以为意，坚持奉行人生太短，做自己喜欢的事情都不够怎么可能还要按别人的指令办事这一准则，妥妥的当代反内卷达人！因为和嫦娥姐姐都从同一个故乡来到美国，所以对彼此的经历和想法有更多的同感和共鸣。我们虽然住在不同的州，但是能保证近二十年来每年都见上一面实属不易。每次见面都乐此不疲的聊各种天南海北的事情，三天三夜都聊不够。我们彼此陪伴着走过了很多风风雨雨，当然其中更多的是我每次把自己搞得很不堪的时候她还语重心长的开导我，给我灌毒鸡汤。有友如此，马复何求～每年见面我们都能从对方身上看到新的进步，好像约定好了一样，各自在自己的轨道上不断精进，希望都活成自己想要的样子吧！祝她，祝我，也祝你们～一个彩蛋：为什么她叫嫦娥姐姐，废话！因为她是仙女啊～对！但不完全对。嫦娥的汉语拼音是啥？ change！（听懂掌声👏

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Ecru Emissary真丝睡衣众

代嘎吼，我是在爱偷穿品如真丝睡衣的老马。谢谢君君和 Ecru Emissary 众测的赞助让我拥有了杰分属于自己独享的moment。 EE这个牌子也大家的老朋友了，想必大家他们设计精美的包装盒并不陌生，在此不多做赘述，重点放在测评衣服上面，请移步下一行。我被选中的是一个两件套的套装。上衣是宽松的衬衣，下边搭配短裤。外观上珍珠粉的丝绸睡衣在领口和袖口处点缀以白色蕾丝镶边，女人味满满了属于是。在光线下还是可以看到明显的丝绸光泽，妩媚迷人中又带有一丝blingbling的活波。材质上，睡衣套装偏薄，感觉在夏天穿会比较合适。面料成分92%silk + 8%spanx（这个是啥有点不懂，我网上搜到的都是关于塑形内衣的内容… 手感外面摸起来很顺滑，还凉凉的，纺织走线也很整齐，不容易被指甲刮丝。美中不足就是睡衣捏起来有点硬，和我的其他真丝睡衣相比手感有点像醋酸纤维的衣服，可能这也和面料成分有关吧。对于丝绸品质要求比较苛刻的小伙伴来说，可能柔软贴肤的感觉上会稍微打个折扣。总体来说这个睡衣有型有款，特别是领口和袖口的小花边设计，就是妙蛙种子吃了妙脆角住进米奇妙妙屋，妙到家了！夏天宅在家穿一穿完全可以👌

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迟到的今夏第一条小花裙👗

🐴闪现一个马！过去的近两个月又失踪了，因为我忙着去体验了很多不一样的东西，也找到了更多生活里的可能性和乐趣。只不过把原本就不白的我晒的更是黑成一个刚从煤窑里爬出来的矿工。（没有说矿工不好的意思，劳动人民辛苦了！） 2021已经过半，好久没有买新衣服；更是好久好久没有出去拍照了。今夏第一条小花裙～白底红花的茶歇裙，一秒清新。周末画个小妆，穿个小裙子出去公园走走，看看花花世界、听听鸟叫蛙鸣，特好👍 Petite Studio Cult Gaia

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Yvette Sports——这才是运动内衣该有的样子

今年第一个众测😅 感谢商家 Yvette 薏凡特和君君的信赖～ $50的众测礼卡正好够买两件bra。我选了两个比较百搭的颜色，和我自己库存的legging基本都能混搭。包装：两件bra分开两个易拉袋包装，很讲究。价位更高的某些运动内衣品牌都没有做到这个包装。所以Yvette sport家的包装做得可谓业界良心。选款：a. Pull up with a zip 黑色，尺码：xs. b.Power Back 深蓝色，尺码：xs. 尺码：我在别的大多数品牌里买运动bra都是选xs，但是他家我感觉xs有点紧，可能要选大一码会更适合我。感觉size是偏小，提醒大家注意一下⚠️。试穿感受：两件bra除了有点紧之外别的方面表现都蛮出色。试着做了一些比较大的拉伸动作，没有出现卷边和衣服跟着肩膀跑的问题。bra前测的胸垫支撑感很好，跑跳时不会感觉难受。黑色那件有个胸前拉链的设计，感觉有点像个防弹背心😂 ，不过拉链能够很好的聚拢胸部，美化胸型。两件bra的后背都还挺有小心思的，夏天穿上露出蝴蝶般的背脊不也很清凉解暑的美zer zer吗？！聊到健身感觉想要扯多一句。去年底开始养成健身的习惯，不知不觉已经坚持了小半年，感觉改变最大的是精力比以前好了。回想半年前，一到下午三点就又困又虚，只想想躺平饮茶🫖 而且以前没有正确的意识到自己的不良生活习惯和坐姿对体态和健康的影响，有一段时间我发现自己特别容易往前绊倒摔个大马趴… 要是在公共场合来一把简直社死当场！！（后怕ing…）后来看了复建师才知道我的屁股和大腿后侧肌肉太弱了导致整个人重心偏前，所以走路容易摔倒，因此特意加强了臀部和大腿肌肉的训练。健身对于我来说可能更多的是带来了实实在在的健康方面的改善，也明显意识到以前单纯追求“精瘦”的审美是很片面的；体态的改善、肌肉力量和线条的塑造如今在我看来是更应该去关注的健身目标🏋🏻‍♀️

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Big Island住宿——认准Hapuna Beach

hǎ hà！我又暗戳戳的出来清库存了。佛系营业，意识流更新… 还是上月在Big Island的照片。。毕竟是去海岛度假，小裙子海滩照这种基操虽然俗但到～正好酒店有一片自己的海滩，人不多，可以尽情拍照片。 📍Big Island—Westin Hupuna Beach Resort 环境非常好、房间也很新。进入酒店那一刻就自然而然的切换到了度假模式。住酒店强烈推荐这家！只可惜忘了多拍点酒店照片了好久没有穿碎花连衣裙了，容借着手机里的存图过把瘾吧…

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Waipio山谷奇遇 —— 当小马遇见小马🐴

好久不见了啊同学们！断更了一阵子，有人问我马老师，发生肾莫事？我说怎么回事，给我发了一条留言，我一看，嗷！原来是昨天，有两个年轻人… 不是… 其实没啥，就是懒… 而且头顶日益稀少的头发已经不足以支撑我想文案了（kidding）既然被问候了，想想还是不要偷懒了出来营个业… 照片再不发可能要生霉了… 上个月去了趟Big Island，虽然只是匆匆三天时间，非常赶，但是玩的狠开心！其中最最开心和难忘的莫过于在Waipio Velley里偶遇了一匹巨可爱的小马马！众所周知我最最喜欢的动物就是马了，看见小马我整个人都不淡定了。远远的就跳下车朝马儿冲过去。小马好像还没有断奶，还会时不时往妈妈肚子下面蹭蹭。这奶萌奶萌的小动物谁能抵抗得住啊！在试探一番后，我成功获取了小马的信任并且得到了一个亲亲😘。心花怒放，喜不自胜🥰！除了可爱的马群外，Waipio Valley谷底的景色也非常不错。可以选择顺着山路徒步下去或者租个四驱越野车开下来，各有各的乐趣。我也是第一次开了回off road，下60度的土坡，还挺惊险的。去过夏威夷好几次，Big Island是我觉得最好玩的一个岛，值得二刷！

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没有一个春天不会到来春天来了就该买新衣服

好久不见同学们～过完年，整个人都圆润了。每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤… 挖德发！换上刘海，能遮一点是一点，而且，对有刘海的女孩子来说，脸圆=可爱，不是吗？（不接受反驳！）没有一个春天不会到来，春天来了就该买新衣服～虽然已经有很多条黑色连衣裙了，然而看到 Petite Studio 春季新款的连衣裙时，我还是立刻、马上、right away地下了单。一眼爱上的是这条连衣裙领口的不对称V型设计，和裙摆的开叉相互呼应，非常别致，隔着屏幕都能闻到优雅小女人的香气。裙子是针织棉的材质，弹性非常棒，修身效果拔群！在春秋季节单穿或者穿在大衣里打底，针不戳！画了个日杂的妆容，配合法师优雅浪漫的连衣裙，出去约个会再好不过了。虽然但是，好想去正儿八经的约个会啊…快发霉了…

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人间修行又满一年马马尾巴又长一截🎉

你问我最喜欢哪个月，那一定是二月～在这辞旧迎新，春回大地的二月里，我不仅能春节、元宵、情人节三节同庆，还能买三赠一获得一个生日～把欢庆的氛围保持下去👌 我妈经常说二月生的孩子都是赶年娃，急着在过年期间问世好拿压岁钱🧧。emmmm… 这话我不同意，水瓶座的孩子能有什么坏心眼儿呢？过去一岁也是和各种“妖魔鬼怪”战斗累计经验值的修行。修炼期满，自动升级。尾巴长长一截，离成熟的马儿又近了一步。虽然内心是有些抗拒的，依旧觉得自己还是个小青年，但不知不觉间也开始有了中年人的危机感和焦虑。成长大概就是这样吧，你不前进，也会被命运看不见的手一把推下悬崖。只是我还有点害怕，不知道悬崖下的是软绵绵的弹力床，触底反弹后跳更高；还是尖尖的倒刺，扎的人体无完肤。不过我还是愿意相信生活或许不会更好，但也不会更糟。希望新的一岁里，一切都好。我会按时吃饭、按时工作、按时睡觉、按时和爸爸妈妈打电话、按时长大。下个打卡点再见👋 ps：吃第一块lady M：啊真甜蜜的好吃！！超幸福！！😋🥰 吃第二块lady M：好吃！！口感润滑！☺️ 吃第三块lady M：有点腻…不要浪费，吃完吧。。🤨 吃第四块lady M：要yue了，今年不会再想吃lady M了… 🤮 所以我觉得可能家里人少的话选择lady M当生日蛋糕并不是一个good idea…

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打开这个新年礼盒收获这一年的唇红齿白颜如玉

感谢君君在春节到来之际直接携手Harvey Nichols 哈维·尼克斯给我送上这份Charlotte Tilbury 大礼盒～年货操办起来～好久没有买新口红的我此刻内心比你们买了game stop、amc股票还要激动～这个礼盒我必须好好夸，夸出我的风格和水平！首先，HN这个电商真的很用心了！黑色的大盒子低调的印着harvey nichols的logo，里面才是层层保护下的ct的礼盒。还有一个朱红色信封，装有新年快乐的祝福卡片。拆贺卡时，竟有些上学时同学相互写新年贺卡时候的温情在里面，啊！爷青回！ ct礼盒包装的极为用心，一看就是花了功夫在外观设计上的。紫红色的外包装盒做工扎实，烫金的一个大💋图案和两条白花花的大腿，可以这很ct——没人比我玩懂诱惑。（咳咳扯歪了打开礼盒，里面有三支口红和一盒面霜。妈耶，这个颜值，这个配色，颤抖吧！大红的底色配上金色的镶边点缀，似天上的繁星也似绽放的烟花，这也太适合新春佳节了！ Charlotte Tilbury Magic Cream：第一次尝试用了一下这个面霜，质地柔润略微偏油。配合按摩能促进皮肤弹性、消除水肿、让皮肤重回饱满活力态。 Charlotte Tilbury 口红💄：哪个女孩子收到口红会不快乐呢，更何况是三倍的快乐！而且这三个颜色完全可以适用所有场合的妆容。素颜涂也能一秒get 好气色。三个颜色分别是luck cherry、rose wish、sweet blossm。 luck cherry 是偏橘调的鲜红色，比较适合樱桃唇薄涂，韩系咬唇妆也可。厚涂可能会对黄皮不太友好； rose wish 是有一点棕调的干玫瑰色。偏棕我有一只类似的颜色也是去年使用频率最高的几个颜色之一。秋冬百搭色号没有之二。涂上一秒气场翻倍，涂上一天，你就是女王！ sweet blossm比干玫瑰色稍微鲜亮一点，有点奶茶色的感觉。这个颜色非常温柔，出门逛街约会首选。这个新春礼盒，我真是喜欢的妈妈给喜欢开门——喜欢到家了！感谢君君的厚爱，有了这开年鸿运，新的一年一定唇红齿白颜如玉盘靓条顺万事兴 🧧🧧🧧

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坚持一个月臀腿训练我的身体发生了哪些改变 🍑

坚持完了消耗3000卡的打卡活动。我其实每天都有在镜子里观察自己，可没觉得体型上有什么变化。今天心血来潮，自己拍了一下体态照片，和去年十二月初的时候拍的照片放一起做个对比，还是看到了肉眼可见的改变，沃活活～突如其来的小惊喜～变化最明显的就是臀部的形状。图一里侧面看after的臀线明显提高了，臀部变翘了一点。其次是骨盆前倾的状况得以改善，现在站立时骨盆可以达到中立位了。图二是背面臀部改善对比，明显的before是有两侧凹陷，after的两侧凹陷圆润了起来。大腿好像没有看到很明显的改变，但对于这一个月的变化我还是很满意的～由于亲测有效，可以开始负责人的推荐keep这套臀腿练习了： 1.这个会员19元/月，注册后可以指定训练安排。 2.根据你的健身诉求和身体状况等选择适合给你的项目，然后app会自动生成健身计划。 3.制定健身时间表和健身提醒。为了防止懒病发作，这个定时提醒还是很有必要的～ 4. 在app里跟练，刚开始有些动作找不到发力点，觉得做了几组完全不断不累。然后我就先看动作拆解，试着先找到发力点，然后最好能有面镜子对着，这样可以随时观察动作是否变形，身体是否歪了等等，以获得最好的锻炼效果。 5.每次训练计划是半小时，运动后不会特别累，微微额头冒汗的感觉。如果还想再来点酸爽的，可以在自选课程里尽情畅游，总有一款自虐适合你～

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新年健身打卡 day20

20天打卡结束消耗3000卡目标达成！过去一个月累计消耗了6024卡，这个数字看起来十分惊人了，可是我体型上没什么明显变化，体重增加了1.2kg（运动量增加，食量也增加了）。咨询了营养师她说这是正常的所以就不纠结体重了，反正秤上数字也不能反映身材好坏。今天吃到一颗双黄蛋，应该是蛋蛋都觉得我很棒，所以双倍鼓励一下。就像看到这里的也觉得我很棒，并忍不住想要奖励我一些圆圆的金币一样（疯狂暗示）