明天又周一啦,上班上学带便当啦~
一人份便当,保证吃饱不饿!
第一层是之前发过的 @小耕王 的食谱,卡布里沙拉🥗
第二层是主食和蛋白质:🍠+🥚
🍠:就是蒸熟的切块
🥚:个人偏好溏心蛋,我的文章里有一篇写鸡蛋的,里面有鸡蛋怎么煮是溏心的和刚好熟蛋黄不黑的,大家可以参考。
基本上这一份妥妥的够了,需要肉的话,可以煎一点鸡胸放在沙拉里。
一顿饭所需的营养都在这啦~
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最新评论 3
:健康饭盒 害得我现在又在买饭盒的路上 哈哈😄
:聊天使人花钱!
:👍