燃烧卡路里Day6
今天继续gym走起来,
1. 先来个慢走+跑步30mins:调节情绪进入运动状态,后期注意呼吸节奏;
2. 紧接着脚踏车骑个10-20mins,这时腿部运动已达到饱和,就可以躺下休息进入下个步骤;
3. 最后来个加强腰部训练,我最爱的仰卧起坐,一组10个,一共3组。想当年小时候报舞蹈班,我的仰卧起坐1分钟总是班里第一名🥇嘻嘻自豪
总计时长:1 hour✅
边运动还能边看墙上电视的NBA季后赛,也是蛮有氛围的~加油,坚持就是胜利💪
29
49
1
0
燃烧卡路里Day6
今天继续gym走起来,
1. 先来个慢走+跑步30mins:调节情绪进入运动状态,后期注意呼吸节奏;
2. 紧接着脚踏车骑个10-20mins,这时腿部运动已达到饱和,就可以躺下休息进入下个步骤;
3. 最后来个加强腰部训练,我最爱的仰卧起坐,一组10个,一共3组。想当年小时候报舞蹈班,我的仰卧起坐1分钟总是班里第一名🥇嘻嘻自豪
总计时长:1 hour✅
边运动还能边看墙上电视的NBA季后赛,也是蛮有氛围的~加油,坚持就是胜利💪
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
20 ARCTERYX
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
43 lululemon
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套!
127 Nordstrom
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31!
93 Macy's
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10!
C、U系列惊现史低价😍
4211 Uniqlo
adidas 6折大促😍美式复古火出圈!
"校裤"再次翻红!
111 adidas
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
247 Costco
Apple Card 开卡奖励 Nike 消费满$100反$100
额外10%返现 最高$500
34 Dealmoon.com
限今天:仅限12-6PM,星巴克咖啡羊毛好价来啦!
手作饮品一律5折
169 Starbucks
Coach 大促 低至6折+部分额外7折
黑金卡包$52
2 Macy's
最新评论 29
:坚持
:瘦成闪电⚡️
:向你看齐😎
:火速前来膜拜美女😍😍
:漏漏漏 让我来膜拜厨神🤩
回复 @Julia83:比❤️
:认真健身的女人真可怕😂
:哈哈哈哈河死你🤪
:宝贝认真健身的样子好可爱呀
:嘻嘻嘻一脸肥肉
回复 @Julia83:完全没有啊!
:太厉害了 我超级不喜欢跑步 只能练瑜伽还有普拉提。。zumba也行 跑步要我命。。
:嘿嘿我还蛮喜欢跑步的 原来中学时期经常800m1500m那种 我都是前三~我耐力很好 但爆发力不行🙅
:够瘦了可以不用做了🤣
:明天还有最后一天 就不刷你们的屏了🤣
回复 @Julia83:我今天是最后一天🤣
:你的脸真可爱呀🙈
:嘻嘻少女今年1⃣️8⃣️
:好瘦呀
:可是脸照样很肥👧🏻肉都在脸和肚子上🙊…
:想捏你脸,嘟嘟肉,好酸好酸🍋
:来给你捏🐥!你捏我 我就捏你家菠萝的肥猫脸哇咔咔~
:加油,明天最后一天了!
:一起💪~
:宝宝健身都美美哒
:么么😘!