Costco这个月这款液体姜黄素有打折，我喝了大半个月了！今天突然特别有感觉身体变好了！我想起来一个广告语：身体倍棒，吃么么香！（这句话孩子们都听不懂😅）
因为感觉找到了身体缺乏的营养！事实证明保健品还是需要补充的！身体不会自己变好！
我今天是因为去24 hours fitness跳完一小时Zumba一点都不累，全身从头到尾都湿透了！还是感觉精力旺盛！下午去上课做作业回家又做饭做家务！真的感觉身体和精神都变好了！
姜黄Turmeric根茎磨成的深黄色粉末是咖喱的主要成分之一。姜黄也作为一种常见的中药材，有破血行气、通经止痛的功效。姜黄中的主要活性成分就是姜黄素Curcumin。
吃了以后好处是：降血糖，活血，抗氧化，抗炎，抗癌；
相应的坏处是：
有减缓血液凝固导致出血风险增加；
可能会大大降低血糖水平，所以糖尿病患者需要慎用；
服用大量姜黄素可能会干扰体内铁质吸收，贫血患者不适合！
而我不贫血，身体循环比较慢！容易虚胖，脾胃虚弱！容易疲劳！吃了姜黄素就感觉精神状态超好！便便都好了很多不糖稀了！以前运动都不怎么出汗！今天全身湿透了！还不感觉累！感觉自己血液循环变好了！
另外停止吃胶原蛋白了！我吃完了三大瓶胶原蛋白，2瓶牛的，一瓶鱼的！并没有感觉皮肤有改变！头发好像停止脱落了！觉得没有特别明显的改善就不吃了！感觉任何事物都是过犹不及！吃了这么久没有效果也许是并不是特别缺乏这方面营养！或者并不能有效吸收就算了！
我就感觉，养生一定首先了解自己的身体，找到适合的和缺乏的营养！做出有益的补充！在这个基础上要锻炼身体，增加肌肉和力量！生命在于运动！
共勉！
最新评论 4
:这个喝起来是一股咖喱味吗？
:不，是香橙味的，有罗汉果提取物是甜味素，不难喝![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @开心猫宝宝:这样还好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)