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最近只有有出大太陽🌞一定去戶外曬太陽😎
發現樹上已長滿翠綠枝芽，綠意盎然，生氣勃勃
曬太陽不僅對身體好，春日花景也是讓人心情好
尤其美東地區的冬天太長，有太陽的時間不夠多
加上現代人室內工作時間長，所以日曬縮短很多～
而長期的日照不夠，就容易會造成缺乏維他命D
維生素D不足會讓人感到疲勞、骨骼疼痛、肌肉無力
情緒變化大，也會對身心產生負面影響喔！
例如大家不會察覺的季節性情感障礙（SAD）
就是指在某些季節或某些天氣類型下（無太陽）
你會感到特別沮喪，又稱為「冬季抑鬱症」
人類每天都需要曬太陽🌞這樣不只睡眠品質更好
而且心情也好，增加免疫系統，工作效率提升喔！
大家快去戶外走走吧！
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最新评论 6
:还能看飘雪![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:希望不要再飄
:春天到波士顿了
:終於呀
:这样的照片看着都开心![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:對啊！藍天白雲超美