一周四练普拉提+去公司那一天去公司健身房练无氧（臀腿+臂+背）+每周六早上陪男朋友早训马拉松（我是空腹有氧，所以没配他长的距离，第一次跑2mile+走路5.5mile，第二次跑6mile+走路2.5mile），boxing强化上半身肌肉+spenga（spin+strength+yoga）练下半身肌肉
健身真的是最最简单+低成本能获得快乐的手段了
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最新评论 6
:好佩服哦
:晨光太美了～～椰椰朝气蓬勃
:哈哈哈哈有的人表面朝气蓬勃实际上饿的呱呱大叫
回复 @吃货椰椰:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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要不要这么形象哈哈哈哈哈
:哇亲爱的太厉害了👍
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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