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快手健康午餐

简简单单做个快手午餐，西红柿+芝麻菜+玉米+牛油果+胡萝卜+牛肉，真空保存腌制好的roast beef，放了可能有两个月了，拿出来还是很新鲜！ p3p4是最近的空瓶！超爱没有任何添加的石榴汁和trader joes新出的玉米，好好吃！！

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OL继续偷穿男装

很意外这套竟然被好几个同事夸夸了！ 下了班直接穿去运动，月经期就不练腿了，浅浅练个500卡 上衣照样是vintage男装，Lacoste，下装是可以运动的裙裤，thrifty store淘到的croft&barrow，包包是chloe的mini tote老版

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来一点俏皮又简单的穿搭

黑色真的是最百搭的！配一个米色的Stanley就是妥妥的元气运动少女了！ 小熊T恤来自we11done，裙子是zara现在还在打折的百褶裙，腰带是裙子自带的～

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半预制菜，让你五分钟吃上午餐

鸡是sams的烤鸡，把腿和翅膀吃完之后，提前把鸡胸肉撕成条条保存在盒子里，要吃的时候可以直接拿出来吃，南瓜还是做南瓜饼剩下的，加一点unsweetened and unroasted cashew，芝麻菜，cheese pearl，淋上balsamic vinegar和一点黑胡椒就可以吃饭了，微波炉热好周末做的麻辣拌，碳水、脂肪、蛋白质、纤维就都有了

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低油低糖版南瓜饼

做南瓜泥香煎带子剩下的南瓜，可真是让我把南瓜的各种吃法都试了一遍！ 南瓜饼也没逃过，先用微波炉高火6分钟把南瓜打熟，然后加牛奶和水、一点点黄油和syrup（1/4 tps）进blender打，打成糊糊状就好了，不需要打的特别细腻，然后往糊糊里加面粉，看起来像是平时做pancake的糊糊的浓稠度就可以了，就是凭感觉！ 然后平底锅小火小火，把锅热了，热好之后把糊糊倒进锅里，用油壶沿着糊糊的边边加油（这样只需要很少很少的油就可以不沾），等待其中一面定型，就迅速翻过来

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家庭版麻辣拌

这个小红mall买的麻辣拌调味料，甚至比很多餐厅做的麻辣拌还要好吃，真就是卖相不怎么样，但超好吃系列！ 配料我选了冰鲜的虾、肥牛片、鱼豆腐、豆泡、莴笋、还有各种火锅丸子，不算很健康，但感觉比出去吃稍微健康一点哈哈

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南瓜泥香煎带子

一道巨健康无比的菜！ 南瓜加牛奶打成泥，不用打的特别细腻，带一点粗粒感更好 橄榄油+黄油慢慢煎scallop，两面都上色之后关火用余温焖熟内部 然后就是摆盘了，加上芝麻菜、cheese pearl和pesto，磨一点黑胡椒 这道菜在餐厅要卖多少钱呀？

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春日vintage穿搭

除了灰色裙子和编织包之外其余单品均为vintage 灰色系穿搭：Lacoste vintage polo+zara skirt+lulu mini tote 图二穿搭：Lacoste vintage polo+croft&barrow vintage skirt+shein编织包

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抓住樱花季的尾巴

拍一组晚樱的照片～ 发现了一个哥伦布的宝藏公园，Goodale park，完全是看花的圣地，樱花、玉兰、黄水仙、郁金香应有尽有，还有很多人在钓鱼 穿搭来自，上衣：Lacoste vintage polo 裙子：zara 包：lululemon mini tote

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进可OL退可健身的穿搭

被超级old school的manager夸奖穿搭不知道是不是件好事😅😅😅😅可能这套看起来很正经吧 上衣是lacoste man shirt，裙子是lululemon tennis skort裙裤，这套看起来很正经，但是穿去运动超舒服的 今天hill training + leg training，675大卡

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上肢下肢轮流练

终于把我练趴下了！ 周六早上还是陪男友马拉松早训8mile，下肢训练，周天早上去了row house上划船课，上肢训练，今天下了班去spenga上单车和力量训练课，真真是把我的腿练废了，明天约了拳击课，又开始虐上半身 健身真的可以让人睡的好香，同样也让人吃的好香 最近好喜欢fomoey的mixed gray美瞳，比起图5的无色的处方隐形眼镜，这款真的会让眼睛显得亮很多诶 健身的ootd全都是lululemon+gilly hicks

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朋友发的日全食

真是朋友圈里刷到拍的最好看的一张！

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日全食

相机拍的，糊的不行

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北美日全食

还有十分钟！

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最近的一些杂七杂八的穿搭

OL穿搭中夹杂着一套运动 春天到啦，真的就不想再穿深色了！浅色的衬衫和裙子都摸出来了 po一下最近喜欢的几套 p1-2，上衣Abercrombie fitch+裙子zara p3，网球裙+bra均为lululemon p4，开衫ami p5，外套是lululemon的cropped scuba，内搭是Abercrombie fitch，可颂包包是jelly cat嘿嘿

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穿衣显瘦脱衣有肉？

小小标题党一下，分享一下最近比较喜欢的几组穿搭 图1-2，上衣essentials sweatshirt+裤子Lululemon city sleek pants+项链urban outfitters necklace 图3-4，上衣lululemon cropped tank+裤子zara kids shorts 图5-6，上衣lululemon align asymmetrical tank+裤子zara kids shorts 图7，上衣lululemon violet verbena tank+裤子puma pants 图8，上衣acne studio tshirt+看不清的adidas联名裤子哈哈

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春日踏青穿搭

Jellycat手捧花也是我play的一环，嘿嘿！ 带着手捧花去狗狗公园散步，感觉春天真的太适合浅蓝浅灰浅米色这种类型的搭配， outfit：Ralph Lauren大童小熊衬衫+ zara灰色百褶裙+ nike大童灰蓝low dunk+ madewell淡水珍珠 吐槽一下：感觉我的手机该换了！！拍出来照片像素差到像90年代的手机拍的🤬🤬🤬🤬

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春天偷懒一下

昨天36个rounds的拳击课把我练趴下了，今天简单在公寓健身房练一练，15min壶铃深蹲+15min椅子无配重（具体姿势在图3-4喔）+20min爬坡训练 值得记录的是，今天穿着粉色，配重也正好是粉色的，很春天的颜色～

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Joshua tree国家公园

三月中旬去的，真是非常好的季节，游客稀少，天气不至于太热或者太冷（当然天黑了还是冷的），但白天的时候就可以穿吊带裙+薄衬衫这样，不会出汗也可以防晒，ootd来自Alo的showcase dress（实际上是防走光的jumpsuit）+zara的cropped shirt 仙人掌真的要当心！！！我在拍照的时候，附近一位穿婚纱的女士，屁股被扎到仙人球，她的朋友在帮她拔的时候，又被扎到第二次，整个cactus garden响彻她的叫声

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Alo新色和返厂色，哪个值得买？

Alo最近推出的limestone色系和lulu家的palm court可以说是情侣装的标杆了，前段时间给男朋友入了lulu的这件卫衣，当我冲去alo试穿的时候突然发现象牙白back in stock了，两个颜色试穿完之后竟然觉得象牙白更胜一筹？ 所以姐妹们，到底哪个颜色好看🤨🤨🤨

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CCS乌木玫瑰盲盒开箱

这次盲盒买的好值哦！带盒子的黑盒，自留和送礼都非常的合适，已经准备把其中一盒送朋友当生日礼物了 前週：丁香 佛手柑 温暖辛香满溢，一缕入魂摄魄。 中调：大马士革玫瑰 紫罗兰玫瑰花香馥郁饱满，引人沉沦 后调：沉香木 土耳其软糖 檀香木 慵懒木香辅以甜蜜软糖，尽显颓美

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该不会有人买到jellycat手捧花了吧

嘿嘿！就是我！ 中部农村的paper source和lilylimes简直强的可怕！ 我真的只是随便逛逛，没想到就看到手捧花了，迅速拿下，复活节的小兔子们也超级多 lilylimes的牛角包甚至比官网还便宜$5

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最近练了什么

一周四练普拉提+去公司那一天去公司健身房练无氧（臀腿+臂+背）+每周六早上陪男朋友早训马拉松（我是空腹有氧，所以没配他长的距离，第一次跑2mile+走路5.5mile，第二次跑6mile+走路2.5mile），boxing强化上半身肌肉+spenga（spin+strength+yoga）练下半身肌肉 健身真的是最最简单+低成本能获得快乐的手段了

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短款define vs 新款收腰scuba？

小小纠结一下 昨天在店里试了骨白色cropped define和沙漠色新款scuba，两件都狠狠心动！ 两件都对身材的修饰很好，显得腰细腿长的！ 白色define的问题是，里面不能穿很明显的衣服，不然拉上拉链会显得衣服的纹路像肉一样，褶皱不好看，也会有一点点显背后的肉肉，scuba的问题是，腰围合适的尺码，胸部紧到拉不上，但这款的精髓又是收腰，不买合适腰围的话感觉失去了买它的意义，但不拉拉链是绝对好看的，超级藏肉

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最近lululemon买了什么

除了like a cloud的bra，其他都是，什么打折买什么，最惊喜的是p7的杯子！太太太好用了！！而且不用担心倒了之后水会流出来，最近我去哪都会带着它 话说为什么会出现最后两张图那种，产品照片显示不出来的情况呀，有姐妹知道吗？

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最近lululemon买了什么

第一弹，主要是一些运动内衣，反正什么打折我买什么！

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suqqu这个粉霜是什么时候上架兑换商城的

我怎么完全没看到！错过了！ 感觉亏了一个亿（感觉是最近兑换商城里性价比最高的一样了🥹🥹🥹🥹 粉霜比起粉底液的延展性更好，不容易卡粉，比起气垫和bb霜的遮瑕度又更好，而且旅行携带超级方便，是皮肤不好的我的最爱了，也是除了气垫之外，我唯一空瓶过的底妆😌

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最近吃什么

最近陪朋友一直在外面吃，重油重盐，赶紧去超市买点健康食物，拯救一下危机感满满的体重，图三傻逼网上学来的芦笋储存方法，用锡纸包起来放在冰箱，水杯下面加点水，目前放了一礼拜了，还是很新鲜很嫩！

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健康饮食食谱

生西红柿丁+沙拉菜+无加糖芒果干+菠萝cheese

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健康饮食食谱

烤鸡+芦笋+cheese+牛奶

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健康饮食食谱（看起来

芦笋+沙拉菜+卤蛋+山核桃+松子+pineapple jalapeño cheese+玫瑰酸奶

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已冲今日CCS盲盒

听说是丝绒玫瑰乌木，买了俩，甚至有可能还带盒子？感觉可以留一个送朋友，自己用一个，划算的

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Zara打折买了啥

zara的特价区突然就更新了一波新的！很多滑雪类的服装，感觉有需求的妹妹可以入，我不滑雪所以就算了 最意外打折的还是图4的这条裤子！我上周刚刷到蓝色说是acne studio新款的平替，周五就去店里试了，长度和腰围都真的很合适短腿星人（我），看到浅色打折，一起入了吧

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家里的毛孩子

我在加州旅行的时候托男朋友过来给他时不时喂一喂罐头，他看到最喜欢的罐头都开心不起来，呜呜呜呜 我回来之后，上班开会都得赖在我身上睡💤

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最近练了什么

在加州胖了一大圈，回来陪男朋友早训马拉松（8mile）把腿给拉伤了，现在我只能慢慢练Lagree康复了😭😭周末早上去练个boxing，好久没做空腹有氧了

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西海岸春日游（La）

去年去灯塔的时候拍到的绝美日落，真是我的宝藏海滩，几乎没有游客，只有local在散步和遛狗

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西海岸春日游（La）

拍摄地点是我最爱的灯塔边！可惜今年要去机场送人，没赶上日落

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西海岸春日游（La）

更新一组加州照片，拍摄点从Pasadena到Griffith observatory，真的好美

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沙漠奥莱lululemon好价

昨天去的原本已经觉得很划算了！结果今天看到有人发上了比利时蓝scuba，感觉破防了🥺🥺🥺🥺 但昨天买的部分还是很划算的，骨白色leggings $39，all bras $19， tanks $29（特别款$19），全拉链scuba $69，all skirts $39

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dunk大童款打折，入了灰蓝

灰蓝配色很好看诶！对腿粗的我来说比adi的samba会更适合嘻嘻，买来试试看～ 可以搭配各种灰色卫衣+黑色短裤，或者蓝色背心+黑色直筒长裤，已经感觉会很好看了

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xbox这个吐司机让人莫名有点想买啊

爱玩游戏的我真的拒绝不了！也太心动了！🤩🤩🤩🤩感觉买来之后会常常做三明治勒

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加州七日短旅行穿什么

掐头去尾两个赶飞机的casual wearing，我给剩下的五个整天选了几套搭配，整体感觉是简约+一点点chic的风格 Alo真的越买越喜欢了（ps：比起lulu，alo真的太适合大胸了，包裹性和支撑性都好太多！

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自制章鱼小丸子，香迷糊了

简单记录一下章鱼小丸子需要的材料：takoyaki 粉，木鱼花、takoyaki sauce、500ml水、两个鸡蛋、cabbage 1/4个，新鲜mini章鱼三只、海苔碎、油，章鱼小丸子机这个东西，可有可无，在没有这个机器的时候，我直接用玛芬蛋糕的烤盘做的，把烤盘放在灶台上，开小火慢慢加热就好 剩下的原材料可以做成pancake（朋友看了都惊叹于图6竟然可以变成图8！），叫Okonomiyaki，比起章鱼小丸子更简单更节约时间，味道我觉得是一样的，都超级香

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哥伦布casual fine dining好去处

因为我喜欢珍珠，所以男朋友选了名叫the pearl的餐厅来庆祝我们的official day，食物真的超赞，每一样都很好吃，最特别的还是curry mussel里的面包，我狂吃😵‍💫😵‍💫😵‍💫，还有他点的时令菜单的鱼排，很特别，餐后的cheese cake也很赞，（其实他家最有名的应该是oyster，可惜我不吃） 餐厅环境非常好，旁边就是Dublin的大桥，不能通车，非常适合吃完饭之后情侣去这里散步，地址是88 N High St, Dublin, OH 43017

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深夜食堂：在家做卤菜

好朋友来找我玩，第二天就要走了，深更半夜给她做了个卤菜，猪蹄、猪皮、牛肚、牛腱子、豆泡、莲藕和卤蛋，然后全部真空打包好，给她带走吃（图9），朋友说太太太太太香了，嘻嘻😆😆

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各种最近新上市的新品

Belle's新出的紫薯dome，买了，超级好吃！Sakura菠萝包，也买了，颜色也太粉嫩了，暂时还没吃 Vivi家的台湾烤肠，真的太赞了，原本以为哥伦布只在xixia有台湾烤肠，结果他家也有，烤肠的size比xixia小，但更好吃！ trader joe新出的minced garlic（也可能是早就出了但我一直没发现），peanut satay sauce（太网红了以至于我一次也没买到过，每次货架都是空的），egg wraps（这个我真的太期待了，应该是新品吧？我从来没见过的，肉眼看起来非常非常适合做国内的煎饼果子！等我旅游回来就去买回来做），还出了个韩式辣酱，之前的韩式辣酱是盒装的，容易弄脏手，新品是瓶装的，可以挤，非常的方便，还有这种jumbo blueberry也是我们这边刚上市的，太漂亮了，旅游回来得买点吃吃！他家mini tote要不要这么火，我去了好几次一次都没买到过，可恶👿👿👿

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A王折扣，你心动了吗

应该每个人都注册了这个未知时间开始的特卖吧，p2应该是去年的价格，好赞，期待今年的

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花知晓月光人鱼系列腮红测评

花知晓品牌以其精致与诗意著称，新推出的月光人语腮红系列再次凸显了品牌对细节与美感的执着追求。产品的包装令人印象深刻，融合了古典与现代设计元素，使用八边形呈现出别致的梦幻紫色调，配合金色装饰和清晰的品牌标志，使其成为化妆包中的“装饰品”般的存在。 打开腮红盒，内里的设计同样是非常精致的压纹，与人鱼的主题相呼应，浮雕是小美人鱼和城堡图案，整体给人一种精致和奢华的感觉。使用时，腮红的质地细腻且易于上色，同时色彩像月光一样，美丽但又不会过于浓重、喧宾夺主，即使化妆新手也不用担心会变“大红脸”，妆效自然通透，色泽均匀，且不易脱妆，即使是在打工人的工作日里，也能保持一整天的好气色。 上脸效果自然，给肌肤增添了一份健康的红润感。如同品牌所传达的美学理念，这款腮红不仅仅是彩妆产品，更是一种提升个人魅力的艺术品。无论是日常上班通勤的淡妆（p9），还是offwork后date的妆容（p8），这款腮红都能适配。

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