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划船机绝对是我最爱的健身器材，没有之一！
因为它刚上手就是很轻松不吃力（用低阻力小朋友都可以玩）
这款 Sunny Health & Fitness Twister Stepper 家的划船机也买了有段时间了，当初买的时候就是看中它有流动水元素很新鲜！
类似款：
Phantom Hydro Water Rowing Machine
蓝色的圆盘会随着拉动而旋转
而且还可以活动身体超过90%的肌肉
就是平时加起水来稍微有点费劲
我平时最爱用它来练手臂💪🏻
在最高阻力下拉动没多久就会酸了
然后也感谢这个话题，今天做功课搜了下划船机的使用方法才知道原来除了手臂以外脸腰腹和肩背也是毫不含糊！
话不多说我去健身了🙌🏻
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最新评论 16
:![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
很大一只吗？我家里挺小的
:还行！是窄长型的！比跑步机窄但是比较长
:加油，宝宝，你的体型本来就好看，再练一练就更棒了
:谢谢超妈的鼓励！向你学习越练越fit![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:不需要划船机你也有呀
:是啊是啊！划船机真的太好用了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:直角肩都能练的？不过就算我知道了也不会行动![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:是啊！网上好多教程呢！不过比起空练我更喜欢借助器材练![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:有流动水的还是第一次见![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:每次拉都能听见水声 超级治愈
:真的很练手臂![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:对![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我都不敢多练，怕第二天断手![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:！我一直好心动划船机！！！
:最好玩的健身器材！没有之一![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
超推荐！
:你家这是有一个小型健身房了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:所有健身器材里划船机绝对是最好玩的![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)