前情提要，因為是無後援新手爸媽，不想煩惱坐月子期間吃飯的事情，所以我們選了金品月子餐。
這篇分享第三、四週：大補。
飲食的要點：
✔️改善氣虛、增強體力
✔️抗老養顏
✔️補充元氣
第三、四週的餐點包括：
🌟早餐：煎蛋+粥品
🌟午餐：2道青菜+1份肉+1份飯+1碗鱸魚湯
🌟晚餐：2道青菜+1份飯+ 2碗湯
🌟另外有滋養飲料1杯，甜湯2份，下午跟晚上各1。
第三、四週時大部分身體已經恢復的差不多，是進補的最佳時機，所以（我久等的）麻油雞終於出現了。
麻油雞的口味大概就是原味、紅棗跟藥膳，裡面約有3-4塊雞腿肉，不會很鹹，口味比一般麻油雞清淡。
晚餐湯的另一款，有好幾種不同口味，有四物排骨、藥膳牛肉、竹笙雞肉、花生豬腳等等，分量都很多哦！吃完超級飽，跟家屬一起分享，兩個人都很夠吃。
🌟自問自答 QA：
1️⃣訂月子餐值不值得？
我的月子餐是$2250/30天，平均一天是$75，青菜、肉、主食跟湯都有變化，比起自己準備，一直吃重複的，覺得比較有新鮮感，而且份量夠我跟家屬一起吃。
2️⃣月子餐可以自己準備嗎？
仔細看看菜單內容，確實自己也可以做，但是月子期間的新手爸媽大家都辛苦了，所以如果可以有其他人代勞，何樂而不為呢？
3️⃣怎麼不找月嫂？
因為疫情關係，月嫂不容易找，加上跟長輩們交手幾次的心得，我可能會無法控制月嫂⋯容易被牽著鼻子走。
同時，不是很想要有外人來家裡住。
最後，家屬說⋯過了月子期間，之後也還是要自己面對⋯，不如就一開始一起努力。
4️⃣月子餐的缺點？
會有自己不喜歡的食物，像是我不敢吃芋頭；或是有些食物可能會導致小朋友脹氣，像是地瓜、高麗菜、青椒等等，這種時候就只能請家屬代勞了。
5️⃣你再生一個還會選金品嗎？
經過這幾天的照顧新生兒的辛苦，現在覺得生一個就好了，哈哈！
希望這幾篇能幫助到考慮訂月子餐的小夥伴❤️
有興趣可以先試吃唷！
感謝閱讀！
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最新评论 18
:我觉得你说的太对了，我老公想让我找月嫂，我真的怕我和她们相处不来，然后在赌气。我打算自己定月子餐，学习自己带娃。
:老公建議找月嫂應該是希望我們可以好好休息，太貼心了！不過真的要仔細思考自己是不是適合，我看好多人都說請神容易送神難。
:我是二月底生的，快出月子，第一胎忙到怀疑人生，这次就订了月子餐，真的轻松不少。但月子餐的饭量真的很大，自己一个人肯定吃不完。因为餐点非常清淡，我家老公基本不吃 （他嫌没味道），基本是我自己吃。好在我妈有来我家帮忙，时不时能帮忙吃，不然自己是完全吃不完的，不知道要浪费多少。
回复 @jennydai:家屬的同事前陣子生了第三個，跟家屬說2個就好，一人負責一個，3個的話，等於一人要負責1.5個，他說他快累死了。我們現在覺得⋯⋯先一個吧！等之後他想有個伴～再看看！（幻想著媽媽爸爸都可以當他朋友一起玩）
:超多人建議二胎媽咪一定要訂月子餐，因為還有大寶要照顧，我這次就覺得超級忙碌⋯一直餵奶⋯實在很難想像二胎媽咪如何照顧兩個，太佩服了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:抓緊時間休息哦！小寶睡了你也跟著睡一會
:會的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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謝謝貼心的 @玲呀玲呀玲子醬
:我都想吃
:哈哈！我也想繼續吃～～自己做真的好趕呀！怕他起床
:除了自己吃还知道吃什么对孩子不好，![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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要我就不行，吃就完事了，看来还是要自己知道
:因為對孩子不好，會反饋折磨自己啊啊啊啊！他脹氣，從下午一路哭到晚上，睡不好，只能一直抱著⋯實在好崩潰![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @本手妙手俗手:一直有氣，拍背不夠，我們還跟他做操了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:你好厉害，月子里还更新这么频繁，要是我肯定想多休息了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:沒有呀！只參加了這個活動![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
亞米的在考慮⋯斷了又得從來，但是根本還沒空拍照