发布了笔记 1星期前

🎃 秋日限定｜双色鲜奶南瓜卷➕ 自带节日氛围的元气南瓜馒头

秋天是吃南瓜的季节，四小只平时对南瓜不屑一顾，对馒头却情有独钟。当妈的只能另辟蹊径，把它们完美融合！中超买的南瓜（格外糯甜），做成鲜奶双色南瓜卷和胖嘟嘟的南瓜造型小馒头很合适。完全不加糖，全靠南瓜自身的清甜，健康又安心！ 做花样面食虽然多花不少时间，但当看到一锅锅金黄饱满、自带节日氛围的南瓜馒头出炉，那种生活仪式感和小惊喜瞬间就上来了！🥰 以前做面食，想到揉面就怕，现在有了和面机，双色南瓜卷需要分开揉两次面（普通面团和南瓜面团）都不怕了。把原料往和面机里一扔，特别省事省时间，揉面、醒发、揉面排气全包办，直接解放双手了！ 👇【鲜奶双色南瓜花卷制作】 1️⃣准备双色面团： ✅准备普通面团（我用的中筋面粉、盐、少许白糖、酵母、牛奶）和面。除了牛奶的所有原料扔和面机，和面过程中加入牛奶，注意一下面团湿度就行。 ✅准备南瓜面团：一整个南瓜（皮太硬，蒸好了更容易去皮）上锅蒸至用叉子轻松戳动就行。把南瓜拿出来去皮去瓤，捣碎。把南瓜、中筋面粉、酵母、盐放入和面机，和面过程中监测一下面团湿度，太干加牛奶。 ⚠️南瓜蒸熟后本身含有非常多的水分，所以在揉南瓜面团时，一定要少放牛奶。在面团出和面机之前把软硬度调好，这样能大大减少后续手工揉面的时间。 面食做多了原料都不需要量，凭感觉就能成功。 为了让后续馒头更宣软，面团醒发后需要多揉面排气，和面机排气妙招：一醒完成后，往和面机加入一些无铝泡打粉，和面机里继续揉面10分钟左右，充当揉面排气，出来的面光洁如玉，省时又省力！ 鲜奶双色南瓜花卷做法按照图6️⃣做就行。 👇【鲜奶南瓜形状馒头】 上面一醒后揉面排气后的面团分成小剂子，按照图7️⃣的做法做就行。 👇【上锅蒸馒头显软不塌陷小妙招】 整形后的馒头一定要室温或者在蒸锅里（没加热）二次醒发20分钟左右。馒头用双层大蒸锅蒸15-18分钟就可以，蒸好后等五分钟再开盖避免回缩塌陷，千万不要立刻开盖。 间距要留足：南瓜形状的馒头蒸完后长得比较大，我因为太贪心塞得有点满，都碰到一起了。 👇【 HMJ-B700 全自动和面机 7L 多功能 】 最近刚入的，一台直接解锁：自动和面、控温智能醒发、奶油打发、拌馅搅拌四合一！不仅能拿捏中式面点，连西式烘焙也能轻松搞定。 目前只用了和面功能，感觉很不错，和面机质感好，揉起来又不会晃来晃去的。已经迫不及待想试试和馅功能和蛋白打发功能了 如果好用，就解放面食里三分之二的人工了。 和面目前五颗星🌟： * 仿手工揉面：轻松就能揉出“面光、盆光、手光”的三光面团，面筋道又有弹性。 * 冬夏双模智能醒发：自带恒温发酵功能，在北美北方的冬天再也不用满屋子找温暖地方催发了，牛奶也不用加热了再放和面机。 * 7L超大容量：一次最多能揉6.6斤面团！像我这次做全家好几天的口粮，一机就搞定。 * 中途加料超方便：十字顶盖设计，二醒加泡打粉时直接倒进去就行，而且食品级不锈钢材质非常好清洗！ 👇【小结】 做出来的两种馒头颜值很高，四小只抢着吃，姐姐妹妹中饭主食还要求带南瓜馒头，孩子们爱吃，妈妈做饭的动力更大了。 面食不失败我的经验总结是：一次醒发后要加少量无铝泡打粉充分揉面排气，整形后一定要二次醒发，蒸好后要等五分钟再开盖。 这次做用两口双层大蒸锅做了两波，太有满足感了。家有不爱吃南瓜的小朋友或者想要秋日气氛面食的小伙伴可以考虑DIY 一下，秋天是南瓜的季节哦。

9

发布了笔记 1星期前

🐣后院养鸡遛娃｜从神奇孵化到每日鸡蛋自由！太治愈了

从去年萌生养鸡想法，到今年真正开启“后院遛鸡遛娃”的生活，这绝对是我们家今年做过最棒的决定！一开门一群毛茸茸的小可爱跑过来求摸，太治愈了。 今年一月份，宝爸动手把后院的鸡圈（Chicken Coop）搭好了。三月份，我们家正式开启了自己动手孵小鸡的科学实验之旅。整个过程真的只能用“奇幻”来形容！让孩子们亲眼见证生命从一枚蛋到破壳而出的诞生与奇迹，每一步都写满了期待，这绝对是最生动的户外科学课。 👇【“养鸡遛鸡”的幸福生活】 🐔鸡绝对是治愈系宠物，意外地亲人：本以为鸡会比较高冷，结果它们毛茸绒的简直太可爱了！ * 像狗狗一样亲人： 它们居然会主动蹲下来让人抚摸。只要我们一去后院，不管是白鸡、红鸡还是芦花鸡，都跟开启了加速器一样，冲的冲、飞的飞、啪嗒啪嗒全跑过来迎接我们，瞬间被爱意包围，超级治愈。宝爸每天下班回来直奔后院摸摸毛孩子们。 * 后院拆迁队兼除虫队： 白天在院子里欢快地刨土吃虫子、啃青草，顺便……去我的菜园子里愉快地“霍霍”一下（痛并快乐着）。晚上自动回鸡圈去栖息架(roaster bar)，非常的省心。 * 鸡臭可控：白天后院遛哒，因为有草，而且院子比较大，平均鸡占有面积大，不管是下雨还是晴天，基本没有味。鸡圈只有晚上睡觉💩，保持干燥常打理（鸡💩可以用来堆肥提高菜园子肥力），也是很干净的，再加上fly trap，后院闻不到臭味。 👇【培养娃的爱心与责任心】 养鸡成了全家总动员的活动。孩子们一有空就往后院跑，找他们的小鸡朋友玩。在这个过程中，很自然地培养了孩子们的责任心、爱心与细心。他们现在会非常细腻地照顾鸡，甚至还会满院子帮忙捉虫子去喂鸡，画面特别有爱。 👇【产量惊人，实现鸡蛋自由】 最让我们惊喜的是这群功臣的产蛋量： * 白鸡（Leghorn）： 简直是劳模，雷打不动一天一个蛋，最大的甚至达到了72g，非常高产！ * 红鸡（ISA Brown/Rhode Island Red）： 同样也是高产实力派。 * 芦花鸡（Barred Rock）： 生出的鸡蛋味道绝了，蛋香超级浓郁，比超市买的要好吃太多！ 早上水煮蛋，孩子们抢着吃，鸡从孵出到产蛋大概四个半月。 🐶【尽职的“安全保镖”】 后院养鸡最怕老鹰、黄鼠狼或者浣熊等野生动物偷袭。我们的狗儿子功不可没，就像一个威风凛凛的“鸡群保镖”，天天在后院巡逻，有他在，鸡们在院子里玩得特别安心。有时候🐶在睡觉的时候🐔跑他身上踩着都不动，很温柔。 👇【小结】 看着蛋盒里红红白白、每天都在增加的劳动成果，真的满满都是成就感。在北美有后院的小伙伴，真的强烈推荐尝试一下，这绝对是一场大人和孩子都能收获满满的奇妙体验！有些地方不让养鸡以及对鸡的数量和公母有要求，一定要了解一下当地政策哦。

9

发布了笔记 2星期前

省妈利器｜这一箱140件画具，让神兽们安静画画好久！🎨

三小只都喜欢画画，真的很难拒绝这样一整箱画具！ 俗话说“工欲善其事，必先利其器”。想让孩子多动动手、发挥想象力，一套顺手又齐全的绘画工具还是挺重要的。 感恩君君和金主爸爸的pick❤️❤️❤️收到的是 AUREUO 140件豪华艺术绘画套装（木质收纳箱） AUREUO 140件豪华艺术绘画套装（木质收纳箱） 👇【品牌介绍】 PHOENIX是一家专注于艺术创作材料与工具的品牌商店，拥有30多年艺术材料制造经验。产品涵盖画布、油画、丙烯、水彩、画笔、画架及各类绘画工具，致力于为业余爱好者、艺术学生及专业艺术家提供兼具品质与实用性的创作材料。（此段来自君君） 👇【颜值和收纳，先给满分】 第一眼就喜欢上这个复古木纹箱子了。自带提手和金属搭扣，合起来像个小公文包，孩子拎着还挺有小画家的架势。 打开后是分层设计，上面放彩铅，中间是油画棒和水彩，下面一抽拉还有满满两排蜡笔。 以前买的各种画笔，常常用完就不知道散落到哪里去了。这一箱至少每种工具都有自己的位置，收拾起来省心不少。 👇【140件画具，基本想画什么都够用了】 箱里有： * 24色彩色铅笔：适合勾线、画细节，颜色选择挺丰富。 * 24色油画棒：颜色浓郁，涂大面积特别方便，孩子上色也比较顺手。 * 60支蜡笔：颜色多到挑花眼，适合日常涂鸦和手抄报。 * 24色固体水彩：分成三个独立颜料盘，基础色之外还有一些比较亮眼的颜色。 * 画笔、橡皮、卷笔刀等小工具：不用再东找西找，一箱基本配齐。 我自己比较喜欢它的固体水彩。孩子们画《冰雪奇缘》的艾莎和安娜时，就用了水彩。蓝色裙子一层层涂上去，效果还挺好看。 油画棒和彩铅也都试了，颜色比较容易上，三小只轮流用下来，体验都不错，我们姐姐很喜欢用彩铅涂底色和各种色彩。 👇【多娃家庭，真的太需要这种画具了】 三小只跟着绘画老师学了大半年，平时就很喜欢画画。这次把箱子往桌上一放，几个人立刻围过来，自己挑喜欢的颜色，分头开始创作。 画公主，画海龟，画花朵和风景。画完一张又换一张，连平时容易分心的妹妹也能安静坐下来画上一阵子。看着他们围着小桌子认真画画，老母亲很欣慰😂 而且画画这件事真的可以陪伴孩子很多年。我小侄女很小的时候，我就买过一套画具寄回国。她从小喜欢涂涂画画，现在已经上高中了，画画经常在学校获奖，手抄报、黑板报也很拿手。 当然，不能说都是一套画具的功劳，但从小有工具、有机会去画，确实是一件很好的事。 👇【小结】 最后说说我的使用感受：这套 AUREUO 140件绘画礼盒，最让我满意的是种类齐全、色彩呈现的井然有序，收纳方便，而且几个孩子可以一起用。 不用为了画一幅画，临时找彩铅、找蜡笔、再翻水彩。打开箱子，孩子们就能自己开始。 如果家里有喜欢画画的小朋友，或者自己偶尔想画画放松一下，可以考虑这套。 对我来说，最值的不是140件画具有多壮观，而是孩子们愿意主动坐下来构思画画，去挖掘自己的无限想象力，发挥自己的创作空间，坐在一起认认真真画画的那种感觉。 🌈 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

9

发布了笔记 3星期前

结婚八年，老公终于买对礼物了｜石头QX Revo Plus吸拖机器人

今年是我们结婚八周年纪念日，万万没想到，常年送礼踩雷的直男老公，这次从 Costco 搬回来的礼物，直接送到了我的心坎上！ 结婚八年，家里现在有四小只（两个女孩、两个男孩）最小的刚一岁，满地爬、“舔地”，我每天的生活基本都在围着家务和神兽们转。 👇【一拖四家务痛点】 👩‍👧‍👧 三个长发女生的脱发危机：我和两个女儿天天疯狂掉头发，到处都是飘着的发丝，我还有强迫症，每次看到头发都要用手捏🤏、用粘毛器伺候，不能忍。 👶 1岁小儿子正处于“舔地期”：满地爬、什么都往嘴里放。为了他的卫生，我过去每天无数次趴在地上人工擦地。顿顿饭后，餐桌底下的食物残渣、厨房的油渍，都得立刻蹲着擦。 🐔 后院“泥脚丫”大军：孩子们特喜欢跑去后院找小鸡玩，在娱乐设施上疯跑后直接冲回屋里，带进来的全是泥土和沙子。 🐶家里还有一只短毛比特犬，掉毛能力超强。 以前每天为了这四小只和家里的卫生，我至少要花半个多小时人工扫地、趴在地上擦地，不仅累，看着干不完的家务更是焦虑爆棚。 结果今年纪念日，老公偷偷去 Costco 搬回了这台石头 Roborock QX Revo Plus！用了快一个月了，我只想说：结婚八年，这绝对是他最开窍、买得最对的一次礼物！ 👇【为什么说它是拯救多娃妈妈的“神仙礼物”】 1. 直击痛点！长发克星不缠绕：
底部的全橡胶主刷设计简直是为我们量身定制的。我们娘三掉的满地长头发，直接顺畅地被吸进集尘袋，完全不会死死缠在主刷上，清理起来太治愈了！ 2. 10,000 Pa 暴风吸力，泥土沙子一扫光：孩子们从后院带进来的湿泥干土、饭后碎屑，它走过一遍就干干净净，直接还原地板本色，强迫症表示极度舒适。 3. 双旋擦地，省去老母亲的“趴地生活”：它的双旋转拖布是有下压力的，比普通震动拖布强太多！厨房地上的顽固污渍，它自己就能反复用力擦掉。现在饭后一键选定餐桌/厨房区域，它就乖乖去干活，我终于不用再狼狈地跪在地上擦地了。 4. 不偷懒、无死角，智能避障绝了：家里到处都是四小只的玩具，它的 Reactive AI 避障和建图非常聪明，能在玩具堆里灵活穿梭。而且遇到地毯还会自动抬升拖布（足足 10mm），完全不用担心弄湿地毯。地毯上的泥沙被吸的干干净净，以前每天都要用刷子刷地毯的痛瞬间被治愈了。 5. 电池续航挺久的，每次吸拖完成后还有电量，很少被卡在半路或者找不到基站。 6. 自动集尘，水箱大，加满一次水够拖地好多次 👇【小结】 以前看到地上有头发、灰尘、毛絮…都会忍不住去扫去捡，现在知道会有石头将它们纳入囊中，内心少了很多波澜，石头帮我减轻了不少家务负担、减少很多焦虑、让我能有更多的时间好好陪娃，老公这礼物也是送的最顶级的浪漫！每天实打实帮我省下至少半小时的劳动力，而且机器人最大的优势就是永远没有偷懒模式，每一寸地面都老老实实帮我擦得发亮。 Costco 价格本就给力，加上这个神仙功能，真的直接把生活幸福感拉满！直男老公这次必须给满分！💯

9

发布了笔记 3星期前

后悔买晚了｜全屋无死角被它照亮，三小只一起看书居然够了！

三小只本来都有各自的读书角，但实际用下来发现，有读书角≠孩子愿意去😂 姐姐妹妹的读书角共用一盏普通台灯，亮度不太够，而且光线集中在一小块，整个区域明暗不太均匀，结果两个人都不太愿意在那里看书。 最近弟弟房间换了这盏 月影漫光台灯 Homelist LT1，没想到现在三小只更喜欢往弟弟的读书角跑。 👇【光照原理】 它和普通台灯最大的区别就是不是直接往书本上照，而是向上打光，通过天花板反射，把整个阅读区域提亮。 三个孩子看书的位置又特别随意：有人坐地垫，有人窝懒人沙发，有人靠在床边。一盏小小的灯，反而让整个区域的亮暗更均匀，孩子看书时我也觉得视觉上舒服很多。 我买的是 5200LM降噪版。主要放在孩子阅读区，比起一味追求更高亮度，我更在意安静。实际用下来，这个小空间5200LM已经很够用了。 👇【开关方便 有明暗记忆功能】 一个电源按键就可以控制开关和亮暗，而且有亮度记忆功能。调到我们平时习惯的亮度以后，下次打开不用重新调来调去。 这一点对大人可能只是方便，但对孩子还挺重要。 他们自己就能操作。晚上回房间拿衣服、穿衣服，也不用再喊大人过来帮忙开大灯；想去读书角看书，自己把灯打开就行。少了一个需要大人帮忙的步骤以后，反而感觉他们主动跑去读书角的积极性更高了。 另外还有一个很适合德州夏天的使用场景。 这里白天太阳特别猛，如果为了自然采光一直开着窗帘，房间很容易被晒热，空调负担也会增加。我们很多时候干脆关上窗帘减少太阳直晒，再开这盏灯补光，阅读区一样很亮，也能少让热量直接进入房间。 👇【喜欢理由】 ✨ 向上间接照明，整个阅读区亮度更均匀 ✨ 5200LM降噪版，阅读环境比较安静 ✨ 一个按键控制开关和亮暗，孩子自己就会用 ✨ 亮度记忆，不用每次重新调 ✨ 小小一只，不占桌面 ✨ 多个孩子坐在不同位置也能一起看书 ✨ 德州夏天关窗帘也可以保持明亮的室内阅读环境 它需要插电使用，不是无线灯；而且它和传统那种直接照着作业本的台灯不是一个照明思路。 👇【小结】 以前我总觉得，每个孩子有一个读书角、配一盏台灯就够了。现在才发现，读书角真正重要的不是“有一盏灯”，而是孩子坐在那里是不是舒服、愿不愿意自己走过去打开灯看书。 现在姐姐妹妹放着自己的读书角不去，反而经常一起挤到弟弟房间😂。 一盏小小的灯，让整个角落亮得更均匀，孩子自己又能轻松操作。对我们这种多娃家庭来说，这才是它最让我满意的地方。

8

发布了笔记 3星期前

快手营养早餐｜三禾钛炒锅解锁Tortilla新吃法

最近超级喜欢给三小只和我自己做蛋香芝士卷饼！非常简单，营养丰富，是一款优质的快手早餐。我是用近期厨房出镜率高的三禾纯钛炒锅做的，纯钛物理不粘，煎鸡蛋少油不粘效果好，一次性能出4-5个煎饼。 三禾 纯钛炒锅 不粘锅 32cm 👇【卷饼做法】 平时早上时间紧，这个卷饼快手又营养，无缝衔接小技巧分享给大家： 1. 热锅冷油： 先放一点点油抹匀。 2. 排兵布阵： 把四张Tortilla饼分摊在锅的四周，中间留出一个空位，需要大的平底锅或者炒锅才能达到这样的布阵手法。 3. 一个饼配一个蛋： 在锅中间打入第一个鸡蛋，等鸡蛋稍微定型之后，直接把这一整个鸡蛋翻面并“啪”地贴到其中一张饼上。 4. 循环操作： 紧接着在中间打下一个鸡蛋，定型后给下一个饼。以此类推，直到每一张饼都分到了一个完整的蛋。 5. 芝士加持： 撒上Cheese（用的是Kroger买的Cheddar，如果想要拉丝感更强的小伙伴，强烈建议换成 Pizza Cheese！）。 6. 最后把饼用铲子这一下做成Taco 状 ❤️孩子们特别喜欢它外皮的香脆，一口下去那股芝士的拉丝感，以及鸡蛋融合的香味，简直是碳水带来的双重快乐！配点覆盆子和橘子，一顿完美的早餐10分钟搞定。 👇【三禾纯钛炒锅喜欢理由】 最大的感受就是——丝滑！ ✅物理不粘：食物接触层是100% 钛层，亿万纳米级别微孔，表面完全看不到有微孔，不粘效果和氟涂层不粘锅有的一拼了，甚至边用边怀疑：这真的是无氟化物不粘涂层吗？ 鸡蛋刚一定型，直接连带着饼就可以一整个轻松拎起来，一点都不会黏在锅上。同一材质如果出平底锅就好了。 ✅容易清洗：更让我感动的是它绝佳的清洗体验：吃完早餐锅也冷却得差不多了，直接拿到水龙头下用温水一冲，拿厨房纸随便一擦洗就干净了，最后擦干水份收起来，前后不用一分钟！ ✅内层纯钛结构0️⃣氟：食物接触层是100% 纯钛板材，不是镀钛或者氟化物不粘涂层，用着既安心又省心。 ✅轻质，女生单手颠锅也OK。 👇【小结】 还在为“早餐吃什么”发愁的小伙伴不妨试试这款鸡蛋芝士卷饼，健康又快手，配点蔬菜和水果，食欲更旺。

9

发布了笔记 3星期前

北鼎猪猪盒｜从“买给老公做便当盒”到“全家真香”

为了给一周工作至少80小时的老公找个合适的午餐盒，在网上对比了不少玻璃饭盒，最后还是在华人生活馆买了这款北鼎浅杉绿的陶瓷猪猪盒。主要是颜色太好看了，而且我一直比较喜欢陶瓷餐具。 陶瓷便携饭盒 浅杉绿 1000mL 当时在500ml、810ml和1000ml三个容量之间纠结了很久，干脆都买回来试试，想着选出最合适的，再多买几个给老公带午饭。没想到用下来，三个尺寸各有各的用途，一个都没闲着。 👇【三个容量的使用感受】 1000ml：最适合给老公带午饭。比较浅，但是很长24cm, 特别适合把米饭、肉和蔬菜分开摆放。我照片里的牛肉饭、虾仁饭就是这样装的。看起来整整齐齐，饭量也比较合适，用餐心情都好。 810ml：长18cm, 比1000ml短一些，但是更深，适合装盖浇饭、炖肉或者带点汤汁的菜。吃的时候翻拌也比较方便。 500ml：长15cm, 给男士带午饭确实小了点，但是拿来蒸鸡蛋羹太合适了！加几个虾仁，蒸出来嫩嫩的，刚好一小碗。平时蒸杂粮粥、装点小菜也很方便。 👇【意外发现特别适配北鼎G67电蒸锅】 几年前买北鼎电蒸锅的时候，就看过配套的猪猪盒，但当时觉得价格有点贵，不就是个陶瓷碗嘛，于是跑去Target买了几个便宜的陶瓷盘当平替。 这次用上原配才发现，还真不一样。 G67的一层蒸锅，刚好能同时放下500ml、810ml和1000ml三个盒子。因为形状不同，错开摆放，居然一点也不浪费空间。 对于一拖四的我而言一锅一层就蒸三道菜太合适了，大盒放姜丝肉，中盒放虾仁、蔬菜，小盒蒸鸡蛋羹或者杂粮粥。有时候还会顺便蒸点南瓜、粽子、烧麦。 以前做这些菜得准备好几个盘子，现在三个盒子往蒸锅里一放就行，蒸好直接端上桌，少洗不少碗盘。照片里有几次做饭的记录，都是这样搭配着用的。 👇【留饭特别有仪式感】 我和四小只吃晚饭比较早，老公一般晚上六七点才到家。所以每次做好晚饭，我都会先给他盛出一份，再装一份留着第二天带去上班。 以前就是随便找个碗盘装好，现在换成这几个浅杉绿的猪猪盒，感觉给家人留饭也多了一点仪式感。一边放米饭，一边摆上肉和蔬菜，明明还是普通的家常菜，装进去就觉得特别好看。盖上盖子放进冰箱，老公回来以后拿掉盖子，直接放微波炉热一下就能吃，不用再换碗盘。 有时候我也会给自己和孩子们提前留餐，忙的时候拿出来热一下就好。 我还挺享受做完饭以后，把家人的晚餐和第二天的午餐一盒盒装好的过程。看着整整齐齐的饭盒，莫名有种满足感。 👇【设计上的小细节】 盖子中间有个小猪鼻子的气阀，打开气阀就比较容易揭盖。我还专门试过密封性，装水后扣紧盖子、按好气阀，倒过来摇晃，没有漏水。不过平时带有汤汁的菜，我还是习惯把饭盒平放。 盖子背面的硅胶圈可以整个拆下来清洗，这点挺实用的。以前用过一些饭盒，最烦的就是盖子缝隙里藏油污，时间长了不好清理。 陶瓷盒身的釉面也很好洗，不容易沾油和留味道。平时用热水和洗洁精就能洗干净，也可以放洗碗机。 当然，缺点也有。一个是价格不算便宜，另一个是陶瓷毕竟比塑料饭盒重，如果每天需要背着走很远，可能不太方便。 👇【小结】 对我们家来说，使用频率确实很高。原本只是想买个午餐盒，结果蒸菜、备餐、留晚饭、装第二天的午餐全用上了。 如果家里本来就有北鼎G67电蒸锅，我觉得这几个盒子尤其值得考虑。如果只是单纯带午饭，建议先根据自己的饭量选一个尺寸，不一定非要三个都买。

8

发布了笔记 1月前

不粘不糊少油烟！实测100%纯钛炒锅无油煎蛋也能滑锅，附丝滑滑锅动图！ 🍳

作为家有四个小娃娃的妈妈，每天不仅要喂饱六口人，更要兼顾全家人的健康。每次做中式爆炒，最让人头疼的就是油烟问题，尤其是我们厨房还没有外出口抽油烟机……最近入手了 三禾 纯钛炒锅 不粘锅 32cm 100%纯钛无涂层，用了一段时间下来，真心觉得它是北美华人厨房的“天花板”级别好锅！ 👇【一口炒锅轻松解决了我们厨房的4大痛点】 1. 安全健康，给娃做饭更安心：
市面上很多不粘锅用久了都会掉涂层，给小宝宝做饭总觉得提心吊胆。这口锅底部清清楚楚印着 “100%纯钛板 / 无氟涂层”！钛是公认的亲生物金属，耐酸碱、不生锈，完全不用担心有害物质析出。 2. 导热超快，真正不粘不糊少油烟：它的导热性能很赞，严守“热锅凉油”的准则，锅热了再倒油，不仅能紧紧锁住食材的鲜味，而且做到不粘不糊、油烟非常少，煎牛排、三文鱼这种味大的食材再也不担心油烟味绕梁好几天了。 3. 仅仅1.21kg！颠锅毫无压力：
虽然是一口32cm、深度足够的大炒锅，但拿在手里非常轻盈。锅身才1.21kg（大概两瓶矿泉水的重量），单手握持特别轻松，好颠锅，炒菜特别有大厨的仪式感，完全不会累手费手腕！ 4. 一锅到底，省时省力：以前炒几个菜中间得洗好几次锅，现在用它炒完一道菜，稍微放凉一点，直接用厨房纸巾擦一下，就能直接炒下一锅！ 👇【实测体验：无油煎蛋的极致滑锅感】 收到锅后完全不需要繁琐的开锅或特殊养护。按照说明书，用肥皂水洗净烘干，再倒一些食用油润锅就可以开始用了。 我试了“地狱级难度”的无油煎鸡蛋——看上面的动图！感受到了极其丝滑的滑锅感！那顺滑度，完全不输有涂层的不粘锅，蛋液定型后轻轻一晃就在锅里自由滑动！紧接着用它煎了三文鱼、爆炒了秋葵西兰花和黑木耳粉丝，每道菜都出锅得特别漂亮。 👇【使用注意事项】 刚开始使用的前一个月，尽量多做一些油水充足的食物，这样可以让它在烹饪过程中逐渐形成一层天然、稳定的油膜，后面会越用越抗粘、越用越顺手！ 👇【清洗方便，省心省事】 吃完饭后，洗锅也是最轻松的环节。等锅稍微放凉，用热水冲一下、擦干就好了，连洗洁精都不需要。它有19倍的表面硬度，耐磨耐刮，用钢铲、钢丝球洗刷都可以（我自己舍不得用钢铲，我都用木铲😂），不用像宝贝一样供着，用起来完全没有涂层的顾虑。 既能搞定中式爆炒、煎牛排、煎鱼，无油煎蛋丝滑滑锅，又少油烟、还轻盈好洗的锅，三禾纯钛炒锅做到了，绝对是拯救厨房油烟、守护全家健康的实力派！是我最近炒菜的厨房新宠。

9

发布了笔记 1月前

被老公夸爆了的纯手工白菜牛肉包子/饺子怎么调馅不干柴？分享一招白菜原汁单向打水法

我们家一共 六口人，为了让一大家子随时都能吃上热腾腾的早餐，我平时习惯一次性包很多包子/饺子🥟。这道白菜牛肉馅的面点每次都在家被老公夸爆，他吃了之后赞不绝口，直言这是他吃过的最好吃的白菜牛肉饺子/包子！说实话，当时我都难以相信，甚至跟他确认了好几遍，心里真的是满满的成就感。不仅大人爱吃，孩子们去学校带中饭也每次必点。 为了应付这么大的消耗量，我每次都会巨量囤货：包子蒸熟后冷冻，饺子则直接生冻。早上起床，直接拿出来用蒸锅蒸一下就可以当早餐或带饭，不仅安全、放心、健康，比起在外面买还要经济实惠好多！ 之前我一直用的是 Buydeem北鼎双层蒸炖锅大号电蒸锅G67 家用不锈钢蒸锅 大容量一锅多用 智能定时预约 ，虽然好用，但因为家里人口多，每次批量做完，哪怕是用双层蒸锅也雷打不动需要分批蒸上足足两波，战线拉得太长，确实挺费时间。 最近看到华人生活馆上新了这台圆嘟嘟、颜值极高的 Joydeem 三层不锈钢电蒸锅15L l。全不锈钢材质非常符合我的审美，干脆果断地又入了一台。现在每次大批量制作，两台大蒸锅同时开火，效率直接翻倍！一波就能把我需要囤货的包子和饺子全部搞定，幸福感拉满。用这两台神器蒸出来的白菜牛肉大包子，每一个都如预期般蓬松宣软，非常成功！ 🥬👇【鲜嫩爆汁的白菜牛肉粉条馅】 * 选肉： 在美国超市买来新鲜的 Texas Angus 牛肉排，自己绞成肉馅，吃起来肉质扎实、肉香浓郁。羊肉和猪肉也可以用这个方法。 * 配料： 搭配切碎的 Napa 嫩白菜，再抓一把焯好水的红薯老粉条碎。粉条是灵魂！它能完美吸饱汤汁，让包子和饺子咬下去口口爆汁，绝不干柴。 * 调料不需要太复杂，油、盐、黑胡椒以及香油足矣，不需要酱油。牛肉搅好后我喜欢在里面打个鸡蛋，增加肉馅滑嫩度。 * 【关键敲黑板】地道白菜原汁“打馅法”： 想要牛肉鲜嫩不柴，秘诀就在白菜上！白菜切碎后撒少许盐拌匀，静置15分钟出水。注意：这个白菜水千万别倒掉！ 把它当成天然的料水，少量多次地倒进绞好的牛肉馅里，用筷子或手朝一个方向疯狂搅拌，直到水分完全被肉吸收、肉馅起胶上劲。最后再把挤干的白菜碎和粉丝拌入肉馅。这样调出来的肉馅像豆腐一样鲜嫩，而且把白菜的清甜完美锁在了肉里！ * 【避坑小贴士】： 因为白菜水本身带盐，调肉馅时记得少放盐哦！另外，发面包子的面皮像海绵一样多孔。如果打算用蒸锅的预约功能（包好在锅里放几个小时才开蒸），白菜水容易把包子底皮泡烂。所以，建议直接用香油把白菜碎拌匀“油封”锁水，不放盐腌；如果是现包现蒸，或者包饺子，那就大胆用这个“单向打水法”，绝对一咬一包汤！⚠️包子包好后一定要室温二次醒发20分钟，蒸好后需要等五分钟再开盖，包子内陷一定不要是烫的或者冷冻的（冷藏的没问题），不然包子皮会发不起来，变成死面。 💡👇【超级喜欢这款 Joydeem 全不锈钢双层电蒸锅】 平时蒸面点最怕蒸汽不够或者冷凝水滴落，这台蒸锅把这些痛点全解决了： * 大功率聚能环，蒸汽超猛： 它出蒸汽的速度非常快，能瞬间把包子皮“撑”起来，锁住内部的水分 和 肉汁。蒸出来的包子每一个都像云朵一样蓬松宣软，完全不会缩水。 * 拱形透明锅盖，不滴水、好观察： 它的锅盖设计很人性化，冷凝水会顺着边缘流下，绝对不会滴在包子皮或水饺上形成“死面坑”。而且全透明的设计，能亲眼看着面点在里面慢慢变大、变白，治愈感满满！ * 10L双层大容量，一锅蒸全家： 蒸锅容量够大，两层能整整齐齐码上十几颗大包子或满满两盘饺子。上层蒸面点，下层顺便还能蒸一碗虾仁蛋羹和水饺、汤圆，全家人的早餐一锅搞定。 👇【电蒸锅懒人最爱的加分项】 除了做面点厉害，它的细节设计完全长在了全家人的健康和主妇的审美上： * 食品级304不锈钢材质： 锅身和蒸盘都是全不锈钢，安全无异味，给孩子们吃非常放心。清洗也极方便，沾了肉油一冲就净，完全不挂油。 * 24H智能预约功能： 简直是打工人和宝妈的福音！提前把冷冻的包子放进蒸锅里，设定好定时。早上起床时，热腾腾的鲜肉大包已经自动蒸好在等你了，能让人名正言顺多睡半小时，轻松搞定神兽们的早餐。 * 双重温控防干烧： 蒸大批面点最需要足量水，这台锅有智能防干烧保护。万一水干了或者温度过高会自动断电，再也不用像以前用煤气灶那样，隔几分钟就得跑去厨房死守着看火，安全感拉满。 这台蒸锅是120V北美标准电压，不需要任何转换器，插电即用。 👇【小结】 如果你也是面食爱好者，试一试用这种方法做一下白菜牛肉包子/饺子🥟，肯定会很受欢迎。刚开始会觉得复杂费事，多做几次习惯了并且有了感觉之后就会觉得很简单了，而且复刻率极高。我做过韭菜牛肉和菠菜牛肉馅的，口感上都没有白菜牛肉的惊艳。

9

发布了笔记 1月前

面点大户的终极救星｜全不锈钢圆嘟嘟电蒸锅，告别烧焦焦虑！

暑假去朋友家玩，看到他们家灶台上天天坐着圆嘟嘟的不锈钢大蒸锅，真的很难祛魅！😍 烟火气满满，看着就超级治愈。 但是大实话，作为一拖四的超级妈妈，让我天天雷打不动地站在灶台旁看着火？根本不现实！一个不留神去陪孩子读书或者抓神兽，锅烧焦了不仅难过，还极度不安全。 虽然我家里已经有一台北鼎电蒸锅了（真的很好用，几乎天天在宠幸它），但用久了心里总有个小疙瘩：北鼎最下面的蒸盘部位毕竟是塑料的（虽然官方说是婴儿级健康材质，蒸东西也确实没塑料味），但作为一个“不锈钢洁癖星人”，我始终在寻找一个全不锈钢内胆的完美替代。加上平时我们家是包子/馒头消耗大户，一口蒸锅根本不够用！ 踏破铁鞋，终于让我挖到了这款 Joydeem 三层不锈钢电蒸锅15L ！圆嘟嘟的复古颜值，一瞬间就击中了我的心，这不就是我想要的“纯净版”不锈钢蒸锅吗？！ 折腾了一大波面点后，来给大家交一份热乎乎的使用反馈： 👇 【我最爱的几大理由】 1️⃣ 全不锈钢内胆，强迫症狂喜： 从底部的发热盘到上面的两层大蒸屉，全、部、是、不、锈、钢！ 再也不用担心塑料发热或者高压蒸汽接触塑料的问题。清洗起来极其解压，洗碗机一扔或者抹布一擦就锃亮，用得那叫一个安心！ 2️⃣ 智能定时，一拖四亲妈的救星：再也不用定闹钟去厨房看火了！功能面板一目了然，调好时间（比如蒸包子25分钟）直接走人。去给娃读书、洗澡、收拾屋子，完全不用担心烧干。自带防干烧自动断电，安全感给得足足的。 3️⃣ 圆嘟嘟的肚子，空间巨能装： 别看它长得萌，实际是个隐藏的“空间大师”！圆形设计更符合咱们中式盘子的习惯。 * 早餐组合拳： 下层蒸大块的贝贝南瓜、玉米；上层同时蒸双份陶瓷碗的滑嫩鸡蛋羹和紫米八宝粥。 * 面点大产线： 看看我图里这满屏的牛肉白菜粉条包和奶黄花卷！Joydeem 和北鼎双锅同时开动，上汽巨快，高效率完美解决全家一周的早餐，简直是老母亲的生产力工具！ 4️⃣底盘的水位刻度线是按照时间来定的，有10 20 30 40 50min，加水的时候心里更有谱。 5️⃣ 分体式多用途设计，不需要蒸东西时，上层的两层不锈钢蒸笼拿掉，底部的 3.2夸脱（约3升）底锅直接作电火锅或煮锅用。 作火锅用时：1200W大功率快熟和 360° 整圈发热设计；火力可调节（切换到手动Manual模式，可3档火力调节（400W / 800W / 1200W），可灵活控制大火烧开或小火慢涮）；自带 防干烧和过热保护。 👇【小结】 多娃家庭、抽不出空看火，或者像我一样对“纯不锈钢”有着执念，同时又是面点大户的小伙伴，这台 Joydeem 电蒸锅绝对闭眼入不踩雷！和北鼎搭配用，生活幸福感直接飙升！ 北鼎G67和Joydeem 这款蒸锅容量差异不大，北鼎有自己的优势（方便，不需要每次都洗底盘的水，夏天一周换洗一次，冬天两周换洗一次；加水更方便），但是它贵，并且底盘有塑料）。Joydeem 这款需要每次用完就洗底盘，但是全不锈钢并且更预算友好）。

9

发布了笔记 2月前

敏感肌防晒新选择｜MISTINE 蜜丝婷UV防御清透矿物防晒乳

住在德州真的太能体会什么叫“大火炉”了🔥 夏天一出门就是扑面而来的热浪，太阳晒在皮肤上特别有存在感。平时接送孩子、户外活动、去公园，哪怕只是出门一小会儿，我都会认真涂防晒。 这次体验的是 MISTINE 蜜丝婷UV防御清透矿物防晒乳 SPF 50+ ，感恩君君和金主❤️❤️❤️对我来说，在德州这种日晒比较强的地方，除了防晒指数要够，我更在意的是：每天涂会不会泛白、拔干、油腻或者刺激。 👇【MISTINE品牌】 蜜丝婷创立于1988年，是来自泰国的美妆品牌。泰国同样是高温、高湿的环境，所以它家的防晒产品一直比较有代表性。 👇【我的肤质 & 防晒需求】 偏敏感，眼周外侧有一些小斑点，更让我意识到日常防晒真的不能偷懒，所以挑防晒时除了防晒力，我也很在意配方和实际肤感。 尤其是矿物防晒，我之前最担心的就是厚重和泛白。毕竟防晒是每天都要用的，如果涂一次就觉得闷、黏或者拔干，再高的防晒指数也很难让我坚持。 ☀️【17.88%氧化锌｜SPF 50+】 这款采用 17.88%氧化锌作为活性防晒成分，属于矿物防晒，提供 SPF 50+ 广谱防护。 包装上还标注了适合敏感肌、经过皮肤科测试、轻盈不油腻，并且不含 Octinoxate 和 Oxybenzone，同时带有 Vegan 和 Cruelty Free 标识。 👇【白色乳液质地｜其实挺好推】 挤出来是白色乳液质地，有一点乳霜感，但没有我想象中的矿物防晒那么厚。 我特意拍了从挤出来到完全推开的整个过程。刚涂上时确实能看到白色乳液，不过延展性不错，轻轻推开就能铺得比较均匀，继续涂抹之后白感会慢慢减弱，与皮肤融合得比较自然。 👇【最惊喜的是：涂完皮肤细腻很多】 我还特意做了两只手的涂抹前后对比。完全吸收之后，我自己并不觉得明显泛白，反而感觉皮肤看起来细腻了一些，有一点把肤色整理得更均匀的感觉。 实际肤感也是我比较喜欢的： ✔️ 不会有很明显的“白面具感” ✔️ 不觉得干或者拔干 ✔️ 不会油光满面 ✔️ 吸收后不会一直黏手 ✔️ 没有明显厚重感 ✔️ 涂完皮肤看起来更细腻 上脸之后也比较自然，没有那种一眼就能看出涂了一层厚厚矿物防晒的感觉。 👇【敏感肌使用感｜刺激感比较小】 除了氧化锌之外，配方里还能看到红米提取物、积雪草、透明质酸、维生素E和泛醇等成分。 我实际使用下来感觉比较温和，刺激感小，而且不会觉得皮肤干巴巴的。这一点对我来说挺重要，因为每天都要用的东西，舒服才能让我愿意坚持。 当然，每个人肤质不同，敏感肌第一次使用新的护肤、防晒产品，还是建议先小范围测试。 👇【40mL真的很适合随身带】 住在德州，防晒不是早上涂一次就彻底不管了，长时间在户外还是需要补涂，所以我也很看重包装是否方便携带。 这支只有 40mL，拿在手里小小一支，我直接放进平时的小包也完全不占地方。不管是大人的包还是小朋友的小包，都可以轻松容纳，去公园、旅行或者日常出门随手带着都很方便。 👇【使用方法】 建议在出门或日晒前 15分钟足量涂抹，均匀推开至吸收。可以单独使用，也可以作为妆前防晒。 如果长时间在户外，建议至少每2小时补涂一次。没说具有防水功能，如果游泳或者大量出汗，还需要注意搭配其它防晒产品。 👇【小结】 在德州这个“大火炉”生活，夏天太阳真的让我不敢偷懒，防晒基本已经和每天洗脸一样成了固定步骤。 这款让我比较惊喜的是，它把高倍矿物防晒和日常肤感平衡得不错：17.88%氧化锌 + SPF 50+ 广谱防护，刚涂时虽然能看到白色乳液，但充分推开后我自己不觉得明显泛白，也没有明显的油腻、黏腻和拔干感，反而觉得涂完皮肤细腻了不少。 再加上40mL小巧便携，平时出门直接塞进包里，需要补涂的时候随手就能拿出来。 对于像我一样生活在日晒比较强的地方，同时又比较在意敏感肌肤感、泛白和厚重感的人来说，这支最近的使用体验还是蛮不错的。

9

发布了笔记 2月前

夏天就爱这一口🍑🍓🍐｜德成行夏日养生礼包众测

感谢君君和德成行（T S Emporium）给我这次【夏日养生礼包】的众测机会❤️❤️❤️ 收到的时候第一感觉就是包装很喜庆，红色礼盒很有中式传统养生礼盒的感觉。里面的食材都已经按不同搭配分装好，不需要为了煮一次糖水、炖一次汤再去买一大堆材料，对我这种喜欢在家折腾吃的、又怕麻烦的人来说很方便。 👇【这次主要体验了三款】 🍑 冰镇桃胶甜品 🍓 山楂百合莲子糖水 🍐 川贝汤料包 而且我还顺手开发了桃胶水果碗和冰棒，一盒真的吃出了不少花样。 👇 【冰镇桃胶｜我最喜欢的一款】 桃胶搭配了雪莲子（皂角米）、白莲子、百合等。 桃胶我提前一晚泡发，大约6–8小时，因为天气热放冰箱冷藏泡，泡开以后体积会明显变大，晶莹剔透。把附着的小杂质挑干净、冲洗几遍，和其他食材一起炖。 炖好的桃胶滑滑嫩嫩又带一点Q弹，雪莲子软糯，莲子粉粉的，百合也很软。 我没有做得特别甜，最后加了一点蜂蜜调味。放凉以后再冰镇几个小时，真的特别适合夏天！ 🫐 加点水果，秒变夏日下午茶 冰镇桃胶我又加了家里现成的蓝莓＋香蕉。 蓝莓酸甜，香蕉软糯，和桃胶搭在一起口感很丰富，而且颜值一下子就上来了。透明杯里晶莹的桃胶配上水果，传统甜品也可以很有下午茶的感觉。 草莓、芒果、蜜桃应该也都很适合。 🌟吃不完？直接冻成桃胶冰棒 桃胶一次煮得比较多，我干脆把剩下的倒进冰棒模具冷冻。 没想到脱模以后特别可爱！尤其是小圣诞老人造型，细节都还很清楚😂。 于是这一包桃胶被我吃出了： 桃胶糖水 → 冰镇水果桃胶 → 桃胶冰棒 同一种食材换个方法，夏天吃起来完全是另一种感觉。 👇【山楂百合莲子糖水｜酸酸甜甜太开胃】 这一款我也很喜欢，和桃胶完全是两种风格。 莲子可以提前浸泡1–2小时，再和山楂、百合、冰糖一起放入锅中，加大约 1000–1200ml水，大火煮开后转小火煮45–60分钟。 我用BUYDEEM北鼎养生壶来煮，直接选择congee煮粥模式，不用一直守着。 煮到莲子粉糯、百合柔软、山楂变软，基本就可以了。 这一款我觉得最好喝的反而是糖水本身！山楂的酸甜果香都煮进水里，所以水真的不要放太少。 刚煮好温温地喝就很好喝，但我更推荐冷藏2–3小时再喝。 冰镇之后山楂味更明显，酸酸甜甜特别清爽，山楂片还保持得比较完整，搭配粉糯的莲子和柔软的百合，天气热的时候来一碗很舒服。 🌟喝不完同样可以倒进冰棒模具，我还试着加了一点蜂蜜，冻成酸甜的夏日冰棒。 👇【川贝汤料包｜这次我搭配牛肉炖】 这一包的食材最丰富，有川贝、南杏、沙参、玉竹、麦冬、陈皮、蜜枣、无花果等。 平时自己煲这种汤，最麻烦的就是每一种材料都要单独买。这种一次搭配好的小包装就省事很多。 我没有加雪梨，而是用了家里现成的牛肉。 牛肉切大块，冷水下锅焯水后洗净；汤料简单清洗，然后加入牛肉、汤料和约1.5–2L清水。 普通锅可以大火煮开后转小火煲约1.5–2小时，最后加少许盐。我这次直接用了电饭煲，更省事。 炖出来的汤是比较清透的褐色，牛肉也很软。原本还担心这么多汤料放在一起会不会有很重的“药材味”，实际喝起来比想象中温和，蜜枣、无花果还给汤带来一点自然的甜润感。 下次我还想试试搭配雪梨或者鸡肉，应该又是完全不同的味道。 👇【三款料包，被我吃出了满满一桌】 这次体验下来，我最喜欢的一点就是：食材已经帮你搭配好了，但吃法又很自由。 🍑 桃胶可以冰镇、加水果，还能冻冰棒； 🍓 山楂＋百合＋莲子煮成酸甜糖水，冰镇后特别适合夏天； 🍐 川贝汤料根据家里现有的食材搭配牛肉、鸡肉或雪梨都很方便。 我最喜欢的是冰镇水果桃胶，最惊喜的是桃胶冰棒，最开胃的是山楂百合莲子糖水。 从桃胶泡发、糖水慢慢煮出山楂果香，到最后炖出一大锅牛肉汤，整个制作过程也挺有意思。 传统养生食材不一定只有传统吃法，稍微换个搭配，就能变成更适合夏天的家庭甜品和汤水☀️ 感谢小伙伴们阅读💕

9

发布了笔记 3月前

🌿Dave & Bella 女童轻盈叶纹印花无袖连衣裙｜姐妹装实拍分享，夏天穿上像小森林精

感恩君君和金主Dave & Bella 给我们两位小公主的衣橱增添了这款【 女童叶子印花无袖连衣裙 】，收到后比网页图片还惊喜，忍不住带她们在后院拍了一组实穿照。姐姐、妹妹和小宝宝一起穿上同款，画面真的太治愈了，特别适合夏天！ 👇【品牌印象】 第一次接触Dave & Bella（戴维贝拉），去官网看了一下款式，是童装里兼顾颜值和舒适度的品牌。他们家的设计不会过于夸张，却总能把童趣感和精致感结合得刚刚好。尤其是婴幼儿和孩童系列，很多款式既适合日常穿着，也能应付家庭聚会、生日派对等场合，不会出现“好看但不好穿”的问题。 对于有多个孩子的家庭来说，他们家的同系列尺码选择（0-12岁）也比较丰富，很容易搭配出温馨的姐妹装效果。 👇【版型设计】 这款连衣裙采用无袖设计，非常适合炎热的夏季。 最吸引我的地方是： ✔ 大翻领设计，提升整体精致感 ✔ A字裙摆版型，活动空间充足 ✔ 腰部自然下垂，不会勒肚子 ✔ 裙摆带有层次感荷叶边设计，走路时轻轻摆动特别灵动 从实拍来看，无论是姐姐站立拍照，还是妹妹跑跳、荡秋千，裙摆都能自然展开，特别有童话感。 对于活泼好动的小朋友来说，既漂亮又方便活动。 👇【面料体验】 夏天买童装，我最在意的就是舒适度。这条裙子的面料摸起来柔软超级轻盈，上身不会有闷热厚重感。 即使孩子们在德州炎热的天气情况下，后院玩了很久： 🌞 荡秋千 🌞 追小狗 小鸡 🌞 草坪奔跑 🌞 户外拍照 整个过程没有出现频繁拉扯衣服或者喊热的情况，活动时依然很自在。 对于容易出汗的小朋友来说，这种轻薄透气的面料真的很加分。 👇【图案设计】 这款最有辨识度的就是它的叶纹印花。 整体采用： 🌿 薄荷绿 🌿 浅蓝色 🌿 柔和粉色 🌿 奶油白底色 配色非常清新自然。 不像很多儿童裙会使用高饱和度颜色，这种低饱和莫兰迪色系拍照特别上镜。 站在草坪、花园或者公园里时，和自然环境融合得很好，看起来干净又有夏日氛围感。 👇【实穿效果分享】 从实拍来看： 👧 姐姐穿上后更显文静甜美 👧 妹妹跑动时裙摆飘起来特别可爱 👶 小宝宝版本则有种萌萌的“小森林精灵”感觉 尤其喜欢姐妹俩一起荡秋千和在草地奔跑的画面，同款不同年龄段穿出来完全是不一样的感觉。 而且这种印花不会挑肤色，无论白皮还是偏健康肤色的小朋友都能轻松驾驭。 👇【穿搭建议】 这条裙子本身已经很有设计感，所以搭配非常简单： ✔ 小白鞋 ✔ 浅色凉鞋 ✔ 洞洞鞋 ✔ 发夹或蝴蝶结发饰 都很好看。 天气稍凉时，外面搭配一件白色针织开衫也很合适。 👇【适合哪些场景？】 这条裙子的利用率很高： ✔ 日常出门 ✔ 公园玩耍 ✔ 图书馆活动 ✔ 家庭聚会 ✔ 生日派对 ✔ 旅行度假 ✔ 姐妹装拍照 ✔ 节日活动 属于那种既能当日常裙穿，又能轻松拍出漂亮照片的一条连衣裙。 👇【小结】 如果想找一条： ✅ 舒适透气 ✅ 夏日感十足 ✅ 拍照上镜 ✅ 日常和聚会都能穿 ✅ 姐妹装效果特别好的连衣裙 这款 Dave & Bella 女童轻盈叶纹印花无袖连衣裙 真的值得看看。 实物最大的惊喜就是清新的叶纹印花和轻盈灵动的裙摆设计，孩子们穿着在草地上奔跑、荡秋千时特别有夏日童话感，也记录下了很多珍贵的成长瞬间。🌿👧👧👶💚

9

发布了笔记 3月前

面食神器分享｜🍠低糖紫薯红枣面包香到开车路上都惦记着那一口！

紫薯和红枣做出来的软欧面包，满屋飘香，一开烤箱全家人自动集合，紫薯搭配面粉的香味，加上芝麻，做了一盆带去聚餐路上都忍不住拿一个吃，实在是太香了。 👇【紫薯红枣面包 做法】 紫薯去皮切块和红枣碎一起蒸熟，压泥。 紫薯红枣泥、面粉、酵母一起扔进和面机，自动和面15分后发酵至两倍大。整形成长条放烤盘（里面包上红豆沙更香），表面喷食用油，撒黑白芝麻，350°F烤约20分钟。 成品颜色特别漂亮，内部松软，带着淡淡紫薯香和红枣甜味，孩子们特别喜欢。 👇【面食神器】 Lemuugo Electric Dough Maker with Fermentation & Proofing, 6.34QT 和面发面一体机 我们家里现在做面食最大的功臣就是这台 Lemuugo 自动和面发酵机，以前做面食最怕： ❌ 揉面累手 ❌ 发酵看天气 ❌ 面团状态不好掌握 现在直接把面粉、紫薯泥、红枣和酵母放进去： ✅ 自动揉面 ✅ 恒温发酵 ✅ 一发完成直接整形 真的省事很多。和面包饺子、做韭菜盒子等等，免了黏糊糊的面手，还节省不少时间，做面食0️⃣压力。 我最喜欢的是它的恒温发酵功能。德州空调房温差大，以前发面经常靠运气，现在面团发得更稳定、更均匀。 6L大容量一次能做二十多个面包，包子、馒头、Pizza、吐司、韭菜盒子都很适合。 不锈钢内胆也比较好清洗。 👇【适用人群】 ✔ 经常做包子馒头的家庭 ✔ 喜欢烘焙但不想手揉面 ✔ 一次做大份量面食的人 👇【小结】 整体来说，这类「和面＋发酵二合一」机器比我想象中更实用。 做面包和面发酵稳定到可怕，摸索出最佳配方和条件后基本就可以每次都不翻车。

9

发布了笔记 4月前

休斯顿餐厅｜🥟 88 Dumpling House｜锅贴太惊艳了

最近世界杯，带孩子们在NRG Stadium 住了两周，感受一下足球热。我们打卡了休斯顿两年前开的 88 Dumpling House，本来只是想简单吃个午饭，结果意外被圈粉！整体环境干净明亮，点餐方便，菜品颜值和味道都在线，特别适合家庭聚餐和带娃出门吃饭。 老公说太好吃了，以后来休斯顿必吃，我们弟弟问可不可以每天都来吃😂 📍 地址：8017 Main St Ste #400, Houston, TX 77025，靠近医学中心 🚗 免费停车 🕒 周末中午人气很旺 🏠 环境体验：像国内商场里的新式餐饮店 刚进门就感觉和传统中餐馆不太一样。 ✔️ 自助点餐机（支持中英文） ✔️ 店内宽敞明亮 ✔️ 装修简洁干净 ✔️ 带娃友好 整个流程很顺畅，不用排队点餐，对于英文不太熟悉的朋友也很友好。 🥟 【招牌锅贴煎饺（必点推荐）】 这次最惊艳的就是锅贴。 外皮比较薄，底部煎得金黄酥脆，带着冰花口感。 咬开以后肉汁很足，不会干柴。 ✔️ 外皮薄透 ✔️ 底部超酥脆 ✔️ 肉汁满满 ✔️ 现点现做 属于那种吃完还想再来一份的水平。 🥢 【小笼包】 小笼包颜值很高，褶子做得很漂亮。 建议先轻轻咬开一个小口喝汤，再蘸醋和辣油一起吃。 ✔️ 皮薄多汁 ✔️ 汤汁丰富 ✔️ 现点现做 在休斯顿已经算很不错的小笼包了。 🥗 【猪耳朵凉菜】 意外惊喜的一道凉菜。 猪耳朵处理得很干净，搭配洋葱和辣椒油。 爽脆有嚼劲，越吃越香。 ✔️ 爽脆Q弹 ✔️ 香辣开胃 ✔️ 解腻神器 搭配锅贴和小笼包特别合适。介意大蒜味的小伙伴要慎重点它 🌱 【毛豆】 孩子竟然也很爱，一个人吃掉大半份。 味道不会太重，清爽解腻。 ✔️ 清爽健康 ✔️ 适合分享 🫓 【葱油饼】 属于容易被忽略但很好吃的一道。 外层酥脆，里面层次丰富。不会特别油腻。 ✔️ 外酥里软 ✔️ 葱香浓郁 ✔️ 性价比高 🍡 【芝麻球/麻团】 小朋友最爱的甜品之一。现炸出锅时最好吃。 ✔️ 香甜软糯 ✔️ 芝麻香浓 ✔️ 小朋友超爱 🥤 【草莓奶茶】 颜值在线，底部草莓果酱很浓郁，整体偏甜。 ✔️ 高颜值 ✔️ 草莓味足 💰 【人均消费】 这次两大三小点了： 🥟 锅贴煎饺两份 🥢 小笼包两份 🥗 猪耳朵凉菜 🌱 毛豆 🫓 葱油饼两份 🍡 芝麻球两份 🥤 草莓奶茶 整体人均约 $15–20。 在休斯顿来说，环境、品质和体验都算不错。 ❤️👇【小结】 干净、现代、适合家庭聚餐的饺子馆，88 Dumpling House 很适合，不管是一个人，约会，带娃还是和朋友一起都很适合。就餐的有很多外国人，夜里1am 才关门。

9

发布了笔记 4月前

美的0涂层不锈钢内胆电压力锅｜30分钟喝上暖胃骨头汤

入手这款Midea 美的0涂层不锈钢内胆电压力锅 家用多功能高压锅 5L/5Qt 双内胆 已经三个多月了，真的有种“一眼沦陷”的感觉，用起来更是格外上手，30分钟搞定排骨汤，25分钟直接把冻牛肉/猪肉压烂，再切一下炒一下非常好吃。对我这种一拖四的宝妈人群/上班族/学生党来说太方便了，瞬间减轻了做饭焦虑。 家里本来就有不少美的小家电：除湿机、电饭煲，国内父母用的也是美的冰箱，对这个品牌一直很有好感。这款电压力锅（还有同一配色的电饭煲 Midea美的 多功能智能预约电饭煲 抗菌青瓷内胆 4L大容量 MRD401T2BMB ）银灰配色特别高级，放在厨房里很有质感，简约耐看。产品主打5Qt容量和双内胆设计，适合4-6人家庭日常使用。 最让我惊喜的是它的体积。之前家里有一台其它品牌压力锅，又大又重，每次搬出来都觉得费劲。这台到货时看到外箱还以为会很笨重，结果拆开后发现机身意外轻巧，小厨房也完全不占地方，颜值和实用性都在线。 👇【排骨萝卜胡萝卜汤】 食材很简单： * 排骨 * 白萝卜 * 胡萝卜 * 姜片 * 葱花 全部丢进锅里，加水没过食材，选择 meat 模式。 大约半小时左右（如果想要肉更软烂，，排骨已经软烂脱骨，萝卜和胡萝卜吸满汤汁，汤头清甜鲜美。双内胆设计也很方便，一口煲汤、一口煮饭，不容易串味。 用相似原理做meal prep，压猪排、牛排、猪肉、鸡肉等，可以是直接冷冻的肉，加半碗水就行（这款压力锅没有最低水位线）。 👇【压力锅使用感受】 ✅ 0涂层不锈钢内胆更安心 ✅ 双内胆设计，煲汤煮饭分开用 ✅ 体积小巧，不占厨房空间 ✅ 操作简单，老人也能轻松上手 ✅ 有delay 预约设计，出门前食材扔里面，做好后有保温功能，回家直接开吃 ✅没有最低水位线，压肉放半碗水就行。 最幸福的事情就是回家盛上一碗热汤，再配一碗白米饭。 👇【压力释放小贴士】 如果赶时间，不想等自然泄压太久： ✅先静置 5–10 分钟 ✅再分几次短暂放气 ✅不建议一次性全开排气阀 👇【小结】 这样做出来的排骨汤非常鲜美，又省事，排骨经常是牛排里切下来的骨头，或者其它猪/牛骨头，冷冻或者新鲜直接放里面。 用它来压猪肉/牛肉/鸡肉（忘记解冻压25-30分钟就可以）做meal prep 非常实用。这周我们在外地，只带了一个电饭煲过来，电饭煲准备冷冻的牛肉最起码2小时才能做到肉烂的程度，而压力锅25-30分钟搞定，太省时省力了。 这是一款颜值和实用性兼具的电压力锅。对于喜欢炖汤、煮粥、做家常菜的家庭来说，性价比很不错。

9

发布了笔记 4月前

⚽️休斯顿 FIFA Fan Festival 免费打卡攻略｜6/11–7/19 不买球票也能感受世界杯氛围

休斯顿NRG 是世界杯比赛场地之一，早上开车出门竟然有幸看到德国球员的运送车辆了，有好多警车护送。最近休斯顿最火的活动之一，必须是 FIFA Fan Festival！今天二拖四带娃去体验了，妥妥的值得，免费门票，进去可以沉浸式看球赛，以及体验NASA 外太空之旅，太值得了！ 从 6月11日一直持续到7月19日，整整一个多月，每天都有丰富活动。即使没有世界杯比赛门票，也能沉浸式感受来自世界各地球迷的狂欢氛围，而且 免费入场，绝对是今年夏天休斯顿最值得打卡的活动之一！ 无论是周末遛娃、朋友聚会，还是全家出动，都非常推荐！ 📅 活动时间 6/11 – 7/19 世界杯期间持续开放，一个多月都有活动。 📍地点 EaDo（East Downtown），靠近 Discovery Green 和 George R. Brown Convention Center，位置很好找。 ✨现场有什么？ ⚽ 世界杯观赛区 ✔️ 超大屏幕直播比赛 ✔️ 来自世界各地的球迷一起看球 ✔️ 进球时全场欢呼，气氛完全不输球场 ✔️ 晚上灯光亮起特别有世界杯氛围，进球音乐灯光欢呼🎉，热血沸腾 ⚽ 足球互动体验 这里不只是看球！ 现场专门设置了足球活动区域： ✔️ 足球技巧挑战 ✔️ 射门游戏 ✔️ 互动体验区 ✔️ 小朋友足球训练活动 ✔️ Local球队现场表演赛 如果带孩子来体验踢球赛，建议提前注册。 很多小朋友会参加现场的小型足球比赛，在世界杯氛围里踢球特别有仪式感。 🌎 世界杯主题打卡区 ✔️ 巨型世界杯主题墙 ✔️ 各国国旗展示 ✔️ 世界杯奖杯模型 ✔️ 超多拍照点 随手一拍都很出片。 🚀 NASA 展区意外成为惊喜！ 作为 NASA 总部所在地之一，休斯顿这次真的狠狠宣传了一波 NASA。 本来是来看世界杯的，结果孩子们在 NASA 区域玩了很久。 现场亮点： 👨‍🚀 NASA 工作人员 Booth 有很多 NASA 工作人员现场讲解： * 月球探索计划 * 阿尔忒弥斯（Artemis）登月任务 * 太空站生活 * 火箭发射知识 孩子们特别喜欢问问题。 🌕 沉浸式月球体验 现场还有一个 T 型沉浸式场馆。 里面循环播放约3分钟的影片。 最特别的是： ✨ 可以直接躺在草坪上观看 ✨ 模拟坐在火箭里 ✨ 从地球发射升空 ✨ 飞向月球 伴随着画面和音效，沉浸感非常强。 我们全家都觉得这是当天最惊喜的体验之一。 👨‍👩‍👧‍👦 适合带娃吗？ 非常适合！ 现场看到超多家庭。 除了足球活动： ✔️ NASA展区 ✔️ 互动游戏 ✔️ 草坪休息区 ✔️ 音乐表演 ✔️ 各种拍照点 孩子基本不会无聊。 💧实用Tips 一定要带水瓶！ 现场有： ✅ 免费饮水补给站，可以随时接水。 ✅ 免费防晒霜，德州夏天太晒了，这个真的贴心。 ✅ 免费洗手液补给点 整个活动组织得非常完善。 建议： ✔️ 穿舒服的鞋 ✔️ 做好防晒 ✔️ 傍晚来会更舒服 ✔️ 提前到场占个好位置看比赛 🚗 停车建议 休斯顿downtown周日免费street parking，其余时间三小时$5左右。 💰花费参考 🎟️ 门票：免费 🚗 停车：$0–$30+ 🍔 餐饮：$10–25/人，可以自己带食物 💧 饮水：免费 🧴 防晒霜：免费 ❤️推荐指数 ⭐⭐⭐⭐⭐ 原本以为只是一个看球的地方，结果里面融合了世界杯、足球互动体验、亲子活动、音乐表演和 NASA 科普展。 即使完全不懂足球，也能玩上大半天。 这个夏天如果只推荐一个休斯顿免费活动，我会选它！ #FIFA2026 #世界杯打卡攻略

9

发布了笔记 5月前

Levoit 迷你无叶塔扇｜夏天离不开的局部降温神器！

夏天吃饭嫌饭太烫？办公、看书、床头需要一台自然感吹风神器（吹久不头疼）？浴室受潮湿影响长霉太快？快来看看这台Levoit迷你塔扇吧，静音不扰梦，还超省电。感恩君君和商家的pick ❤️❤️❤️ 👇【品牌印象】 Levoit主打“健康+舒适家电”，在空气净化器和小家电里口碑很不错。整体走的是简约实用路线，不是那种花里胡哨，但用起来很安心的品牌。 👇【产品外观设计】 第一眼就是：干净、耐看、百搭 ✔️ 白色极简机身，放哪里都不突兀 ✔️ 线条很流畅，有点小高级感 ✔️ 自带提手设计，拎着走特别方便 ✔️ 无叶设计，对有娃有宠家庭更友好 属于那种：放在家里不会抢风头，但越看越顺眼的类型 👇【产品功效 / 核心参数】 别看它小，功能其实挺全👇 ✔️ 4档风速调节（柔风→强风都覆盖） ✔️ 30° / 60° / 90° 摇头送风 ✔️ 定时功能2h/4h/8h/12h (睡觉/出门都很方便） ✔️ 最大仅8W功耗（真的很省电） ✔️ 静音表现优秀（约20-43dB） 👉 核心定位：个人/局部降温神器 👇【使用感受】 ✔️ 风感很舒服 不是传统风扇那种“直吹头”，更像自然风，吹久了也不会头疼。这对我产后吹风容易头痛的毛病太友好了 ✔️ 静音真的加分 晚上放床头完全OK，不影响睡觉，还可以关显示灯和静音🔇 ✔️ 小体积但很实用 孩子看书、桌面、床头、浴室都能放，不占地方但存在感很强 ✔️ 省电很有感 夏天不开空调的时候，用它局部降温，体感真的舒服很多 👇【使用场景】 吃饭降温 夏天吃热的真的太痛苦…放桌边吹，人和食物都能降温，有了它三小只吃饭更积极了 🚿浴室除湿神器（强推） 洗完澡开一会儿 加速水汽蒸发 浴室干得更快，也不容易有霉味 客厅/沙发局部降温 一个人活动的时候不用开全屋空调，省电又舒服 床头助眠 安静+柔风，夏天晚上真的很需要 👇【优缺点总结】 👍 优点： ✔️ 颜值高、体积小 ✔️ 静音+柔风体验很好 ✔️ 8W低功耗很省电 ✔️ 支持摇头+定时，功能够用 ⚠️ 不足： ✔️ 更适合局部降温，不能替代空调 👇【小结】 ✔️ 安静 ✔️ 省电 ✔️ 不占地方 ✔️ 可以随手移动的小风扇 这台真的很值得入。 我现在是餐桌+浴室轮着用 不开空调的时候基本靠它续命😂 如果是孕期怕热体质强推这台小电扇。

9

发布了笔记 5月前

被这口小锅狠狠提升生活幸福感了…🥹

最近家里使用率最高的厨房小电器，就是这个 Lemuugo 多功能陶瓷小电锅了 LEMUGGO 1.6L 多功能小电锅 带蒸笼 陶瓷釉0️⃣氟涂层 $59(到手价) 真的属于那种： “买之前觉得是小家电，买之后发现是生活方式改变器”😂 👇【几乎一日三餐都能用】 ✔️ 早上 下面煎生煎饺🥟，上面同时蒸包子、紫薯，孩子带学校的午饭顺手就做好了（孩子带饭真的超级方便）。 ✔️ 中午 煮个小面条，顺便蒸点包子/紫薯，不用开大锅也不用洗一堆厨具。 ✔️ 晚上 炒个小菜、煮面、小火锅都可以，尤其一个人或者小家庭，真的太舒服了。 👇【生活改变器】 最让我惊喜的是它“边吃边做”的节奏感。以前总是一次做太多，最后剩菜越积越多。现在就是吃多少做多少，每顿都能吃到热乎乎新鲜现做的。 而且做完一锅，简单擦一下就能继续下一道，完全不会有传统锅具那种“做饭压力感”。 👇【用它做生煎饺🥟】 热锅冷油，冻饺子直接下锅， 稍微煎一下，加一点热水II档煮沸，调到 I 档继续加热，等水快干干后开盖，底部会慢慢形成一层很香的脆底，但又不会焦糊。 真的很像家里现做的生煎店味道！ 👇【特别戳我的几个细节】 ▪️ I / II 双档调节 平时直接调档或者关掉就行，不用每次都拔插头，特别方便。 ▪️ 蒸包子不会湿答答 这一点我真的很满意！蒸出来是干爽松软的口感，不会底部积水。 ▪️ 0️⃣氟涂层 陶瓷釉内胆，用着更安心一些。 ▪️ 蒸笼质感很好 304 不锈钢蒸笼，不是那种轻飘飘廉价感。 整个锅放在厨房里颜值也很在线 👇【推荐人群】 👩‍👧 带娃家庭 👩 一人食 🏠 小厨房/apartment 🍜 喜欢少量现做的人 🎒 学生党/租房党 👇【小结】 现在已经变成我“打开就能做饭”的那种依赖型小锅了。懒得做饭的时候，它反而会让我愿意开始做一点热乎的东西。 有时候幸福感真的就是： 一锅热腾腾的生煎饺 + 一笼包子 + 不用洗很多锅。

9

发布了笔记 5月前

🔥10分钟出锅的神仙把子肉｜厨房效率直接拉满！

最近俩月被这台【Midea 电压力锅】狠狠圈粉了，颜值杠杠滴，轻巧占地小，功能还多，做饭超级快口感好又无油烟，厨房不闲置高颜值厨具。 0涂层不锈钢内胆电压力锅 家用多功能高压锅 5L/5Qt 双内胆 看我这波“懒人焯水版把子肉”，外表软烂内里软糯又干净又香，关键——超省时间！！很适合忙碌的上班族以及宝妈人群。 👇【炒省事 肥而不腻】 ✔️ 10分钟压出来就已经软烂入味 ✔️ 肥肉部分完全不腻，入口糯糯的 ✔️ 汤汁很清亮，不是那种浑浊油腻感 ✔️ 一锅直接出“把子肉+卤蛋”，省事到离谱 👉特别适合： - 下班没时间但想吃好的 - 家里有娃要快速开饭 - 不想油烟、不想看火候 🥩【焯水快手版把子肉】 ✨食材 五花肉500g、生抽2勺、花雕酒1勺、冰糖、姜蒜、八角、小葱、水半碗 （调料其实我觉得生姜和花雕酒or料酒是关键），其它的可有可无，毕竟好的食材不需要太复杂的烹饪工艺） ⚡做法（真的很简单） 1️⃣ 焯水（关键一步！） 冷水下锅+小葱+姜片+料酒 → 水开后煮2–3分钟，捞出来清洗一下 👉 去腥+成品更清爽 2️⃣ 进电压力锅 所有材料一起放进去 👉 上汽后压 10分钟（尽量别焖，防止肉碎掉） 4️⃣ 收汁 开盖煮3–5分钟 → 浓稠挂汁就完成（急着吃不煮也行） 👇【这台压力锅我最惊喜的点】 ✔️颜值一眼沦陷，有种“厨房家电里懂穿搭”的感觉。偏雾面的蓝灰色机身，颜色很克制，看起来有一种高级家居感。尤其蓝灰和黑色触控面板搭配在一起，会让人联想到现在很多北欧风、奶油风厨房里的小家电。 ✔️双内胆设计（不粘锅煮米饭 煮粥，0涂层精钢厚釜不锈钢内胆压肉做菜），专锅专用 ✔️ 水不用没过肉（和普通锅完全不同） ，放到肉的1/2～2/3就够了 ✔️ 密闭高压环境 👉 水少但味道更浓 👉 收汁更快 ✔️ 一键操作 👉 不用盯火，不怕糊 🍳 【小升级吃法（强烈推荐）】 🥚 丢几个煮好的鸡蛋一起压 → 直接变卤蛋 🌶 想更重口 → 加点干辣椒 🥬 配点焯水后的西兰花→ 解腻绝配 👇【小结】 这样做出来的把子肉超级好吃，肥而不腻，颜色又好看，下饭神器。

9

发布了笔记 8月前

久坐救星！Etekcity 无线颈肩按摩仪｜带娃办公都能用的肩颈续命神器

家有四个小娃娃之后我才知道什么叫“肩颈常年石化” 每天的日常： ✔ 抱娃 ✔ 低头喂饭 ✔ 电脑前久坐 ✔ 刷手机 ✔ 开车接送 肩颈基本处于“石头状态”。经常再来个落枕，整个肩颈就僵硬了，脖子根本转不了，还疼。 宝爸更夸张——一周80小时住院医师工作，妇产科接生工作是一项体力活，再长期低头写病历、查资料，偶尔长途开车出差。 他说最真实的一句话是： 👉 “肩膀像被撕裂一样紧。” 我以前给他按一会，手很酸😅 买了那种有线的按摩仪，需要双手拉着带子，每次按摩基本什么事都做不了，直接闲置了。 自从拿到这台 Etekcity 无线颈肩按摩仪——真的属于“相见恨晚”，感恩君君和商家❤️❤️❤️ 👇【使用感受】 是真的揉捏，不是震动糊弄，第一次用的时候，宝爸直接按着按着睡着了😂 它是那种： ✔ 挤压 + 揉捏 + 推揉 ✔ 按摩头会顶到酸点 ✔ 像真人在按 不是单纯震动那种“存在感按摩”。 特别有感的部位： • 后颈两侧肌肉 • 斜方肌上部 • 肩颈连接处 低头族真的会有明显放松感。 👇 【自带热敷】 真的太加分，温度大约 104–113°F，是那种温温的热，不烫。肩颈紧的时候：👉 热敷 + 揉捏一起放松速度明显更快。冬天用真的像做热石按摩。 👇 【三种模式｜自动贴合颈围】 ✔ 轻柔 ✔ 标准 ✔ 深度 我们白天用轻柔，晚上用深度。 我最喜欢的一点是： 👉 Mode 1 会自动检测颈部宽度 👉 3–5 秒内自动调整按摩头间距和压力，内置 Hall 传感器，不需要自己调。 适配颈围约 11.8–16.5 英寸。 贴合度比传统U型枕好太多。 👇【无线｜真正的 hands-free】 这一点我太爱了。 ✔ 无线设计 ✔ 有肩带固定 ✔ 不用双手拉着 可以边办公边按；边带娃边按；边洗碗边按。属于碎片时间放松神器。 👇【清洁也很方便】 ✔ 双层可拆布罩 ✔ 直接拆下来洗 ✔ 按摩头擦一擦即可 👇【小提醒】 长发要扎高一点，不然容易卷进去。不可以戴项链。 👇【推荐人群】 ✔ 久坐办公族 ✔ 长期开车的人 ✔ 带娃党 ✔ 低头族 ✔ 给爸妈/老公送礼 实用型礼物，真的会常用。 👇【小结】 ⭐ 放松感：9/10 ⭐ 力度：够深 ⭐ 贴合度：很自然 ⭐ 使用频率：很高 用起来很放松，肩颈长期紧张的人群放心入～

9

发布了笔记 8月前

🔋出门电量焦虑终结者｜CUKTECH 超级电能卡Air 15000mAh 让我出门更安心

习惯了有手机相伴，尤其带娃出门或者在外面视频聊天，手机突然没电真的很扫兴，也会莫名焦虑。以前只能匆忙跑车里充电，不仅慢还不方便。 小伙伴们有没有为 手机、平板、电脑、耳机突然没电 而手忙脚乱的时候？ 感恩君君和商家送测的CUKTECH 超级电能卡 Air 15000mAh，让我出门安全感直接拉满，从此不再电量焦虑。 💡【真实使用场景】 早上带娃去公园玩，孩子们玩得开心，我就趁空档和国内家人朋友视频聊天。聊得正开心手机突然没电很不尽兴，又不能拉着孩子赶紧跑车里充电。 现在直接拿出充电宝继续聊，完全没有电量焦虑。 ⚡【快闪充体验】 iPhone 12 mini 当时只有 12% 电量，充电宝剩 7%电量，一边开 GPS 一边充，不到 30 分钟就充到 51%，手机满电后充电宝还活着，真的救急神器。 👇【CUKTECH 品牌】 CUKTECH 专注于高性能便携充电解决方案，致力于提供更高效、更便捷的快充体验。 CUKTECH 及旗下 ZMI 团队累计出货超过： ✔️ 1.5 亿台充电宝 ✔️ 2,000 万台充电器 ✔️ 为小米、LG、日立等品牌提供技术支持 ✔️ 每年供应超过 7,000 万颗电池单元 属于业内非常有实力的专业快充品牌。 👇【物流及开箱】 收到中测信息后很快就收到了充电宝，Amzon发货。 包装设计简洁，配件齐全，包括： ✔️ 充电宝本体 ✔️ Type-C 数据线 ✔️ 收纳袋 ✔️ 说明书 整体做工很精致，手感很好，颜值也很高。 👇【外观设计】 ✅小巧重量OK：比家里的两个砖头充电宝小一些，重量上差不多，不算特别轻。 ✅简约设计：金属机身质感很好 ✅彩色 TFT 屏幕：科技感满满 放包里完全不占空间，通勤、旅行都很方便。 👇【使用感受】 ✅充电速度快 65W 快充，USB-C 最高 65W 输出，总输出最高 100W，手机和电脑都能快速补电。 ✅三设备同时充电 可以同时给笔记本电脑、手机、耳机/蓝牙播放器/平板充电，智能分配功率，非常实用。 ✅15000mAh 大容量 续航久，全天使用无压力，出门一整天完全够用。 ✅屏幕显示非常直观 实时显示电量、输入输出功率以及预计充电时间，一目了然。 ✅发热低更安全 采用 GaN + 碳硅负极电芯，充电更快、发热更低。 ✅可带上飞机 CCC认证，容量低于 100Wh，符合航班随身携带标准。 👇【我最喜欢的点】 ✔️充电宝只要3.5小时就能充满电，相对我们的砖头充电宝药快好多好多 ✔️ 给设备充电速度更快 ✔️ 可以给笔记本充电 ✔️ 可以同时充多个设备 ✔️ 屏幕能看到剩余时间 ✔️ 小巧但容量大 ✔️ 出门安全感满满 👇【小结】 用了之后最大的感受就是 —— 出门再也不担心手机突然没电。娃上网课再也不用担心突然没电到处到充电线了。 这款充电宝兼顾 大容量、快充、多设备充电和小巧设计，无论是日常通勤还是旅行都非常实用

9

发布了笔记 10月前

🍰 不用烤箱❗️电饭煲也能做“真·海绵蛋糕”

谁说做蛋糕一定要烤箱？ 实测👇 美的电饭煲 Cake 功能，在家也能做出组织细腻、气孔均匀的海绵蛋糕～ 👉 成品如图，切面非常漂亮，不是蛋饼那种实心口感。 🔗 【电饭煲链接】 Midea美的 多功能智能预约电饭煲 抗菌青瓷内胆 4L大容量 MRD401T2BMB 🧾 【材料（6 寸左右）】 • 鸡蛋 4 个 • 糖 30g 👉 红枣泥120g （增加甜度） • 低筋面粉 100g • 玉米油 / 牛油果油 / 橄榄油 35ml 🍯 红枣泥做法： • 红枣 120g 去核 • 蒸 5 分钟至软 • 破壁机打成细腻红枣泥备用 蒸软的红枣我用Joydeem变频低音破壁机JD-B1Pro 家用榨汁机料理机豆浆机 超低噪音 自动清洗除菌 1.75L | 华人生活馆馆 ，非常实用一款厨房电器，干湿两用的研磨/破壁机。 ✅ 重点：这是【海绵蛋糕】做法 👉 必须打发鸡蛋 + 糖 这是决定“像不像蛋糕”的关键‼️ 不是懒人搅一搅那种方子。 👩‍🍳 【正确做法（一次成功版）】 ① 全蛋打发（不用分蛋） • 鸡蛋 + 糖 一次性放入盆中 • 打蛋器高速打发 ✔ 判断标准（很重要）： • 颜色明显变浅 • 体积变大 • 提起打蛋器，蛋糊滴落能画出「8」字，几秒不消失 📌 糖的作用： • 稳定气泡 • 帮助快速打发 👉 不要分次加，一次性最好 ② 加入低筋面粉 • 面粉提前过筛 • 用 翻拌 / 切拌 手法 ❌ 不能画圈搅（会消泡） ③ 加油和红枣泥 • 沿盆边倒入油 • 继续轻柔翻拌均匀 ④ 入锅 • 电饭煲内胆四周抹油 • 倒入蛋糊 • 轻震 1–2 下排大气泡 ⑤ 烘烤 • 选择 电饭煲Cake / 蛋糕功能 • 时间约 50 分钟 🍰 【口感】 ✔ 蛋香味浓郁，不腥 ✔ 组织细腻、气孔均匀 ✔ 蓬松不塌 ✔ 口感像戚风 / 海绵 ✔ 放凉后也不硬、不回缩 ✔红枣提供天然糖分，更健康 ✔做出来的蛋糕底部微脆，喷香喷香的 ✔吃不完保鲜膜封起来放冰箱，再次吃用厨房纸打湿盖上，微波炉30秒丝毫不影响口感 👇【小结】 如今的电饭煲真是全能，家有“cake”功能的电饭煲可以试试这个菜谱，平时吃，或者放些topping 做生日蛋糕再合适不过啦，相对低糖，负担少！

9

发布了笔记 10月前

不用砂锅‼️美的电饭锅也能做【灵魂煲仔饭】

白油肠油香直接封神🔥 软糯的米饭 + 脆脆的锅巴 + 白油肠油脂香 + 清甜翠绿的豌豆🫛 这种层次感拉满的煲仔饭，谁能拒绝？反正我不行，一口接一口真的很上头😋 最近入手了👉 Midea美的 多功能智能预约电饭煲 抗菌青瓷内胆 4L大容量 MRD401T2BMB 原本只是想煮饭，结果被我解锁了电饭锅版煲仔饭✨ ✔️ 不用砂锅 ✔️ 新手 0 翻车 ✔️ 香到孩子抢着夹 真的太适合忙碌又想吃点好的家庭了～ 🧾【食材｜2–4 人份】 • 大米 2 杯 • 水 1.8–2 杯（比平时煮饭稍少） • Costco 白油肠 4 根（斜切） • 冷冻豌豆 1 杯 • 胡萝卜丁 1 杯 灵魂酱汁（最后淋） • 生抽 • 香油 👩‍🍳【做法步骤｜电饭锅版煲仔饭】 1️⃣ 米先泡一泡 • 大米洗净 • 冷水泡 15–20 分钟 👉 米粒更透，煮出来 粒粒分明 2️⃣ 加水开煮 • 内胆刷一层薄油 （我用橄榄油喷雾，记得拿到户外喷，别问我怎么知道😂） • 放入 米 + 水 • 选择 「煲仔饭 / clay pot」模式 ⏱️ 显示 1 小时，实际煮饭约 50 分钟左右 ⚠️ 白油肠、胡萝卜、豌豆这一步都先别放！ 3️⃣ 中途加白油肠（关键一步🔥） • 米面出现小孔、水分快吸干 • 大概还剩 20 分钟左右 • 铺上腊肠片（想吃鲜肉煲仔饭可以把猪肉or牛肉切片铺在腊肠下面） • 盖盖继续煮 👉 白油肠油香慢慢渗进米饭里，灵魂就在这一步 4️⃣ 快跳保温前放蔬菜 • 打开锅盖 • 撒上 胡萝卜丁 + 豌豆 • 立刻盖上焖 ✨ 利用蒸汽熟 ✔️ 豌豆保持翠绿 ✔️ 胡萝卜脆甜不软烂 5️⃣ 跳保温后再焖 5–8 分钟 • 不急着开盖 • 底部轻微锅巴慢慢出现👏 6️⃣ 淋酱汁，拌匀开吃！ • 趁热淋 生抽 + 香油 • 拌匀 • 撒点小葱 腊肠油香 + 胡萝卜甜 + 豌豆清香 真的超下饭，老公直夸，小朋友也超爱👍 🌟【成功小贴士】 • 胡萝卜切小丁：更快熟，口感更脆 • 豌豆最后放：颜色翠绿、不发黄 • 锅巴秘诀：跳保温后多焖几分钟，香而不苦 🔧【喜欢这款美的电饭锅理由】 因为电饭煲们太全能，我们家电饭锅真的不少🤣 这台使用率超高：老品牌，值得信赖 • ✔️ 颜值在线，占地小 • ✔️ 实时显示剩余时间，把控步骤很友好 • ✔️快煮饭功能26分钟就能出香喷喷的米饭🌾 • ✔️4L 大容量，适合2-8人家庭，煲汤🍲也能多煲些 • ✔️ 青瓷圆釜内胆，模拟砂锅加热均匀特点，出香锅吧 • ✔️ 米饭香软有弹性，粒粒分明 • ✔️ 内置多种模式：煲仔饭、寿司饭、杂粮粥都好用 做煲仔饭这种很看时机的菜，它真的加分不少～ 👇【小结】 煲仔饭最迷人的就是锅底那层 金黄微脆、外脆里软的锅巴✨ 没想到——用电饭锅也能轻松复刻，还不翻车！ 今年解锁了不少新菜式，也很感恩家里三小只 + 各种厨房电器 逼着我跳出舒适圈尝试新东西🍚 每次一起尝新，都觉得温馨又幸福💛 ㊗️小伙伴和君君们2026 年开开心心，事事顺遂🥳也感恩 Dealmoon 这个分享平台，让我记录日常，同时也认识了很多“没见过面，却很熟悉”的朋友～

9

发布了笔记 10月前

🎮 在家就能打空气曲棍球！这款桌面版真的太适合亲子了

最近给娃入了一款 Desktop Air Hockey 桌面空气曲棍球，没想到成了全家最常玩的玩具之一👏 尺寸不大，但氛围感直接拉满～ ✨ 【喜欢理由】 ✅ 自带风机，真·空气曲棍球体验 不是普通滑来滑去那种！开机后风机一吹，球真的会“飘”着走，小朋友一下就爱上了～ ✅ LED 炫彩灯条，孩子一眼沦陷！灯一亮直接进入 arcade 模式🎆，晚上玩尤其有感觉，孩子说像在游戏厅。 ✅ 桌面尺寸，不占地方 放在地毯、茶几、餐桌都能玩，收纳也方便，小户型/公寓家庭很友好 ✅ 规则简单，3–6 岁也能上手 不需要复杂讲解，推球进门就行 👉 很适合 亲子对战 / 兄妹一起玩 👨‍👩‍👧 【真实体验】 我们三小只（3岁，5岁，6岁）一开始乱打，玩几次就会“守门 + 进攻”了 👉 还能练手眼协调、专注力 👉 爸妈也能一起玩，不是那种“只陪看”的玩具 🔋 【小提醒】 需要装电池（不含），建议备好再拆盒。 声音在可接受范围，不会吵到小婴儿。 🎁 【适合人群】 ✔️ 3–8 岁孩子 ✔️ 想找“全家都能一起玩”的玩具 ✔️ 节日/生日礼物 📌 【小结】 不用出门、不用屏幕，也能让孩子开心放电的桌面空气曲棍球，性价比真的可以！

9

发布了笔记 10月前

🍠忙碌带娃党也能轻松做馒头｜紫薯 & 南瓜馒头营养又好吃

面食脑一定要试试南瓜和紫薯馒头哇，不但好吃，营养，颜色也很梦幻，再加桂花/蜜枣/蓝莓🫐点缀一下，娃们炫到停不下来。尤其是用和面发面一体机后，和面揣面的麻烦瞬间破局了，全程手沾面的时间只有5分钟左右，一锅又一锅香喷喷格外宣软的馒头就上桌了。 🥣【 和面发酵过程】 • 紫薯 / 南瓜去皮切块 • 放 小仙绿养生壶 标准版 K2763-JP ，加水没过 • Steam 15 分钟 🌟没有养生壶放蒸锅上蒸也行。 • 用叉子一压就成泥（顺手把紫薯汁 / 南瓜汁倒出来喝掉，甜甜的，颜色还特别梦幻✨） 然后👇 👉 全部直接丢进和面机 Lemuugo 6L和面发面一体机 ，加all purpose flour 中筋面粉和酵母，直接设置和面发面一体程序就行。 我用了内置和面和发酵程序，和面 15 分钟，结果发现——5 分钟面团就基本成型了；发酵一小时。 ❤️❤️❤️这款机器面团发酵是底部包裹恒温加热发酵， ✔ 因此不需要放太多酵母 ✔ 发得快 ✔ 发好的面蜂窝状，非常均匀 ✔醒面温度也很稳定（天冷❄️(102F)，夏天（98F），解决了因外界温差不同发酵不稳定的难题， 再也不用纠结牛奶（从冰箱拿出直接加）或水（室温直接加）是冷了还是热了。 🌟以上没有和面机用手和面踹面也行。 🫐【给馒头整形二次发酵以及上锅蒸 】 • 以上面团和好后和面机放一点点小苏打（我用的是无铝的 Rumford baking powder，Walmart / Kroger 都能买到）让机器揉两分钟后拿出来揉面。 • 揉成长条，分成小剂子，可以用蓝莓🫐、蜜枣或者桂花点缀一下。 • 放蒸锅室温二次醒发20分钟（北鼎电蒸锅可以用预约preset功能）后蒸15分钟，等5分钟后再开盖。 🍠🍞 【成品口感】 • 紫薯馒头：香甜、宣软、细腻 • 南瓜桂花馒头：橙色很好看，桂花香味虽然没有，但是心理上感觉很香😂更能让娃们多吃些 • 蓝莓点缀的馒头有一种爆浆感，娃们特别喜欢 • 做的同时可以揉一些面压成小饼拿去电饼铛一烙👇外皮香脆、内里柔软，像极了健康小零食，YYDS 💯 👇【和面机和面醒面很省心】 和面和发酵经常是接上学的孩子前进行，接完孩子回家直接揉，赶时间的话我就做个“狗啃版”😂，同时会让孩子们自己参与，随意做自己喜欢的造型，孩子更是期待吃自己做的成品。不管形状怎么样，但真的——一点都不影响口感。 👉 真正需要我动手玩面的时间只有 5 分钟左右，其它时间，全是机器在工作。有时候我揉着揉着发现忘记放泡打粉😅又直接扔回机器里揉 2 分钟就补救成功了。 🤍【这款和面揉面一体机 本身我也很喜欢】 • 白色 + 不锈钢配色，看着就很干净、很治愈 • 触屏 + 时间旋钮用着舒服 • 和面时间 & 发酵时间都能调，用起来真的很舒服。 👇【小结】 蒸馒头时馒头整形后二次醒发20分钟，以及蒸后关盖焖五分钟很重要，这样蒸出来的馒头不塌陷，面不会烫伤，更宣软更香～ 喜欢面食的小伙伴也喜欢自己DIY 面食吗？欢迎分享你们的成品哦。 不得不说厨房小电器真的能提高我们的生活质量，以前我自己和面因为台面太高还要蹲地上踹面😮‍💨现在想想都有点心酸…… 家有孩子的小伙伴做面食试试让孩子们参与哦，不但能增加他们的动手和想象能力（紫薯馒头我们姐姐做了哪吒和敖丙牵手），还能让孩子更期待香喷喷的馒头出锅，同时亲子陪伴也有了。 感恩阅读，㊗️小伙伴们圣诞以及新年快乐，一天更比一天精力充沛，2026更顺遂～

9

发布了笔记 10月前

🔥在家实现烤串＋火锅自由｜这一锅端真的香哭了！

天冷就想火锅，再加上烤肉就更香了，最近入的Joydeem电饼铛+火锅+烧烤一体锅无敌了，电饼铛和火锅锅体可以无障碍切换，再加上grill 功能，火锅锅体放上，一边咕嘟咕嘟煮火锅，一边滋啦滋啦烤串，快乐直接翻倍！娃们直接变身努力干饭人！ 👇【火锅烤串同时开炫】 SKG-B430 折叠多功能锅 🍲 火锅区： 番茄锅底加上肉汤煮着各种蔬菜、香菇、蘑菇、枸杞，汤越煮越香～ 随手涮点牛肉、虾、五花肉，完全不输外面火锅店！ 因为跟娃一起吃，配料我是越简单越好：油、盐、黑胡椒。大人会用老干妈和酱油调味。 🔥 烤盘区 牛肉串、虾串、鸡肉＋彩椒＋西葫芦提前腌制，串一起，不用额外开炭火，油烟小，在家也能放心烤，孩子烤到微焦直接吃，大人再撒点烧烤料，香味直接拉满🤤 🥩 【食材随意搭配】 ✔️ 牛肉 / 五花肉 Costco 的鹌鹑蛋很受欢迎 ✔️ 虾、鱿鱼、扇贝肉 ✔️ 蘑菇、西葫芦、彩椒、豌豆苗嫩芽（豌豆很好养，可以一茬接着一茬吃） ✔️ 想清淡或重口都OK ✔️面条：九鼎面条机 Joydeem面条机 ✨ 【Joydeem 多功能锅我最满意的几点】 ✅ 火锅＋烧烤同时进行，不用抢锅 ✅ 加热快，温控清晰，新手也不翻车 ✅陶瓷釉无氟不粘涂层，健康安心，火锅功能四档火力，上下独立开关，随时开关，4.3L 大容量。 ✅ 一锅多用，平时还能单独火锅 or 煎烤 or 电饼铛功能（煎鸡蛋、煎牛排、烙饼、煎饺等全能） ✅ 颜值在线，拍照超有氛围感📸 👨‍👩‍👧‍👦 特别适合： ▫️ 家庭聚餐 ▫️ 周末解馋 ▫️ 冬天在家围炉吃热乎的 ▫️ 不想出门排队的懒人党 👇【小结】 一顿外面火锅+烧烤动辄 $40–$60，这台多功能就能搞定，配料还更健康，我感觉很值！ 👉 小伙伴们更喜欢火锅还是烤串？ 🥩🌿 爆汁牛排随手做｜电饼铛0️⃣油烟，亲子户外快乐吃 🫕感恩节 12 人聚餐不崩溃：靠这一锅轻松搞定 妈妈们再也不用累趴在厨房了｜这台电饼铛+火锅+烧烤一体机太会了🔥 不开火的日子也能很香｜电饼铛食谱分享 手残党也能轻松煎出完美水煎包｜电饼铛实在是太强大了 电饼铛解锁快手中式pizza｜出锅都抢着吃🍕 🍳电饼铛也能煎出西餐厅水准？亲测真的行！| 家庭牛排自由不是梦！🥩 💚十分钟实现韭菜盒子自由｜电饼铛快手美食分享！

9

发布了笔记 11月前

🥩🌿 爆汁牛排随手做｜电饼铛0️⃣油烟，亲子户外快乐吃

我们这儿现在正式进入 户外玩耍的黄金时期 ——不冷不热、蚊子少、阳光舒服，每天都想带娃去院子里吃吃喝喝，把“户外做饭”安排上。 电饼铛煎牛排真的是我这几个月琢磨出来最省事、最稳定、最不翻车的煎牛排方法。之前在灶台上煎牛排：油烟大、味道重，还容易因为火候不稳导致牛排煎老。 但这台电饼铛 —— 油烟少、温度准、菜单预设好，基本上只要食材准备好，煎出一口爆汁的完美牛排完全不是问题。 最爽的是： 户外插电就能用 = 家里0油烟 + 爸妈轻松 + 孩子玩得嗨 + 边做边吃的户外小派对！ 👇【蔬菜＋牛排一锅出】 牛排我最喜欢用 ribeye，Kroger 打折时囤一堆，分装冷冻。吃之前提前回温就能开煎。 ✔ 用黄油煎，外焦里嫩、切开直接“滴汁” ✔ 一枝迷迭香（rosemary）丢进去，香味立刻升华 ✔ 牛排煎好回汁时，顺势用同一锅炒蔬菜（胡萝卜、蘑菇、芦笋全都 OK） 一台锅，全搞定！不占空间、不用开火，蔬菜炒出来颜色还特别翠绿。 孩子玩他们的，大人轻松出一桌饭——真的太适合带娃家庭了。 👇【0️⃣油烟 = 做完饭头发都不臭】 户外煎牛排真的爽：无油烟！真的没有！ 不用担心屋里油味弥漫一整天。 插电放户外当小煎锅用，体验拉满。 👇【户外活动神器：通电就能开煮】 SKG-B430 折叠多功能锅 这锅室内室外都能用，只要有电就能开煎开烤。天气好时直接搬到户外： • 户外煎牛排 • 家庭小烤肉 • 小朋友户外玩耍顺便解决吃饭 • 只要有电露营完全可用 • 甚至还可以——户外火锅🍲！ 锅面够大、受热均匀，蔬菜颜色亮、牛排上色美，拍照完全不需要滤镜。 👇【小结：这锅到底值不值得？】 如果你喜欢： ✔ 户外做饭 ✔ 无油烟 ✔ 带娃轻松吃饭 ✔ 一锅多用 那这锅真的很适合。 九鼎这台几乎是 一锅顶三锅：电饼铛＋火锅＋烧烤盘 功能多但不复杂，非常友好： • 加热快、控温精准 • 室外用基本0油烟，室内也相对很少 • 上下盘可独立或同时加热，灵活度高 • 下盘可拆卸，清洗不麻烦 • 陶瓷釉无氟不粘涂层，用得安心 • 火锅盘、电饼铛随意切换，几乎能覆盖你家所有需求 煎牛排真的不用再回灶台了！

8

发布了笔记 11月前

🏡打造后院“遛娃天堂”！两个神器让孩子们玩到不想回家🔥

这段时间天气刚刚好，我们家后院正式变成孩子们的户外乐园！ 强烈推荐这两个我们用着很稳、很耐造、超适合多娃家庭的户外玩乐神器👇👇 🌟【 1. Sportspower 多功能户外秋千组合（两个秋千+带滑梯+双人翘翘板 + 躺摇盘）】 Sportspower Rosemead Metal Playground Swing Set for Backyard with Glider, Saucer, and 6' Slide - Walmart.com $299(到手价) 买了有一年多了，买它的原因很简单： 选择多而且稳！三个娃一起玩也不晃！ 我们家三个孩子同时挂在不同的秋千上，它都纹丝不动。 而且它配置非常全： • ✔️两个千秋 • ✔️ 大盘式躺摇秋千（一个大人两个孩子一起坐都没问题） • ✔️ 双人罗马 Glider（孩子们会一起坐着摇，我叫它们“空中飞马”） • ✔️ 小滑梯一体化设计 • ✔️ 附带地面固定锚，安全感拉满 • ✔️ 金属架防锈处理，后院放四季都不怕 最喜欢的一点： 秋千的高度和摆幅很“刚刚好”，小娃不会太高害怕，大娃又能玩得尽兴。 图片里你能看到三个娃分布在不同的位置，各玩各的，但整个架子非常稳，看着就放心。 ⚠️四个娃以上一起玩还是有点晃动的，固定在地上的一个锚会被拽起来一些，用脚踩着或者放一个重的植物盆会好很多。 🌟 【2. GVDV 10 英尺户外攀爬半球 Jungle Gym】 Walmart Black Friday Deals 2025 - GVDV 10 FT Dome Climber, Durable Steel Frame, Supports 1000 lbs, Easy Assembly - Walmart.com $139.99(到手价) ，现在有折扣 这个攀爬架一个月前买的，真的太适合体力旺盛的小朋友了！ 自从装好后，孩子们每天都要“上山下海”一遍。 ✔️ 10 ft 大尺寸，多个孩子一起爬完全不拥挤 ✔️ 承重高达 1000 lbs，大人上去都没问题 ✔️ 金属结构结实耐用 ✔️ 很多孩子会自己设计“游戏剧情”：爬山、钻洞、当秘密基地 ✔️ 上面铺个小毯子秒变“后院小屋” ✔️ 安装要看好说明书了，有点费力，两个人一个多小时搞定 图片里你可以看到孩子们在里面钻上爬下，非常开心，而且颜色鲜亮，在后院看着都很治愈，安全性很好。 💡【为什么我强烈推荐这套组合？】 因为它们真正做到： ✔️ 多娃家庭不打架 每个孩子都能找到自己喜欢的位置：秋千、吊盘、滑梯、攀爬、钻洞…分散式玩法，避免拥挤和争抢。 ✔️ 真正释放孩子体力 一天玩下来精力完全“清空”，晚上睡得特别快😆 ✔️ 后院瞬间变成 Playdate 终极宝地 朋友来家里时，小朋友一脚进后院就不肯回客厅。 大人坐在一边聊天喝茶，孩子们自己玩，非常省心。 ✔️ 性价比远超想象 相比动辄 $800–$2000 的大型木制 playground，这两个组合价格亲民、安装简单、占地也更灵活。 🏡【小结】 很适合家有 2–6 岁娃 + 有后院，这两个组合真的闭眼入！ 玩法丰富、耐造、安全、性价比高，真正能用好几年。 我们家后院从“空草坪”变成“遛娃天堂”，感觉投资值回票价 10 倍❤️

9

发布了笔记 11月前

紫薯控沦陷了｜破壁机一键打出“丝绸级”紫薯糊💜太上头了

自从后院紫薯自由后，我每天都在开发新的紫薯吃法🍠结果被破壁机打出来的紫薯糊圈粉到不行——紫薯 + 水，一键就是细腻到像丝绸的紫薯糊✨ 🌱后院紫薯自由｜从种到吃，全流程分享💜🔥 喝第一口我甚至愣住了：这也太顺滑、太绵密、太治愈了吧！ 上面撒点桂花碎，香味更绝。 紫薯本来纤维多、水分少，用破壁机打会特别绵密，我用的破壁机的优势： Joydeem低音破壁机JD-J03 家用豆浆机加热 搅拌机榨汁机料理机 | 华人生活馆 ✔ 一键米糊模式 ✔ 自动加热搅打 ✔ 不糊底 ✔ 自清洁 ✔容量900-1100ml，很handy 懒人友好到我每天都忍不住喝一杯。 最爱的一点是： 宝宝在厨房摇篮里睡觉完全不受影响，孩子睡他的，我用破壁机 打我的豆浆/紫薯糊，互不干扰，静音得离谱。 🍠【紫薯 3 款超级好喝的做法】 （全部一键米糊模式 即可完成） ① 黄小米紫薯奶（奶香浓、口感软糯） 材料 • 紫薯 1 个（切块） • 牛奶 600 ml • 黄小米 1 小把 • 红枣几颗（加甜度） 步骤 1️⃣ 生紫薯切块丢进破壁机 2️⃣ 加牛奶 + 黄小米 + 红枣 3️⃣ 选「米糊」模式，约 20 分钟 👉 打好后就是淡淡紫色，奶香更重，香甜顺滑。 如果你喜欢 梦幻深紫色，就用水，不用牛奶。 ② 紫薯燕麦糊（高饱腹感代餐） 材料 • 紫薯 1 个 • 即食燕麦 2 大勺 • 水适量 • 红枣或蜜枣（增甜） 👉 同样按下「米糊」即可。 成品特别丝滑浓稠，饱腹感秒杀早餐包。 赶时间的话：加点牛奶冷却，奶香更足。 ③简简单单的紫薯糊，颜色紫到梦幻的不行 营养、顺滑、甜度刚好，做早餐完美无敌。 材料 • 紫薯 100 g • 水 400–500 ml • （可选）少量冰糖/蜂蜜 👉 一键米糊模式即可完成。 💜【小结】 紫薯控 + 破壁机控集合！ 只要你喜欢紫薯，破壁机绝对会让你天天想喝紫薯糊。简单、好喝、颜值高、任喝不腻。

8

发布了笔记 11月前

🫕感恩节 12 人聚餐不崩溃：靠这一锅轻松搞定

六大六小感恩节聚餐，本来真的紧张到不行：大人孩子口味不同、做饭洗菜端盘忙不停…… 结果最后拯救我的，是—— 火锅！ 而且只靠一台： ✨ SKG-B430 折叠多功能锅 直接把“节日做饭焦虑”清零。 🌟 【为什么它是大场面聚会救星？】 🫕 火锅区：四档火力，孩子大人都能吃得刚刚好：Pre / Low / Mid / High 孩子：蔬菜开低火慢煮 大人：肉片一键切到 high 开涮，一台全包圆。 我用猪骨＋牛排骨熬底汤，番茄洋葱爆香，加盐和黑胡椒就鲜到不行，涮啥都好吃。 🔥 烧烤区：孩子的“等菜娱乐区” 小肉、小饼随手烤，完全不需要额外开炉子。 🥘 【食材准备超省心（大人孩子都满意）】 有啥涮啥，提前洗好分盘，大家围着桌边煮边聊，我几乎没“做饭”： 🥩 Kroger brisket + 猪肉：冷冻→微解冻→切薄片，涮起来香得不得了 🥚 Costco 鹌鹑蛋，煮或直接下锅 🥦 上海青、西兰花、金针菇、小蘑菇 🍄 香菇、木耳、腐竹、土豆片（去皮切片后提前泡水） 🌱 自家种的豌豆苗：翠绿、香味浓，小朋友抢着吃 🌶️ 爱吃辣的加一勺老干妈＝秒变川味 🍜 自制新鲜面条（孩子最爱） 中午吃完，晚上继续吃剩下的，比点外卖还轻松。 🍜 【孩子全场最爱的——Joydeem 面条机现场“表演”】 Joydeem面条机 孩子围着看面条一点点挤出来，落进锅里，煮好就被秒抢光。 🌟all purpose / bread flour 都能 🌟干湿度摸索好就非常顺滑、根根分明 🌟最绝的是：用完不用洗，面粉干了拍拍就干净 家庭聚会氛围瞬间拉满。 🎉 【小结】 节假日做饭焦虑真的能被一锅治愈。 火锅＋烧烤＝零门槛＋超烟火气，一桌人边煮边吃边聊，比做菜轻松十倍，还温馨感十足。 这台 Joydeem 一体机非常适合： ✔ 家里有孩子、不想做一堆菜 ✔ 多人口味需要同时满足 ✔ 想吃饭＋聊天两不误 ✔ 想零技术准备节日大餐 一锅搞定所有人。节日的热闹、人情味，都在这一桌里了。

9

发布了笔记 11月前

🌱后院紫薯自由｜从种到吃，全流程分享💜🔥

紫薯的好相信不需要我多说了，它之所以“紫”是因为它的最亮眼成分花青素！花青素具有强抗氧化、抗炎、有助心血管健康、延缓细胞老化、保护眼睛 的功效。除此之外它还高纤维 + 低脂肪，既能当主食，又能做健康甜品，吃完饱腹感强，属于非常“无负担”的碳水。 而意外之喜是紫薯本身也很好种，真的是给它一片地，它就能还你满筐满筐的紫薯，几乎不需要打理以及浇水，还耐热好养，非常适合新手＆懒人。 🌱 【育苗：从“超市紫薯”到“紫薯苗”的全流程】 📌 1. 选一个结实的紫薯 超市买的organic的就行。 📌 2. 紫薯切成3-5cm的段，切口平整，更容易生芽。 📌 3. 将紫薯段切口朝上或侧放，轻轻埋入湿润的土里； 也可以在水中用牙签悬挂催芽。 保持湿润通风。 📌4. 大约7-20天 紫薯会长出白色小根、红色或绿色的芽苗。当苗长到 10-20cm，即可剪下作为紫薯苗。 📌 5. 户外种植：全日照／半日照都OK，土随便松一点就能长。 紫薯真的非常抗造。 以上一个更简单的步骤是把买来的紫薯直接扔地里，长出来的苗剪下来种到土里就行。或者买来的紫薯放水里（室内），长出的苗剪下来拿去栽在地里就行。苗长长了继续剪下来栽到其它地方。 🌟紫薯非常非常的抗造，真的是随便栽都能活。 🌟紫薯今年收完了，明年春天地里残留的小紫薯还会长出紫薯苗，剪那紫薯苗继续栽，就能每年都有紫薯吃。 🌿 【后院管理＝基本不用管】 💧 浇水：刚开始栽地里的时候每天浇一次水，活了之后就靠天然雨水和露水就能疯狂生长。我种紫薯的地方地势高很多还不影响收成很多。 🪴 土壤：随便疏松一点，不需要买营养土或者施肥。 ☀️ 日照：越晒越甜 🍃 藤长疯了不用剪，它自己会长成满地绿毯，经常把紫薯藤翻面就行。 ⛏️ 【最爽的部分来了：挖紫薯！】 我们德州南部是三月份育苗栽地里，7月份藤疯狂生长，十月份开花就能收成了。随时吃随时挖，可以永远吃新鲜紫薯。 图片里就是当时挖出的瞬间👇 手一扒土，下面全是胖嘟嘟的紫薯，颜色美得离谱！ 真的会挖上瘾🤣 挖上来的紫薯放室外晒一天，拿回家放1-2周更甜哦。 🍠 【新鲜紫薯怎么吃？】 吃法真的是太多了，我最喜欢的是蒸紫薯，去皮，切片，或者切两半，放蒸锅上蒸。我用的 Buydeem北鼎双层蒸炖锅大号电蒸锅G67 家用不锈钢蒸锅 大容量一锅多用 智能定时预约 ，蒸20分钟就能吃。蒸出来的面面的，不干，很好吃。如果放碗里蒸，蒸出来的紫薯汁喝起来超甜。 破壁机紫薯糊 = 15分钟搞定浪漫紫色粥/糊 Joydeem低音破壁机JD-J03 家用豆浆机加热 搅拌机榨汁机料理机 | 华人生活馆 这款破壁机相对噪音小，热饮最多能打900ml，非常handy的一款破壁机。 紫薯 + 牛奶 （颜色稍白）或者 紫薯 + 水 （梦幻紫 非常好看）或者紫薯 + 燕麦 + 水（梦幻紫） 👉 紫薯糊打出来浓到流不动，紫薯粥稍稀，跟喝奶茶一样，孩子爱喝； 👉 无添加、无防腐、真香 💜 【小结】 种紫薯真的比我想象的简单100倍。如果你也有院子、爱吃紫薯、追求健康饮食，赶紧试试吧。 图片就是我这季的收获，快来和我一起加入紫薯大军吧🌱🌱🌱

9

发布了笔记 11月前

把家变成早点铺的秘密：这台和面发酵机太懂我了！🔥

我是妥妥一个面食脑，包子、馒头、饺子各种花样面食天天吃也不腻，但经常因为和面发面麻烦以及发酵不稳定而放弃。最近被新置办的和面发酵机圈粉，做葱油花卷、紫薯🍠花卷、包子馒头0️⃣失败，尤其是葱油花卷，翠绿的葱花、宣软的层次…吃起来真的很有仪式感。原本面食的麻烦以及发挥不稳瞬间破局了。 从图中可以看出，我现在早餐根本不慌： 👇【发酵和面机喜欢理由】 🌟 1. 和面＋发面二合一，不用盯着 • 和面 2 档速度可调，时间可调，包子揉面15-20分钟即可 • 发面→ 2档自动控温（98°F 夏天不会发过头 ；102°F 冬天不会冷），时间也可调 • Consistency 超稳定！ 🌟 2. 密封好、不返干、不塌发： 发面盆是完全包围式加热， 发得特别均匀，不会出现发到一半塌掉的情况。 🌟 3. 双盖设计太方便了： 上面的小盖子可以随时打开： 加水、加粉、撒葱花都不用停。 🌟 4. 操作面板是触屏＋旋钮组合：手感超好，调时间像开车调音量一样顺滑。 🌟 5. 有 Delay Timer： 睡前设好，早上起来 直接和好面＋发好面 → 花卷立刻开做。 🌟 6. 刮面刀厚实不锈钢，可拆洗 🌟 7. 噪音完全可以接受，还有结束提示音：忙的时候不会错过发酵时间。 🌟 6L容量：半斤到三斤干面粉都能揉 【🍃 花卷小技巧】 👉葱花里加一点点 小苏打 → 真的可以保持翠绿！ 👉一次醒发后加一点点 泡打粉水 → 继续揉 2 分钟，花卷更宣软。 这段时间为了做花卷，看了好多教程，但最后发现——👉 怎么喜欢怎么卷，随便卷都好吃、都好看！关键是和面 & 发酵要稳。 🍽 最后成果（图里你也看到了⬆️） ✔️ 紫薯花卷一排 ✔️ 葱香花卷一排 ✔️ 个个都圆润、宣软、颜色好看 👇【小结】 一台机器 = 家里直接开张早点铺！一次蒸好多，多余的冷冻起来，再次吃之前拿出来蒸15分钟，一点都不影响口感，很妈妈友好！有了这台和面发酵机，包饺子馄饨和面也方便很多，还减少了手上粘着黏呼呼面的感觉！ 喜欢吃面食的小伙伴一定要看看：和面发面省心又省力，还条件超稳定的！ Lemuugo 6L和面发面一体机 感恩阅读，㊗️小伙伴们和君君感恩节快乐，天天开心🥳

9

发布了笔记 11月前

妈妈们再也不用累趴在厨房了｜这台电饼铛+火锅+烧烤一体机太会了🔥

天气一冷，“围炉季”正式上线，但每餐都要煎炒烹炸真的太累？这台 Joydeem 三合一电饼铛+火锅+烧烤机 直接把妈妈们从厨房解放出来——一台顶三台，从早餐到宵夜全包办！ 📎 【产品链接】 SKG-B430 折叠多功能锅 上层烤盘固定，下层可拆卸火锅锅体、电饼铛盘 随意切换，同时满足 火锅＋烧烤 or 电饼铛＋烧烤 的双重快乐🔥 🧇【电饼铛模式：早餐神器】 180度展开上下盘同时加热（也可以独立控温）真的太方便！受热均匀、不粘锅、油烟少，清理超快。 我家的“早餐三合一”这样做👇 上盘烧烤： ✔️烤米奇华夫饼＋香肠饼，小朋友最爱，外脆里软 下盘电饼铛： ✔️煎饺子、煎包、紫薯卷，轻轻一翻就金黄焦香 ✨最爽的是： 我和娃坐着做饭吃早餐的同时，娃带去学校的午餐煎饺也一起做好了！ 省时、省力、陪伴还到位❤️ 小贴士： 烤华夫饼提前预热 1 分钟 → 外皮更酥脆。 电饼铛本身可以搞定一日三餐，25mm 加深烤盘，不管是煎牛排、煎鱼、煎鸡蛋、水煎包灯都能统统搞定，还可以用锅盖。 🍲【火锅＋烧烤一体：冬天的灵魂局】 上盘烤肉、下盘火锅，一桌两吃特别幸福！ 🔥火锅体验： 加热快、汤底咕嘟咕嘟沸腾均匀，快速的涮一下肉片，涮虾，一点都不老。 因为跟孩子一起吃，我一般做 自制番茄底汤： 番茄＋洋葱炒香 → 加红枣、枸杞、盐、黑胡椒 → 加水或卤肉汤，汤鲜味美，孩子也能直接喝🍅🍄 🔥上层烤盘： 能烤牛肉饼、小馒头片、小点心，一边涮、一边烤，全家吃得超满足。 ✨贴心提示： •如果时间紧可以 提前把食材洗好放冰箱，吃时一起下锅即可 • 卤牛肉/卤猪肉汤做底汤天花板级好喝 • 自己切薄肉片，涮一下就能吃 → 很嫩（孩子换牙也轻松咀嚼） 围坐一起边吃边聊，小朋友看着“生食材下锅变成美味”，吃饭积极性直接提升！孩子认真吃饭＝妈妈满脸笑容😄 🍖【上盘单独烧烤模式：宵夜标配】 上方烤盘真的用途广，可以独立加热的：嘴馋可以烤店肉串，边烤边吃非常过瘾。而且受热均匀、不粘锅、油不乱溅。 🧽【清洁 & 使用体验】 ✔️ 陶瓷无氟不粘锅设计 → 擦一擦就干净，更健康 ✔️ 火锅盘可整盘水洗 ✔️ 触控面板直观好用 ✔️ 白色外观很治愈 → 放桌上也像装饰品 我最爱的就是： 一台抵三台：电饼铛 + 烤盘 + 火锅炉 = ALL IN ONE 桌面瞬间清爽，厨房更省空间。 📌【特别适合以下家庭】 ✔️ 爱吃火锅／烤肉／煎饺 ✔️ 有小朋友，需要快速搞定早餐 ✔️ 喜欢围炉、仪式感 ✔️ 小厨房需要节省空间 ✔️ 不想每天在厨房累趴的妈妈们 👇【小结】 妈妈们都知道，要想高质量陪娃，留给灶台做饭的时间并不多，有了这台电饼铛｜烧烤｜火锅一体机，还能吃得健康，瞬间少了很多做饭和陪娃焦虑，简直就是妈妈们的神助攻。 一台机器就能实现火锅烧烤自由，还可以切换成电饼铛模式，性价比太高了！想把自居从厨房解放出来的小伙伴可以区看看！

9

发布了笔记 1年前

❤️Welcome my little one｜四胎妈妈的幸福蜕变

上周四，我们家迎来了全新的小成员——Baby #4！转眼小家伙已经快一周大了。生命真的很奇妙，从呱呱坠地的那一刻起，他便开始用好奇的眼神观察这个全新的世界。虽然视力还模糊，但吃、睡、观察已经成了他的“日常小任务”。 这次生产沾了宝爸的光——因为他在妇产科住院医已经两年多了，产房的医生和护士都很熟悉，也让我的心安定不少。结果很幸运地迎来一个“超级大顺产”，生下了一个快9斤的大胖小子！ 🍼【生产时间线分享】 📅 9/24 • 上午10:00：见OB，开指4cm 📅 9/25（孕39周+2天） • 06:30am：见红，无规律宫缩，宝爸检查开指约4.5cm • 10:30am：仍无宫缩，准备去医院（第四胎进展会很快，担心来不及上麻药） • 12:20：到医院前台登记 • 13:00：进产房，申请无痛epidural • 14:00：打麻药 • 15:30：开指4cm，上催产药Pitocin • 16:00：开指6cm，自动破水 • 16:30：宫缩频繁，宝宝心跳下降 → 停催产药 • 18:00：开指10cm，有经痛感 • 18:14：Push了3轮×3次，小家伙出生！无撕裂无侧切 🎉 体重：4370g（9磅10oz） 整过程顺利得像“走过场”，催产药只用了1小时，宫缩就很规律。很快进入生产，恢复也非常顺畅。 👶【四胎时间线对比】 • Baby #1：孕39+2，顺转剖，耗时不到18小时，6lbs.13oz. 50cm • Baby #2：孕39+1，顺产，总过程约10小时，7lbs. 3oz. 51cm • Baby #3：孕38+5，顺产，总过程12小时内，8lbs, 长52cm • Baby #4：孕39+2，大顺产，无发动迹象，从进医院到出生仅6小时！9lbs 10oz, 长53cm 感受：无论过程如何，最重要的始终是妈妈和宝宝的平安❤️ 🤰【孕期小tips】 ✅ 孕期瑜伽：缓解腰痛腿痛，帮身体舒展，为胎儿生长留空间。我一直跟着YouTube博主 Jessica Pumple 的孕期瑜伽练习，孕晚期几乎没有不适。只要停三天就会觉得大腿根酸痛，所以坚持很重要！ ✅ 心情愉快：孕期保持放松和好心情 ✅ 多喝水+营养均衡：孕期最基础也最关键的护理 🌸【产后护理】 科学坐月子=科学的产后恢复。美国虽然没有“坐月子”的说法，但有 postpartum care（产后护理），同样强调产后六周的调养： • 保证饮食和水分 • 宝宝睡的时候，妈妈也要尽量跟着睡 • 避免提重物（尤其比宝宝还重的东西） • 保持身体休息，帮助恢复 💕小结 第四胎的生产过程让我更加感受到“平安就是幸福”。感谢一路陪伴的宝爸、医生护士，以及所有妈妈们的共鸣。愿天下的妈妈们都健康快乐，享受和宝宝的温馨时光！ 祝大家双节快乐，幸福安康！🎉❤️ @灿烂繁星 报喜来啦❤️❤️❤️

9

发布了笔记 1年前

🥛 连娃都抢着喝的芝麻黑豆浆｜每日新宠养生必备

Hello 小伙伴们～我现在都孕39周啦，还依旧沉迷研究美食，简直是在美食的坑里越陷越深，无法自拔呀！ 最近无意中解锁了一款超级好喝的养生饮品——芝麻黑豆浆。 本来只是想自己试试，没想到孩子们一喝就爱上了！每次端上桌，三分钟杯子就空了，还要嚷着“再来一杯”😂。现在已经成了他们每天最期待的“小惊喜”。 ✨ 【为什么安利芝麻黑豆浆？】 • 营养加倍：黑豆富含优质蛋白和膳食纤维，芝麻里更是满满钙质和不饱和脂肪酸，两者搭配简直是黄金组合。 • 口感香浓：比单纯豆浆更醇厚，坚果香气让人停不下来。黑豆浆的豆香味也比黄豆浆更浓郁。 • 天然养生：可以不额外加糖，依然香香的，孩子们一口接一口，完全不用催。 👩‍🍳 【做法】 1. 黑豆用温水浸泡 3–4 小时，更容易打得顺滑，也能减少豆腥味和胀气。 2. 想要自然甜味，可以加几颗红枣、枸杞，口感更丝滑；或者放点燕麦、黄小米，让豆浆更稠更顺口。 3. 有时加一点蜂蜜🍯，孩子们就会喝到停不下来。 我一般上午泡好黑豆，下午接娃前开始打，接到娃进门就能闻到满屋飘香，娃们喝得满嘴黑黑的小胡子，画面太治愈了🥰。 🛠 【厨房小帮手推荐】 我用的是 Joydeem 九鼎破壁机 Joydeem低音破壁机JD-J03 家用豆浆机加热 搅拌机榨汁机料理机 | 华人生活馆 可打冷热饮：热饮900ml，冷饮1100ml • 可打冷热饮：热饮900ml，冷饮1100ml * 小巧轻便：预约 + 自动清洗 + 噪音小 • 多功能无负担，真的是养生家庭的好帮手！ 👇【小结】 以前会买罐装的芝麻核桃黑豆粉喝，很快就冲泡完了。现在在家就可以自己做，除了黑豆、芝麻，还可以再加些核桃、黄小米或燕麦、红枣，性价比更高。现在芝麻黑豆浆已经成了我们家每日必点养生饮品，看娃们抱着杯子喝得满嘴黑黑的小胡子，幸福感爆棚💖。 最后㊗️小伙伴们和君君事事顺心，每日都有好心情❤️❤️❤️

9

发布了笔记 1年前

💡 一台破壁机，解锁我家养生早餐N种可能

最近入手了 Joydeem低音破壁机JD-J03 家用豆浆机加热 搅拌机榨汁机料理机 | 华人生活馆 最初被它的 高颜值 + 低噪音 吸引，实际用下来，真心觉得适合小家庭，分享一下使用体验和几个简单的养生食谱～ 💡 【为什么选它？】 🔇 6重降噪：运行的时候不影响日常对话，尤其把隔音罩放上后，日常交谈完全不受影响 ⚡ 23000转/分钟：8叶钢刀，干豆免泡免滤，细腻无渣 🍲 10大菜单：豆浆、果蔬汁、米糊、杂粮粥…轻松搞定 🍶 黄金容量：热饮900ml，冷饮1100ml，一次能做5-6杯，刚好一家人份 🧽 好清洁：一键清洗+分体式设计，轻便不笨重 🥤 【我的养生菜单实测】 ✅ 黑豆浆： 黑豆+红枣+黑芝麻，35分钟后就是一杯丝滑浓郁的黑豆浆。 豆香味比黄豆浆浓郁更香，早餐来一杯超满足。 🥳黑豆Kroger 可以买到，大概$1.6/磅，提前浸泡可以有效减少胀气，满满的花青素，有助于抗衰老、保护血管；补血、养发、促进肠道蠕动，养生值拉满。 喝之前我一般加些蜂蜜，娃们超爱的，每次喝完还要求我第二天再做。 ✅ 香蕉奶昔 我一般是两根香蕉🍌+900ml 牛奶。 孕期补钙又助眠，顺便缓解孕晚期便秘困扰。两分钟就能打出丝滑口感，小朋友每天必点。 ✅ 木瓜奶昔 自带甜味，无需额外加糖。 美容养颜，冰镇后就是夏日天然冰沙。 ✅ 杂粮养生粥 小米+糯米+红枣+花生，预约好，第二天早晨就能喝到暖呼呼的香糯杂粮粥。 ✅ 香蕉味的牛奶冰棍 4根香蕉🍌➕600ml 牛奶搅拌2分后，倒进冰棍模具冷冻。 天然无添加，孩子们夏天爱到停不下来。 ✨ 【使用小Tips】 1. 盖子一定要卡好，不然容易溢出 2. 奶昔加到900ml刚刚好，避免泡沫溢出 2. 高硼硅玻璃杯耐冷热，趁热冲洗更轻松 💕 【总结】 Joydeem 低音破壁机 = 高颜值 × 低噪音 × 多功能， 小巧不占地，容量刚好够一家人，早餐到甜品全能搞定。冷饮热饮都能搞定，适合三餐四季。 可预约功能很实用，出门接娃开始打黑豆浆，回家满屋的豆香味，娃们每次都很期待。 很适合注重养生、又希望安静不打扰的小家庭。

9

发布了笔记 1年前

从“开锁怀疑人生”到“秒速回家”｜DESLOC智能门锁实测

以前用的密码锁真是又爱又恨：要么密码输错几次，要么转半天门才开，夏天站在门口还要被蚊子追着咬。直到换上 DESLOC D110 Plus智能门锁，才知道什么叫 真正的一秒进门 ✨。 感谢君君和Desloc的体验机会，这次家门升级不仅仅是开锁快了，颜值、安全性和便捷性都全面提升。❤️ 👇【品牌印象】 DESLOC德施曼于2009年成立，是中国第一、全球领先的专业安防企业，专注于智能门锁，已赢得近千万家庭的信赖，是全球2000多个高端地产项目的首选。其在产品的安全性、耐用性和用户体验方面始终保持领先地位。 👇【包装】 包装简洁，不同部件标的一清二楚，方便安装。有银色和黑色两款，我选了银色的，银黑搭配高档时尚。 👇【安装体验】 自己动手就能搞定，跟着图文/视频教程，10–15分钟内完成。零基础新手也能一次成功～ 👇【使用感受】 • 便捷：支持指纹、密码、APP、钥匙、门禁卡、语音六种开锁方式，尤其是指纹识别，秒速进家，解放双手。 • 安全：可设置一次性/阶段性密码，出门旅游也能远程开锁；APP里随时查看谁进出过，自动上锁+虚位密码更安心。 • 省心：换电池超级方便，打开内侧后盖即可，不用拧螺丝。电池续航可达半年，低电量提醒+Type-C应急供电，关键时刻不掉链。 👇【功能亮点】 ✔ 内置WiFi，不需要额外网关，支持 Alexa/Google Assistant ✔ 0.96英寸屏幕，直观操作，老人小孩都能用 ✔ 多场景模式：常开/假期/分级权限，生活更灵活 ✔ 颜值在线，简约设计适配各种家装风格 ✔ 通过BHMA安全认证，IP54防尘防水 👇【小结】 一把锁解决了我多年“开锁痛点”，再也不用在门口纠结密码或被蚊子追着咬。DESLOC D110 Plus = 便捷 + 安全 + 高颜值，家门口的安全感就该这么简单！ 还在被家里门锁困扰的小伙伴们可以试试～

9

发布了笔记 1年前

🌿孕期也能抗老｜温和不怕光的巴库乔尔精华液

还有不到一个月就要升级为四胎妈妈啦🥳！怀孕&哺乳期护肤真的是小心再小心，成分要挑剔到极致，抗老步骤只能停摆。在众测广场看到这瓶——孕妈也能用的巴库乔尔精华液，简直是命定般的惊喜！感恩君君和金主爸爸Eqqualberry让我在孕期也能安心抗老❤️ 10天用下来，惊喜比想象的多得多！✨ 👇【品牌介绍】 EQQUALBERRY = Equal（平等）+ Quest（追求）+ Berry（活力） 理念就是温和有效，同时传递“悦己·悦人”的护肤态度，主打就是温柔呵护。 👇【开箱&设计】 💜 治愈紫瓶+玫红盖子，简直一眼心动。 💧 滴管设计，取量方便不浪费。 👇【配方亮点】 1️⃣Bakuchiol（巴库乔尔）0.5%，植物视黄醇，但比视黄醇(Retinol）温和很多，而且非光敏感，可以促进胶原蛋白生成，让肌肤更加平滑紧致，抗老但不刺激，敏感肌&孕妈都可放心用。帮助 2️⃣神经酰胺+玻尿酸+13种胜肽保湿修护力拉满，皮肤喝饱水般Q弹。 3️⃣White vegan collagen particles，里面悬浮的白色小颗粒，视觉效果超特别≠杂质，涂开后完全吸收。 👇【敏感肌使用前敏感patch test】 我是敏感肌，新护肤品上脸前都会做patch test，我是涂在前臂内侧，24小时后皮肤没有红、痒、刺痛状况，还是挺敏感肌友好的。 👇【使用体验】 ✨ 质地：清爽水感 → 延展性好 → 吸收快。 ✨ 上脸：完全不黏腻，肌肤瞬间柔软。 ✨ 第二天：脸还是嫩嫩的。 ✨使用10天后感觉脸部皮肤不那么干了，相对更有光泽，目前还没有闷痘情况。 具体是否有抗老、紧致以及去细纹效果需要多使用一段时间才能得出结论。 📌 护肤顺序：洁面 → 护肤水 → 巴库乔尔精华 → 面霜 📌早晚都可以使用，虽然它相比视黄醇而言不是光敏感成分，但抗老修护期间的皮肤更为脆弱，最好注意防晒，白天涂防晒霜和物理防晒（戴帽子）。 👇【适合人群】 ✔️ 想抗初老但怕视黄醇刺激的敏感肌。 ✔️ 熬夜党、肤色暗沉的姐妹。 ✔️ 孕期/哺乳期需要安心抗老的妈妈们。 ✔️敏感肌人群。 ✔️对视黄醇Retinol 抗老又爱又恨的小伙伴！ 👇【小结】 这瓶Eqqualberry 巴库乔尔精华液，真的是“温柔型抗老”代表。💎 ✅ 不爆皮、不刺痛、不光敏 ✅ 温和修护+紧致抗老双重效果 ✅ 一瓶搞定孕妈&敏感肌的抗老困扰 ✅性价比高 孕妈咪、哺乳期妈妈以及敏感肌人群想要温和抗老可以试试！

9

发布了笔记 1年前

不开火的日子也能很香｜电饼铛食谱分享

一款用了就回不去的电器必须是电饼铛，因为它用起来实在是太方便了，拿出来插电直接用，煎、烙、烤、牛排、炒菜样样都能。尤其是它的可移动性，可以放桌上边做饭边吃，省了开火和站在灶台前的忙碌时间，立仁这款内层不粘涂层是0️⃣氟钛瓷涂层的，用起来抗造更安心，颜值又高。一日三餐都想用，妥妥的累瘫在厨房了。我最近几个月挖掘了不少电饼铛食谱，跟小伙伴们分享一下。 华人生活馆入 利仁（Liven）电饼铛 上下盘可拆洗可定时电饼档 加深烙饼锅煎饼锅烤肉锅三明治早餐机 LR-D3027S 👇【早餐】 ✅煎培根、香肠或鸡蛋太太方便了🥓 🥚： 单面加热，用内置菜单eggs 8分钟中途翻面就能搞定。 我一般是先煎培根或香肠，接着用多余的油煎鸡蛋（一锅可以煎5个鸡蛋），煎鸡蛋不需要任何调料，因为香肠或培根出在油里的味道就够了。 鸡蛋出锅后趁热锅煎一下西兰花🥦或者爱吃的蔬菜就行。 配上煮玉米🌽，新鲜水果营养均衡又美味。 ✅水煎包或煎饺： 之前分享过水煎包制作: 手残党也能轻松煎出完美水煎包｜电饼铛实在是太强大了 新鲜或冷冻包子、饺子🥟拿出来放锅里直接用内置程序pan-fried dumplings 7分钟就能出底部香脆，内里软糯多汁的水煎包或煎饺。 ✅鸡蛋饼、南瓜饼、红薯饼： 暑假带娃去朋友家玩了几天，她家电饼铛是做这三种饼的神器，南瓜饼和红薯饼都是提前把南瓜或红薯蒸好，吃前放一些糯米粉揉一下，擀成薄薄的面皮，用模具做出不同形状的小饼，烙一下就能上桌，很香。 👇【孩子学校午餐煎饺】 我们姐姐特别喜欢吃煎饺，她中午带饭基本都是煎饺。我都是早上把保温饭盒提前用开水温一下，煎饺做好趁热装到提前开水温好的保温饭盒里，午饭时间煎饺温度正好。 早上边吃早餐电饼铛边做孩子午餐吃的煎饺实在是太省事了，还健康营养。 👇【中餐或者晚餐】 基本被电饼铛煎牛排、三文鱼、烙韭菜盒子、中式比萨饼、煎饺、炒菜等承包，直接放在桌子上边做边一家人围桌边享受美食，有一种吃火锅的温馨感。 电饼铛煎牛排之前出过帖子 🍳电饼铛也能煎出西餐厅水准？亲测真的行！| 家庭牛排自由不是梦！🥩 鲜嫩多汁的韭菜盒子也出过帖子 💚十分钟实现韭菜盒子自由｜电饼铛快手美食分享！ 好吃健康的中式pizza 见帖子 电饼铛解锁快手中式pizza｜出锅都抢着吃🍕 ✅煎三文鱼提前把三文鱼放室温解冻，回温（一定要回温，避免外熟里生），提前用油、盐、黑胡椒腌制10分钟，上锅煎就行，可以DIY 温度。 炒菜炒肉也是DIY 温度，看熟的程度出锅就行。非常方便。 👇【小结】 看了以上电饼铛搞定三餐的菜谱是不是觉得很简单？懒人、新手都能搞定，健康美味不开火也能香喷喷的。这款电饼铛清理起来也很简单，上下盘都可以拆卸，用完冷却拿下来温水一冲，如果有汤汁干掉可以提前用水泡一下。 感恩阅读，欢迎小伙伴们一起分享电饼铛菜谱，学习中…

9

发布了笔记 1年前

手残党也能轻松煎出完美水煎包｜电饼铛实在是太强大了

包子是我们家最爱的面食之一，一直以来我都是蒸包子，因为用平底锅煎屡次失败，经常糊底，实在是没勇气继续了。最近买了电饼铛，内置菜单有水煎包功能，让我又鼓起勇气尝试了一下。这是我第一次尝到水煎包成功的甜头，煎出来的水煎包外酥里嫩、底脆不焦、内陷汁水丰富，还不用看火，不得不服电饼铛的实用性和方便性。 👇【包子准备】 网上有很多做包子的视频教程，做多了就非常熟悉了，在这里我就不赘述了。因为我喜欢吃有蓬松感的包子，所以用的发面。内馅我很喜欢韭菜猪肉馅，小伙伴们可以根据自己喜爱准备。用韭菜让韭菜包的过程不出水，煎好后爆汁又香的秘密是韭菜洗好后要晾干，切好后要先多放些食用油拌匀放一会，让韭菜吸饱油。 做好冷冻后的包子或者买的冷冻包子直接拿出来煎就行，不需要解冻。 👇【电饼铛煎水煎包】 我用的 利仁（Liven）电饼铛 上下盘可拆洗可定时电饼档 加深烙饼锅煎饼锅烤肉锅三明治早餐机 LR-D3027S $119(到手价) 看了不少电饼铛对比，感觉这款性价比更高，36cm 深度，30cm 的内径，很适合居家使用，涂层是钛瓷0️⃣氟的，安全健康，上下盘还可以拆卸清洗。我看了很多款电饼铛都有水煎包功能。 电饼铛上下盘预热后（我这款有内置预热菜单4分钟）加少量食用油，放入包子，加少量水。盖上盖子，选择内置菜单“pan-fried dumplings”，9分钟就能出锅啦。 虽然烹饪中间会有嘀嘀翻面提示音，我没有用，煎好后开盖瞬间我都惊呆了，包子被压扁了一点，底部香脆香脆的，一点都不焦，还金黄色，拿出来像月饼形状，很有食欲。一口下去面皮底部的香脆感，加上中间宣软的双重口感，融合入韭菜猪肉馅的香味和爆汁口感，太香了！ 出锅后的水煎包大受娃们的喜爱，比蒸包受欢迎多了。 👇【小结】 电饼铛煎水煎包方便很多，失败率低，尤其是现在的电饼铛，恨不得把所有功能都设置在里面，完全不用开火，煎出来的水煎包还底部香脆，中间宣软。还在馋水煎包或者尝试用平底锅煎屡次失败的小伙伴赶紧试试吧～

6

发布了笔记 1年前

电饼铛解锁快手中式pizza｜出锅都抢着吃🍕

院子里种了些韭菜，曾经想吃韭菜要大老远开去中国城买的我如今已实现韭菜自由了，尤其是夏天，韭菜越割越长，平均三周左右割一次，冰箱里存了好多韭菜盒子、韭菜包子、韭菜馄饨和饺子🥟，方便，又好吃。以上几种吃多了就想变着花样，以刺激孩子们对美食的欲望，最近突然想起来做中式pizza，没想到娃们特别爱吃，中西合并更健康更省事。 👇【美食步骤】 1️⃣馅料准备：用自己平时包饺子包包子的任何馅料都可以，我用的是韭菜猪肉馅： 韭菜洗干净晾干，切小段，多加食用油拌匀让韭菜吸饱油以防止后面出水。 加入猪肉碎，一个生鸡蛋，油、盐、黑胡椒拌匀待用。 2️⃣pizza 面皮生胚制作： 中筋面粉all purpose flour 加酵母、水、少量食盐手揉成面团或者和面机揉好面后盖上发酵至两倍大。 发酵好的面团分成小剂子，擀成很薄的面皮。 3️⃣中式pizza 简单DIY： 把提前准备好的肉馅放在pizza 生胚面皮上，摊平（四周处留少量空）。 4️⃣上电饼铛烙，我用的是利仁电饼铛，上下面同时加热，内置预热程序4分钟+预设菜单“thick ancake” 8分钟，中途不用翻面。 烙好的pizza 底下的面皮很香脆，上面的韭菜肉馅很香，还多汁，此时正在码文的我码着码着又饿了。 👇【小结】 以上用电饼铛做出来的快手中式pizza 健康又好吃，关键是省事。我每次都是准备包很多韭菜盒子、包子或饺子之前用发面和内陷先做一些中式pizza 给娃们吃。接着不紧不慢的批量生产韭菜盒子、包子或饺子。吃之前再拿出来烙一下，省事、健康还好吃。 喜欢做面食的小伙伴们赶紧试一下吧～ 感恩阅读，㊗️小伙伴们生活愉快❤️❤️❤️

8

发布了笔记 1年前

🍳电饼铛也能煎出西餐厅水准？亲测真的行！| 家庭牛排自由不是梦！🥩

作为一个每天都要在厨房“摸爬滚打”的三娃妈，煎牛排🥩真的太方便了，用对方法10分钟内搞定，煎好的牛排鲜嫩多汁，娃们抢着吃！今天给大家分享一波每周至少两次出现在我们餐桌上的电饼铛煎牛排，真的不比西餐厅的差～ 👇【烹饪工具：利仁电饼铛】 利仁（Liven）电饼铛 上下盘可拆洗可定时电饼档 加深烙饼锅煎饼锅烤肉锅三明治早餐机 LR-D3027S $119(到手价) 我们入手这款电饼铛有一个多月了，几乎每天都在用，放在桌子上边做边吃，非常方便，我们选它来是因为： ➡️1500W 大功率，加热快，预热只需4分钟。牛排放进去后表面可以快速加热，锁水保鲜。内置牛排菜单，不同熟度的牛排都可以自由烹饪。 ➡️上下双控加热，温度调节灵活。 ➡️30cm大面积不粘烤盘。 ➡️带定时功能，煎牛排完全不焦虑！ 👇【牛排选择】 Sirloin西冷、ribeye眼肉、T-bone T骨牛排都可以，我一般是Kroger 哪种牛排打折买哪种，回家当天要吃的放室温回温，剩下的装冷冻袋冷冻起来。我最喜欢的还是ribeye，买那种肥瘦相间的，煎好后吃起来相当的嫩滑，还有肥肉的香味。 👇【🥩牛排准备】 ⚠️牛排吃之前一定要提前放室温解冻并且回温，不然很容易外熟里生，很扎心。 牛排煎之前5-10分钟用黑胡椒+粗盐*食用油提前腌制。 👇【电饼铛煎牛排步骤】 1️⃣电饼铛上下盘同时预热：我用的这款电饼铛有内置预热程序，预热时间是4分钟，很方便。 2️⃣加入黄油，放入腌好的牛排。 3️⃣根据自己的喜好不同熟度的牛排烹饪时间如下：这款电饼铛有内置菜单，完全不需要盯着时间，烹饪时盖上盖子锁汁： 🥩medium：4分钟 🥩medium-well：5分钟 🥩well-done：6分钟 中间需要翻面（翻面时会有嘀嘀音提醒⏰）。 喜欢多汁口感的可以选择medium 或medium-well，我因为处于孕期，只能吃well-done 6分钟。 4️⃣出锅前放点新鲜迷迭香rosemary 或蒜片提香。 5️⃣出锅后我喜欢趁着热锅和牛排汁炒一些像西兰花🥦等蔬菜，牛排自由达成！ 👇【口感】 🥩煎出来的牛排外焦里嫩，很有汁，真的媲美牛排馆！ 👇【小结】 自从我跟宝爸走上了自己煎牛排之路后已经看不上西餐厅的牛排了，不仅贵，还经常踩雷，没有自己做的好吃，等待时间对带娃吃饭的人也很不友好。 电饼铛不仅能做早餐、煎饺、烙饼，还能解锁「一人一块牛排」的高光时刻！厨房小白也能零失败操作，强烈推荐给想偷懒还爱吃的小伙伴们！关键是没有油烟！不用盯着翻面超安心！

8