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秋季养生走起！我最近买了一些银耳、山东大红枣、干晒桂圆等糖水材料，自己在家煲点家常滋补美容小甜品。我每周都是早上起来热一碗，每周喝两三回。做法超简单，加冰糖熬出来的，即是一种甜品又是一种补品。
银耳素有“平民燕窝”之称，除了具有滋阴润肺的功效，它里面含有对皮肤有益的胶原蛋白，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜！
食材：
银耳、山东大红枣、干桂圆、枸杞、西米、薏米、黄冰糖适量
做法：
把所有食材冲过水后，放在汤锅里加满水，中高火煮2个小时左右，待汤汁变得浓稠银耳出胶，即可关火享用。也可以按照个人口味添加紫薯、梨或者山楂等材料，都很好喝。
祝集美们都越来越美！
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最新评论 23
:请问银耳是多煮一点放冰箱吗？放冰箱ok吗？
:是的，我一般会在3-4天之内吃完。
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:超爱喝这款 之前在家也经常做![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好会保养哦！我也爱喝银耳汤![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:吃一碗等于敷了50张面膜喔![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈，这比喻太赞了
:哇 西米也可以加吗
:可以的，我就加了西米，但是别加多，一勺就够了
:又来了
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:这个好需要我也要做起来
:养颜汤走起
:这个甜汤是我最爱喝的。
:是吧，我也是最近开始熬一些喝，早上喝一碗特别舒服
:嘩我也要弄起來
:超级简单，做起来
:出胶了好诱人![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是啊，喝的时候觉得自己会变美😂
回复 @玛雅传说:玛雅姐姐本来就很美![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:又来夸爱心锅，好看![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:爱心锅子我在梅西买了一个，但到现在都还没用![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:快点用起来