都说从内而外的保养，
只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，
保证体内五脏的清洁，
才能保持身材，
创造肌肤美丽。
所以身体健康了，皮肤也好了。
肠胃排毒是第一
1.Digest Gold enzyme
酵素确实是肠胃黄金对得起它的名字。
食物如果不完全分解，就会造成消化不良。长期的消化系统紊乱就会加速老化。酵素（蛋白酶）可以帮助食物分解，帮助消化。
Digest Gold (120 Capsules) by Enzymedica at the Vitamin Shoppe
2.Probiotic
乳酸菌，其实就是给我们的肠道植入好的菌种，抵抗病原菌，减少坏菌的生存。从而增加体质，肠胃也能提高工作效率。
3.MagO7 排毒神器
这是一种镁化合物，可以释放活性氧，软化大便，减少肠道中多余的残渣。
不同于泻药的是这个吃完是自然排便，不会肚疼难忍或者拉稀造成肠胃损伤。
Mag O7, Digestive Cleanse & Detox, 90 Capsules - iHerb
4.古方对燕窝早有记载：
燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
其实就是养颜补身，增强免疫
燕窝炖煮
取两盏燕窝温水泡发大概4小时，
把浸好的燕窝撕开洗净后放入炖盅，
炖盅内加温开水和冰糖；
隔水炖30-40分钟。
最新评论 3
:谢谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
种草1&3，再买来试试
:3非常有效，但是最好按7天一个疗程吃。吃过一周就要停一段时间。
回复 @承天载物:感谢宝宝回复。日前在iherb订了，大概过两天会到，期待到货![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)