今日份运动内容～
跑步机20分钟+帕梅拉10分钟hiit
总计卡路里258
还有最后四天就完成20天打卡啦！
不过运动的习惯还是会坚持下去😆😆
毕竟运动除了可以分泌胺多酚让人更快乐
还可以吃美食的时候少点负罪感🤣🤣
今天的煎饼果子教程大家get了吗？
超简单快手！还可以用云吞皮自制薄脆哦
具体内容请看上一篇晒货～
谢谢鼓励😋😋
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最新评论 9
:宝宝你真棒👍
:你每天也坚持锻炼！更棒![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @敏敏1207:一起加油![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太厲害啦 每天堅持運動
:谢谢鼓励～还有最后几天一起坚持哈![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:云吞皮很小呀
:我每个饼会放两个云吞皮，可能饼摊的比较小，刚刚好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @NiNiMia:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)