今天外面下著大雨🌧️
但运动不能停,
只能室内步行操了,
同样来做走路健身操。
我喜欢步行,
步行是最简单的身体锻炼方法,
也是一项有氧运动,
坚持步行能夠增加記憶力,
增加心肺功能、提高血液循环,
每天早上走路,
记忆力会越來越好,
不会得老人痴呆(说我自已😄)
古代有句“饭后百步,活到九十九”
定时坚持步行,
是一项很好的运动
今天下雨天不能外出步行,
室内走走也消耗了426卡了✌️
🎄🎄🎄平安夜🎄🎄🎄
㊗️大家平安夜快樂!平平安安!
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最新评论 2
:宝宝厉害👍,像你学习!
:太棒了加油哦宝宝圣诞快乐