南瓜好处实在太多了
通便美容～常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用
保护胃粘膜～促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
降血糖降血压～调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品
我超喜欢日本南瓜，皮薄，也比较粉，而且耐放，前几天够了个南瓜，较劲脑要怎么做，终于在网上找了个帖子～椰蓉南瓜奶块，制作方便简单，也非常好吃，如果吃不完，冷藏第二天也非常好吃，现在我就来分享下我的做法吧～
【材料】
南瓜 120克
牛奶 100克
白砂糖 20克
玉米淀粉 15克
椰蓉 适量
【做法】
🌱南瓜去皮，切小块，在锅中大火隔水蒸熟
🌱南瓜蒸熟后加100克牛奶，在搅拌机里搅拌到细腻无颗粒为止
🌱南瓜奶糊倒入奶锅中加入20克糖和15克玉米淀粉，小火一边煮一边搅拌均匀煮到沸
🌱加了淀粉后，再用火煮过南瓜糊就会变粘稠，用刮刀不断搅拌，当用刮刀挑起糊不会立刻掉下就好了
🌱倒入玻璃容器，撒些椰蓉在底下等下容易脱模
🌱上面刮平，再震下，然后放入冰箱冷藏2个小时后拿出来切方块
🌱粘上椰蓉即可享用
喜欢的宝宝可以试试哦～
谢谢阅读，希望大家喜欢我的分享💕
🌈7⃣️
最新评论 31
:这个看上去太好吃了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:超級好吃😋😋
:👍
:这个看起来就好吃的很![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:超级好吃，一次只做8小块，根本不够吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好吃😋留点給我！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:那肯定的，快来云吃吧😄😄
:我也喜欢日本南瓜 小小的 糯糯甜甜
:对啊，怎么做都好吃😄😄
:亲爱的好棒我也要试一试！超爱南瓜的口味😘
:南瓜味的很顺口非常好吃😋😋
:卖相很漂亮哦！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:最近超市多了好多南瓜呢🎃
:我们这边中超好像一年四季都有
:甜食达人～ 好想做你的邻居去蹭吃 哈哈哈哈
:来吧来吧，宝宝这么漂亮，太养眼了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @平凡無奇:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:看着就好吃， 盘子是不是杯子的底部。
回复 @雪月梦怡:我才买2-3年，是从德州邮寄到纽约的 [捂脸笑]
回复 @supermommy:能被超妈喜欢和收藏真是我的荣幸🤗🤗😘😘
:看着就好好吃啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:谢谢仙儿姐姐喜欢，我们一起云吃吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @平凡無奇:太棒了👏