周末在Costco买了一大盒鸡柳,分小包冷冻起来,是午餐蛋白质的好选择。
昨晚解冻了一包,用希腊酸奶、盐、paprika腌起来,中午裹上燕麦粉丢进空气炸锅,喷上油,350F 16分钟,中间翻个面就可以了,健康又快手。
greek yogurt腌过的鸡肉特别嫩,咬开一口都能看到汁水的那种!如果觉得外皮有点干的话可以准备个牛油果yogurt酱蘸着吃也是非常棒的。
这款以后应该会经常翻牌了👏
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最新评论 2
:哇看着想起盐酥鸡 好想吃
:对 之后就打算来做盐酥鸡