主要目的就是溜新锅哈哈哈。送上两道减重健身美食😋！
前几天看到Macy’s Martha Stewart 这个2夸脱的铸铁锅29.99，一时选择困难，最后买了票数最多的黄色，拍照是真好看呀。
1⃣️ 魔芋面版韩式冷面 300 kcal
1.diet soda一瓶，韩式辣酱一大勺，生抽两小勺，醋一勺，代糖一包，凉白开一碗混合，放入煮熟的魔芋面（魔芋面强烈建议干炒去水去腥味）
2.铺上80g火腿，40g苹果片，80g番茄片，80g煮熟的西葫芦丝，20g泡菜，煮熟的鸡蛋，撒辣椒面香菜
2⃣️ 蔬菜烤鸡腿 450 kcal
超大一锅，主要碳水来源南瓜和西葫芦，本爱碳水女孩吃起来也有满足感了。强烈推荐加南瓜这个搭配，蔬菜可以尽量多，烤过后体积会缩一半。
学习的 @木美子 的无水烹饪，下面是（大胃口女孩）一人份的材料：
1.180g去骨鸡腿划几刀，用蜂蜜basil油醋汁，cajun调味料，蒜末腌一晚上。
2.铸铁锅煎鸡腿，正反面微焦取出备用。
3.铸铁锅底铺上两层生菜（划重点），放上配菜。我放了150g甜南瓜，80g西葫芦，50g番茄，一颗墨西哥辣椒片，橙皮，撒盐，放上鸡腿。
4.盖上盖子中火煮开。
5.锅子进烤箱（预热400度）烤30分钟。
最新评论 36
:啊哈哈我和你同款锅子！爱爆了每天爱惜着用准备传给我的子子孙孙哈哈哈
:这个真的好好看
:好看![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:黄色真的好看
:赞
:黄色真的超上相！！我当时超想买那个爱心锅！结果前几天忘记就没有$29.9的价格了😂 我再等等
:29.9这个价格真的太厉害了
回复 @bubbly猜猜:这个黄色的也好好看呀。
:我要去应聘geology然后投奔你![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
（见食起意）
:哈哈哈我觉得行
:我今年最爱色![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
黄色，宝宝的锅太漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:超有食欲！
:请问你的锅垫在哪里买的啊
:2Q没概念上多大
:2夸脱接近两升吧，我一个人吃够，还有点大。垫子是藤编包上取下来的哈哈哈
:哎呀我要去买这个黄色锅
:好看！而且学会很多减肥要点，diet雪碧，代糖，魔芋，我试试做拌饭
:代替真碳水的材料可以只用一半，一半真碳一半假碳口感比较好，也比较符合可持续发展嘿嘿😁
回复 @bubbly猜猜:👌，谢谢！
:好看！
:很有食欲![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:美食博主上线![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:哇我差一点也买了这个黄的锅！
:好看的！
回复 @bubbly猜猜:等搬完家就买哈哈
:哇哇 那个面 好想端走
:做给你吃！
:感觉好好吃
:不谦虚了，真的好吃😋
:大厨！
:不敢不敢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:好饿！好好吃！好香！
回复 @bubbly猜猜:（其实不是我做的）你这摆盘滤镜可以哦
:哈哈你每天的美食也很诱人啊