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食材：牛油果半个，1%低脂牛奶200ml，番茄半个，洋葱1/8个，金枪鱼罐头半盒（也可以换成虾仁），脱脂希腊酸奶，盐，苹果醋，胡椒粉，盐，水
1️⃣把番茄用开水烫过去皮，洋葱、番茄切块待用。
2️⃣把牛油果+150ml牛奶打成浓汤倒在盘子里。
3️⃣把番茄、洋葱和少量水打成浓汤从中心倒在牛油果浓汤上
4️⃣把希腊酸奶用50ml牛奶调开，从番茄汤中心倒入。
5️⃣把金枪鱼罐头摆在希腊酸奶上（我用洋葱炒了一下金枪鱼，懒得炒可以省略），撒上胡椒粉、盐、苹果醋，再摆上装饰叶子就可以了（我用的baby spinach）。
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最新评论 2
:这个好漂亮
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)