都说穷乡僻壤出大厨
那是真没错
咱曾经也是 只会煮泡面 如今轻松做一桌子菜
我家日常三个菜 再加上常备的凉菜 和之前预制的 比如卤牛肉 一桌子就摆满了
比较经常做的是葱爆牛肉 水煮牛肉 卤牛肉 牛肉面
买的超市的（看下面） 打折最低价4.99
羊肉也经常吃（队友新疆人）
Costco的羊腿肉 其他超市带骨羊肉
做汤 炒菜 羊肉串 羊肉抓饭等等
鸡肉 猪肉吃的不多
猪肉一般都是剁馅包饺子 做京酱肉丝 鱼香肉丝 或者炒菜花之类的
鸡肉基本都是做宫保鸡丁 辣子鸡之类的
蔬菜能买的很少
干煸豆角 用的Costco的豆角
西葫芦用来做宫保鸡丁
生菜开水烫一下 拌芝麻酱吃
豆腐 做麻婆豆腐 鱼香豆腐 或者冻豆腐涮火锅
其他简单的 可以买牛肉肠（炒洋葱）午餐肉（炒韭菜亭子） 也能顶一顿
早饭吃牛角包 烤冷面 煎现成的千层饼 ➕卤牛肉 煮鸡蛋 就可以了
我家没有晚饭 减肥期 断食
所以早饭吃好 （不要爆碳）中饭吃饱（蛋白质脂肪摄入要足够）这样晚上就不饿
健康营养还能瘦下来
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最新评论 12
:同意
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:这也太棒了
:谢谢🙏
:你老公知道他有多幸福吗？我太嫉妒了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:他可挑食了 难伺候![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:预制菜对身体不好，这边建议全部寄给我帮你处理![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈 我自己预制的 卤牛肉 三天保鲜期![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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回复 @低等袋鼠:哈哈哈 厨房小达人！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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口水🤤
:哈哈哈 美食炸街