【Upright Go 2 驼背/身姿矫正器】办公白领、学生党、久坐族的救星

今天为大家介绍的是来自以色列的Upright Go 2身姿矫正器。非常非常感谢君君和品牌方雪中送炭❤️🙏！因为姿势不挺拔，加上肩背肌肉薄弱，我被颈椎病和圆肩折磨已经好多年，不仅白天看电脑分分钟痛苦，晚上睡觉无法用枕头，还经常头疼、落枕，一落就是一两个礼拜整个人都歪着。这次被选中测试Upright Go 2，开心到飞起～ 特地使用了5天才来写文，毫不夸张的说，这个小小的仪器就是我的救星！短短几天，我已经能有意识的改变姿态，昨天晚上没有擦满老虎油也没贴沙隆巴斯，竟然顺利入睡😳 现在打字这会儿，我也坐得笔直✌️

我相信很多同学都有类似的烦恼。也许你还没背疼到天天睡不着，但可能不会时常注意自己的姿态，平时一有空低头玩手机？工作时盯着电脑不知不觉往前探脖子？下班了窝在沙发里追剧一晃几个小时？日子久了这些坏习惯很容易造成肌肉僵硬、腰酸背疼、甚至引发颈椎病、椎间盘突出。别等了，马上开始改变，下面我们来看看你为什么需要Upright Go 2。

一点儿背景介绍

Upright Technologies于2012年成立于以色列特拉维夫，专业研发背部治理训练可穿戴设备，通过感应和震动进行姿态矫正及背部肌肉训练。Upright Go是Upright公司的旗舰产品，可通过APP与ios或安卓系统相连，实时监测记录，并且在姿态不正确时机器震动以示提醒。与第一代相比，2019年出产的第二代Upright Go 2更轻更小、感应更灵敏、佩戴更舒适、电池更持久。

小不点儿开箱

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很小的一个盒子，来看看里面有什么：

• Upright Go 2
• 随身/保护盒（上图中间白色小方块）
• 10个粘贴片（上图左上角绿色），其中一片已经附在仪器上，一片藏在随身盒内
• 充电线一根（USB-C接口）
• 6份酒精棉垫（清洁粘贴片或皮肤）
• 一个小工具帮助取下旧的粘贴片（Adhisive Removal)
• 一份简洁说明

Upright Go 2 本身长这样😄：

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它的尺寸：48mm x 28mm x 8.6mm（厚度含粘贴片） 对比iPhone 8 Plus真是太小巧啦，它的重量只有11g。揭下背后的贴纸，就能直接贴背上啦，一般贴在脖子下方背的中间，不需要精确，上下没有所谓，随手够到的地方就行。每次充电大约3小时，可持续使用30小时左右。

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性能展示

1. 初始设置

先去下载UPRIGHT GO App，打开app，按一下开机键，仪器自动连上手机。界面设计非常简洁，新手友好。一上来会让你填写身高、体重、年龄、每天大约坐多久、评价下背痛的程度、和姿势糟糕程度，然后程序自动选择一个训练计划，包括每天的goal(训练时长)和总的训练周期。比如我，训练周期是24天，每天的goal很短才6分钟，几天后变成了9分钟。我觉得它的思路应该是习惯比较差的人，先慢慢开始每天少量的训练，适应后逐渐增加。但这个，是自己可控的，后面会讲。

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接下来app开始介绍两个模式Training和Tracking，它有小小的录像演示每个模式怎么工作的，一看就懂。Training时仪器会实时监测你的姿势，驼背了就会震动提醒。达到每天的目标后会自动转为Tracking，实时监测仍在继续，但仪器不会每次驼背都提醒，而是积累到一定时间后提醒一次，比如“挺直点儿，你都驼了15分钟啦”。

App上绿色的小人会随你而动，在Training模式下，一旦弯过小红圈几秒就会震动提醒。就是说你可以驼一下，但是得很快回来，并不是不让动。App里说了，能有80%的时间挺直就很好，100%挺直人就僵掉了😂

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图片来自于@UPRIGHT ，版权属于原作者

2. 开始矫正训练

Training和Tracking模式下都有三个状态选项

• Extended sitting or Standing 久站久坐
• Moderate activity 坐坐站站走走
• Dynamic Routine 活动

随时可以切换自己的状态，每个状态对驼背提醒的宽容度不同。默认值下，坐着驼背2秒就会被提示，少许活动5秒提示，而活动时驼背15秒才会提示。程序考虑到你可能在做各种事情有不同的姿势需求。

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非常人性化的设置

• 什么程度叫驼背，请根据自己的情况决定。上图中的小圆圈可以自行拖拽，比如我真的很想挺直，就把角度往上调一些。无特殊需求可用默认值。
• 驼背几秒想被提醒，可以自己设置。宽松还是严格看你自己😜
• 觉得训练的时间太短了，或是太长了，可以随时在Training和Tracking之间切换。为了更全面的测评这款产品，我平均每天都有戴好几个小时，一方面也是我觉得自己太差了，6分钟的训练不够我养成习惯的😓 想练多久就练多久。
• Tracking模式下，多久需要提醒，Setting里可以设置。我不想驼背15分钟才被提醒，于是改成了5分钟⏰
• 关于功能和设置的各种问题，真人在线技术支持，直接app里聊。不过技术员们都在以色列，有点儿时差，稍后他们都会详细回复你的留言。
• 不需要随时带着手机开着app，Upright Go自己可以工作，tracking的数据都会暂时储存，之后同步到手机里。

看看我的进步，不是绝对的，视每日活动而定。但是经过训练，即使不戴仪器也会有意识的提示自己坐直站直。

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优缺点总结

⭐️ 我最爱 Upright Go 2 这几点：

• 设计简洁，只有一个按键，短按开机，长按关机。App界面友好，不需要看说明书就能操作。
• 佩戴舒适，贴的很牢，完全不担心掉落丢失。感觉不到异物，长时间不震会被遗忘😂
• 灵活的训练计划。Training(震)与Tracking(不震)随时切换，时长任你选。
• 量身定制的提示标准和频率，适合根据不同的姿势/活动。
• 电力持久，一次充电30小时使用。我这样狂用，5天才充了一次。推荐每天训练1小时，是不是很方便😄

⭐️ 有没有可改进的地方？

• 如果背部挺得笔直，只是头部向下弯曲(点头)时，无法探测出头部的移动，不会提醒。
• 某些侧身角度感应不够灵敏，例如侧着靠在沙发上，或侧躺半撑着身体。这个仪器主要是感应身体的前后曲直，往左右侧弯曲或转动感应不到，除非左右弯时略有前倾(这是经常的)。所以左右拧着的姿态需要大家自己记着点，少做！从另一方面讲，你做瑜伽/拉伸时它不会狂震，算是有利有弊吧😂

最后我想说，有需要的同学，赶紧下手吧。改善不良坐姿站姿，养成好习惯，不仅锻炼肌肉缓解肩背疼痛，光是形象气质都不知道提升多少，想想刘诗诗的姿态，照相都好看多了呀！关于性价比，你造请个私教要多少钱么？你造每周几次去看Chiropractor要多少钱吗？关键是受多少罪啊！颈椎病腰椎病危害深远，请自己做功课😊 所以我觉得，一点也不贵。Upright Go 2，真的管用。

抱住君君与金主爸爸❤️❤️❤️

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