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☀️都是矿物防晒☀️蜜丝婷🆚理肤泉

最近刚好同时拥有了两款物理防晒乳，都是矿物防晒，都是SPF50，忍不住对比一下🤭👇 🍊蜜丝婷 ☀️纯物理防晒也能这么清爽⁉️蜜丝婷矿物防晒乳实测 这款主打氧化锌矿物防晒，SPF50+广谱防护，同时添加了红米提取物、维生素E、泛醇等护肤成分。 实际涂下来很轻薄，几乎不泛白，不油也不黏，吸收后比较干爽，不过我会觉得稍微有一丢丢偏干。油皮、混合皮或者夏天用会比较舒服。 💙 理肤泉 这款是 15%氧化锌＋5%二氧化钛 两种矿物防晒剂搭配，同样是SPF50广谱防晒，而且标注了80分钟防水，户外、玩水会更有优势。配方无香精、无油，并经过敏感肌和过敏测试。 实际肤感比蜜丝婷明显湿润一些，不会那么干，但涂完会有一丢丢泛白。 👧 我比较关心的儿童能不能用⁉️ 矿物防晒通常也是儿童防晒中很常见的选择，但“矿物防晒”不等于所有孩子用了都不会敏感。理肤泉这款包装明确写着 6个月以下儿童需咨询医生，我家大娃一直在用，没有出现过过敏什么的，孩子平时游泳，这款防水还不错。 蜜丝婷没有提到这一点，所以即使稍大的娃也要先小面积试用一下比较保险。 👇简单总结就是： 怕油、怕黏、怕泛白 → 蜜丝婷 皮肤偏干、喜欢滋润、户外需要防水 → 理肤泉

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北京不能错过的南门涮肉🥩

从天坛南门出来就是南门涮🥩的总店，但那天出来的时候是午饭时间，门口排队特别长。 我们就打算继续往前看看其它餐馆。 一个在路边坐着的北京口音大叔就给我们推荐了附近的刘记烧烤，他说这才是他们这些老北京最喜欢的涮肉，我们就信了他，就去这家吃。 门上有两个招牌，店里人不是很多，上菜很快，味道觉得和南门涮肉无差异啊🤭……咱在国外待久了回国啥不香呢。 毕竟是新鲜切的肉，这价格不便宜，这一桌¥380多。

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Angle Island带娃一日游攻略

首先两条路线去天使岛, 👉Ferry Building 1. 夏天周末节假日出发时间是: 10:15am; 2:05pm; 4:05pm 2. 夏天周末节假日返程时间是: 10:55am; 3:20pm; 4:50pm 行程半小时左右, 单程票价成人15, 小孩8 有停车场价格4-6每小时 👉Angel Island Tiburon Ferry 1. 周末节假日出发时间是: 10am, 11am, 1pm, 2pm, 3pm, 4pm 2. 周末节假日返程时间是:10:20am, 11:20am, 1:20pm, 2:20pm, 3:20pm, 4:20pm, 5:20pm 行程15分钟左右, 往返票价成人18, 小孩15 附近有五个停车场,最便宜的停一天5,最贵的16。 🚗南湾出发根据这个时间选了Angel Island Tiburon Ferry 1pm坐船去岛上。给娃约同龄小伙伴一起上岛会更好遛娃😄😄😄😄 可以带自行车上岛。 🚶‍♂️到达岛后去看看visitor center，很小，再从此处走到angel island immigration museum, 这个博物馆周末是四点关门，可以带娃去了解一下这段历史。 一群娃打打闹闹走了一个多小时才到目的地。 💃🏻从博物馆返回走半小时左右的地方有个shortcut直接到乘船码头。提前计划好时间赶4:20pm的船都没问题。 岛上有摆渡车，但上岛的一般是去运动的吧⁉️很多骑自行车和走步道的，确实比较晒，气温不高，有风，但也不太冷。 总之遛娃好去处，娃们可太喜欢了。

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☀️纯物理防晒也能这么清爽⁉️蜜丝婷矿物防晒乳实测

混合敏感肤质，平时选防晒比较看重两点：一是防晒力要够，二是上脸一定不能油腻闷痘过敏。 🚗尤其是日常通勤，防晒基本每天都要涂，如果不能达到以上要求真的很难坚持。 🌼这次试了MISTINE Mineral Sunscreen SPF 50+，这个品牌是泰国国名美妆品牌，它是一款以100%氧化锌作为防晒活性成分的纯物理防晒，主打广谱 UVA/UVB 防护，对敏感肌也比较友好。 🌼它挤出来是比较轻盈的乳液质地，不是传统物理防晒那种厚重的膏体，延展性很好，很容易推开。涂开后吸收速度也挺快，因为是氧化锌物理防晒，我原本最担心的就是泛白。实际使用下来确实会有非常轻微的提亮感，但程度很低，基本可以忽略，不会出现明显的“假面白”。 ‼️反正就是不搓泥不泛白，难怪看到某书上明星们都在推荐这个品牌的防晒霜。 ‼️还有它完全不油腻，也没有黏肤感，涂完之后皮肤表面比较干爽，头发碰到脸也不会黏住。整体偏柔雾面的感觉。 ⚠️不过相应地，我觉得它会有一丢丢偏干，如果本身是干皮，建议前面的保湿做好一点👆但油皮、混合皮到了夏天应该会比较喜欢这种肤感。 ⁉️配方方面除了氧化锌，还添加了红米提取物、泛醇和维生素E等成分，同时不含酒精和人工香精。产品页面还标注了OTC Registered、敏感肌适用、Vegan、Cruelty Free 以及 Reef-Friendly。 💃并且SPF 50+日常通勤防护也够用。还有这小小的一支40ml日常带出门也非常的方便。👉如果想找一款纯物理、高倍数，又特别讨厌防晒黏糊糊肤感的产品，这支还是挺值得尝试。

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金门大桥🌁美出新“高”度

导航到Hawk hill parking, 停车位不多， 但嫩肤停到。 停车场旁边往高处走有Golden gates lookout, 看金门大桥的位置更高了。 首图上下两图分别是从停车场和Golden gates lookout拍的。 这个季节风大， 气温不高， 还是要我带上外套。

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🏫开学固定项目｜娃们的日常鞋还是阿迪达斯

adidas 阿迪达斯 官网有额外折扣，开学前娃们赶紧各选了一双。 1. VL COURT BOLD LIFESTYLE SHOES JUNIORS 2. LITE RACER ADAPT 7.0 SHOES KIDS ✅女娃这双第一眼就是觉得好看！经典的adidas三条纹，加上麂皮T字鞋头和厚底设计，有一点复古感，又带点现在很流行的厚底鞋风格，总之这个鞋面的设计特别显得脚瘦且腿修长，就还能有点增高效果挺好的😄搭牛仔裤、阔腿裤、短裙短裤都挺好看。 鞋面是合成材质搭配麂皮细节，而且至少使用了 20% 再生材料，属于颜值和实穿性都在线的一双。 ✅男娃就完全以方便舒服为主了。这双采用类似袜套一样的鞋面，直接把脚套进去就可以，搭配弹力鞋带，不用每天系鞋带，早上赶着出门真的太省事了。 鞋底是Cloudfoam中底，轻量又有缓震感，孩子从上学、操场跑跳到周末出去玩都能穿。 ❤️这 adidas 阿迪达斯 真的是从我小时候一直流行到我的孩子小时候也都在穿呢😄😄😄 鞋码都正！并且现在折扣都特别好！

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❄️自动出光＋冰感降温，居家IPL脱毛体验升级‼️

作为之前用过家用IPL脱毛仪的人，对于这台Dreame Nova IPL脱毛仪冰感最大的感受是冰感更稳定、自动出光更顺手，整个脱毛过程轻松了不少，目前使用了一周，有效果👀👆 🌸 IPL脱毛原理其实很简单👇 IPL（强脉冲光）就是利用光能精准作用于毛囊，逐渐减缓毛发生长，让毛发越长越少、越长越细。 💐使用方法 使用步骤很简单： 1️⃣ 先把需要护理的部位刮干净 2️⃣ 打开脱毛仪直接使用即可 前期建议每周使用 3～4 次，连续几周后再根据毛发生长情况逐渐降低使用频率，后期只需要简单维护即可。 ‼️Dreame Nova一共有三种模式，可以根据不同部位切换。 Face 适合面部、唇周等细软毛发； Body 用于手臂、腿部、腋下等大面积区域； VIO 则专门针对比基尼线等敏感部位，让不同区域都能选择更合适的脱毛模式。 使用体验👇 我觉得这台Nova最大的升级，就是 Triple IceGuard™ 冰感舒适度。 ❤️相比我之前使用的手工出光的脱毛仪，它的冰感更加稳定，接触皮肤的时候完全冰冰凉凉的，就是0.2 秒自动连续出光，滑动就能连续闪光，不需要一直按按键，腿部、手臂这种大面积区域效率高很多，和那种手动出光的对比，冰感真的稳定极了，即使连续护理大面积部位，舒适度也很好，而且不累人！尤其对新手很友好， 打开就直接使用了👇👇👇 ❤️我比较喜欢的几个功能 🤖 Adaptizone智能肤区识别 能够根据不同部位的肤色和毛发情况，自动调整光能输出，以达到最佳效果！ ❄️ 蓝宝石ICE冰点冷却 高导热蓝宝石冷却面板可以持续降低接触面的温度，在高能量输出时依然保持舒适，敏感区域体验也更好。 💡 双石英灯管设计 相比传统单灯设计，双灯输出更加稳定，光能更集中，更容易覆盖毛囊，有助于提高脱毛效率。 ⚡ 27J高能量输出 ‼️最高27J的能量能够更有效作用于毛囊，帮助缩短脱毛周期，坚持使用更容易看到毛发生长逐渐减缓、变细的变化。我之前使用的是16.5J的能量，对双腿双手效果特别明显，但腋下不明显，这款的能量用于腋下应该会有很不错的效果。⁉️ 📐 3.9cm² 大面积出光窗口 一次覆盖面积更大，腿部、手臂等区域护理速度明显更快，全身护理节省不少时间。 🚀 0.2 秒极速自动连闪 滑动即可连续出光，不需要每次按键，整个过程更加流畅，也不容易手酸。 🌼品牌和认证 Dreame（追觅）本身是近几年比较成熟的智能家电品牌，在高速电机、吹风机、扫地机器人等产品上都有不错的口碑。这款Nova作为家用IPL脱毛仪，看到官方的介绍是通过了多项国际认证，包括 SGS、CE、CB、UKCA、RoHS、REACH 等，同时符合相关安全和环保标准，日常居家使用更放心了。 🤩总结 目前我还处于使用初期，毛发生长速度的变化还需要继续观察，不过就现阶段来说很满意👉反正如果平时经常需要刮毛，又不想频繁跑美容院，坚持使用一款合适的家用IPL脱毛仪，确实是一个比较省时间、也更省长期成本的选择。

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各种活的螳螂，带娃去看看这个昆虫博物馆

博物馆在西双版纳民族博物馆旁边，馆内包括三部分： 1. 自然博物展陈 🦋以昆虫为主题。 里面展出的不是普通标本，而是融合了科学、艺术和设计的昆虫作品，很多布置都很有视觉冲击力。展览内容大量来自西双版纳热带雨林的昆虫和生态，让人重新认识西双版纳丰富的生物多样性。 2. 博物图书 3. 艺术与设计手工定制工作。 有去了这个博物馆以后才知道原来螳螂还有那么多品种。 这里虽然不大，但灯光色彩和展陈都经过精心设计，因此不少游客会专门去拍照。并且夏天西双版纳还比较湿热，去这个博物馆里有空调吹还能玩一整天真的不错… 进博物馆是🆓的 地点：西双版纳民族博物馆旁边 可以两天博物馆一起逛，都是免费。 🅿️门口有很大的停车场

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$19💰XXXS的运动短裤🩳是谁在穿⁉️

lululemon 露露乐檬 的最小小小码XXXS巨折，尺码和颜色小孩穿都正合适。 面料是89%再生聚酯纤维➕11%莱卡弹性纤维， 属于高弹、速干、耐穿的功能性面料， 孩子平时运动量大， 很适合。 颜色是Candy cloud， 这个颜色显白不显白不清楚， 孩子完全不追求皮肤白皙， 还希望自己腿上tan一些🤭🤭🤭。 长度是2.5太适合矮个子了。 并且这个裤型还特别显得腰细腿直长🤩 5”2/80LB参考一下。

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📚 开学仪式感，从和好朋友们约好买一样的文具开始✨

还记得小时候开学前最期待的事情，就是约着好朋友一起去超市买新文具😄😄😄 生活在不同时期的娃们也是一样滴，也是和小伙伴们一起挑新学年的新文具，不过现在都是手机聊天网上购买同款了，全都是她们自己挑的。 ✏️自动铅笔套装 Four Candies Cute Mechanical Pencil Set 这款网上好评如潮‼️一盒有6支自动铅笔（0.5mm和0.7mm两种规格），还配了360支笔芯、3块橡皮和9个替换橡皮，基本把一个学年需要的文具都准备齐了。颜色清新，写字顺滑，收纳的塑料盒看着还挺好，但娃不喜欢。就另外买了笔袋。 🎒灯芯绒笔袋 柔软的灯芯绒材质，摸起来很舒服，皇冠棋盘格图案简约又可爱。容量比想象中大，挺能这样的，反正孩子满意就行了。并且这个笔袋大小还正好能放入 adidas 阿迪达斯 的书包🎒最外边那层。 书包二选一！女孩最Pick哪一款？ 总之，开学一定要有仪式感‼️💃🏻🤩

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加州众议院首位华裔副议长的祖宅

在昆明旅行，吃到了很多好吃的美食，也去逛了一些有趣的地方。 这个报道里提到的祖宅就在昆明老街，据说老街是专门用来骗游客的，但我不觉得，这地方有一些名胜古迹，还有一些上过央视的餐馆呢，反正我很喜欢逛这里。 这个祖宅是我曾经看到的一个报道里提到的，就顺路进去逛了一下，现在已经完全变成商铺了，可以随意进入，就在老街正中心的位置。 这房是始建于1923年，原是护国元老、滇军名将洱源人马鉁的宅院，为“三坊一照壁”白族民居与昆明“一颗印”民居融合的砖木建筑，采用“四合五天井”“走马转角楼”布局。马鉁1924年举家迁入新居，1927年任昆明第一任市长，抗日战争时期任云南军管区副司令。 地址是： 云南省昆明市景星街36号

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👀有色隐形眼镜，戴上眼神真的不一样了⁉️💃🏻

第一次尝试有色隐形眼镜有惊喜，今天娃们说妈妈看起来很不一样了。哈哈哈哈哈 我选购的是Breathe+日抛彩色隐形眼镜Walnut Brown。 📦物流体验 这个网站购买是不用处方的，我是7月17日下单，7月28日收到，整体物流时间大约11天。等待时间虽然不算特别快，但包裹收到时包装完整，因为包装垫了很多泡沫，没有出现被挤压导致破损的情况，整体购物体验还是比较顺利的。 📦开箱体验 打开包装后的第一感觉就是配合品牌专门订制的包装盒很有仪式感，设计比较有质感，配色简洁，拿在手里不会有廉价感，无论是自己使用还是送朋友都比较合适。镜片包装密封完整，每一片都独立包装，还配了取镜片的小镊子，也是单独包装，看起来比较卫生，也方便日常携带。 👀Breathe+系列第一印象 我这次选择的是Walnut Brown，从镜片本身来看，以为会让眼珠👁️看起来很夸张，但其实花纹设计比较自然，不属于特别夸张的大直径放大款，更偏向日常通勤风格。颜色是柔和的暖棕色，第一眼感觉比较百搭。 官方介绍采用的是硅水凝胶材质，含水量44%，属于日抛镜片，理论上透氧性会比普通水凝胶更好，也更适合长时间佩戴。 👁首次佩戴体验 我平时就戴无色的处方日抛隐形眼镜，戴这个有色镜片戴上后比较容易贴合眼球，没有明显异物感，度数还挺合适。 刚戴上时舒适度不错，戴了一整天下来会有点干涩，需要人工眼泪。 我这个年纪加上长期面对屏幕🖥️工作，眼睛是越来越干了，平时戴无色日抛我也是每晚需要人工眼泪。 我觉得戴6-8时候之间就还好，但戴太久了，眼睛确实会不太舒适，干涩发红。 但总体适配度挺高，没有出现转片、跑片的情况，跟我在眼科诊所的定制的一样戴着舒适😄…… 🎨花色表现 Breathe+ 系列的Walnut Brown属于比较自然的棕色系，不是特别夸张的混血感，而是轻轻提亮眼神的类型。如果喜欢低调自然一点的效果，我觉得这款会比较容易接受。 显色不会特别浓，整体更偏自然放大，比较适合日常妆容。 💄适合搭配 我觉得这款颜色比较百搭，无论是： ✅日常淡妆 ✅通勤妆 ✅学生党自然妆 ✅韩系、日系妆容 都能够很好地搭配，不会抢走整体妆容的重点。 ❤️推荐人群 如果喜欢自然系棕色美瞳，不追求特别夸张的放大效果，希望眼睛看起来更有神更大更亮晶晶一些，同时比较在意佩戴舒适度，那么Breathe+ 系列的Walnut Brown值得尝试。 💃🏻总结 目前作为第一次佩戴有色隐形眼镜的人，我对Breathe+ Walnut Brown的第一印象还是不错的。包装精致，镜片花色自然，佩戴舒适度也符合预期，推荐给爱美的姐妹们🤩

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✈️云南旅游必打卡的过桥米线，只要¥38

过桥米线的发源地不在昆明，但是在昆明也能吃到很好吃很地道的过桥米线，超级推荐这家上坐，是一家连锁店，图里的就是¥38一份，再过的也就是多一些配菜，就这个基础款就挺好挺丰盛了，有的配菜不一定吃得惯。 还可以加一些小凉菜，但是凉菜有些辣🥵啊啊啊，吃不惯辣的还是别点了！ 这家上坐是在公园1903店，比较好停车，11点开门正式点单，可以早点去占位置，正好遇到店里的员工在集体吃米线🍜……看馋了。 云南米线真的很好吃😋🤩

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Point Reyes看麋鹿群的好时节

导航到Pierce Point Ranch，有停车场和卫生间，旁边就是一个很大的ranch,可以逛一逛，然后沿着海岸线一路走，有上坡，大约二十分钟就能看到麋鹿群了，有长着超大角的麋鹿🫎，但离得比较远。 这个季节，虽然海边风比较大，但气温还好，就不那么冷，很适合去Point Reyes走步道。

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$9四只Lenox美耐皿碗，比普通塑料碗更耐用，还能进洗碗机

跟着君君买的Lenox Butterfly Meadow Melamine4只碗，这套餐碗采用 BPA Free 美耐皿（Melamine）材质，重量很轻，不容易摔碎，👍比普通陶瓷碗更适合家里有孩子或者经常在户外用餐的家庭。 材质是美耐皿材质，做工细致，没有廉价塑料感，拿在手里很轻巧。平时装水果、沙拉、酸奶、甜品、麦片、汤面或者零食都非常合适，大小刚刚好，使用频率很高。 让我最满意的是它支持洗碗机清洗，吃完直接放进洗碗机就可以，省时又省力，非常适合忙碌的日常生活。 下单是在woot,可以 Amazon prime 免邮，还是和 Amazon 亚马逊 买的东西一起寄过来的✌️

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💺老腰有救了｜久坐党用了就离不开的SIHOO B300 Pro人体工学椅

工作忙起来有时候一坐就三五个小时，一天下来腰酸背痛腿抽筋，选一把合适的好椅子真的太重要了。个人比较关注椅子的腰背支撑和久坐舒适度。来看看SIHOO B300 Pro能不能满足这些需求👇 📦开箱安装与外观做工 包装保护比较到位，各个配件分类清楚，安装说明也比较直观。按照说明一步步安装，大约三四十分钟可以完成。 整体做工给我的第一印象不错，椅子的框架比较扎实，颇重，网布摸起来细密有韧性，没有明显毛边或异味。黑色版本颜值也不差，放在办公室🤚百搭。 💺腰背、头颈和手臂支撑 这把椅子最大的特点就是支撑点比较全面。 ✅腰部采用4D动态腰托，坐下后能够随着身体轻微移动，对腰部有持续支撑，不需要一直调整坐姿去贴合靠背。 ✅头枕是3D宽头枕，高度和角度都可以调节，不同坐姿下都能较好地支撑颈部。靠着休息时，颈部不会悬空，舒适度不错。 ✅扶手是360°翻折6D扶手，可以进行多方向调节，包括高度、前后、左右以及旋转等。无论是办公打字还是看书都比较容易找到舒服的位置。因为扶手是活动的，椅子就很方便推入桌底，节省空间。 ⚙️调节功能与久坐体验 ✅椅背支持 135°后仰，平时工作保持直立，休息时后仰放松都比较方便。 ✅座椅还支持一定范围的坐垫前后调节，可以根据腿长调整坐深，对不同身高的人比较友好。 ✅官方介绍支持 5档高度调节，无论身材偏高还是偏矮，都能找到相对合适的坐姿。 ‼️连续坐几个小时后，网布依然比较透气，没有传统海绵坐垫容易闷热的问题。腰部支撑始终比较稳定，整体舒适度让我比较满意。 👍优点 ✔ 腰托会随着身体移动，还能自行调整，支撑感自然。 ✔ 网布透气，夏天久坐不会太闷，且不易脏。 ✔ 头枕、扶手、坐垫都可以调节，可适应不同身材。 ✔ 135°后仰适合办公间隙放松。 👀可以改进的地方 我这次体验的是无脚踏版本，因此没有体验脚踏功能。如果平时喜欢午休或半躺休息，带脚踏版本可能会更适合。 另外，由于这类人体工学椅调节选项比较丰富，第一次使用时需要花一点时间找到最适合自己的坐姿，调好之后舒适度会更明显。 这个椅子我觉得比较适合： ✅长时间办公、写代码的人 ✅熬夜长期学习需要赶Due的学生党 ✅游戏玩家 总结 整体体验下来，SIHOO B300 Pro更偏向一把强调人体工学和可调节性的办公椅。动态腰托、3D头枕、6D扶手和135°后仰让不同坐姿都能获得较好的支撑，久坐舒适度也符合我的预期。 👉🌼如果每天需要长时间面对电脑，希望减少腰背压力，这款椅子值得考虑；如果有午休需求，可以优先选择带脚踏版本😄😄

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🤩出息了！在家也能轻松做夏日养生甜品｜德成行夏日养生汤包分享

德成行推出的夏日养生汤包礼盒，整体体验很不错，连我这样平时不怎么下厨的人都能轻松拿捏出甜品靓汤了。 🌼🌼德成行创立于1979年，专营美国花旗参、燕窝、海味、中药材、养生汤包及健康食品，品质保证，在南加州拥有五家实体门店，并提供全美配送服务。 这次收到的是夏日养生礼盒，里面包含三款独立包装的养生汤料： ✅冰镇桃胶甜品 ✅酸甜山楂糖水 ✅清肺化痰川贝汤 每一包都已经搭配好了食材，不需要自己再到处采购，包装干净整齐，打开就能直接制作，对新手非常友好。 🍑 冰镇桃胶甜品 我最喜欢的是这款冰镇桃胶甜品。主要搭配了桃胶、雪莲子（皂角米）、白莲子、百合等食材。 桃胶泡发后晶莹剔透，炖煮后Q弹滑嫩；雪莲子软糯黏滑，‼️‼️‼️增加了甜品的浓稠感；白莲子口感绵密，百合则带着淡淡清香，让整体层次更加丰富。 👉我的做法： 先将桃胶提前浸泡12小时以上，泡至完全膨胀并清洗干净；加入适量清水和冰糖，小火炖煮约20～30分钟，雪莲子、白莲子和百合盛入碗中，加入切好的西瓜、猕猴桃、最后冷藏或加入冰块，并点缀一片薄荷叶。条件允许的话可以加入芒果🥭蓝莓🫐等水果颜色越丰富越好。 做好的甜品颜色丰富、颜值很高，喝起来冰冰凉凉，水果的清甜搭配桃胶Q弹的口感，特别适合夏天。 🍓 酸甜山楂糖水 第二款是酸甜山楂糖水，主要搭配了山楂、百合、莲子、红枣等食材。 制作也非常简单：将食材清洗干净，莲子和百合提前浸泡约25分钟，加入约900ml清水，大火煮开后转小火炖20分钟，根据个人口味加入少量冰糖，再焖8分钟即可。 山楂酸甜开胃，红枣增加自然甜味，百合和莲子让口感更加柔和，冷热饮都很好喝，尤其冰镇后非常适合夏季。 🍐 清肺化痰川贝汤 最后是清肺化痰川贝汤。我用的是猪排骨，因为娃们喜欢。 先将猪排骨冷水浸泡去血水，把排骨和部分包汤料一起放入慢炖锅，加入温水，高压炖约50分钟，再放入山药、玉米和胡萝卜继续慢炖40分钟。 炖好的汤色清亮，汤头清甜鲜美，排骨软烂，山药绵密，玉米也吸收了汤底的香气，一锅汤喝起来十分舒服，很适合作为一家人的日常家常汤品。 ❤️ 总结 整体体验下来，我觉得德成行这套养生礼盒最大的优点就是食材搭配省心、包装方便、做法简单。每一包的配料都已经提前搭配好，不需要自己准备各种药材，对于平时工作忙但又想在家做健康甜品、煲汤的人来说非常方便。 🍲一包搞定家常靓汤｜德成行清肺化痰川贝汤

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🍲一包搞定家常靓汤｜德成行清肺化痰川贝汤

德成行清肺化痰川贝汤，就是所有汤料都已经搭配好，然后可以根据自己的喜好搭配瘦肉、鸡肉或雪梨一起炖煮。 我自己选的是猪排骨，再加了山药、玉米和胡萝卜，炖出来的汤色清亮，喝起来清甜温润，都不用再加料，孩子们就很喜欢。 我的做法： 🥣 猪排骨先用冷水浸泡一会儿，去掉血水。 🥣 将排骨和部分包汤料放入炖锅，加温水没过食材，高压炖约50分钟。 🥣 再加入山药、玉米和胡萝卜，继续慢炖40分钟即可。 包料我没有一次放完，怕娃们接受不了这个味道，其实只用放一部分味道就已经很浓郁了。 ‼️整锅汤完全不用额外调味，食材本身的鲜甜都融进了汤里，排骨软烂、山药绵密、玉米清甜，每一口都很舒服。 尤其快入秋了天气变化孩子们偶感风寒咳嗽，遮包料的作用就是清肺化痰，可以家里常备这种省心又营养的汤包，随手炖上一锅，全家都能喝上一碗热乎乎的家常靓汤。 🤩出息了！在家也能轻松做夏日养生甜品｜德成行汤包分享

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两分钟换个花洒，淋浴间瞬间焕然一新✨

之前那个也没用太久但是前房客因为不常清洁所以感觉藏垢严重，这次换了个稍大的，从 Amazon 亚马逊 购入，好评如潮，匹配原装的颜色选了 Premium Chrome。 安装不复杂，产品是带有安装说明书的，但不用看都能知道怎么安装，把原本的扭下来，新的扭上去就行。 💐这款说明书上说是8种出水模式，可以根据需要调节水流；另外还有 2档强力冲洗模式，但其实大部分人都只是长期用一种模式的。 配套的6英尺加长软管 活动范围很大，手持使用不会觉得受限制。平时清洁浴缸、瓷砖，或者给宠物洗澡都很方便。 💐这款喷头还介绍了有自清洁模式，减少水垢和喷孔堵塞，镀铬外观看起来也很干净利落。即使能够自清洁，平时也应该刷一刷的。 整体来说，是一个花费不大、但能明显提升洗澡体验的卫生间小升级。

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🥛万物皆可搭的双皮奶🐂

在广州每天都必须打卡的甜点，都离不开双皮奶，也是这次旅行，让我真实的去了解了双皮奶的制作方法，感叹中华美食的魅力。 做法 1. （用水牛奶🥛较好）牛奶小火加热至微微冒泡，不要煮开，倒入碗中放凉10分钟，让表面形成第一层奶皮。 2. 调蛋液：蛋清加入白糖搅匀，再把牛奶轻轻倒出（保留碗里的奶皮），与蛋清混合后过筛1～2次。 3. 回倒：将蛋奶液沿碗边慢慢倒回，让奶皮自然浮起。 4. 蒸制：盖上保鲜膜（扎几个小孔），中小火蒸12–15分钟，关火焖5分钟。 5. 享用：放凉即可食用，冷藏2小时口感更佳。 这个是在民信老铺里看到的视频介绍，民信老铺的双皮奶真的堪称一绝，奶味儿很浓郁。 经典广东吃法有加红豆，芒果，草莓，奥利奥碎，桂花蜜，焦糖，桃胶，芋圆，龟苓膏等等等… 基本达到了每天要品尝两三碗才能满足的地步。

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👀 Sausalito美成啥样了‼️🤩

📍The Bay Model 可以先带孩子去逛The bay model博物馆。 ⁉️这个模型最初是由美国陆军工程兵团在1950年代建造的，用来研究湾区水流、潮汐影响和盐水入侵等问题。 模型占地面积超过1.5英亩，展示了旧金山湾和三角洲区域的水文情况，包括 ✅湾区的桥梁 ✅岛屿 ✅航道 ✅湾岸线。 👉深度比例为1:1000， 高度比例为1:100。 随着计算机模拟技术的发展，“The Bay Model”现在主要作为教育和公众展示用途。 它对公众🆓开放，不能带宠物。 附近就有🆓停车场🅿️，因为人不是太多，还挺好停车。 逛好博物馆再在外边走一走，最近气温不高，云层比较低，整个画面特别美。

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🧑‍🩰适合青春期女孩的文胸｜轻到像没穿一样💃

孩子进入青春期以后给她挑合适的文胸很重要，重点是孩子自己也有极高的要求：不能丑不能空不能勒….总结就是要美还得舒适！没想到 NEIWAI 内外 这件还完全符合了她的要求。 💐面料与手感 这款文胸采用 CloudFit™尼龙混纺面料，弹性很好，摸起来特别柔软细腻，没有普通内衣那种偏硬或厚重的感觉。拿在手里就觉得很轻，贴身穿也不会有明显存在感。 💐上身舒适度 孩子穿上后的第一句话就是：“感觉跟没穿一样。” 这也是我觉得它最大的优点。没有钢圈带来的压迫感，肩带和下围也不会勒，长时间穿着依然比较舒服。波浪边设计贴合身体曲线，穿T恤或者比较贴身的衣服时也不会留下明显痕迹，整体隐形效果不错，青春期女孩最喜欢的露肩式搭配这个内衣的颜色完全合适。 💐尺码建议 孩子刚进入青春期，身高体重5’2,90磅XS/S码正合适。如果体型相近，可以作为参考；如果介于两个尺码之间，建议结合官方尺码表以及自己喜欢的穿着松紧度来选择。 💐颜色与搭配建议 如果是第一次购买，我会更推荐选择肤色或浅色系，搭配白色T恤、校服、衬衫等浅色衣服都比较自然，不容易透色；黑色则比较适合搭配深色上衣，日常也很百搭。我这个色是Treacly Almond。 ‼️‼️‼️总体感受‼️‼️‼️ 整体体验还是比较满意的。这款文胸最大的特点不是厚支撑，而是轻盈、柔软、舒适。对于青春期女孩或平时更注重舒适感、不喜欢钢圈束缚的人来说，穿着体验确实不错。特别是波浪边无痕设计，兼顾了舒适度和日常穿搭需求，是一款很不错的基础款内衣。

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广州长隆一天一晚玩三大项目太值了‼️（附🧾）

我们一家四口玩的比较佛系，自驾大约11:30才到野生动物园，订的是长隆香江酒店。 快到之前先打电话确认可以提前办理入住，就把车直接开到酒店办理入住放下行李。 酒店是在trip.com上美卡定的，$175一晚，家庭房，办理入住的时候才知道赠送两张水上乐园票，由于没有提前安排好就直接放弃了。 在淘宝飞猪旅行提前买了动物园门票➕大马戏套票。十二岁以下儿童票是¥490;青少年¥560;成人¥595。一共 购票孩子不用出示证件，用大人的就行。一共¥2240。 酒店有停车位，🆓。 1️⃣放好行李按照导航开到自驾入口（南门），进到园区里会有指示，在入口处购买自驾车票¥350，车上的乘客按照证件逐个验证入园门票。 自驾的🚗并不是太多，同时进行的还有游览车，自驾车可以稍微停留在路边但不能下车。开到头直接到停车场。 2️⃣下车再检票入园看步行场馆，这里很大实在太大，又热，可以挑挑捡捡的看。猴山老虎表演以及大熊猫是孩子们特别喜欢的。 大约4:30出园子去吃晚饭，回酒店休整一下，开到大马戏剧场，大约十二分钟，停车位充足。 3️⃣大马戏剧场是18:30开门，20:00开始，我们19:50到达，好位置都坐满了，只能做边上了，但其实不太影响观看，还是很惊艳的，高潮迭起，感觉80分钟很快就过去了。

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男童长袖Polo衫, 版型舒适,日常和正式都能穿🧥

娃试穿了Dave&Bella男童长袖Polo衫（蓝色），整体穿下来感觉不错，分享一下真实体验，给有需要的家长参考。 📌品牌印象 Dave & Bella是童装品牌，整体风格偏简约、舒适，很多衣服都比较适合孩子日常穿着。 🌼这件Polo衫也是经典学院风设计，没有过多复杂元素，看起来干净利落。 👕版型图案设计 这件采用经典的Polo翻领+长袖设计，蓝色款整体设计比较简洁，没有夸张印花，领口挺括，穿上以后整体精神很多，无论单穿还是搭外套都比较合适，也比较容易搭配，不容易过时。 🧵面料 💐面料成分是97%棉、3%氨纶。 💐摸起来比较柔软，有一定弹性，完全不会觉得硬或者扎皮肤。孩子试穿时活动、抬手都比较轻松，整体舒适度不错，面料厚度比较适合春秋冬穿着。 现在穿还稍微有些热了🤭🤭🤭…劝了老半天给了些好处他才愿意当模特的。 🧥穿搭分享 蓝色比白色耐脏，也属于比较百搭的颜色。 ✅平时可以搭配牛仔裤、运动裤或休闲裤； ✅如果需要参加学校活动、聚会或者拍照，可以搭配卡其裤、西裤等。 📷上身体验 娃身高140cm，体重35kg，这次试穿的是150码蓝色。 实际穿下来，衣长会稍微长一点，但袖长还合适，肩部没有明显压迫感，整体属于略宽松的效果，娃喜欢穿宽松的衣服。 孩子穿上以后整体比较舒服，没有说勒或者因为面料不愿意穿。版型宽松，活动方便，袖长比较合适，衣长略长一些，但不会影响穿着。我觉得如果喜欢宽松一点的效果，可以参考这个尺码；如果想穿得更合身，可以结合孩子的身高体重再选择。 整体来说，这件Polo衫的版型、舒适度和百搭性都让我比较满意。

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✈️去一趟云南，学会煮有风同款米线（选对食材很重要‼️

咱就是看了《去有风的地方》看红豆吃米线太香了，这次把技术学回来了，煮出了仙女红豆🫘吃的同款米线。 图里的牌子是云南本地人推荐的，✈️翻越千山万水从国内背回来的😄😄，一起带回来的还有韭菜花和酸腌菜。 可以自己在美国准备的食材： 豆尖菜，猪碎肉，酱油（生抽）等一些普通调料。 这个米线就是很劲道，煮了不会碎的。真的就跟云南本地吃的口感一模一样。 煮小锅米线步骤： 1️⃣ 冷水下米线，一直搅拌不能粘锅。 2️⃣水沸以后再煮十分钟，可以挑起来尝一尝口感软硬度能不能接受。 3️⃣口感合适了下韭菜花 4️⃣水再次沸腾的时候放猪碎肉要一直搅，再放点酱油。 5️⃣最后放豆尖菜 6️⃣把米线放碗里，撒上香菜和蒜腌菜，最后浇汤。 7️⃣ 最后再根据自己口味额外调味，例如加辣椒油花椒油麻油什么的 感觉还能有很多做法，例如还可以做豆腐米线，总之重点是米线得选对。

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身体也要抗老｜这瓶身体A醇为什么这么多人推荐⁉️

脸要抗老，但身体也会随着年龄出现干燥、松弛、细纹，Nécessaire The Body Retinol身体视黄醇精华乳👉是可以全身肌肤抗老的产品。 📦 开箱包装 包装延续了 Nécessaire 一贯的极简设计，黑色瓶身，它采用 Airless 真空按压包装，能够减少空气进入，帮助维持视黄醇（Retinol）的活性和稳定性，日常使用也比较卫生，不容易污染产品。整体很有高级感‼️ 🌿 品牌介绍 Nécessaire 是来自美国的身体护理品牌，一直倡导： “Treat Your Body Like Your Face” 像护理脸部一样护理身体。 品牌比较注重配方和环保理念，希望身体护理不仅关注肤感，也关注长期的皮肤健康。 🧪 产品成分 这款属于 Serum-in-Balm（精华+乳霜） 配方。 主要成分包括： 💐0.1% Pure Encapsulated Retinol（纯包裹型视黄醇）👉帮助改善细纹、皱纹及肤质。 💐烟酰胺（Vitamin B3）👉帮助改善肤色不均，提升皮肤屏障。 💐甘油（Glycerin）👉提供保湿，降低A醇带来的干燥感。 🌃官方建议夜间使用，并做好白天防晒。我是在晚上洗好澡后使用。乳霜偏滋润，但推开以后比较轻薄，延展性很好，不会特别厚重。吸收速度也比较快，涂完完全不会觉得身体黏黏的，这点实在是太满意了。 🌹 气味体验 第一次闻的时候能感觉到一点点视黄醇原料本身的味道，不过并不明显。为了提升使用体验，产品加入了 Rosewater（玫瑰花水）。其中配方里的 Citronellol 和 Geraniol 都来源于天然玫瑰花水，并不是额外添加的人工香精。整体没有很浓郁的味道，闻起来一丁点🤏淡淡的植物玫瑰味。 🛌使用体验 我主要涂在手臂和腿部。连续使用一段时间后，我最大的感受是： ✅没有拔干； ✅不用耐受； ✅吸收快； ✅不会把睡衣弄得黏黏的； ✅皮肤干燥情况没有了。 ‼️当然，因为A醇属于需要持续使用的成分，对于细纹、色素沉着等改善还是需要耐心，坚持使用更重要。如果是第一次接触A醇，建议先少量、低频率建立耐受。 🩺官方临床测试 根据第三方临床机构（2023 Q2）针对30余位受试者连续使用4周的测试结果： ✅85%认为肌肤纹理更加平滑 ✅75%认为肤色更加均匀 ✅85%认为干燥松弛有所改善 ✅82%认为细纹减少 ✅82%认为皱纹有所淡化 🌼产品优势👇 ✅不易堵塞毛孔（Non-Comedogenic） ✅经皮肤科医生测试（Dermatologist-Tested） ✅低敏配方（Hypoallergenic） ✅符合欧盟化妆品法规（EU Compliant） ✅Certified Vegan ✅Cruelty-Free 🏆 获过那么多奖项的它应该是很不错的产品👇 2025 Marie Claire 国际美妆大奖 2024 Who What Wear Beauty 100 2024 Shape Skin Awards 2024 Women’s Health Beauty Awards 2024 NewBeauty Awards 2023 Esquire Beauty Awards 2023 SheFinds Beauty Awards 💛 总结 以前身体护理更多停留在保湿，随着年龄的增长，现在开始关注身体抗老。 这款身体A醇把Retinol、烟酰胺和保湿成分结合在一起，兼顾抗老和保湿，整体使用感比较舒服，适合作为身体抗老护理的一步。 如果你已经开始认真护肤，也许也可以把身体护理加入日常Routine，让身体和脸一样，都慢慢变得更细腻。

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世界上唯一仍留在建造地的Victory Ship

湾区Richmond居然藏着一个二战历史景点——Red Oak Victory，“Victory Ship” 是美国二战时期建造的一种标准化远洋运输船，共生产了531艘，而 Red Oak Victory 是其中之一。 🌼1944年建于里士满，如今依然停泊在这里，是美国二战工业实力的重要见证。 🌼它不是军舰，而是二战时期的重要运输船。 主要负责运送士兵、坦克、粮食、医疗物资和军需补给，为盟军前线提供后勤支持。 🌼可以登船参观真实的二战运输船。 驾驶台、货舱、船员生活区都保留至今，还可以付费参加机舱导览，近距离参观蒸汽动力系统。下层还有gift shop center。 🌼门票👇 General Admission建议捐赠（Suggested Donation）10🔪，也可以选择语音导览或讲解员导览（15–25🔪） 🌼每周末开放，还有特色活动。 周六、周日10 - 4， 冬令时10-3。 偶尔还会举办牛仔煎饼早餐➕现场音乐，看电影舞会等社区活动，‼️具体时间和活动安排官网有公布。⚠️但现在大夏天下午大太阳去参观船上大风吹的非常冷🥶…… 👉如果你喜欢历史、摄影或工业建筑，这里绝对值得专程来看看，也是湾区少有人知道的二战宝藏景点。 📍 Red Oak Victory, 1337 Canal Boulevard Berth 5, Richmond, CA 94804 门口有停车场。 船上有充足的公共卫生间🚻。

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终于明白⁉️为什么周一的长隆大马戏依然人山人海

为了避开高峰期，专门选了周一带娃看长隆大马戏。 大马戏剧场是18:30开门，20:00开始，我们住在长隆香江酒店。 买票的时候，商家建议我们早点去，但由于离得比较近又是周一🤯，我们19:50到达，到现场发现好位置都坐满了，位置都是先到先得。 只能坐边上了，但其实不太影响观看，超级惊艳的，高潮迭起，现场不停的有欢呼尖叫声‼️ 80分钟很快就过去了，娃们离场的时候还依依不舍的。

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周末☔️雨天🌆上海外滩人挤人盛况📺

当天不间断性毛毛雨，没见多少人打伞。 我们是从南京路走过去的，会路过和平饭店，自从《繁花》播出以后，很多人在和平饭店门口打卡。 现在每隔一段就有交通协管员安排过马路，避免拥挤踩踏。去程真的人挤人，返程就还好。 走到外滩还是很惊艳的，可以找摄影师拍照就几十人民币，还有现场洗照片放相框，🖼️有些劣质，但很多人排队，咱也凑了热闹拍了一组😅😅 好久没见那么多人了，带娃们来见见世面😄😄😄

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看国博镇馆之宝👉唯一需要排队的陈列（附买票攻略）

中国国家博物馆每周一闭馆，公众号提前七天预约，放票，🆓，我抢了两天都没抢到，所以在淘宝找了黄牛，也不贵，孩子们是用护照预约。中午13:30的，故宫出来去吃好午饭然后直接到国博，稍微提前到也可以安检和检票进入。 （孩子的护照扫不出来，也没事，人工会帮忙手动输入信息和拍照。） ✅博物馆外边有安检 ✅进入博物馆以后还有机器安检和人工安检，然后开始看展馆。 博物馆很大可以坐在楼梯上休息。（看图⬆️ 我们就直奔B1中国古代区，按照年代排序顺着揍就行了，把热门的几个四羊方尊等都看了。 ‼️唯一需要排队的明朝的凤冠，排队时间很短了，有工作人员在维持秩序。 国博展出的这顶凤冠，主人为明代万历皇帝的原配皇后——孝端显皇后（王喜姐）。这顶凤冠的全称是“ 明孝端皇后九龙九凤冠 ”，1957年出土于北京明定陵地宫，是她的随葬品之一。 出口处售卖文创，人山人海的。镇馆之宝凤冠是最受欢迎的。 国博大约逛了了一小时，孩子们就已经受不了了。出口可以直接进入天安门广场……不用再次安检。 然后从天安门广场直接走回宾馆。 为了这座建筑，我专门飞了一趟北京大兴机场✈️ ✈️暑假带娃爬长城，免排队攻略来了！ 故宫 | 旅行证抢票🆓以及带娃游玩攻略 👑北京一定要吃一次的清真宫廷糕点——富华斋

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✈️回国伴手礼｜跟着电子闺蜜们买了这些‼️

暑假回国参考了不少电子闺蜜们的推荐，也访问了国内的亲朋好友的喜好，最后准备了这一大箱😅 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🛒 零食篇 🧀 Trader Joe’s Oven-Baked Cheese Bites（烤芝士脆） 100%芝士烘烤制成，高蛋白、低碳水、无麸质。芝士香味特别浓郁，口感酥脆，很适合喜欢奶酪的人。这个我觉得偏贵，第一口吃感觉惊艳，之后觉得咸腻。 🧅 Trader Joe’s Sour Cream & Onion Rings（酸奶油洋葱圈） 用扁豆和米制作，比普通薯片蛋白质更高。洋葱和酸奶油风味很足，口感轻脆，不会特别油腻，是Trader Joe’s的人气零食之一。国内小伙伴表示很喜欢。 🍫 Trader Joe’s Chocolate Chip Chewy Coated Granola Bars 燕麦、米脆搭配巧克力，适合作为早餐或下午茶加餐。软糯有嚼劲，甜度适中，大人和孩子都比较容易接受。这款接受度极高！ 🥜 WildRoots Coastal Berry Trail Mix 混合坚果、蔓越莓、蓝莓干和酸奶脆，既能补充优质脂肪，也有膳食纤维。酸甜搭配坚果，越吃越香，不过热量也不低。 🥨 Trader Joe’s Many Things Snack Mix 一包里面有椒盐卷饼、谷物脆片、坚果等多种配料，层次丰富，很适合聚会分享，也是容易一吃停不下来的类型。这个属于美国学校里常备的零食⁉️ 🍬 Trader Joe’s Gummy Candy（水果软糖） 水果风味软糖，Q弹有嚼劲，果味自然。孩子们可太喜欢这个了！ ☕ Biscoff Lotus Cookies（焦糖饼干） 经典焦糖风味饼干，配咖啡特别搭，酥脆香甜，是很多航空公司都会提供的小饼干。就是太甜😄😄😄 🌼🌼🌼🌼🌼 ⚠️还买了 Trader Joe's 缺德舅 的购物袋🛍️装这些零食分别提给大家。 🌼🌼🌼🌼🌼 🤲 Trader Joe’s Ultra Hand Cream 添加乳木果油等保湿成分，滋润度不错，吸收也比较快，没有厚重的油膜感，日常放包里很方便。我自己很喜欢用。 🍉 Trader Joe’s Watermelon Lip Mask 西瓜味唇膜，睡前厚涂一层，第二天嘴唇会比较柔软，对嘴唇容易干燥起皮的人比较友好。这个人见人爱系列！ 🌼🌼🌼🌼🌼 💊 保健品篇（都是长辈们直接点名要的，但据说国内代购比咱买的还便宜🤯） 🐟 Nature Made Fish Oil 1200 mg 补充Omega-3（EPA、DHA），支持心血管健康。鱼腥味相对较轻，软胶囊容易吞服，也是美国销量很高的鱼油品牌之一。 🦐 Kirkland Krill Oil 500 mg 磷虾油同样提供Omega-3和磷脂，胶囊比普通鱼油小一些，吞咽更轻松，返味也相对较少。 🦴 Kirkland Calcium Citrate Magnesium & Zinc 一次补充钙、镁、锌和维生素D，支持骨骼健康。大瓶装性价比很高，不过药片也比较大。 ❤️ Kirkland CoQ10 300mg 辅酶Q10有助于支持心脏健康和细胞能量代谢，300mg浓度较高，长期补充比较方便，也是很多人会回购的一款。 💛 Centrum Silver Adults 50+ 专为50岁以上人群设计的综合维生素，补充多种维生素和矿物质，适合作为日常营养补充，但仍不能代替均衡饮食。 这次基本都是Costco + Trader Joe’s + Whole Foods (没拍照）采购完成，既有适合送亲友的小零食，也有长辈比较喜欢的保健品，还有自己每次都会顺手囤的护手霜和唇膜。全部一箱装满，托运。 你们每次回国都会带什么伴手礼？

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✈️暑假带娃爬长城，免排队攻略来了！

首先要国内学校放假前回国； 然后慕田峪长城对比八达岭长城人较少； 最后一定要早起，例如我们是早上六点出发。 从淘宝飞猪旅行订了司机和票（包括门票摆渡车和缆车往返），商务车，大约¥1100。 司机早上六点接上我们，大约1.5个小时到达长城，孩子们去汉堡王吃了早餐。 从入口开始一路上坡， 先刷证件坐摆渡车， 然后刷证件坐缆车， 上到14号敌楼，有“不到长城非好汉”的石碑。 然后一直往上走， 18号敌楼有小卖部，东西都溢价。 再走一截就是好汉坡。 如果体力好可以继续往上走，基本都是大坡。 特别耗体能，我们走了一半返程，水没带够，体能也不太行。 ‼️但孩子们很喜欢爬长城‼️ 12点左右原路返回，长城⬆️已经人挤人。坐缆车，一路都没有排队，而进长城的入口摆渡车索道缆车队伍都很长很长了。 跟文创工作人员聊天推荐了一家叫馅老满的餐馆，有点美食中餐的味儿，所以娃们还挺喜欢吃的。 吃饭一小时，一点半左右司机接到我们返回城里。 BTW,长城景点老外很多。

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为了这座建筑，我专门飞了一趟北京大兴机场✈️

它由世界著名建筑师扎哈·哈迪德生前参与设计，她是建筑界最高荣誉——普利兹克建筑奖首位女性得主，被誉为”曲线女王”。 广州大剧院、北京银河SOHO等世界知名建筑都出自她之手，而北京大兴国际机场则是她留给世界的重要遗作之一。 ‼️整个航站楼采用独特的五指海星布局，流畅的曲线、巨大的天窗和自然采光，让这里更像一座未来感十足的艺术馆，而不是传统机场。更难得的是，它不仅颜值高，从中央大厅到最远登机口步行通常只需几分钟，把建筑美学和出行效率完美结合。 咱是第一次去，建筑无论从里还是从外看确实很有特点很惊艳！ 🚇交通： 从市区离得较近的还是首都机场，大兴机场很郊区，打车还是挺贵的。 可以花¥3坐地铁到草桥站，草桥站可以直接办理值机托运，再从草桥站直接坐快线到大兴机场。这趟快线原价¥35，有的机票会包含这趟快线，有的机票是快线可以打打八折。 不过这次回国总体感觉机场里人不是太多了！最后一图是东航休息室。

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⚠️拆过一次烘干机才知道，通风口真的要定期清理！

收到消息出租🏘️的烘干机出问题了，找了师傅紧急上门修理，开机后发现原来是袜子卡在内风口了，而且租客没有经常清理绒毛，拆机后收出很多。 ⁉️据说袜子是在拿出滤网的时候跌落进去的，进去后徒手拿不出来反而被不小心推到到内风口处了，机器就被卡住不工作了。 师傅推荐了 Amazon 亚马逊 烘干机通风口清洁套装，这款亚马逊⬆️好评如潮。可以把吸尘器接上，配合细长刷子深入排风口，把平时积累的绒毛和灰尘能全部吸出/清理出来。 吸尘器图里用的是 Dyson 戴森 ,应该适配大多数吸尘器，操作也很简单。 Dyson V11救星，亚马逊找了平替 烘干机的绒毛应该经常清理，不然时间久了不仅会影响烘干效率，也会增加机器负担。以后就每个月清理一次，把绒毛及时清掉，减少堵塞，也避免再像上次一样费劲拆机。 ⁉️如果家里经常用烘干机，除了清理滤网，别忘了通风口也需要定期维护。 Amazon.com - PetOde 2 Pieces烘干机清理套装

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💕情人角公园的地毯花和肥美的松鼠🐿️

好久没去了，今天过去发显松鼠比过去看到的肥美了好多，看到很多人在投喂松鼠，有人甚至提了一袋饼干坐着投喂然后松鼠就在她周围窜来窜去的甚至到她肩膀上。。。😅 这是给吃胖了😄 还看到有位大哥用石头逗松鼠然后一把从后背抓起松鼠，结果把松鼠给吓的被松鼠反咬了一口🤯🤯🤯 咱还是要和野生动物有点边界感吧‼️ 附近的地毯花开的正好，整个海岸线还是那么美！停车攻略看图👆

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🚙自驾游野生动物园，这体验太值了！

按照导航开到自驾入口（南门），进到园区里会有指示，在入口处购买自驾车票¥350，车上的乘客按照证件逐个验证入园门票。 门票成人¥348, 儿童¥243，也可以选择各种各样的套餐票会更实惠。 自驾并不是太多，同时进行的还有游览车，自驾车可以稍微停留在路边但不能下车。野兽区有护栏或水沟隔开。 整个过程大约30分钟，慢一点可能可以到45分钟 ，娃们特别喜欢。这也是第一次体验自驾游野生动物园。好期待下一次去看非洲动物大迁徙。 开到头直接到停车场。 下车再检票入园看室内馆。

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✈️回国一个月，我带了这些护肤&美妆🧳

这次主要活动地点是北上广，都比较热的地方🤣……闷热，忽然暴雨，小雨。 一些是国外带回去的一些是国内超市购买的。 1. Lancome 兰蔻 小黑瓶精华，超好用了，吸收很快，早晚使用，可以多来一些，皮肤一直润润的。 2. 眼霜用完一瓶了没长过脂肪粒，还很滋润。 回购过的眼霜才有说服力，买一送一还有🎁 3. 日霜保湿效果不错。 百年老牌露得清三重抗老面霜 4. B5夜间保湿修复霜。 皮秒之后皮肤越来越薄⁉️开始认真修护屏障了 🧴B5到底有多重要⁉️连婴儿和孕妇都能用的修护神器，还有防晒系列！ 5. 黄油，这个白天妆前先用这个，服帖感plus。 6. Think kids 防晒霜，全家一起涂抹手腿和脖子的。 7. 抹脸防晒霜，太好用了！就因为这个吧我真一点都没晒黑。 EltaMD有色版和无色版，黄皮怎么选⁉️ 一瓶三效⁉️这支能轻松打造通勤清透妆感 8. 隔离霜👇 一瓶三效⁉️这支能轻松打造通勤清透妆感 9. NARS 纳斯 粉底液 🧏🏼‍♀️遮瑕一般，调气色很不错🌸 10. ‼️‼️‼️Trader Joe's 缺德舅的肉桂唇膏，强烈建议带回国，因为这大夏天的室内开着空调睡觉，用了这个嘴唇一点都不干，舒舒服服的，而且我好喜欢这个味道哎😍 11. Cofu遮瑕国内买的，我黄黑皮有黑眼圈这个能遮。 12. 橘朵睫毛膏，都是在超市里买的。这个很好用，不会苍蝇腿，还把眼眸打造的扑闪扑闪的。 13. 橘朵腮红，国内小姐妹送的说是太适合我了，我黄黑皮。 14. 橘朵卸妆膏，这个看到很多负面评论，但我觉得还可以，窍门事一定要搭配温水吧彩妆化开然后用洗脸巾抹掉。 💕洗脸这件事，被这张棉柔巾升级了 15. 用了卸妆膏后还会再用洗面奶洗一次，卸的挺干净，没有闷痘，没有拔干。 🌸是什么神奇配方，让我不停回购这款产品⁉️ 16. 花西子防晒粉饼，我第一次用粉饼，自然色，据说在天热的情况可以定妆，用下来真的不错，会有点点磨皮感，还被小伙伴夸了妆感好。 17. 粉饼是【丁禹兮同款】尔木萄100分粉扑气垫棉花糖超软粉底液专用化定妆。完美😍 ‼️‼️‼️别看物品挺多，其实化妆挺快打顶也就15分钟📸， 效果图在最后逛了一天经历过暴汗暴雨。 🐠期间还不定期做了鱼子酱面膜，可以囤回美国。 明星同款🔥鱼子面膜，一周寄到✈️用完脸嫩嫩的⁉️ 最后要夸一下遮阳伞，防雨防晒还轻便。国内户外的时候一直撑着。 这次就觉得没晒黑没长痘没脂肪粒没干燥，皮肤状态还不错。

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💐世界第二，亚洲第1️⃣的斗南花卉市场

喜欢鲜花的朋友们，到云南旅游可不能错过这个地方呀‼️ 斗南花卉市场目前已成为亚洲最大的鲜切花交易市场，全球第二大鲜切花交易中心（仅次于荷兰的花卉拍卖中心）。 ‼️这里几乎决定了中国每天鲜花的流向。‼️ 🚗自驾，离昆明市区大约四十分钟。有地下停车场，也可以停在路边（但位置很难），国内的停车位都比较拥挤很考验技术。 🚊坐地铁， 从金马碧鸡坊出发大约一小时，最省时的也需要转乘一趟，直接到斗南花市（B口）。 ✅鲜花都很便宜了。 ✅花的品种特别丰富,光是看一看情绪价值已给足。 ✅周边几条街还有很多好吃的。 去到斗南不买点是出不来的，加上周边吃逛一天没啥问题。

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💰回国买莱卡退税攻略📸怒省几千🔪

虽然摄影不太专业，但还是有一个莱卡梦🤭🤭 机身是M11-P 镜头Summilux 35 mm f1.4 asph 回国前查过，最便宜是在欧洲购入，离境退税。 但正好回国就打算去店里提货，原计划不知道还可以退税。 🌏购买地点是⬇️ 徕卡相机·Leica(国贸直营店) 北京市朝阳区建国门外大街1号国贸写字楼2座一层CL1005 1. 先确认了有我需要的产品，再去店里，去到店里才发现是退税商店😍 2. 不能apple pay, 可以刷美卡，需要和银行通气。 3. 需要一个美国护照，因为我们是上海离境，付款后给开了退税发票。 4. 购买的物品不能拆包装，离境当天在上海浦东机场T1先找海关盖章，过了安检去退税柜台退钱。 5. 实际收取13%的稅，但退税按照12%计算，然后退税柜台还要收走2%的手续费。 6. 退税拿现金最快捷。 最后算下来，比美国的便宜了三千多🔪。

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🍃轻巧护发｜不到戴森1/3预算，也能体验高速吹干

Laifen Air延续了徕芬高速吹风机的核心优势，在保证高速干发的同时，把机身重量控制在约 280g。轻巧、便携又好收纳，日常居家、健身房或出差旅行携带都很方便，对长发用户来说也更省力。 🌼开箱体验 ✅打开包装后，除了吹风机主机，还配有磁吸集风嘴和收纳袋。 ✅我选的是 Milktea 奶茶色，整体是偏奶油系配色，没有很强的科技感，更偏家居风，放在梳妆台也很好看。 ✅并且机身很轻巧非常好收纳，有的收纳袋对于经常出差、旅行的人来说很实用，住酒店时带自己的吹风机，也会更安心一些。 ✅平时短距离的出差25L双肩包放电脑一套衣物洗护用品和这台吹风机毫无压力。 🌼外观设计 ✅Laifen Air最大的特点就是小巧、轻便。 ✅机身约掌心大小，重量仅约 280g，单手拿着很轻松。我特地和矿泉水瓶放在一起对比，真的小只。 ✅磁吸风嘴安装很方便，靠近就能自动吸附，拆装不用费力。磁吸集风嘴能将风力集中到指定区域，吹发根、吹刘海或简单造型都更顺手，也能让头发吹得更服帖、减少毛躁。 ✅按键布局也比较简单，就一健来回切换风速和温度很顺手。 🌼使用体验 ⁉️我平时最关注的是吹干速度。 ✅Laifen Air 搭载 11万转高速无刷电机，配合约 19m/s 高速气流，相比以前用的传统吹风机，吹头发时间明显缩短，中长发几分钟就能吹到八九成干。 ✅另外，它采用智能恒温系统，官方数据显示每秒监测温度100次，不是一直用高温烘干，而是通过高速气流配合稳定温度来减少热损伤。对于经常吹头发的人来说，用起来会更安心一些。 ✅吹完之后还有一个比较明显的感受，就是头发没有以前那么容易毛躁、炸开。官方加入了2亿负离子，虽然不能修复已经受损的头发，但对于减少静电、让发丝更顺滑还是有帮助的。 ⁉️整个吹风过程声音大家可听听live图用的是最大档。 🌼戴森有什么区别？ 因为这个太轻巧太实用颜值也高就特意和戴森做了个对比👇 ‼️两者的核心理念其实很接近： ✔ 都采用约 11万转高速无刷电机 ✔ 都依靠高速气流快速吹干，而不是单纯依赖高温 ✔ 都配备智能恒温系统，减少热损伤 区别主要体现在： 价格：Laifen Air 通常不到戴森约 1/3 的预算，入手门槛低很多。 重量：Laifen Air更轻约280g，长时间吹头发手臂更轻松。 配件和做工：戴森在风嘴种类、造型功能、品牌生态等方面更丰富，更适合对造型有更高需求的人。 如果主要是日常吹干头发或带出门旅游，我觉得Laifen Air已经能够满足大多数家庭的使用需求。 ‼️‼️总结‼️‼️‼️ 如果想要体验高速吹干、智能恒温和负离子护发，Laifen Air是一款很有竞争力的产品。对我来说，它最大的变化不是多了几个功能，而是吹得更快、拿着更轻，也不用一直担心高温伤发。如果你每天都要吹头发，或者经常出差旅行，这款吹风机值得考虑。

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🪒剃须后容易紧绷⁉️这款面霜保湿清爽不黏腻

🌊 Biotherm碧欧泉创立于1952年，是法国高端护肤品牌。这次体验的是全新升级的 Biotherm Homme Aquapower水动力男士凝霜。 😍开箱印象 延续了碧欧泉标志性的蓝绿色包装，瓶身采用磨砂渐变设计，整体质感很高级。 按压泵头干净卫生，每次按压取量都比较精准方便，还不容易污染内容物。对男性很友好。 😍产品设计 凝胶质地，上脸推开瞬间化水，没有传统面霜的厚重油腻感，吸收很快。 官方数据显示，涂抹约1分钟即可带来约-2℃清凉肤感，夏天或者剃须后使用尤其舒服，不会有黏腻残留。 😍成分亮点 核心成分是碧欧泉经典的Life Plankton™ 生命活泉精萃，富含35种营养元素，搭配天然来源神经酰胺，在补水的同时帮助强化肌肤屏障。 产品不添加对羟基苯甲酸酯（Parabens），并通过敏感肌测试，日常可以更安心了。 😍使用体验 连续使用后最大的感受就是保湿力很稳定。 🌺官方测试显示可持续保湿48小时，同时肌肤屏障修护提升37%，经皮水分流失减少12%。🌺 ⁉️我对象其实不太喜欢用护肤品就怕总觉得护肤品黏腻且味道有点浓郁（轻微儿的香味都受不了）。 ✅这款的感觉有些类似皂角的男性味儿，对象完全接受。 ✅并且质感上有点水💦，抹上以后吸收快、毫无油光可言，所以就不会黏腻，我让他晚上洗澡或剃须后或运动洗脸后涂一层，皮肤会舒服很多，皮肤质感摸起来更柔软，尤其最近天天在空调房里，用了这款以后皮肤就完全没有干燥紧绷感了。 🌟🌟🌟🌟🌟总结： 如果经常剃须、爱运动，皮肤容易干燥、缺水、肤色暗沉或待空调房时间较长的男士，这款保湿凝胶值得一试。它兼顾了补水、修护和清爽肤感，不厚重、不闷皮，男士们作为一年四季的日常保湿面霜都很合适。

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顺德一日食｜一天吃了8顿

在广州市区租了车，睡到自然醒十点出发。 1️⃣直接开到容边排骨饭，有两家分店，选了这家因为附近更好停车。价格太友好了，六个人吃了二百多点。 📍广东省佛山市顺德区容桂街道容山社区乐善北路4号D1001号 2️⃣吃了午饭开到美食一条街，一条街全是吃的。不太好找停车位，我们就找了私人停车场¥20仨小时 3️⃣沿着这条街从民信老铺吃双皮奶 4️⃣然后大件夹抵食，它家的鱼皮是最脆的（跟本地人聊了以后得知） 5️⃣它家对面买了获了各种大奖的伦教糕。 6️⃣走步行街的时候又钻进某个小店吃了著名的陈村粉。 7️⃣出门发现有鱼皮又买了一小盒品尝对比一下，确实大件夹抵食的比较脆。 8️⃣吃不动了。晚饭决定去英姑猪杂粥，车可以停在大桥下，有他们家专门的停车位。 9️⃣完了又去渔人码头逛了一下消消食，又去吃了一下民信老铺酸皮奶。 多么完美的一天。 顺德居然不如广州那么闷热，一直下雨，还挺凉爽。

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✈️充电宝在国内机场被没收。换这款，顺利登机！

在美国登机没问题，在国内机场转机安检时充电宝因为没有3C认证标识，被要求丢弃。 重新买了这款 Anker安克带3C认证标识，在国内又坐过飞机后确认安检通过✅可正常携带上飞机。 ✔️ 自带充电线，出门不用额外带数据线，收纳更方便。 ✔️ 20000mAh 容量，短途旅行基本不用担心手机没电。 ✔️ 45W 快充，给手机、平板等设备充电速度都不错。 ⁉️稍微有点重量，但可以接受。 如果最近准备回国坐国内飞机，建议大家出发前先确认自己的充电宝是否带有清晰可见的3C认证标识。

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故宫 | 旅行证抢票🆓以及带娃游玩攻略

感恩July 4th长周末让我多出一周的假期可以在国内玩耍‼️ 故宫博物馆，周一闭馆，提前七天抢票。 1️⃣现在国内还没放暑假，所以其实没有那么难抢。 17岁以下🆓，但是微信小程序没有护照抢票选项。 2️⃣护照需要去专门的网站买票，官方有指式，我家娃一客¥20，网站填好信息后死活不能付款，换了V辟恩又关机开机都不行。 3️⃣回到微信小程序用外国人永居选项买票，17岁以下🆓。 4️⃣到现场后需要排队人工检测，人工输入信息和拍照。丝滑进入。 ‼️‼️游玩攻略👇 约的早上8:30入园，7:30到达现场发现有人很早就来排队了，等到8点可以进入准备安检，8:30开始安检，然后检票。 给孩子们租了英文讲解器，一机¥40, 自己租了普通话讲解器一机¥20。 ⁉️⁉️讲解器值得不值得⁉️ 首先故宫很大很大，然后很晒还热。 孩子们拿了讲解器以后前三十分钟很快乐，之后他们就觉得无聊不想听了，对明清皇宫也不感兴趣。总体对他们来说很艰辛的逛了两小时。 对于成人普通话解说机我也觉得是个累赘，每一处景点旁边都会有文字中英文解说。 我还订了珍宝馆，九龙牌就在珍宝馆。 故宫墙角下🈶很多休息长椅和卖文创的店。 最后就是故宫没逛完，主要看了慈禧住过的储秀宫（图一就是她的卧室）。 珍宝馆随意看了一眼就出园区了。除去排队在园区里的时间大约两小时。 故宫北门出，不能打车，可以坐观光车（一客¥10)到铜锣鼓巷吃午饭，然后再地铁直接坐到天安门东站进入国博。

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👑北京一定要吃一次的清真宫廷糕点——富华斋

如果想品尝一下皇室点心的味道，可以试试富华斋😜😜😜 🫱如果想吃真正有文化底蕴的传统糕点，一定不要错过富华斋。富华斋创始人王希富，是北京市级非物质文化遗产——清真宫廷糕点制作技艺代表性传承人。他出生大厨世家，他的外祖父陈光寿是清宫御厨，专门给皇室制作点心等。 富华斋坚持传统手工制作，不过分追求甜腻，更注重食材本味，据说吃起来是记忆中的老北京味道，也是皇宫里的味道😜 我去的是后海旁边鼓楼大道上，离地铁站很近，店铺看起来很不起眼呢。 第一次品常看大家推荐，🥮 牛舌饼，🍡 艾窝窝，🌿 豌豆黄和🥟 芸豆卷（经典宫廷点心之一）。但我没有完全按照大家的推荐，点了几份我看着特别想吃的如图，连餐具看起来都特别皇室风格，送餐的工作人员让我先吃甜水再吃点心。 ‼️‼️每一份一口下去真的太太太太惊艳了，果然如大家所说没有太甜，但又觉得很甜（心里），酥软嫩糯滑，啥层次都齐了。 真的还想再去品尝一次哎🥰

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广州越秀区排名第一的点心，一顿怒点十几道。🤤

蘩楼有很多分店。来广州，早茶一定不能错过蘩楼。价格亲民，出品稳定，很适合第一次来广州体验地道广式点心。我们大约10点去的，人还不多，11点多离开的时候已经有人在排队了。 这次一口气点了14道： ① 蔡楼露笋虾饺皇 ¥34 ② XO酱山椒蒸凤爪 ¥29 ③ 香脆明虾红米肠 ¥31 ④ 豉汁蒸新鲜排骨 ¥31 ⑤ 广州荔湾艇仔粥 ¥29 ⑥ 凤眼海胆墨鱼饺 ¥34 ⑦ 蟹仔鲜虾蒸烧卖 ¥29 ⑧ 蔡楼四式肠粉皇 ¥34 ⑨ 鲜竹果皮牛肉球 ¥29 ⑩ 豉油皇银针炒面 ¥27 ⑪ 银针雪酱鳗鱼酥 ¥31 ⑫ 脆炸威化水牛奶 ¥27 ⑬ 脆皮山水豆腐脑 ¥23 ⑭ XO酱炒萝卜糕 ¥29 😜😜😜😜 都没有踩雷，都推荐，14道菜，人均分量颇多了，加上茶水费⁉️最后总价约¥450元，但不会常来啊，就尽量都品尝一下哈哈哈。明天要去品尝陶陶居了。 📍 蘩楼(北京路天字码头店) 越秀区北京路9号汉国·港汇台

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语文课本里的石林，亲眼看到了！带娃一日游攻略

📍导航：石林风景区，网约车从昆明市区出发大约1小时15分，花费平均¥200，看车型大小。 门票：老人免费大小孩半价，护照可以购票。摆渡车额外付费，建议购买。可以微信扫码买票也可以前台购买，发现前台购买更便宜。 ⏰游玩时间：半天到一天，现在国内学校还没有完全放假，所以景区人不是太拥挤。 🚶路线推荐：大石林—小石林—阿诗玛景区 1️⃣景区入口周围有很多餐馆，买票后坐摆渡车到徒步区入口，大约二十分钟，如果还想接着坐车，需要再买票，气温舒适我们是徒步到大石林，大约二十分钟走到。 2️⃣大石林结束后可以坐摆渡车到小石林区再在石森林里徒步。 3️⃣出来后还可以坐摆渡车到终点站，往里走就是 阿诗玛景区。 4️⃣再从阿诗玛景区走到第一次坐摆渡车的地方坐摆渡车回到入口处。 石林比想象中大很多，成片巨石拔地而起，像天然迷宫一样，孩子们特别喜欢钻来钻去，完全不会觉得无聊。一路都有栈道和指示牌，不算太难走，但建议穿舒服的运动鞋。 夏天紫外线比较强，记得带帽子、防晒和足够的水。比较深的石头群里会有些许蚊子🦟。 景区里小卖部和卫生间都比较方便，对亲子家庭很友好。 图四场景👉微软曾经选过类似的场景作为壁纸。

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云南吃野生菌，亲眼目睹救护车上门拉人……😅

在普洱野生菌第一村吃菌子，刚吃完准备返程，村里突然来了一辆救护车😄😄😄 其实一般不会有太大事，大不了头晕说胡话。 这里做菌子已经很有经验了。刚进村的时候，墙上就有大幅科普图片，哪些菌子毒性大、哪些不能吃，都写得明明白白。 村里餐馆也都会谨慎处理，救护车来得很及时。 毕竟没人想因为一顿菌子去“见小人”。 普洱人文不明显，但美食很绝。 昆明到普洱坐火车很方便，大约三小时，票价¥160左右，天气和昆明差不多，不太热。 一到周末或节假日周边都会到普洱品尝美食。 最后四图菜名： 牛肝菌炒饭 马屁泡 奶桨菌 见手青 都是不容易出错，中毒率极低的野生菌。🤩🤩🤩

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谁能想到，火锅店的烤羊肉这么绝⁉️

快乐小羊在湾区已经有很多分店，这次尝试了 Happy Lamb Hot Pot, Union City 快乐小羊，烤羊腿肉依然惊艳，特别特别嫩，自助，一桌限点一份包括两个腿。 时间每天： 11:30-10 4岁小孩收了$6， 12岁以下孩子半价。 肉要跟客服面对面点，蔬菜调料冰激凌等自取。总体感觉食材丰富，都很不错。 吃好火锅最后点了红糖糍粑，同样强烈推荐！ 🅿️ 停车位多。 📍34396 Alvarado-Niles Rd, Union City, CA 94587

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《边水往事》取景地达班猜叔家打卡🎬

达班和沈星小竹屋的取景地是在云南省西双版纳的曼掌村​​。 先到昆明，再从昆明坐火车/飞机到西双版纳。 曼掌村离西双版纳最大的城市景洪大约35分钟的车程，打车网约车都挺方便，价格¥100左右。 这里是剧中最核心的场景之一，包括“达班”大本营和猜叔的家。现在取景地猜叔的家被称为“ 哈哈之家 ”，虽然内部已经清空，但依然可以在外面拍照打卡。尤其这座桥猜叔和他的访客们来来回回走了无数次，还有周边的屋子也是他们吵架商量大事儿的地方。 村子本身很有原生态傣寨的感觉，没有被过度开发，这部剧火了之后，这村子就更火了，可以体验慢轮制陶等非遗手工。在猜叔家附近还能体验一客20捞鱼和捞到马上烤🍽️，烤费是15。 村口有个超市，进村🆓，村内有停车场🆓，村里还有很多好吃好玩的，以及一个还算干净的现代化卫生间。 六月份气温挺好，大约30度。 但村里总体感觉很静谧很治愈。

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