发布了笔记 2星期前

华航特别餐、无需加💰

原来华航特别餐有这么多选择。 真是看到眼花缭乱。 而且是免费、只需要至少提早24小时预定即可。

6

发布了笔记 2星期前

春日第一团： 美团可以用境外卡

大家回国最担心的问题是用不了美国信用卡。现在国内99%的支付方式不是wechat pay 就是Alipay. 最近研究到点评（和美团同一集团）可以用海外护照实名制。然后可以选择自己当地的手机做验证码。譬如我在美国就用美国手机收验证码。（人还在美国） 实名制之后就可以放心地刷海外卡了。真的不要太感动。 7毛吃个下午茶套餐。这感觉真的不要太爽啊 🎉🎉🎉🎊🎊🎊 🍀 🍀🍀小贴士： 🍀🍀🍀 🍀用美国手机收点评的验证码、第一次不一定立即收到。我是过了验证码期限才收到的。我后来再试了一次。这次就在期限内收到验证码。丝滑完成注册。 🍀购买之后、信用卡是过了好几日才看见posting 🍀建议大家使用无需收foreign transaction 的信用卡进行交易、可以省下这个3% foreign transaction fee.

4

发布了笔记 2月前

一文店上新

好耐没逛一文店。现在其实升了价。不是$1.25 就是$1.5 了。不过发现都有些新东西。 上图的全部每样$1.25。 图1卫生巾虽然是祖国制造但用上有机棉。设计看起来好简洁清爽。这个价钱平过护舒宝。 图2-3是香味免水洗手液的平替。价钱是Touchland 的1/5 🤣好不好闻就见仁见智。你让我选、我还是喜欢闻得到有酒精味的、感觉更加靠谱和便宜😂 图4是祖国制造的雅顿胶囊平替。这个价钱挺让人咂舌的。 图5是牙线。其实我已经发誓不再在一文店买牙线，因为真心不好用。Reach 我都觉得不好用。但又给这款有香味的打败了。因为想试新嘢😂 图6-7是让头发不打结的喷雾。我第一次知道原来还有这玩意。check 过Yuka 成分OK、买来给妹妹试试。她天天起身头发都梳死我。用力點扯她就依啊鬼叫。[捂脸] 天天如此这般来一锅。看看这玩意是否有帮助。 图8-9 是各种可爱造型的润唇膏、唇油等。妹妹看到双眼发光。我话家有十几种、你用得完？立即掐灭她想买的心、不然家里又多一堆垃圾😅

9

发布了笔记 2月前

免费猫粮到了、还不错哦

之前在FB刷到有免费猫粮送。 需要登记注册填猫咪基本信息。只能给12个月或以下的猫咪。 几周后收到了、除了4个samples 还有很多coupon。其中2个还是免费猫粮的coupon。真不错👍 现在还可以去申请哦。LittleKin 除了提供给小猫还提供给小狗的狗粮。

4

发布了笔记 2月前

家有菜园子的好处

最近真的菜都买少了好多。 我都不知道娘亲種的黄芽白去了虫咬的叶子后会是这样靓仔。可惜只種了3棵、還是菜園子好鄰居給的菜苗。 2026年繼續吃得有機吃得開心！

5

发布了笔记 3月前

年晚的小确幸

年晚这日还返工的牛马谢谢各位好同事和老细的零食投喂。第一次见这款新版金沙。 不过最开心还是老细那句可以走早一个钟😂 虽然有另一位一起carpool的同事在另一栋building返工走早不了、但心意还是要领的。 各位朋友、图2是网图、以此祝福各位心想事成。 明年见啦！

发布了笔记 3月前

Chinatown物价未晒完

SF中国城这家烧腊铺卖边角料。 一盒$3，2盒$5。 每次经过都进去看看有什么好货。 本来我就想拿盒猪脚。因为烧肉都有点黑。毕竟是边角料。其实本来不是很爱吃猪脚。但从来没看见过这款。 我猜阿娘可能喜欢。但是店员来了一句、2盒$5。 突然就觉得多$2多一盒烧肉、都不算太黑、毕竟黑的回家切走就是了、还剩挺多肉的。🤣 这2盒估计差不多3磅了、平均$1.xx 一磅、真是贱物斗穷人、当年尾加餐了。😆 年年有肉剩😋😋💰💰💰

发布了笔记 3月前

广东人的无鸡不欢、价廉物美又一餐

当人人抱怨美国物价贵的时候、旧金山Chinatown 永远都是物价的乐土。 这次同事找到新园林、3菜一饭才$8、已含税。 因为我帮同事和自己买了5个盒饭、埋单才$40！ 帮同事点了四季豆、排骨和炸鱼。鱼排大块到把所有的排骨都盖住了。椒盐虾都好大只。我自己点了芥兰、牛百叶和猪肚。一直用菜送饭、还不是干吃饭、但把饭吃完了还剩下好多菜。[捂脸] 细食的同事说一个饭盒可以吃2，3餐。这家店装餐的阿姨是狂塞菜的。真的蛮大方的。 另外看见有一家、game hen, 童子鸡、平时超市看见生的都要卖$2-3只。一磅一只左右。这里烤好的童子鸡、大只的$5、细只的$5/2只。那还买生的干嘛、自己做还一身筋。😅 跨年的广东人怎么可以没鸡？！ 真是大爱Chinatown 的物价😍😍😍

9

发布了笔记 3月前

价廉物美的低卡红薯粉懒人餐

Amazon挖宝系列/红薯粉 放了几个钟之后吃、不知为何卖相更佳。 同事以为我外卖的 😂 我告诉她我凌晨五点起身煮的懒人餐🤣 全部白开水煮、之后红薯粉过一下冷河、捞起把水里的蔬菜和肉混一起再放点调味就可以了。15分钟搞掂！ 低卡红薯粉本身是零糖+ 零盐+gluten free 自己加点高蛋白的鸡蛋和虾和富含纤维的蔬菜（四季豆和芹菜）自己调味也比餐馆低盐。 煮这一餐花费不到$2！ 鸡蛋用了一只（Costco $4.xx/2打） 虾用了几只（$4/磅，这里应该没有$1） Costco 鸡肉丸几粒（$4/磅） 红薯粉3毛4一包（$4.12/12包） 四季豆几条（99c 一磅） 芹菜5毛一根（这里用了一根里面的一块茎） 煤气、油、酱油那些就懒得算了。 XHS上经常看到别人说在美伙食人均3千是正常价。 不和别人比、反正我伙食人均2、3百一个月也过得不差就是了。

发布了笔记 3月前

Amazon挖宝系列/红薯粉

谢谢朋友美女Bonnie的好介绍。 她之前分享Amazon的红薯粉。一盒12份、$4.13. 一盒1200克。比超市便宜！因此我一买就买了2盒！收到货好开心、还是有机的。没任何添加、成分没记错就是一种：红薯粉！ 不过虽然是韩国款、但产地是中国。本来以为100g 好少、不够一人份。但煮出来都有外卖盒的一半。再加些菜和虾和一只蛋就满一盒了。煮完过一下冷河、拌点麻油和韩国烧烤酱和酱油即可。可以冷吃。一定要过冷河、不然粉会粘。 因为是早上煮来做午餐、现在大冬天的、到了中午想热吃就微波炉叮一叮就是懒人一餐。一人吃足够了。小吃的女生可能还会吃不完。 但是我刚煮完做午餐、同事就到了。滚水碌脚地出门口了、火就绝对熄了、但是忘记厨房有没关灯、忘记的话、肯定给阿爸嫦娥上身了。🤣 现在Amazon已经升到$6.xx了。虽然自营但孤寒到相片都不给它一张就有点过分哈！😂

9

发布了笔记 3月前

废物利用的罐头用来做黑暗意粉、照样吃到嘴舔舔

家里罐头没人吃、很多时候的去处就是送去donation. 今天平安夜、午餐不知道做什么、灵机一动用罐头来做意粉酱。 灵魂是要在意粉汁里面加少少酱油。瞬间提味、得ABC验证说好吃😋 芝士不用煮。放一点在碗底再放煮好的意粉、用这个热度可以把芝士变成拉丝状。加酱汁之前再撒点芝士。最后放汁。再撒点包里面剩下的芝士粉。 指挥哥哥煎完荷包蛋、见锅里还有油、再叫他爆炒几条蒜香四季豆。加上番茄仔就可以开餐啦😍 唯一想不到的是5人份的汁太少、之前没加水加盐、就是加了酱油。不过因为芝士是咸的、蛋和四季豆都放了盐、捞捞还是有味的。不用另外加调味了。 平安夜就是简简单单的烟火气。 ㊗️福各位朋友平安康乐、节日愉快、好像我们吃的餐一样过得红红火火😃😎

9

发布了笔记 3月前

清洁神器 Castile soap

又来帮Castile soap 卖广告。不驱什么牌子(最出名是Dr. Bronner、所以价钱也最贵）其实只要是Castile soap 就有这个功效哈。Tjmaxx 经常有平替。 看看成分表就是一堆油（除了个Potassium hydroxide 氢氧化钾、它的作用是帮这堆油皂化变成可清洁用的肥皂水、皂化之后就没有残存的）所以是没添加任何chemical, 真真正正的人畜无害。看其他清洁剂的成分表、好多化学名称、看这种的、感觉就是食用级别的🤣因此可以洗水果😉 因为我人懒、衣服有N年陈漬、落手用一般肥皂洗不干净。搓也搓不掉、想起这玩意。就干脆滴一些在污垢处、直接放点水泡一下。然后就丢在那里。我也不知道过多久回去看看，污垢就自己分解不见了。再丢进洗衣机。 图3-4是before. 图6是洗衣机之后。 亲测对血渍、水果渍等有机颜色都有效。主要是不用搓、只需要浸泡、特别适合我这种懒人. 好明显的2个似十字的污渍消失了。臂上那个黄印子也减少了很多。不是十分显眼了。或者下次再泡一下看看会不会完全消失。 一瓶多用、洗澡、洗人、洗狗、洗水果、洗地通通可以一瓶搞掂。记得要dilute! （其他功效参考图7-9） 最后2张图来自lizabronner.com

9

发布了笔记 3月前

最近XHS好多大牌成分的分析直播、记得一边看一边带脑子！

#真亦假时假亦真 前天刷了一个分析大牌护肤品的直播。 我居然看得津津有味。 （图5-8、红标的都是对皮肤不好的成分）一开始感觉说得挺专业的。然后昨天居然刷到有人看了类似的直播还做了功课（图1-4） 直播说它不是对某个牌子情有独钟、只是对成分情有独钟。反正她说的我感觉真真假假都有吧。全说假话没人信、全说真话也没人信、那就真亦假时假亦真、这样才能更骗人、不是吗？🤣😅至于消费者、自己多方考究吧。 那个直播一直说烟酰胺有激素、长期使用有依赖性、日后不继续使用会烂脸。这个图2的笔记说得更夸张。说会让人长毛 😅 我问过AI感觉以下解释比较靠谱。Yes, niacinamide (Vitamin B3) shows promise for hair growth by boosting scalp circulation, delivering nutrients to follicles, reducing inflammation, strengthening hair shafts, and helping build keratin, leading to less shedding, stronger strands, and healthier growth（烟酰胺（维生素B3）在促进头发生长方面表现出潜力：它可以提升头皮血液循环，将营养输送至毛囊，减少炎症，强化发干，并帮助构建角蛋白，从而减少掉发，使发丝更强韧，实现更健康的生长。） 所以证实了我之前的说法、真真假假的说法才更加显得有说服力。 另外说说反腐剂的问题。美国确实也有很多护肤品主打parabens free( 不含防腐剂）。 我开始以为是有致癌风险。原来和激素有关的是这个！ AI说法： . Methylparaben & Propylparaben（对羟基苯甲酸酯类） • 作用：防腐剂，保护乳液不变质。 • 争议性：有争议点 —— 尽管大量科学评估认为日常浓度下安全，但这一类 paraben 有潜在弱雌激素活性的担忧，部分用户/医生偏好避免（尤其孕期或激素敏感情况）。 • 备选说明：市场上许多“敏感肌”/“洁净配方”会替换掉 parabens。 直播说护肤品里面只有这类成分会渗入血液、可以到达肝脏。 问过AI，回答如下： 护肤品外用后，部分成分会穿过角质层并进入皮肤更深层；极少部分可能进入微循环（即血液）。 这在皮肤学和毒理学里被称为“经皮吸收”。 • Parabens 是分子量较低的防腐剂 • 它们确实可以“穿透皮肤表层” ➡️ 所以存在被微量吸收的可能性。 📊 2. 但量非常非常少 现有研究和监管安全评估显示： • 吸收进入血液的数量远低于可引发生理效应的浓度 • 各国监管机构（如欧盟、FDA 等）允许在限定浓度下使用 paraben 防腐剂 • 市售合作标准测试的产品里 paraben 的血液浓度通常属于痕量级 换句话说：虽然可能有极微量进入血液循环，但不会积累到扰乱身体激素系统或产生毒性作用的水平。 还是那句孕妇慎用吧。大牌也不一定全是宝、也有很多智商税。 所以只买对的不买贵的。 不过当大牌在正规途径打折到1-2折的时候、10个女人、9个半都会丧失理智应该会是大实话了吧 🤣🤣

9

发布了笔记 3月前

$3一瓶大包装凡士林身体乳、白菜价涂完全身不心痛

$9.29 Vaseline身体乳3瓶 , 20.3 oz, 平均$3.1 一瓶。白菜价、随便涂不心痛。 记得SS有9折.

发布了笔记 3月前

猫都嫌弃的罐头续集

昨天写了2篇 狠狠体现了一次什么叫猫都嫌弃的罐头🥫😂 被猫都嫌弃的罐头下集 没想到还有一个续集。 我后来把干粮和pate分装2个碟，看看它吃不吃。 本来它是跑开的、嫌弃。 2小时之后我到外面看一看。 我捡出来的它吃光了。还把大碟里面一些干的猫粮也吃了。 我再把干的（其实已经泡湿了的dry food) 再挖一小盘出来。到了晚上、还剩下一点点了。 Pate 那碗感觉也动了一点点。虽然嫌弃，估计它在外面也没找到啥吃。所以还是勉强吃了一点点。 大晚上的趴在我家门口好委屈的样子。 就又给它一点dry food. 它吃得可珍惜了。没有以前那么狼吞虎嚥。很细嚼慢咽的感觉。 10分钟之后去看看、猫走了。碟子舔得干干净净的。 我就把碟子洗干净了。今天早上儿子问我、还给它wet food 吗？我说不给了。吃得这么委屈。难为猫了。🤣

发布了笔记 3月前

Friskie 12罐猫粮平均5毛9一盒

之前发现24罐特价。 Friskie 湿猫粮24罐为5毛9一罐 现在看看12罐也是打折哦。 可以试到3款不同口味。 看成分表好似liver and chicken 那款比较好。肉的边角料排第五而已。 用SS、8折后是$7.12, 也是5毛9一罐。 看来要去pet store 找找有没有一罐装的、爱吃就上Amazon 买一打装。价钱好。

4

发布了笔记 3月前

Friskie 湿猫粮24罐为5毛9一罐

Amazon 这款Friskie 湿猫粮24罐有额外8折、为$14.24/24罐。算下来为5毛9一罐。 和Walmart 廉价猫粮价钱差不多。但不是pate, 看得见一条条的肉。虽然来自肉的边角料。但廉价猫粮差不多都这样不然压不下成本。 看样子比我在Walmart 买的要好很多。（图5-6 from Walmart) 狠狠体现了一次什么叫猫都嫌弃的罐头🥫😂 被猫都嫌弃的罐头下集 心动有点想买。但可惜猫粮在Amazon 不能退货。 如果不爱吃、24盒就全砸手里了。 吃过这款猫粮的朋友倒可以进货。这个价钱不错。

6

发布了笔记 3月前

IAMS保护尿道健康的猫粮

虽然有玉米成分、但鸡肉还是成分表排首位。 3.5磅装、折后$7.88, 约$2/磅。廉价猫粮又细包装算不错了。 想性价比更好可以买7磅装、约$1.85 磅。16磅装约$1.5一磅。 低于$2/磅的廉价猫粮来说还可以保护尿道健康、这个价钱可以。

发布了笔记 3月前

Solid gold 猫粮

Solid gold 猫粮、鸡肉成分表首位、90%来自动物蛋白。不含玉米、黄豆和谷物哦。 有3磅装、6磅装和12磅装。 现在SS都有65折。 最平是12磅装。SS后$30/12磅、才$2.xx 一磅。看成分表属于优质猫粮了。

6

发布了笔记 3月前

被猫都嫌弃的罐头下集

话说walmart 服务也挺好的。online chat 很快有真人服务。我解释了我买了4罐、开了一罐、猫咪好嫌弃。因为罐头上写明有保证。（图2红字） 如果猫因为任何原因不吃可以要求退款。我说一罐不吃的话、其它的我都不想开了、免得浪费。问要不要退去门店。他说不要了。4罐的钱照退。罐头我自己处理。丢了或者送人也可以。 哥哥话看看小区其他的流浪猫吃不吃哦。

4

发布了笔记 3月前

狠狠体现了一次什么叫猫都嫌弃的罐头🥫😂

说说喂开的这只流浪猫。 之前我试过喂它人吃的羊肉。 猫咪的干饭记录 他一脸嫌弃、但最终还是混着干粮吃进了一半有多。 因为我之前研究过一点猫粮的成分表。觉得罐头的肉的成分比dry food 好、起码没那么多玉米、谷物之类的填充剂。 为何美国猫粮$5/3磅、国内要几十人仔一斤？！ Walmart 这款虽然廉价但好逮能吃上一口肉。而且都快2千评论有4.5 星的。做成pate 类似鹅肝那种口感。 打开好重肝味。我一直以为鸡肝属于天然的诱食剂。但是这只猫狠狠地让我知道什么叫过犹不及😂 它的样子比我喂它羊肉还嫌弃。喂羊肉还犹犹豫豫、想吃又觉得味不对。最后都吃了一半。 这种是闻完掉头走。我把碗凑它嘴边它都转头、不看猫碗。那个无辜的样子好像在说“ 你爱吃你吃、反正喵不吃” 老实说鹅肝鸡肝也不是人人都受得了那个味道。原来猫也同一个脑回路。🤣 我后来用cat treat 撒在上面喂它都不好使了、因为味道太重了。 我最后分碗了。但dry food 沾过pate, 它也是硬是不吃。还挺有骨气的。 哎、余下未开封的只能去退了。我还是安安分分喂干粮和汤渣吧、别折腾了。

9

发布了笔记 3月前

猫咪的干饭记录

最近喂开一只流浪猫。以前是有主人的、但是被弃养了。 所以嘴巴好叼。 Wet cat food 就吃、不同牌子的dry cat food 要洒上cat treat 之后才慢慢开始适应。 最近对廉价猫粮做了一点功课。 为何美国猫粮$5/3磅、国内要几十人仔一斤？！ 太贵的也买不起、毕竟像国内那样80%以上是鲜肉做猫粮的这边实在太贵。 所以决定试试喂human food. 毕竟鸡腿打折的时候也才$1/磅不到。比贵价猫粮便宜多了。而且能吃到真正的肉、而不是混了一半玉米或豆类做填充剂的猫粮。因为猫咪不一定能消化到植物蛋白、毕竟它们是纯肉食动物。 AI教路、10% human food + 90%猫粮、这样逐漸增加human food. 第一次给它吃煲汤后的火鸡肉（未放盐之前捞起）、猫咪不能吃咸的东西、对它的腎臟不好。剩了图1。 第二次是图2，吃剩一些、不管它、几个小时后看看、吃完了。 看来这方法不错。 图3试试搞了点羊肉喂它。它闻了闻不肯落嘴。我就走开了不管它。后来偷偷观察它、它犹犹豫豫想吃又感觉味不对、不知道该不该下口。在碗边徘徊好几次、最后看见它吃了。 但是这只聪明的猫最后硬是把所有的猫粮都吃了、剩下一点儿羊肉。虽然我喂的也不多、但至少吃进去一些。 原来猫咪也嫌弃羊騷味儿。😂 不过这个思路不错。下次煲汤可以把肉渣捞起放freezer. 每次吃就用热水或微波炉解冻再混进猫粮喂它。 这样它能吃到真正的肉、饲养成本也不会太高。

6

发布了笔记 3月前

老人家的健康早餐

沙拉+只蛋+ 热茶。 有营养、有纤维、有蛋白质、有抗氧化。 😂

发布了笔记 3月前

为何美国猫粮$5/3磅、国内要几十人仔一斤？！

因为最近喂开一只流浪猫。发现为什么国内猫粮最低都要几十一斤。美国这边最低是$5/3磅。按小包装来算。我没有在拼多多比价。就是国内猫粮价钱是因为大数据在XHS一直推给我。 大包装就不算了、毕竟Costco 大包装猫粮可以做到不到$1/磅。 看成分表前6位基本占配方的60-70%。 Walmart 这款special kitty, 排头位的是玉米！前6位肉成分占3。 chicken meal, 鸡肉粉排第二。meat and bone meal, 肉和骨粉排第四。鸡和内脏边角料排第六。 Purina Friskies 比Walmart 还差劲。成分表前六位只有1种是肉、鸡肉和其边角料排到第三。第六是动物脂肪！ Nutrish 还好一点。前六位、三文鱼排头位、鱼粉排第二。 使用谷物（玉米和豆等）可以增加体积、让猫粮更重秤、降低成本和提供便宜能量。但是不会考虑猫是肉食动物、植物蛋白不一定能吸收。主打一个能吃饱就行。 再看看$18/4磅、$4.5/磅的Applaws, 前六顺序为：鸡、豆、鸡粉、扁豆、鹰嘴豆、火鸡。 假设成分表没做假、如果按20-30人仔一斤可以得到蓝氏或喵梵思那种成分表、（图5-6）前六都是肉、那么国内几十人仔一斤就真的很优惠了。你就看$4.5 一磅的Applaws 为人仔30一磅、 前六成分有4种来自植物。现在美国超市宠物店各大猫粮牌子(dry cat food only, 不算罐头和冻干）我粗略看了一下、前六成分表全是肉的基本为零。所以国内的猫粮是真的卷得好厉害。 至于美国$5/3磅的、大量谷物填充剂做成的、估计就是网友口中拚多多10文人仔一大袋、猫都嫌弃的那些了。😂😂😂 图5-6来自XHS博主晒货。 把宠物当主子养的难怪吃得比人还好。我家那只、算了、能吃饱不挨饿就行了。廉价猫粮还是需要的、毕竟有猫所需的维他命。单喂肉做不到。不过为了荷包着想、还是煲汤肉渣（给盐之前先捞起）混着廉价猫粮喂吧。起码可以吃到真正的肉类蛋白。

6