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Sam’s Club mud kitchen儿童户外小厨房巨折

啥都不说了，原价70美金，现在才30多美金。 我已经冲了，你还没有冲吗？！

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最近去马勺挖宝上瘾了

又捡漏了。 这款晚霜敏感皮肤可用，一般要十几刀，5刀拿下。 今天估计最后一次去马勺了 忙起来就没办法去挖宝捡漏啦。

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又改了世界杯预测

越来越激烈啦！我都不知道该选谁了！。

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今天去马勺Marshall挖宝

找到一盒Laneige Retinol Firming Cream Treatment，搜了搜翻译过来是 完美新生三效賦活A醇撫紋精萃 不知道有没有用过的朋友？ 才10刀，不买不行哈哈。但是不敢用😂 另外新西兰的蜂蜜，以前在Costco见过，这个价格不用想了肯定拿下。 我突然发现，逛马勺就是retail therapy啊！

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又来竞猜了

这个玩得有点上头。最后这几个好难抉择。

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到底谁赢呢？上一场猜错了。

想不到猜错了。够激烈！

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亚特兰大米其林提名的兰州拉面

终于来打卡亚特兰大米其林提名的 Lan Zhou Ramen，总体而言很好吃！ 这次我们点了： 🥟 韭菜盒子（全家最爱！） 🥟 猪肉生煎包 🥟 猪肉汤包 🍜 牛腩牛肉面 🍜 兰州牛肉面 这里最大的特色就是面条可以自己选择粗细。有个师傅在橱窗后面手工拉面。 我点的是毛细，口感顺滑又很吸汤；老公选的是细面，同样很有嚼劲。现拉的面条吃起来就是不一样，配上清澈却浓郁的牛肉汤，每一口都很满足，汤头鲜香，一口接一口喝到见底。 没想到小朋友也吃得特别开心！孩子这次居然把面和面点都吃光光，尤其是韭菜盒子，外皮煎得金黄酥脆，里面韭菜鲜香多汁，孩子都很喜欢。 如果你也喜欢兰州牛肉面，或者想找一家适合带孩子一起吃的中式餐厅，可以试一试。现拉面、热腾腾的汤、还有各种手工面点，味道还是很不错的。 📍Lan Zhou Ramen（亚特兰大） 5231 Buford Hwy NE, Doraville, GA 30340 百佳超市也有一家手工现拉的兰州拉面，那家也很好吃，而且是food court所以不需要小费。这家因为我们人多，小费默认20%。

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终于尝到了奶茶火锅：亚特兰大琉璃Glaze Tea

🥹终于打卡了心心念念的奶茶火锅！ 一直刷到别人推荐，热气腾腾的样子特别诱人，这周末终于有机会来试试亚特兰大的Glaze Tea（琉璃）！ 一大锅奶茶端上来的瞬间真的太有仪式感了！20刀左右，可以选择奶茶底，还有6种小料。 锅底是香浓奶茶，搭配各种配料，小料有好多选择，除了常见奶茶的小料比如珍珠以外，水果、冰淇淋也都有。珍珠、芋圆、麻薯、仙草、水果……喜欢什么就放什么。 我担心会不会太甜，选择了半糖。奶茶香浓但不会腻，配料吸满奶茶之后口感更丰富，很适合和朋友一起边聊天边慢慢吃。 热气腾腾其实是干冰，火锅是冰的。下面都是刨冰。 个人觉得还是单独点奶茶划算，因为主要是吃这些配料，奶茶喝的不够过瘾，而且下面冰比较多。但是如果你也喜欢奶茶和甜品，还是值得来体验一次奶茶火锅的，拍照超出片，吃起来也很有新鲜感，尤其小孩子特别喜欢！ 📍Glaze Tea（琉璃） 5705 Buford Hwy NE, Doraville, GA 30340 你会想挑战奶茶火锅吗？🧋🍲

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宝宝睡眠训练必备的白噪音机，我推荐Dreamegg Sleep Lite🤍

前几天家里的白噪音机突然坏了，赶紧在亚麻上下单买了一个新的，次日达！ 一直在用 Dreamegg Sleep Lite 白噪音机，体积小巧，外出旅行也很方便，已经成了宝宝睡觉时的固定搭档。 ✨ 3种类型舒缓声音可选 根据宝宝不同的喜好自由切换： 🤍 白噪音(有好几种) 🌧️ 歌谣(好几种) 🌊 其他常见哄睡声 帮助宝宝放松入睡，同时还能遮盖家里的环境噪音。 ⏰ 30 / 60 / 90 分钟定时关机 可以根据需求设置自动关闭时间，操作简单，也不用担心一直播放。 🔋 充电后续航至少一个晚上 这一点我特别喜欢！即使遇到突然停电，也不用担心白噪音突然停止，把已经睡熟的小宝宝吵醒。充满电后足够陪伴宝宝安睡一整晚，睡眠更安心。 🔒 Child Lock 儿童锁功能 开启儿童锁后，可以避免宝宝好奇乱按按键，防止误触切换声音或关闭机器，让白噪音持续稳定播放，爸妈也更省心。 💛 无论是在家、外出旅行，还是午睡时间，Dreamegg Sleep Lite 都是一个贴心的小帮手。如果家里有容易被环境声音影响睡眠的小宝宝，我觉得是必备好物！

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亲子厨房｜孩子挑食、不敢碰黏糊糊食物？一起制作能量球，让他参与并慢慢接纳

孩子一碰到黏糊糊的食物就抗拒？甚至连摸都不愿意摸？ 今天分享一个我很喜欢的亲子厨房活动，一起制作健康能量球（Energy Balls）🥜  它不仅是简单又相对健康的小零食，更是一个帮助孩子接纳食物、促进语言发展和触觉感统训练的小游戏。 如果孩子因为 sensory（感觉处理）原因，不愿意碰黏糊糊的食材，也不用着急。我们可以用 1.提供工具间接接触，和 2.大人示范 这两个方法帮助孩子一步步适应不同触感，而不是强迫他们接受。  👏 搓、揉、滚的过程，就是触觉感统训练。 🗣️ 一边做一边聊食材、颜色、味道和步骤，也能自然丰富孩子的语言表达。  很多时候，孩子愿意吃一种食物，是从愿意先碰一碰开始的。 能量球可以根据个人喜好调整成分和比例哦！ 放入冰箱冷藏1-2小时后，揉成约20-25个能量球 1 cup old-fashioned oats 燕麦片 2/3 cup toasted shredded coconut (sweetened or unsweetened) 烤椰丝（可选无糖） 1/2 cup creamy peanut butter 花生酱 1/4 cup ground flaxseed 亚麻籽 1/2 cup semisweet chocolate chips (or M&Ms) 巧克力豆或小糖果 1/3 cup honey 蜂蜜 1 tablespoon chia seeds 奇亚籽(可省) 1 teaspoon vanilla extract 香草精 如果你家有挑食、怕脏、怕黏糊糊食物的小朋友，欢迎留言交流！

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越来越激烈了！

都不知道该选谁了！

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世界杯冠军🥇竞猜

巴西走了，我得赶紧修改哈哈。

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📖把笔夹书里的日子结束了！一边读书一边做笔记的人，别错过这个笔袋！

最近在Target挖到一个读书神器，也是网上冲浪的时候偶然看见，从来没见过这种好物，果断下单！ 它的名字是Journal Pouch。 如果你和我一样，喜欢一边读书一边写写划划、做笔记、贴便利贴，那值得试一试！！ 以前看书的时候，总是把笔夹在书页里，结果不是掉出来，就是把书页压出痕迹。或者还得额外带个小笔袋，大包小包特别麻烦。 这个Journal Pouch直接解决了所有问题！ ✨ 可以装下： 圆珠笔 荧光笔 便利贴 书签、小贴纸等阅读小工具 我喜欢的是它可以直接挂在书本上，当作书签使用。看书的时候所有工具都跟着书走，想记笔记随手就能拿到，超级方便。 而且它的容量比想象中大，日常阅读需要的东西基本都能塞进去。无论是亲子共读、晨读，还是自己安静阅读，都特别顺手。 💰价格也很友好，一个只要8美元左右。 可惜我发现的时候已经快被抢光了，现在很多门店都断货了！看来爱读书的人都发现了它的好。 如果你经常阅读、写读书笔记，强烈推荐！遇到一定要顺手带一个回家！ 它不是必需品，但绝对是能提升阅读幸福感的小物件🤓

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DM的世界杯竞猜

这几天才开始玩，挺有意思的！

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还有世界杯的气球🎈

今天你猜哪个队赢？

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Sam’s Club的儿童户外厨房Mud Kitchen终于打折啦！

一直关注Sam’s Club这款 Mud Kitchen（儿童户外厨房）的朋友，现在可以冲了！ 夏天就是玩水、玩沙、玩泥巴的季节，这种户外厨房太棒了！ 我的朋友自己给孩子做了一个，我们家娃经常去他们家玩。在院子里，不用担心把家里弄得一团乱，让孩子在院子里尽情发挥想象力。 ✨ 为什么推荐它？ ✅ 可以玩水、玩泥巴、玩沙子，一套多种玩法。 ✅ 过家家、做”美食”、角色扮演，培养想象力和创造力。 ✅ 动手舀、倒、搅拌、切菜等动作，还能锻炼精细动作和双手协调能力。 ✅ 几个孩子一起玩，还能练习轮流、合作和沟通表达。 ✅ 户外开放式游戏，一个厨房能玩很多年，不容易玩腻。 作为言语治疗师，我特别喜欢这类开放式玩具。孩子在游戏过程中会自然练习词汇、句子表达、提问、描述和社交互动，比单纯”教”语言更有效。 💰每次去山姆都要看看打折没有，这次终于等到了！ 如果之前一直放在购物车，现在就是不错的入手时机。 如果家里有后院、露台，或者经常带孩子到户外玩，这款值得考虑。 大家最近有没有发现Sam’s Club还有哪些宝藏折扣？欢迎留言分享～

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超市里都是世界杯的东西

生活用品也有。 Sam’s Club一整排。

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Prime Day半夜下单买了啥

孩子半夜吵闹 被他吵醒 就打开亚马逊的App看看白噪音机，想不到正在打折？ 再加上之前想买的日程计划本也在打折。 不买不行。

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美国队赢啦！明天Steak and Shake奶昔卖20分！

朋友发给我的， 明天去买！ 来点足球精神哈哈！

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亚特兰大好喝的奶茶Greatea

作为奶茶星人， 每次来这边都要来这家店点一杯。 他们家的奥利奥奶茶很好喝， 上面还有whip cream和奥利奥碎。 但是今天是留着下午喝，就没有另外加这些。 传统奶茶才5刀一杯 现在奶茶都要10刀的环境下 这个价格还是可以的。 关键味道好！ 我觉得可以和它媲美的就是琉璃Glaze tea了。 📍 Greatea 10475 Medlock Bridge Rd Ste 101A, Johns Creek, GA 30097

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亚特兰大西安饭庄的凉皮可以冲

据说这是第三家连锁店 这家刚开的，在Johns creek。 到了的时候店里满满当当都是人，没有位置。 点了凉皮， 灵魂酱汁给的很足。 价格10刀。 酱汁很好吃，有麻酱在里面。 辣但是可以承受， 关键是蒜汁的味道， 很香很好吃！ 📍 Xi'an Gourmet House(Johns creek) 10820 Abbotts Bridge Rd #110, Johns Creek, GA 30097

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Costco一排世界杯玩具

今天逛了逛，还挺贵的，不知道谁会买😅

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薯片也是世界杯主题

今天看到连薯片都是梅西代言的 看来全民FIFA啦！

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连可口可乐都换上世界杯了

今天和家人一起吃自助火锅， 看了看原来可乐都用的是世界杯的主题了！ 继续搜罗世界杯的东西⚽️

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看我是怎么高效利用我的空气炸锅：3个懒人快手菜

自从家里有了空气炸锅，感觉做饭越来越简单了！(也越来越敷衍了，哈哈) 最近又解锁了几个快手又好吃的做法，基本不用看菜谱，随手一做就成功，特别适合忙碌的工作日。 🥦 1️⃣ Kinders万能调料烤西兰花 这个 Kinders Seasoning - All Purpose Meat & Vegetables，真的是懒人神器！ 做法超简单： 西兰花洗净切小朵 喷一点点油（不喷也行） 撒上Kinders调味料拌一拌 空气炸锅180°C（约350°F）10分钟 烤到5分钟的时候打开翻一翻面就行，主打一个随意，不用严格计时。 烤出来的西兰花边缘微焦，香香脆脆的，比水煮西兰花好吃太多了，连平时不爱吃菜的人都愿意多夹几口。 🐟 2️⃣ 极简空气炸锅三文鱼 这个做法已经成为我家的固定菜单。 三文鱼直接放空气炸锅 不喷油或者喷一点点油 撒盐和黑胡椒 180°C（约350°F）烤8分钟， 翻面后200°C（约390°F）再烤2分钟。 外面微焦，里面依然嫩嫩的，而且三文鱼本身油脂丰富，基本不需要额外放油。 重点是从冰箱拿出来到上桌不到15分钟，省时又省力。 🥟 3️⃣ 剩饺子空气炸锅复活术 如果前一天剩下煮好的饺子，第二天直接放空气炸锅里炸一下。 居然比直接炸冷冻饺子还好吃！ 外皮变得特别酥脆，咬下去咔嚓咔嚓的，但里面的馅料依然保持水润鲜香，一点都不会干。 更别提我做的新奥尔良烤翅，超级简单！ 🍗空气炸锅版奥尔良鸡翅，比烤箱版还香！ 小熊新奥尔良烤翅粉太省事了！孩子直接光盘🍗 不到50刀的7.8qt空气炸锅，后悔没早点买！ 不得不说，空气炸锅真的是我家利用率最高的小家电之一。简单调味、少油少烟、清理方便，特别适合不想在厨房待太久的人。 你们最近又用空气炸锅做出什么神仙吃法？ 欢迎来种草我！

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我也吃上麦当劳联名世界杯薯条了

凑个热闹，今天的麦当劳薯条不仅是世界杯主题， 还是免费的！

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从护肤到补妆一套搞定！d’Alba白松露双效精华套装测评

感谢君君和商家让我有机会体验d’Alba白松露双效精华套装，用了几天以后，感觉特别方便，尤其适合经常上妆、皮肤容易干燥卡粉的人。 套装包含： 白松露双层喷雾精华 白松露双重精华多效精华棒 一套从晨间护肤到下午补妆都能照顾到！ ✨【白松露双层喷雾精华】 这款喷雾最大的特点就是油水双层设计，使用前需要摇匀5-6下，让精华和植物油充分融合。 官方核心成分包含： ▪️ 意大利白松露提取物 ▪️ d’Alba专研 Trufferol™ 成分 ▪️ 植物油复合精华 功效主打： 补水保湿 提亮肤色 帮助维持水油平衡 增加肌肤光泽感 它其实算是一瓶3合1万能雾： 化妆水 + 精华 + 提亮喷雾，一瓶顶三瓶。 我的使用感受： 喷雾非常细腻轻薄，上脸几乎没有负担，带着淡淡的高级清香。因为喷出来比较轻薄，所以我自己通常会多喷几次，皮肤会更有润泽感。 最喜欢的是补妆的时候使用。下午脸开始干燥或者出现卡粉时，轻轻喷几下，原本浮在脸上的粉感会柔和很多，看起来更服帖，妆面有种奶油肌的感觉。 以前我有用过水的喷雾。我觉得这款更润一点点。 使用方法： 摇匀5-6次后，距离面部约一掌距离，均匀喷4-5次即可。 ✨【白松露双重精华多效精华棒】 核心成分： ▪️ 白松露提取物 ▪️ Trufferol™ 专研成分 ▪️ 胶原蛋白 ▪️ 纯素神经酰胺 ▪️ 维生素C衍生成分 功效： 紧致肌肤 修护肌肤屏障 改善干燥 提亮暗沉 改善干纹卡粉 我研究了下，大家通常拿它涂抹： ▪️ 眼下细纹 ▪️ 法令纹 ▪️ 嘴角干纹 ▪️ 鼻翼起皮处 Balm本身也带有淡淡清香，膏体很润但不会厚重，轻轻涂抹后很好推开。下午带妆时间长了，眼下容易干或者遮瑕开始堆积的时候，用它轻轻按压一下，干纹会柔和很多，看起来没那么明显。 而且棒状设计特别方便放进包里，通勤、旅行、出差都很适合，随时随地都能补一下。 💛 总结 我觉得这款给经常上妆的人，很合适。因为补妆超级方便！ 喷雾负责全脸补水提亮，精华棒负责局部急救干纹，一套搭配下来，让皮肤全天候保持水润透亮状态！

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父亲节礼物选这个：肩颈酸痛救星Renpho电热加热垫

感谢君君和商家让我来体验这款电热加热垫！使用下来，我觉得作为父亲节的礼物再合适不过了！ 简单和大家分享一下我的使用感受吧： ✨ 最喜欢的设计：肩部重力压肩设计 和普通加热毯最大的区别，就是肩膀位置增加了配重设计。披上以后不会轻飘飘地挂在身上，而是有一种被轻轻按压包裹的感觉，特别像做肩颈护理时热敷加轻压的放松感。 忙了一天回到家，往沙发上一靠，把加热垫往肩上一披，太舒服了！ ✨ 可拆卸设计，可机洗 这一点我必须重点表扬！ 很多加热产品最让人头疼的就是清洁问题，尤其天气热的时候，加热过程中难免会出汗。 Renpho 的控制器和电源线都可以拆卸下来，直接放进洗衣机清洗，不用担心脏了没办法处理。对于经常使用的人来说，这个设计真的非常实用。 ✨ 多档温度调节＋自动定时关机 温度可以根据自己的需求自由调节。 它支持： 30分钟自动关机 60分钟自动关机 90分钟自动关机 对于老人或者容易睡着的人来说特别友好，不需要担心忘记关闭电源的问题。 ✨ 超长控制线设计 遥控器连接线长度很够用。 无论是坐在沙发追剧、躺在床上看书，还是靠在椅子上休息，都能轻松摸到控制器，不需要为了调温度或者关机专门起身。 这种小细节提升使用体验，很适合辛苦了一天的老人。 ✨ 材质柔软舒适 整体材质摸起来非常柔软。 冬天的时候披在身上，除了热敷功能之外，还像一条柔软的小毯子一样包裹着肩膀和背部，暖暖的特别舒服。 📌 说说我觉得可以改进的地方 虽然整体体验很好，但还是有两个小遗憾： 1️⃣ 脖子部分虽然有覆盖设计，但实际上并没有发热功能。 2️⃣ 肩膀区域的温度如果能够再高一点点，我个人会觉得更加舒服。 不过瑕不掩瑜，整体的舒适度、配重设计、可机洗功能和定时功能都让我非常满意。 如果你经常肩颈酸痛、久坐办公，或者家里有长辈喜欢热敷放松，这款 Renpho 电热加热垫还是非常值得考虑的！

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百元以内惊喜！COSORI透明玻璃烧水壶和SMEG比拼，实测只差25秒！

感谢君君和商家让我来测评这款COSORI透明玻璃烧水壶！我刚好拿它和家里的SMEG烧水壶直接对比，使用后来分享一下体验。 ✨【外观与容量】 这款烧水壶最大容量1.7L，和我家上百美元的SMEG烧水壶容量一样。 不过放在一起比较，COSORI看起来更高一些。透明玻璃机身搭配不锈钢细节，整体简洁大方，放在厨房也很有质感。纯属萝卜青菜各有所爱，看厨房的搭配，这款透明的也不错。 ✨【透明玻璃】 烧水的时候可以清楚看到水里的气泡从底部慢慢升起，整个沸腾过程一目了然，特别有生活气息。 而且因为是透明设计，每次都能很直观地看到自己到底加了多少水，不用反复打开盖子确认。这点我觉得比SMEG和其他很多看不到里面情况的水壶好。 ✨【刻度设计很贴心】 壶身两侧都有刻度： 一边是 Liters（L） 一边是 Cups（杯数） 平时按照国内食谱看升数，按照国外食谱看杯数都很方便，这种小细节很加分。 ✨【安全设计】 COSORI自带自动断电功能。 如果壶内没有水或者出现干烧情况，会自动关闭电源，不用担心忘记加水造成危险。 家里有老人和孩子的话，这个功能特别实用。有一次家里用锅烧水，烧完水忘了关火，锅都烧糊了，幸亏发现及时。 ✨【居然还教你怎么除水垢】 说明书里还专门提供了清洁和去除水垢的方法。 很多小家电卖给你之后就不管了，但COSORI连后期维护都考虑到了，对于水质偏硬的地区来说很实用。 ✨【和SMEG实测烧水速度】 当然最想知道的是： 便宜这么多，会不会烧得很慢？ 我特意做了一个小测试， 两台烧水壶同时加入1.7L水，同时开始烧。 结果： 🏆 SMEG胜出 但只快了约25秒！ 两台都在6分钟多一点完成烧水。 价格摆在那里，这个差距已经小到几乎可以忽略不计了。 ✨【总结】 如果你喜欢： 价格实惠 能看到烧水过程 容量大（1.7L） 有自动断电防干烧 刻度清晰 性价比高 那COSORI这款透明玻璃烧水壶值得考虑。 虽然我家的SMEG最终以25秒险胜，但考虑到价格差距，COSORI的表现已经让我非常惊喜了。 每天看着水泡咕噜咕噜往上冒，莫名有种治愈感。😊

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孩子亲手做的足球守门员玩具，成就感爆棚！

今天带孩子去Home Depot参加免费的儿童手工活动，这个月的主题是⚽️守门员足球玩具，很应景！ 在老母亲的帮助下，孩子一步一步完成组装。看着原本零散的木头零件慢慢变成一个可以玩的足球守门员玩具，孩子是很有成就感的。 完成组装后还可以按照自己的喜好自由上色。喜欢什么颜色就涂什么颜色，完全发挥想象力和创造力！ 这种活动不仅锻炼孩子的动手能力，还能培养专注力和创造力，关键是，它完全免费！ 📌 小提醒： Home Depot 的免费儿童手工活动通常在每个月的第一周六举行，建议提前注册。现场注册一般也可以参加，但不一定还有剩余材料包，热门主题经常会被领光哦！ 如果家里有喜欢动手做手工的小朋友，推荐来体验一下。免费、有趣，还有满满的成就感，绝对是周末高质量陪伴孩子的好选择！

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正山堂红茶品鉴｜一杯红茶喝出蜂蜜果香，做奶茶都不用额外加糖！

感谢君君和正山堂商家的挑选，让我有幸体验了正山堂红茶的8款品鉴装。 正山堂是由正山小种24代传承人江元勋创立的高端红茶品牌，并于2005年在传承四百年正山小种工艺的基础上创新研发出金骏眉，引领了中国高端红茶的发展。 这次品鉴装包含：如意金、苍山金叶、大叶金萃、小神农架野茶和金粟粒等8款不同风味的红茶。我这次重点品尝的是【金粟粒】。 🍵【泡袋外观】 品鉴装采用独立泡袋设计，里面是loose leaf茶叶，携带方便，一天只需要一袋，不需要额外称重，对于平时工作忙、想快速喝上一杯好茶的人特别友好：一袋打开，直接泡就行。 🌸【香气表现】 金粟粒精选来自武夷山、黄山、乌蒙山、武陵山四大名山的茶芽制作而成。 刚冲泡好的时候，茶香非常浓郁，扑面而来的花果香让人印象深刻。细闻还能感受到淡淡的蜜香，整个香气层次丰富又自然。 ☕【口感与耐泡度】 第一口入口时茶汤比较浓郁，略带一点点苦涩感，但很快就转化为明显的回甘。 最让我惊喜的是它的甜感。明明没有添加蜂蜜，却能喝出类似蜂蜜般的天然甜香，尾韵还带着淡淡水果香气，喝完整个口腔都很舒服。 耐泡度方面： 第一泡：香气浓郁，茶汤饱满 第二泡：甜感与回甘依然明显 第三泡：风味开始变淡，但仍有茶香 整体来说，前两泡表现尤其出色，第三泡略淡。 🥛【冲泡方法】 我个人使用的是热水冲泡，非常简单： 取1袋茶包 90℃-95℃热水约300ml 浸泡3-5分钟即可饮用 如果喜欢浓郁一些的口感，可以适当延长浸泡时间。 另外我觉得这款茶特别适合做奶茶！本身就自带天然蜜甜感和果香味，即使不额外加糖，做出来的奶茶也会有自然的甜润感，对于平时想少吃糖的人来说非常友好。 💛【整体体验】 金粟粒属于那种第一次喝就容易留下印象的红茶。香气浓郁、回甘明显、带有天然蜂蜜和水果香气，既适合日常独饮，也很适合制作奶茶。 如果你平时喜欢金骏眉、正山小种这类带有花果蜜香风格的红茶，或者正在寻找一款口感甜润、接受度高的红茶，正山堂的这款金粟粒值得一试。 评分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（4.8/5） 会回购，尤其想尝试用它做家庭版奶茶！

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小学生睡前阅读必备📚不到$10的夹书读书灯

前几天我带娃去检查了视力： 儿童防近视，该怎么做？大路灯？ 孩子视力都还好，就是要保持。我考虑到家里娃特别喜欢阅读，每天晚上睡前都要亲子共读，这种小灯一定要记得用上。 我是在Amazon上买的，价格不到$10，没想到使用体验这么好，已经成了孩子睡前阅读的必备小工具。 ✨ 我最喜欢它的几个功能： ✅ 可充电设计 不用经常换电池，充一次电能用很久，随拿随用特别方便。 ✅ 亮度可调节 根据环境光线自由调整，不会太刺眼，也不会看不清字。 ✅ 多种灯光颜色 可以切换暖黄光、白光等不同模式。 ✅ 照射范围可调 阅读绘本、章节书都能找到合适的照明范围，不会影响旁边休息的人。 ✅ 灯头可随意弯折 怎么拧都行，各种角度都能调整到位，不管坐着、躺着还是窝在被窝里看书都很方便。 ✅ 夹在书页上超稳固 直接夹在书本上就能使用，轻巧不压书，孩子自己也能轻松操作。 每晚把读书灯打开，整个阅读氛围都变得特别温馨。既能保证光线充足，又不用开大灯。 📖对于爱看书的小学生来说，这绝对是睡前阅读必备品！

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带娃户外，一定要当心毒蛇！

啥都不用说了，带娃户外的时候，一定要小心！ 今天带娃户外，也就是爬爬山吧，在滑梯附近的垃圾桶那儿看到了一条蛇。 这条蛇有毒，是copperhead，多亏我看到，不然孩子走太近万一踩到了怎么办！？ 大家户外的时候一定要注意！ 我们是户外大户，有时也会大意 带孩子累不累？户外公园20分钟效应，真有效果！ 秋天快要结束了，你带孩子去户外玩叶子了吗？ BOB double stroller，二胎产后修复、保证我身心健康最值得的产品 亚马逊10刀换来2个小时户外游戏，满足孩子挖化石寻宝的乐趣

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爱读书做笔记的好物Journal Pouch！

特意跑了一趟Target，最后一个给我买下来了。 这两天用完写一篇心得分享怎么用哈！ 好可爱的小草莓！！ 质感也不错， 不到10刀！

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运动课体验｜今天完成了Barre 3第101节课！

不知道有没有上过Barre3的友人？ 以前我都是上一节课就回家，最近开始尝试“叠加上课”，也就是先上一节 Signature，再接一节Cardio，一共1小时30分钟。锻炼完内啡肽爆棚，超级爽！ Barre3的课程我觉得搭配得很科学，他们有4种： 1. Signature：力量＋核心＋拉伸结合，动作看起来温柔，其实超级燃烧 2. Cardio：心率直接拉满，瀑布汗模式开启 3. 有时候还有 strength、mindful flow 等不同类型课程，每种都能练到不一样的感觉 我现在最喜欢的组合就是 Signature + Cardio。 两节课下来，基本都能燃烧500➕卡路里！ 还有一点很方便， 我们这家有浴池，下课后可以立刻在健身房洗澡，冲完整个人都轻松了，特别解压。每次上完课都像重启了一遍身体。 ⭐今天还完成了我的第101节课！ 工作室还特地给了我一个小庆祝，大家都为我鼓掌，有一点不太好意思，但是很有仪式感🥹 没想到自己竟然已经坚持到100多节了。 以前总觉得运动很痛苦， 现在反而开始期待去上课、流汗、挑战自己，一周5练！ Barre3 是让人越练越上头的运动。推荐给大家！ 运动装备： 运动手表是必须的： 苹果手表鼓励我坚持每天天亮前锻炼身体 苹果手表S10 42mm上手图➕我最喜欢的几个功能 还有弹力足够的leggings,lululemon家的align刚刚好！

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儿童防近视，该怎么做？大路灯？

今天去检查了儿童视力，医生说远视储备已经都没有了。 所以要好好保持，不然就要近视戴眼镜了。 泪奔， 已经每天户外了， 但是家里灯是典型的老美黄黄氛围灯。 孩子又特别爱读书。 乐高已收起来。 大路灯要不要买？ 考虑把屋顶灯换个瓦数。

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买了这个喷油壶后，我终于不用天天洗油刷了🤣

自从我买了空气炸锅，除了研究各种食谱，我还买了一个Amazon上的喷油壶，真好用啊！ 买了这个喷油壶后，我终于不用天天洗油刷了🤣 🍗空气炸锅版奥尔良鸡翅，比烤箱版还香！ 懒人版空气炸锅煎饺，🥟你吃过了吗？ 空气炸锅➕油纸＝快手省心，高效率做饭 剩馅儿别浪费，手抓饼牛肉小饼，香到停不下来！ 不到50刀的7.8qt空气炸锅，后悔没早点买！ 价格不贵，但用起来很顺手。 它有两种模式： 一种是喷雾式， 另一种是喷油的效果。 我平时用空气炸锅特别方便！ 很多食谱其实只需要一点点油，比如三文鱼、西兰花、鸡翅这些，用这个轻轻洒一层就够了。 以前我还会用油刷，但每次用完都得洗刷子，有时候为了省事干脆不刷油😂 现在直接拿喷油壶喷一下，方便很多，而且油量也更容易控制，不会一下倒太多。 尤其空气炸锅真的很适合这种“薄薄一层油”的做法，烤出来颜色更漂亮，口感也更香～ 目前我最常拿来喷： 三文鱼 西兰花 烤鸡翅 空气炸锅各种蔬菜 满意，属于默默提高幸福感的小东西！

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小熊新奥尔良烤翅粉太省事了！孩子直接光盘🍗

作为忙碌的妈妈，我做饭只做快手餐。 最近发现一个懒人神器，小熊新奥尔良烤翅粉！超级简单，推荐！我用的是蜜汁味。 这次做的是烤箱版鸡翅，步骤特别简单： 🥣腌制比例： 35g烤翅粉：35g水：500g鸡翅 我会提前一个晚上腌好，第二天特别入味，甜甜咸咸，大人小孩都能接受。 🔥烤箱做法： 350华氏度（约180摄氏度）看一下自家烤箱的温度。 烤30分钟左右，中间可以翻一次面，颜色会更均匀～ 刚出炉的时候整个厨房都超级香！外皮微焦，里面很多汁，味道很像外面卖的奥尔良烤翅。 最重要的是孩子特别爱吃，这次直接全部光盘，一边吃一边说“明天还要做”😂 对于平时忙、又想让孩子吃得开心的家庭来说，真的很推荐备一包在家里！

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🍗空气炸锅版奥尔良鸡翅，比烤箱版还香！

刚分享了小熊新奥尔良烤翅粉 小熊新奥尔良烤翅粉太省事了！孩子直接光盘🍗 这次同样是用小熊新奥尔良烤翅粉，试了空气炸锅版本，结果居然比烤箱版更好吃！ 还是老配方： 比例是35g烤翅粉:35g水:500g鸡翅 我会提前一个晚上放冰箱腌制，第二天特别入味，做出来颜色也更漂亮。 这次空气炸锅做法： ✨356°F先烤10分钟 ✨翻面后再10分钟 ✨如果里面还没熟，再翻面加5分钟 每家空气炸锅脾气不太一样，最后可以切开看看中间有没有熟。 空气炸锅做出来的口感真的绝了！外皮更焦香酥脆，鸡皮会逼出一点油脂，吃起来特别香，里面还是很多汁。 而且不用开火、不用看锅，真的很适合忙碌的时候做。刚出锅孩子就围过来了，一盘很快被吃光😂 目前我们家一致投票：空气炸锅版胜出！ 这是我们家经常复刻的主菜之一！

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五月的收尾，是牙医诊所

今天例行牙齿检查。 是时候戒糖了。

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懒人版空气炸锅煎饺，🥟你吃过了吗？

自从我上次买了空气炸锅，我就开始琢磨各种食谱。 空气炸锅➕油纸＝快手省心，高效率做饭 剩馅儿别浪费，手抓饼牛肉小饼，香到停不下来！ 不到50刀的7.8qt空气炸锅，后悔没早点买！ 这次试了试饺子，想着我不用开火、不用看锅，外皮还能烤得金黄酥脆，厨房也不会油烟满天飞。跟大家分享下做法： 1⃣️直接用冷冻饺子，完全不用解冻。 先在空气炸锅里垫一层油纸，清理起来特别方便。 饺子记得平铺，不要重叠。 然后重点来了！一定要在表面喷一层薄油，这一步会影响最后的酥脆程度 2⃣️空气炸锅提前预热到 360-400°F，放入饺子烤大约8-12分钟。 中途大概5-7分钟的时候，把炸篮拉出来，轻轻翻个面，让两边受热更均匀。 3⃣️最后看到底部变成金黄色、外皮酥酥脆脆的时候，就可以出锅啦！ 不过建议先夹一个尝一尝，确认里面已经完全熟了再吃。 口感方面，空气炸锅版属于酥脆版本，不难吃，个人觉得有一点偏硬。 虽然很方便，但吃起来还是和平底锅现煎的锅贴不太一样，没有那种“底部焦香、上面软嫩”的感觉。 体验一次觉得挺新鲜的🤣 但以后估计我还是会老老实实用平底锅煎饺～

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🌱正面管教 Reward Chart｜让孩子从“被催”变成“主动做事”

这段时间我在家里做了一个正面管教（Positive Discipline）的 Reward Chart 奖励表，想记录一下这个方法的设计和真实使用效果。 以前用过这个： 3胎老妈不累趴的秘诀之一：用责任日历培养儿童独立自主的好习惯，越早越好！ 效果还可以，就是经常忘了放数星星，所以做了这个更简单版本。 它的核心不是“奖励多大”，而是让孩子慢慢从“被动催促”变成“主动完成”。 全程和孩子一起制作和制定计划，孩子年纪小，就画出任务，方便他自己看得懂。年纪大一点的孩子就写出列表。 ⭐ 规则设计：把日常变成可完成的小任务 我把孩子每天需要做的事情拆成几个明确的项目，每一项都有清楚的标准和时间要求： 🍽 吃饭规则： 在规定时间内吃完(比如45分钟内) 如果拖拖拉拉、边吃边玩，超过时间就不算 🌞 Morning Routine 早晨流程 包括： 刷牙 换衣服 铺床 要求： 在规定时间前完成 如果需要反复催促，也不计入奖励 目标是让孩子学会时间管理，而不是依赖提醒 🚗 外出与日常执行 比如： 从公园回家 上车准备出发 只需要说一次指令，如果能立刻配合完成，就可以获得贴纸。 🌟 奖励机制： 每完成一项任务 = 1个贴纸 集齐10个贴纸 = 兑换一个奖励 奖励内容： 提前和孩子一起商量 🧸可以是小玩具 / 小金额奖励 🛝或者一次体验（比如出去吃冰淇淋、去游乐场） 根据家庭可承受范围来定 奖励是孩子参与制定的，很有期待感 🤝 加入的好习惯奖励 除了任务，我还加入了一些行为类加分项： 主动帮助家人或兄弟姐妹 分享玩具或食物 主动说谢谢 / 请 / 对不起 遇到问题愿意合作解决 这样可让孩子明白：好行为也是会被看见和肯定的 👩‍👧 我也给自己做了一个“成人版奖励表” 为了让孩子更有参与感，我也加入了自己的目标，如： 每天喝足够的水 💧 每天运动 🏃‍♀️ 吃蔬菜 🥬 我也会给自己贴贴纸，集满后奖励自己一点放松时间或小小奖励。 🚀 实际效果 用了这个系统之后，变化非常明显： 以前： 早上起床拖拉，需要不断催促 出门（比如公园回家、上车）要等很久 大人容易情绪消耗，很累。 现在： 只需要说一次，孩子就会主动完成 早晨流程明显变快 从公园回家、上车都变得顺畅很多 💡 一点感受： 这个Reward Chart最大的变化不是“孩子变听话了”，而是： 从外部催促 → 变成内部驱动 从对抗 → 变成参与 从家长控制 → 变成家庭合作系统 目前还在持续使用中，但已经明显感觉到家里的节奏轻松很多，贵在坚持！

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童心里的5月，是花草和微风呀🍃

五月的小确幸🍃 带孩子出去吃饭，吃完以后孩子舍不得丢掉外卖盒，就拿着盒子在公园里一路捡花、捡草、捡小树叶。 最后居然自己做成了一个属于五月天然的小摆设。 那一刻突然觉得，小朋友眼里的世界真的很简单。 一朵掉下来的小花、一根小草、吹过来的风，都能让他们开心好久。 而我也跟着慢下来。 陪着孩子一起蹲在草地上，一起观察五月的颜色，一起感受自然里的小美好。 原来所谓的幸福，很多时候不是多特别的事情，而是这些很普通、很温柔的小瞬间。 有一说一，装这些花花草草的盒子是Velvet Taco的外卖盒🤣 他们家的tacos让我这个平时不爱吃墨西哥菜的人都能接受，味道很不错！ 五月真好，天气刚刚好，心情也刚刚好🌿

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空气炸锅➕油纸＝快手省心，高效率做饭

前段时间买了空气炸锅 不到50刀的7.8qt空气炸锅，后悔没早点买！ 实在太好用了，超级节约时间。 但是每次清洁还是很烦，没想到，最近在山姆买的这款空气炸锅油纸，量大又实惠，一大盒可以用超久。最重要的是：太！方！便！了！ 以前每次用完空气炸锅，都要洗烤盘，尤其烤鸡翅、薯条这种有油的，底下全是油渍，看着都不想洗😭 现在直接铺一张油纸，食物放上去烤就好，吃完把油纸一提直接丢掉，空气炸锅里面基本还是干净的，省下好多清洁时间。 有人会说油纸要垫在烤盘下面，但我觉得那样还是很麻烦，最后一样得清洁。 我就是直接铺在烤盘上面，简单粗暴但真的很实用🤣 尤其平时做： 鸡翅 薯条 烤虾 小点心 早餐加热 加热披萨饼 这些都可以做，放进去就不用管了。 自从用了油纸以后，我家空气炸锅的使用率直接翻倍，因为不用担心“做完还要洗半天”，超级适合忙碌的妈妈！

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机乐堂磁吸分离式理线器，让生活井井有条的好用小物

不知道大家有没有这个情况：家里各种数据线交错环绕，如果没有在充电，数据线们就落在地上，给人一种凌乱的感觉。 尤其是在桌面上，我有手机充电线、手表充电线、电脑充电线…如果能把它们规整地收纳起来多好。 直到晒晒君和品牌方给我机会，让我体验这个机乐堂磁吸分离式理线器，让我的桌面干净整洁。 🗄️外观包装 整体是那种简约干净的风格，小小一个放桌面完全不会突兀，颜色也很百搭，不会有廉价塑料感。 🗃️使用体验 我最满意的是它的“可分离式磁吸底座”设计。 传统理线器基本都是固定死的，每次拿线都要硬拽。但这个不一样，它的底座固定不动，但夹扣是磁吸的，可以直接单手拿起、放回，非常顺手。 而且位置不会被限制。 我可以根据当天使用习惯，自由调整数据线离集线器的距离，不会一直被“卡”在固定位置，对经常换设备的人很友好。 比如我的电脑充电线就不需要离我很近，但是手机充电器会近一些，方便我葛优躺。 它还有一个我很喜欢的小细节： 因为本身带磁铁，所以除了桌面，还可以直接吸在任何金属表面。 比如：冰箱侧面、金属置物架、办公室铁柜、电脑支架等。 放在冰箱上甚至有点像可爱的冰箱贴，顺便还能整理厨房的小电器线材，很实用。 💕贴心设计 如果没有金属表面也不用担心， 每一个磁铁底座还有不干胶，它还贴心附送了一张背胶贴纸。 想固定在桌角、床头、办公室工位，甚至车里都可以， 基本等于“想贴哪里就贴哪里”。 另外它还有自动弹簧调节系统。 线放进去的时候会自动锁紧，停在哪锁在哪，而且粗细不同的数据线都能兼容。 像苹果线、Type-C、甚至稍微粗一点的充电线都能夹得稳稳的。 我现在拿了一个放在床边，晚上充电的时候，线永远都在原来的位置，不会掉到床底下。 属于平时想不到，用起来真奇妙的桌面整理好物！

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最近很火的果冻面膜，我也来试了！Biodance面膜测评

感谢DM和金主的挑选，让我来试用最近很火的Biodance面膜。 测评套餐里面一共4款不同的面膜，都属于他们的 Real Deep Mask 系列： 分别是：胶原蛋白毛孔紧致款、神经酰胺深层补水款、海藻舒缓镇静款，以及烟酰胺提亮暗沉款。 考虑到这段时间熬夜严重，我想试一试提亮暗沉款。也就是Radiant Vita Niacinamide Real Deep Mask ✨【面膜外观设计】 和传统那种无纺布+精华液的面膜完全不一样！ 它是那种“果冻质地”，厚厚一层，拿在手上软软弹弹的，太像满满胶原蛋白了吧！上脸贴合度也不错，有种把脸“封住”的感觉。 ✨【官方主打功效】 主打补水保湿、修护屏障、让皮肤更细腻有弹性，属于偏“滋养型”的面膜，适合皮肤状态不太稳定或者干燥的时候用。 ✨【成分亮点】 1⃣️烟酰胺（Niacinamide）：提亮肤色、改善暗沉 2⃣️谷胱甘肽（Glutathione）：抗氧+淡化色沉，让皮肤更透亮 3⃣️维生素复合物：帮助提亮整体肤色，让皮肤更有光泽 4⃣️菠萝提取物 / 果酸酶：温和代谢角质，让皮肤更细腻 5⃣️水凝胶锁水体系：比普通面膜更“封闭式补水”，锁住精华不蒸发 ✨【敷面膜感受】 刚上脸的时候我有一点点刺痛⚡️ （我最近皮肤比较干，前阵子用别的面膜也会这样） 大概几分钟后就缓解了，后面就是很明显的冰冰凉凉的感觉，还挺舒服的～ 还有唇膜和眼睛的，我也一起贴上了。 ✨【敷着睡觉体验】 千万记住这款和别的面膜不一样，是需要在日常护肤全套流程后、过夜使用噢。 因为我把眼睛那两篇片也用上了，所以一躺下就闭眼，不能玩手机，反而更容易入睡🤣 冰冰凉凉的，很快就睡着了。 因为不太习惯，半夜我醒了一次，感觉脸有点“闷住”，有点不太透气… 考虑到已经敷了差不多4个小时，也担心会不会闷痘，就把面膜取掉了。 ✨【第二天效果】 首先，面膜真的变透明了！胶原蛋白都被吸收了吗？！ 好神奇！ 刚起床的时候脸是那种“厚厚黏黏”的感觉 洗完脸之后，皮肤确实变得嫩嫩滑滑的，有一种被“喂饱水”的状态。 实测，一整天脸都很嫩滑，第二天依旧嫩滑！ 不过！脸颊上冒了一个小小的痘😅 不太确定是生理期原因，还是面膜太滋养＋敷太久有点闷。好在这个痘痘挤出后很快就结痂了，小到可以忽略。 ✨【总结】 优点：保湿力强、质地新奇、上脸很有包裹感。很滋养！ 注意点： 敏感/干皮刚上脸可能会有轻微刺痛。 睡觉敷，如果不习惯会有点闷。 油皮/容易长痘的姐妹可以先短时间尝试。 总而言之挺满意的，期待过几天试一试剩下几款！

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一整排Stanley保温杯都在打折，谁还原价买呀？

前几天去Ross随便逛逛，想不到居然看到一整排 Stanley保温杯在打折，价格让我觉得以前原价买真是亏大了😭。 我一眼就看中了这款14oz的小容量款，只要$9.99！大小特别适合孩子日常用，上学、出门、户外都刚刚好。 而且它跟我平时用的杯子很像，直接变成“母女亲子杯”既视感💕 孩子拿到手超级开心，一直说要和妈妈用一样的杯子！ 实际用下来优点很明显： 完全不漏水，丢书包也放心 保温保冷都不错，水温可以维持挺久 大小轻便，孩子自己拿也没负担 不过也有一个小小缺点， 吸管口对小朋友来说有点紧，不太容易自己抠出来，刚开始需要大人帮忙，或者多用几次会稍微好一点～ 整体来说，这个价格能买到这种品质，太划算了。在Ross看到Stanley一定要多翻翻，说不定就能捡到这种隐藏好货～

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2026年🎂美国生日福利合集｜不花钱也能过个“很贵”的生日！

前段时间断断续续跟大家分享了，我在生日月薅到的羊毛。也包括我写过的这篇文章： 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 🍰🎂生日福利别错过｜Publix免费甜品拿到手！ 生日月福利别忘了领！🎂🎁 Bath& Body Works的新品唇彩好看也好香 🎂生日月免费羊毛｜Sephora的东西都到了 🎂生日福利｜别错过 P.F. Chang’s 免费甜点或开胃菜 Ulta半价盛典➕生日免费羊毛到货了 🎂生日月不薅就亏了！Ulta Beauty 的隐藏福利 🎂别错过！免费生日福利Panera Bread甜点饼干🍪 🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！ 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 在美国生活，虽然不如从前，但是生日还是可以“白嫖”一些小东西的。帮大家整理了一波我每年都会用的生日福利，记得提前注册会员，基本都会自动发到邮箱📩 🛒超市甜品类 🎁 Publix 生日送 $12以内甜品（冰淇淋/蛋糕/冷冻酸奶任选） 买菜时候顺便拿，性价比超高 🥯早餐轻食类 🎁 Einstein Bros. Bagels 生日送一个早餐三明治，但是需要消费。🥯 🍗快餐类 🎁 Chick-fil-A 不同账号等级送不同，一般是鸡肉三明治/薯条/甜点 💄美妆类 🎁 Ulta Beauty 每月不同生日礼 生日当月双倍积分 🎁 Sephora 三选一生日套装（护肤/彩妆/香水） 不消费也可以领！ 👗服饰类 🎁 Madewell 送 $25礼卡 🎁 LOFT 送 $10折扣券 我一般用来买配饰或者打折款，超划算 ✨总结一句话： 这些品牌加起来，生日总归有些仪式感。感觉全世界都在一起庆祝哈哈哈。 关键是：提前注册 + 留意邮箱 = 不花钱的快乐🥳 📌小提醒： 有些需要下载APP或注册会员 邮件记得查垃圾箱 部分福利有时间限制（一般生日月内用掉） 别错过啦！

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